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All posts tagged "派对"

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圣诞节刚过不久,不知道大家有没有玩交换礼物呢?许多公司都会趁着圣诞节举办交换礼物Party,也有的公司会顺便举办年终大抽奖。 香港一名打工仔原本在抽奖Party人品爆发抽到大奖,没想到两天后却从天堂掉入地狱。同事将此事投稿至Facebook「奴工处」专页,结果引起网民哗然。   根据《HK01》报导,楼主的公司在12月20日圣诞节前夕举办Party,终极大奖是价值30,000元(约RM16,000)的电视机。结果被一名在19号入职的新同事抽中,也就表示这名新同事在上班第二天就中大奖,简直幸运至极。   然而,这名新同事在23号(就是中奖3天后)提出离职,原因是有更好的工作机会。万万没想到,老板得知此事,竟然通知人事部要求中奖者把电视机还回去! 不仅如此,老板还说,如果不归还的话,就从Final payment(薪金尾款)扣除款项。   尽管原Po并未告知事件最后如何解决,不过这已经引来网民议论纷纷。有人认为新入员工通常无法参加抽奖环节、也有人说公司既然已送出礼物,事后却逼同事交还的做法并不合理。 ▼以前公司的规定是没做够3年就无法抽奖。   ▼很奇怪咩?年尾出Bonus要签合约“不能离职”,不然的话就要呕回出来。   ▼要扣就扣咯,自己不懂玩,没有过试用期不能抽奖不是常识吗?想要有人性一点,就送每个新人Cheap cheap的礼物不就好咯~   ▼蛤?我以为大奖都是内定的咧~   ▼有得抽奖真的很好,我公司只给了3块Pizza……?   ▼如果做半年而已,是不是要交还半部电视机???   ▼如果新电视弄坏员工家里的电路,老板是不是要赔呢?...

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俗话说:“人生不相见,动如参与商。 今夕复何夕,共此灯烛光。” 人生何处不相逢,然而一别之后,却不知道下一次见面又是何时,老友重聚真是不容易啊~   大马巫裔女子NorZana Rahmad在TikTok分享他的丈夫与童年玩伴久别重逢,相拥而泣的视频,引起网友热议,吸引80多万次观看!   根据《星洲日报》报导,NorZana Rahmad的丈夫在童年时期有一名很要好的玩伴,不过自从其中一方搬家后,已经失联25年了。   最近,这名印裔朋友生日,于是NorZana的丈夫决定给朋友来个惊喜,穿上Mickey Mouse人偶装,出席印裔朋友的生日会。   到了现场,一伙人都开心地替寿星公庆祝生日。在众人的怂恿下,这名印裔寿星公也把Mickey人偶的头套取下。   这时候,他才发现原来躲在头套里的人,是失联多年的朋友!   整整25年没见面,这对好朋友立马紧紧拥抱着彼此。终于见到多年没见的好朋友,印裔男子又惊又喜,激动地流下男儿泪。   NorZana拍下这感动的一幕,说丈夫小时候住在园区,有许多印裔朋友,也可以说一口流利的淡米尔语。 他与这名印裔好友从小就认识,经常玩在一起。然而,12岁那年搬家后,两位小朋友便断了联系。   在将近25年后,当年的小朋友也已经长大成人。皇天不负有心人,他们终于重逢,拥抱彼此表达深深的思念之情。   虽然是不同种族,尽管失联多年,但两人还是认定彼此为珍贵的好友。...

