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什么人才能被称为是“英雄”？保家卫国的军人？把坏人通通抓起来的警察？还是捐了很多钱的慈善家？ 其实不是每一名英雄都戴着面具，也不是每一名英雄都是高高在上的人。只要有心，普通市井小民也能成为“大英雄”！ 日前，Penang Kini Facebook上载了几张照片，原来一群清洁工人看见小狗狗不慎跌落大沟渠，于是联手把狗狗捞上岸，救了一条小生命！ 这只小狗不知何故跌进沟渠里，非常无助可怜，还差点被溺死。附近大约6名Seberang Perai市政厅的清洁工人见状，马上利用扫把、树枝、蓝色大桶和黑色篮子，一手一脚把小狗狗救上来。 这些清洁工人分工合作：有的拿着篮子、有的人拿树枝扫把引小狗爬进桶里、有的人在一旁守护，终于成功把小狗救了上来，并把它放走。 目前帖子已经收获4700多个赞！ Baiknya hati sahabat-sahabat MBSP wira oren ini. Mereka bantu seekor anjing...
根据星洲日报报导，大马7-Eleven证实有一名员工确诊感染新冠病毒，目前正在政府医院接受治疗。 大马7-Eleven连锁便利店发布声明说，该员工是位于吉隆坡Jalan Bunus的便利商店上班。 “该便利商店已被全面清洁及消毒，并将关闭至另行通知。” 另外，声明也称，所有和确诊职员有直接接触的员工目前都居家隔离，直到获得有关当局给予医疗指示为止。 大马7-Eleven指该公司正与卫生部合作，追踪及告知曾与有关员工接触的人士，以及调查该员工为何感染新冠病毒。 “职员与客户安全是我们首要的关注事项，我们保证已在营业时采取所有避免冠病蔓延的防范措施，包括定期清洁店面、落实职员的个人卫生规定、要求职员及顾客保持安全距离等。” 该公司正密切监督有关员工感染冠病的情况，并将汇报最新的进展。 病毒不选人，任何人都很可能中招。所以请大家在行动管制期间呆在家，出门回家也要记得做足消毒工作！ 你还可以阅读：雪兰莪Hulu Langat『7个Kampung封村』，村民即日起不能踏出家门！ 照片来源: 星洲日报
行动管制期间，我们看到许多医护、警察等前线人员的暖心故事。不只是他们，疫情期间还有许多“无名英雄”也在默默付出。 1. 医院清洁工 清洁工拿着微薄的薪水，做最苦最累的工。他们要定时清洁和消毒整间医院，每个角落都不可以放过。 而且他们多数已经上了年纪，也是别人的爸爸妈妈，为了生活，清洁工要跟病毒细菌近距离接触。没有他们，整间医院都不能运作。 ▼相关视频 视频来源：Twitter 2. 保安人员 疫情期间他们坚守岗位，接触来来往往的人。别人能舒舒服服STAY AT HOME，他们不能。他们要在外工作，面对极高的风险。 网友Jahabar Sadiq拍下保安独自一人坐着，闭着眼睛默默祈祷的画面。在疫情肆虐时期，他们必须值班，守护人们的安危。那么，谁来顾及他们的安危呢？ 3. RELA（志愿警卫局团员） 当别人对疫情避之不及的时候，是他们站出来给予援助。警方人手不足，他们出来帮忙设路障、自愿巡逻小区，保障人民的安全。 甚至有一名RELA临时被通知要上前线执勤，来不及吃午餐，只喝了100Plus就匆匆上场。加上在执勤期间被暴晒，结果差点晕倒。 或许你不知道他们的名字，也记不清他们的样子。但请你记得，当你过得轻松顺遂，是有人为你开辟了前方的路、替你承担你该承担的重量。...
大马人力资源部强调，行动管制令期间，雇主必须付给员工全额薪水。不能强迫员工拿年假（Annual Leave）或无薪假（Unpaid Leave）。 根据东方日报报导，人力资源部表示行动管制令期间，雇主也不能逼员工上班，除了从事基本服务的领域。 如果雇主拒绝支付薪水，员工可以通过劳工局的官方Email投诉，或选择各地的劳工局办公室投诉。*行动管制令结束后，才会进行调查。* 对于要上班的基本服务员工，雇主必须把需要上班的人数减少至最低比例，或正常比例的50%。另外，雇主也必须确保员工的行动受到限制，并提供温度计，每日测量员工体温。当然，公司的卫生清洁也要做好，并提供消毒液。 根据The Edge Markets报导，如果你是属于非基本服务领域，上司又强迫你上班，你可以报警处理。之前已经说过，只有基本服务领域需要继续上班，非基本服务领域不需要。 还有一项非常重要！如果你从事的领域被列入基本服务，你有权利不上班，但雇主不需要付你薪水。 至于哪些属于基本服务领域？哪些属于非基本服务领域，请点击【管制令的28道问与答】查看。真的真的还是不明白，那就请点击这里查看。 你还可以阅读：◤大马行动管制14天◢管制令的『27个问与答』一次Get！ 照片来源: 东方日报 照片来源: The Jakarta Post 照片来源: Propsocial
大马行动管制14天，除了前线的人员，其他民众都受促乖乖待在家中。很多店都没有营业，我们的垃圾怎么办？ 在行动管制期间，除了警察和医护，大马的清洁人员也没有休息，他们依然坚守岗位，为环境清洁而努力！ 这些“橙衣英雄”来自槟城北海。平时他们的工作已经够辛苦了，这次他们也要冒着风险，继续清理垃圾、保持公共场所的卫生、照顾环境清洁~ 清洁人员也拿着“我们为你们工作，请你们为我待在家”的纸张，呼吁民众Stay at Home！ 谢谢这群可爱又努力的人们，因为有你们，大家才能安心抗疫。Salute！ 你还可以阅读：【保持1米社交距离！】10张图告诉你排队的正确方式！减少密切接触，减低感染风险~ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...
