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时事

马六甲一家餐馆因在店内饲养羊驼、羊、鹅、鸭、兔子和猫等22只动物而遭马六甲历史城市政厅取缔! 根据《The Rakyat Post》报道,近日马六甲某餐厅被曝将动物关在肮脏又狭小的空间,还把羊驼安置在坚硬又不卫生的地面,而引起了各界的关注。 事情引起热议不久后,当局立即上门取缔,要求店家关闭清理7天,而店主也被罚款RM10,250。   马六甲市政厅关注到此事后上门执法,随行人员包括马六甲市长Shadan Othman以及甲州科学、工艺、革新及数码通讯副行政议员Mohd Noor Helmy。 市长表示,该餐馆的新加坡籍店主因违反2001年娱乐场所法令以及2020年市政厅食品场所条规,而被罚款总额RM10,250。此外,餐馆还需停业至9月28日,以进行全面清理,并将所有动物移出。 据悉,餐馆是在2025年4月开始营业后,无视执照上注明的餐馆和商店内不得饲养或展示任何动物,于6月份陆续将动物带入餐馆。   事后,Mohd Noor Helmy也在其Facebook专页分享了这次的取缔行动,表示他们以为餐馆内只有羊驼,没想到还有猫、鸭子、兔子、鹅和羊等动物。 他补充道,虽然这家餐馆的概念很有新意,却没有遵守地方政府的法律,同时还让动物们连“独处时间”都没有,影响了动物的生活权益。 之后,餐馆必须确保遵守指南和保障动物福利,才能继续营业。甲州兽医局也会制定相关指南,厘清类似活动的合法与合规做法。   对于自己被指责“虐待动物”,餐馆的店主则表示他是爱护动物的人,不可能残忍对待羊驼。 《中国报》报道中指出,餐馆内的羊陀是店主从澳洲进口,一对羊驼让他花费了RM43,000! “我知道有人批评我虐待动物,但我其实非常爱护它们。或许我的错误是在餐馆展示羊驼,接下来会重新按照法律程序提交申请。”   图片看起来动物们的居住环境的确堪忧,希望店主经过这次事件后会学乖!...

趣闻

果然人的精神状态一直都在……进化~? 2024年8月8日,小红书用户纽约留子都知道分享了一则影片,引起关注。 只见在美国纽约地铁的车厢中,一名身穿黑裤和帆布鞋的男子缓缓从拍摄者面前走过,身后用绳子遛着长条状的金黄色物件。 仔细一看,才发现那竟是一条法!棍!面!包!   原以为周遭乘客会有什么异样的反应,却不想他们都安静且专注于滑手机。 就算有抬眼发现男子将法棍面包当作宠物来遛的乘客,也只是淡定看了看后又将目光放回手机上,仿佛已经习以为常。 更好笑的是,男子十分关心他的“宠物”,在下站前还会回头看看法棍面包有没有被卡住或跟上,自然地让人无话可说。 对此,原PO在文案中写道,纽约人先前已经有在地铁遛冷血动物如蛇类、爬行类等“前科”,没想到现在已经升级为非生物了!XD “在纽约待久了,看到遛蛇、遛蜥蜴已经不奇怪了。但是怎么还有遛法棍的?这个有什么好遛的我请问?有利于面包发酵吗?这世界已经发展成我不懂的样子了……” ▼相关影片 影片来源:纽约留子都知道 | 小红书   不过严格意义上来说,溜什么宠物都无所谓,只要不对他人造成影响就行了~ 不得不说,这宠物很实在,遛到一半饿了还可以抓起来咬一口~ 你又怎么看待这一画面?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【妥妥的鲁“蛇”!?】出门散步和路人起争执,男子『狂甩宠物蟒蛇』把对方打趴在地!(内附影片) 照片来源: 纽约留子都知道 | 小红书

时事

日前,大马一名网友在TikTok分享一支探店影片,介绍了一家有售卖猪肉Nasi Kandar(扁担饭)的摊位,引起穆斯林群体关注。   根据《Harian Metro》报导,大马穆斯林餐厅业者协会(PRESMA)主席Datuk Jawahar Ali Taib Khan表示,Nasi Kandar是穆斯林的传统食物,也是清真食品。 他说,在Nasi Kandar加入猪肉会损坏Nasi Kandar的名声,促请非穆斯林小贩不要使用Nasi Kandar字眼,免得造成混淆。   对此,许多网民表达了自己的意见,有些网民甚至到该店家的Google评论留下负评,也有网民认为店家没做错。 根据马来媒体《Lobak Merah》报导,一名时事评论员在社交媒体X平台为店家辩护,指店家已经在标志上写明该摊位是“非清真”(Non-Halal)的,而且Logo也用了野猪的图案,很明显是售卖非清真食品。   ▼原帖如下 Culture wars has reached...