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不管是家人、朋友、情侣之间,只要度过特别重要的日子时(像是生日、纪念日、双亲节等等),大家都会绞尽脑汁想要给对方惊喜。 近年来最受欢迎的礼物之一就是这款——拉钱蛋糕!除了能吃、观赏性极佳之外,还能在蛋糕里塞钱展现你的诚意,一拉出来绝对超有面子!   大马女子Nor Baizura日前庆祝34岁生日,因此她的家人准备了一个拉钱蛋糕当生日礼物。 不过,这款蛋糕不是普通的拉钱蛋糕,而是暗藏玄机,内有乾坤啊~   一开始,Baizura就很正常地把藏在蛋糕里的钱拉出来,有RM1、RM5等钞票,让她马上哇一声发出惊叹。   然而下一秒,她发现接下来的钞票长得有点奇怪,仔细一看根本不是马币啊!   那些红红绿绿紫紫的RM10、RM50、RM100呢?去了哪?怎么那么像“百万富翁”的钱?   原来,Baizura的家人在她生日玩Prank,把其他钱都换成了百万富翁游戏里面的钞票。 所以,只有上面的RM15是真钱,剩下来的全都是的玩!具!钱!而且有够多的~~~拉到好像没有尽头啊!   Baizura看到这一幕立马爆笑,其他人也跟着一起哈哈大笑,魔性笑声简直停不下来啊~~~   外甥女Nur Syafiqah把这值得纪念的时刻记录下来,并且分享至TikTok,短短一天观看数高达100万! ▼相关视频 @syfqhzkla_ Simpan sini...

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俗话说:“人老心不老”。幼不幼稚其实跟年龄没有关系,就像这名阿公一样,到了90岁依然童心未泯,甚至对6岁曾孙上演一场恶作剧!   根据Daily Star报导,日前国外一名网友@karencolbourne852在TikTok上载一支视频,短短6秒钟的Video在网上引起热议,观看数突破1100万次!   视频画面显示,一名阿公推着助行器,慢悠悠地走到游泳池边。有一位小朋友戴着手臂救生圈,摇摇晃晃地站在泳池边。   阿公今年90岁,是这名6岁小朋友Logan的曾祖父。小朋友还回头看了阿公一眼,殊不知一场爆笑的恶作剧即将降临在他身上……   下一秒,顽皮的阿公趁Logan不注意的时候,轻轻一脚将他踢进了泳池里,溅起巨大的水花!   ▼相关视频 @karencolbourne852 Great Grand father (90 yrs young) pushing Logan into the pool!!!???...

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华人有所谓的「百家姓」,其中“少数姓氏”就容易让人留下深刻印象。 根据镜周刊报导,经常分享育儿话题的《谈谈育儿经》,近期就分享了一则有趣的家庭新闻。一名姓「封」的爸爸迎来了第一个儿子,全家人十分开心,还为儿子办了Party,邀请朋友们参加。   有趣的是,儿子的名字一直没有定下来,于是父亲开始看一些书籍,希望得到一些灵感。然而,那些名字不是太冷门,就是不通顺。 后来,他在看电视的时候,突然想到一个“狂”字,觉得如果把儿子取名为「封狂」,不仅特色鲜明容易记,听起来也比较不会被欺负!   不过,孩子的妈妈认为「封狂」这个名字奇怪又轻浮,强烈反对用这个名,甚至警告老公:“你敢拿这个名字去登记,我就敢离婚!”   如果孩子真的取名为「封狂」,都替他感到心疼,长大后不知道要被多少人笑了。   你还可以阅读:【通街都是嘉欣、俊杰】大马人最常见的『Pasar名』!你身边一定有朋友叫慧珊、家豪! 照片来源: 镜周刊 | 示意图 照片来源: meme梗图仓库 | 示意图 照片来源: 中时新闻网 | 示意图