常年在外读书或工作的朋友没有住家饭吃，就会打包外卖。想要自己下厨，却没有煤气炉和锅铲？没关系，只要一个电饭煲就能搞定！ 新加坡一名网友Leslie Koh在Facebook和Instagram授招“如何使用电饭煲做香肠蛋炒饭”，方便又简单，厨房也不会油油的啦~ 材料： 米-2杯 香肠-3条 蛋-3粒 青葱-适量 清鸡汤-1.5杯 酱油-1汤匙 麻油-1汤匙 水-1杯 黑胡椒-适量 做法： ▼1. 洗净2杯米，放入电饭煲 ▼2. 香肠和青葱切粒备用 ▼3. 把香肠粒放进电饭煲里，加入一汤匙酱油...
说到近日最热门的新冠肺炎，虽然马来西亚离中国不算太近，疫情也还在控制范围内，但不得不提我们的邻国新加坡的情况了…… 新加坡目前确诊病例为72宗，是继中国之后确诊人数最多的国家，所以新加坡在面对疫情扩散之际不得不提高警惕和宣导正确的防疫方法。 照片来源：CNA 最近，90后所熟悉的新加坡谐星Pua Chu Kang就拍摄了宣导视频，呼吁大家要关注防疫消息。 照片来源：YouTube 他在影片中提到防疫第一招，就是要勤劳洗手，多用洗手液，保持双手清洁，还不忘搞笑提醒大家不要用手挖鼻孔或摸脸颊，因为双手会容易沾染细菌和病毒！ 照片来源：YouTube 照片来源：YouTube 另外，他还提醒很重要的是大家记得要检查自己的体温，一天至少2次，确保自己没有发烧，如果生病就尽快看医生，戴上口罩，还要避免到人多的地方，自我隔离。 相关视频： 当然除了这位谐星出来宣导之外，我们熟悉的「梁婆婆」，梁细妹为了让大家在疫情蔓延期间多谢正能量，还制作了一首歌曲给大家听呢！据说是以《不要认为自己没有用》改版而成的「防疫战歌」哦～ 相关视频：...
疫情就在眼前，眼下最快的防疫工作是什么呢？没错，就是消毒！消毒自己、消毒用具、消毒别人碰过的东西，这些举动绝不是太敏感，而是保护自己让自己安心。 照片来源：GIPHY 当然有很多机构为了应对疫情，也做出了很多防疫措施，比如Rapid KL在LRT站放置洗手液，甚至定期消毒公共交通工具，而获得民众的赞赏? 照片来源：Facebook 最近，Rapid KL在面子书上发布了一系列照片，可见清洁人员在为巴士、LRT、MRT等公共交通做消毒的工作，防止新冠肺炎病毒传播，让乘搭者可以安心使用。 照片来源：Facebook 这项消毒计划其实是从1月底开始的，根据Rapid KL指出，清洁人员会每天消毒扶手梯和电梯按钮3次，洗手间则每天清理高达18次，如果有需要也会在所有区域进行额外的清洁和消毒。 照片来源：Facebook 照片来源：Facebook Rapid Rail首席执行官也表示，每天凌晨他们都会清洗所有火车，包括座位、把手和支柱，确保清洁。 照片来源：Facebook 照片来源：Facebook...
相信大家都知道KL最近多了个新景点，这个景点是坐落在KLCC附近，名叫Saloma Link的行人天桥，这座天桥可从Kampung Baru直接通到KLCC，非常方便，但方便之余，天桥仅开放了一星期就被弄脏了！ 照片来源：GIPHY 根据布城资讯（Cyberjaya Info）发布的贴文提到，Saloma Link有着4100盏LED灯打造的遮雨棚，非常闪亮，可是一望地上，竟有一大片饮料打翻后的污渍！ 照片来源：Twitter 可能才开放一星期就出现天桥被污染的事，当局就呼吁大家不要带饮料上桥，因为人挤人，一不小心就会打翻饮料。 Jangan bawa minuman, bubble tea, Setabak di Pintasan Saloma ni. Orang...
手机是细菌繁殖的温床，研究显示一只手机平均会带有10种细菌，细菌数量更是马桶上的十倍之多！而在武汉肺炎延烧全球的情况下，手机更是成了不可忽略的传染工具！ 照片来源：GIPHY 针对这点，日本综艺《教学前后》（译）就请来了医师，公开3大清洁手机秘诀，做好防疫工作！ 根据《教学前后》（译）请来的呼吸道疾病专家表示，武汉病毒比起粗糙的更喜欢停留在光滑的表面，因为病毒停留在粗糙表面的时间仅是15分钟，而在光滑表面却能生存长达24小时！ 所以看到了吗？光滑的手机表面，正是病毒所爱「停靠站」！ 照片来源：新浪网 那么要怎么清洁消毒手机才有效呢？节目上就提供了3大要点！ 首先过高酒精浓度的消毒液，对手机会造成很大伤害，所以消毒液要慎选！选择酒精浓度70%～75%的最有效！ 擦拭工具最好选择使用「细纤维布」或是一般的「眼镜布」避免刮花手机，再搭配消毒液擦即可。 避免直接将消毒液倒在电子产品上，这样不只很难控制用量，还可能不小心倒太多弄坏手机哦！ 以上3大要点，赶快记下来，每天为手机消毒至少1次，减少病毒传播的管道！ 你还可以阅读：◤武汉肺炎◢ 中国男子感染武汉肺炎，每日狂灌25 Litre水，战胜病魔出院！ j
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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