时事

Harr,再头铁一点咯,下次可能就不是坐牢那么简单了!? 据《channelnewsasia》和《东方日报》报导,新加坡某名涉嫌鲁莽驾驶的67岁司机日前在国家法院俯首认罪,引起关注。 事发时间为2023年2月28日的晚上8点,当时涉事司机接到订单,是一名孙女给她79岁阿嫲代叫的私召车服务。 在Sengkang这一地方接上了阿嫲后,司机便一路载送她前往位于Bukit Timah Road的目标公寓。   值得一提的是,孙女已在相关订单中注明,需要在公寓楼下保安室的第一个路口右转。 然而,就在抵达目的地,且保安人员也做出提醒的情况下,司机仍旧开车略过该路口,还坚称自己认得了路,径直向前行驶。 阿嫲随即出声提醒司机右转,但对方没有做出回应,最终误闯入人行道! 另一名保安人员见状便上前制止司机,告诉他已经开进了禁止车辆行驶的区域,更要求司机倒车回到马路上。   不料司机油盐不进,在看到人行道上的桌椅后,决定绕过他们进行三点转向(three-point turn)。 意识到不对劲的阿嫲再次开口提醒司机,表示前方是泳池,但司机却反驳她并称之为雨水,坚持向前驶去,直到前轮没入水中! 阿嫲见状立刻跳车逃生,所幸当时泳池内无人游泳,阿嫲也没有因此而受伤。 依据审判结果,司机不仅在行驶过程中碾坏3个花盆,以及泳池旁部分的瓷砖和阶梯,还存在着罔顾他人提醒差点酿祸这一情况,因而被判处2到4周的监禁,以示惩戒。   ▼相关影片   只能说人偶尔还是要听劝,不然不仅害到自己,还可能危及他人性命安全!? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【下一秒就在水里了…】以为泳池是平地,大马男子直接开过去,结果连人带车掉进泳池里“游泳”!...

趣闻

许多大马人似乎并不在乎某些场合的着装要求,这下应该明白dress code的重要性了! 根据《中国报》报道,大马一家六口到著名的吉隆坡塔旋转餐厅用餐,但其中两名男子因不符合餐厅的穿衣指南,而被要求穿Sarung。   一位叶姓男子向《中国报》透露,其友人花费了将近RM1000网购了餐券,带着家人到餐厅享用美食。其友人与父亲当天穿着及膝短裤,被要求套上Sarung,顿时搞砸了想愉快用餐的心情。 当事人当时一时气愤想退票,但没办法退票,无奈之下只好套上Sarung用餐。   此餐厅的官方网站已清晰注明衣着要求,访客需穿着精致休闲(Smart Casual)或简约优雅(Easy-Glam)。 该餐厅要求特定的衣着打扮,是为了表达对美丽用餐环境的尊重。 网站也有写道,男士请不要穿背心、不整洁或破烂的T恤、短裤、人字拖和乌黑的跑步鞋。 随后注明有领衬衫和长裤是首选。若衣着没有达到标准,管理人员有权拒绝访客进入。   大部分网民认为餐厅已有明文规定,这样的要求并无不合理。 ▼相关留言:   而另一部分则认为这样的要求非常麻烦,不必贴钱买难受。 ▼相关留言:   你认为餐厅是强人所难还是人之常情?快来留言说说你的看法!   你还可以阅读:【这样也不可以❓❗】工作穿短裤被指『服装不端庄』,大马女子被执法人员开Saman! 照片来源: Behaestex...