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每次在网上看到人家办生日会时,都搞得特别隆重、特别豪华,难免会有点羡慕。对于家境比较不富裕的人而言,别说办生日Party了,有时候连蛋糕都买不起。 然而,就算家境贫穷也不能限制孩子们的创造力和想象力。日前,菲律宾有一名爸爸过生日,孩子们没钱买气球,于是用塑料袋DIY气球给爸爸庆生,让网民们感动不已。   这件事被他们的邻居,菲律宾女子Melody Silang放上Facebook分享。根据《星洲日报》报导,Melody发现邻居家的小孩为了帮爸爸庆生,就算没钱也要花尽心思,只为了给爸爸送上一句“生日快乐”。   从Melody分享的照片可看到,孩子们为塑胶袋充气,绑在屋内充当气球,还用彩色笔在气球上写着“爸爸生日快乐”,画上小爱心。 如此暖心又孝顺的小孩让她深有感触,说:“孩子们趁父亲放工回家前,准备给他一个大惊喜,真的很令人感动。”   不仅如此,孩子们还为辛苦工作的爸爸烘焙了一个小蛋糕,让爸爸的生日充满仪式感,虽然简朴但一点都不马虎。 她说,孩子们没有多余的钱购买气球,所以才想出这个办法。尽管生活困难,但他们也积极面对。 ▼原帖如下 Nakakatatsss nmn ang mga kapitbahay ko sapagkat kahit mahirap lamang ang buhay...

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大马网红秋雯在2020年10月CMCO前夕举办生日会,遭网民炮轰没有遵守SOP。近日,又有一名网红在MCO期间高调庆生,再度引起网民热议! 根据《星洲日报》和《中国报》报导,大马网红宜霏在近日举办28岁生日派对,一众姐妹齐齐为她庆生。出席者包括大马网红韩晓嗳、Yumi Wong、Moon陈玉娥,还有去年办生日Party引起热议的秋雯,大约有10多人。   寿星和出席者们纷纷在Instagram贴出庆生照片和视频,因此网友相信她是于2月24日晚上举行生日会。另外,从背景可推测出地点应该是在吉隆坡KLCC附近一带。   除此之外,寿星和好友们在聚会上开心贴脸颊、亲密拥抱。然而,照片和视频中的她们没有保持安全距离,也没有戴上口罩。网民们质疑她们在MCO期间违例聚会,甚至还公然违反SOP。   有网友将大合照Po上KL吹水站,引起网民们炮轰:为什么我们有MCO,而他们没有?为什么我们要遵守SOP,而他们不需要?     ▼然而,也有网民认为其实很多人都已经无视MCO和SOP,照样聚餐聚会…   值得一提的是,网民爆料其中一名出席者之前曾确诊新冠肺炎,还拍影片呼吁大家确乖乖待在家,不要聚会。然而这次与其他人一起庆生,恐怕是打脸了。   目前雪隆区依旧实施着MCO。根据国家安全理事会发布的SOP中显示,现阶段依然禁止举办生日会、周年庆及婚礼等社交活动。   你对于这件事有什么看法呢?欢迎留言分享!   你还可以阅读:【谁再偷偷跨州试试看!】网友IG Story截图炮轰大马网红情侣『跨州参加婚礼』,PDRM展开追查! 照片来源: 星洲日报 照片来源:...

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生日时吃蛋糕、吹蜡烛是许多小朋友最期待的!但这位1岁半的萌宝宝,得到了机会,却用尽全力才把蜡烛吹灭! 近期,美国马萨诸塞州一名1岁半的小男童Theo Rinehart,在哥哥的生日派对上,获得可以帮忙把蜡烛吹掉的机会。不过好笑的是,无论Theo怎样使劲吹都无法把蛋糕上的蜡烛吹灭,画面萌翻众人!   影片中可以看到,Theo不断的深呼吸了好几次,再用力的往蜡烛一吹,从表情就可以看得出来他有多用力!   期间一旁家人也不断鼓励Theo再来一次、再吹一次,最后只见Theo超用力地吸了一大口长达3秒的气,在家人的帮助之下,蜡烛终于被吹灭。   影片上传后,吸引许多网友观看,可爱的是,Theo在吹灭蜡烛的过程中,除了双手紧握饼干,甚至一度吹到口水流出来,长长一条口水挂在嘴边的样子也萌翻超多人。 网友们纷纷表示可爱并说「超可爱!」、「认真的太可爱了」、「家人也好温暖哦」。   ▼相关影片: 影片来源:Youtube   Theo真的太可爱了啦!你又看过哪一个宝宝影片,让你瞬间爱上他呢?欢迎留言分享。   你还可以阅读:【红到上节目!】生日派对『宫心计Sister』被邀请上节目,吹“蜡烛”吹到爽!(内附影片) 照片来源: Youtube 照片来源: ETToday 照片来源: ETToday

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有个爱的结晶是每个夫妻之间最想达到的幸福。当妻子成功怀上宝宝后,两夫妻一定非常开心,并且期待宝宝的到来。在西方国家,宝宝出世前会举办一个的准妈妈派对(Baby Shower)来示以祝福。 根据星洲日报报导,日前南美洲的一个Baby Shower产前派对就惊人变身复仇派对!一对夫妻举办了一个产前派对,庆祝妻子怀孕四个月的喜事。   在大家都很Happy的时候,丈夫就带着律师表示有大事宣布。律师从公事包里拿出了一份妻子的产检报告和超声波照片。而让人惊讶的是,产检报告中的妻子其实已经怀孕6个月,不是4个月!   听到这一切的妻子马上收起笑容,慌张的站起来,试图阻止丈夫继续说话。丈夫也在这时质问她是不是欺骗了自己3年!律师也在丈夫的指示下,打开了妻子和奸夫偷情的影片!影片中的妻子和奸夫都穿着浴袍,在门边搂抱,劲爆程度堪比8点档!   这时,丈夫也默默的从宾客中拉出一位身穿红衣的男子。而红衣男子正是影片中的男主角,是妻子的奸夫!丈夫抓着奸夫不放,接着便放话到: 这是属于这两个人的派对,并不是我的。大家好好享受!   说完后,丈夫就夺门而出,妻子也马上追了上去。妻子的父亲和到场的嘉宾非常气愤,马上把东西砸向奸夫,并试图殴打他。本该幸幸福福的产前Party,居然化身可可怕怕的复仇Party!   ▼相关视频   丈夫不惜在众人面前自爆绿绿草原,可见有多Hurt,为了报仇也是很拼了!果然还是要防火防盗防小三!   你还可以阅读:【地表最强小三!】小三抢走丈夫,妻子直接从皇后变Kakak! 照片来源: Youtube 照片来源: Youtube 照片来源:...

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根据Wikipedia资料显示,新冠肺炎传染病毒早在2019年12月时就被发现,而该组聚集性病例的最初报告日期为2019年12月31日,世卫组织(WHO)驻华办事处也在该日获得通报。 新冠病毒后来在全球大爆发,大大地影响到全球人民的生活及国家经济,且转眼间就已经快要1年了!   为了“庆祝”此事,一名网友近日在面子书宣布举办「新冠肺炎1岁生日派对」,邀请全球人民一起来欢庆新冠肺炎已经“下凡”1年啦! 这名网友在面子书开办了一个名为「Covid-19 1岁生日派对」的线上活动,并设好在2020年12月18日(星期五),UTC+08时间的3pm至、9pm(大马时间为:12月18日,11pm至12月19日,5am)与大家一起普天同庆。   发起这项“线上生日派对”的男网友在活动详情上写道: “Covid-19在2020年给大家的生活造成了那么大的影响,所以我想要祝‘他’1岁生日快乐。   所以请大家和我一起,在18日给Covid-19干一杯(还有比一个中指)。”   ▼该网友很细心地为Covid-19设计了一个生日派对封面图。   ▼这个Party很快就引起了网民的热烈回响!目前已经有871,000人对活动作出回应,其中160,000的人表示会参与,而另外710,000人则表示对活动感兴趣!   网民都非常期待这次的Party,纷纷在讨论区Po文! ▼好兴奋!我已经等不及了! Can’t wait!!! Posted by Chris Klinglmayr...

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外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

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原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

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从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

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Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

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新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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