时事

爱吃Mamak的大马人肯定都知道Nasi Kandar Pelita这家著名的嘛嘛餐厅连锁店。 除了他们家抢眼的蓝黄色店牌以外,Nasi Kandar Pelita员工们所穿的蓝黄色制服也特别有记忆点~   早前,大马一名男网友在逛街时,意外发现Nasi Kandar Pelita餐厅员工的制服竟然跟奢侈服装品牌Versace的衣服“撞衫”了! 这名男子Afif Sukhairi在TikTok发了一支影片,显示自己的这项“重大”发现!   从影片可见,他先是拍摄一家店铺橱窗上所展示的一件上衣,接着才揭晓店铺的名字: “Ok,那些想要买Nasi Kandar Pelita衣服的人,他们是在Versace买的。” ▼相关影片 @afifsukhairi Tudiaaa baju nasi kandar pelita...

趣闻

近日,一名台湾女网民在“匿名公社”发文,指因为穿牛仔裤出席男同事婚宴,结果还没吃完第一道菜,就被女家家人驱赶离场! 该女网友说自己活了35年,参加超过10场婚宴,也是第一次听到不能穿牛仔裤去喝喜酒的。她近日出席男同事的婚宴,因穿着牛仔裤,结果才吃第一道菜就被新娘的弟弟驱赶,她十分生气表示︰“我是男方亲友,你一个女方弟弟管我穿牛仔裤,是住太平洋吗?!” ▼原帖   当晚的婚宴在一间高级餐厅举行,而她也很很识Do,包了6600元新台币(约RM1000) 红包给一对新人,想不到换来这样的待遇。 她不明白女方亲友为何觉得不被尊重,甚至要强拉她出去,幸好最终新郎和他的家人过来摆平事件,她才有得留下。 “看我没有要动,就伸手要强拉我出去,我坚持不走,直到新郎和他家人过来他们才放手。后面听到有稍微争吵但我完全不想去理,新娘也来跟我道歉,但我觉得跟她没关系。” 最后她都坚持自己没错︰ “我自认穿着干净整洁并没有失礼在哪里,而且我是男方亲友,你一个女方弟弟管我穿牛仔裤是住太平洋吗?”   贴文一出,即刻引起网友热议。 —「如果他喜帖有注明需穿正式服装,没穿那是自己的问题,如果没有我会把红包拿回来。」 —「就算真的服装不那么合宜,也不需要没教养赶人走。」 —「真的很想知道是多高级的餐厅,不能穿牛仔裤喝喜酒?」 —「会不会是弟弟不满姐夫,故意闹场,让新郎难堪?」   只能说什么场合就穿什么样的服装,这是对场地活动最基本的尊重。   你还可以阅读:【学历低的同学瞬间被侮辱了?】学霸新娘婚礼摆酒用『学历分桌』,结果惨遭网民骂爆! 照片来源: 匿名公社 照片来源: Feeds...

时事

网购时明明已经写好地址,送货员却还是送错地方真的会令人生气。尽管如此,也不需要对送货员太无礼吧? 根据《中国报》报导,近日社交媒体疯传一张照片,一个包裹上除了写上送货的指定地点之外,还用括号注明了一句话,瞬间引来网民轰炸。 只见该包裹的收件人是一个名叫xxxxyah的女子,收件地址则是位于大马柔佛州新山的某个Kampung里。 网购者在地址栏写上住处地址后,在括号里特别注明:“只要跟着地图就能找到住家,如果蠢到不会看地图就别当送货骑士”,然后再注明家门前有一棵香茅树。   该照片疯传后,马上引来网民的炮轰,网民认为网购者对送货员非常不礼貌,也不尊重送货员的职业。 网购者的地址曝光后,网民开始在Google Maps进行恶搞,将该地名称标记为: ▼“XXyah Bodoh”(愚蠢的XXyah)   ▼“Rumah Bodoh Sombong Dengan Rider”(对送货骑士没礼貌的蠢人的家)   ▼“Depot Sampah XXyah”(XXyah垃圾站)   找不到住家或送错地址,想必也不是送货员故意的吧? 你认为这名网购者的做法是否太过分了呢?来说说看你的想法吧!  ...

趣闻

经济炒粉不经济! 一名男网民在Facebook群组“COMPLAINT SINGAPORE”发贴投诉,指他在新加坡四美的阿玉椰浆饭摊购买经济炒粉,结果被收取9.40新元(约RM31)。 ▼原帖   “四美椰浆饭摊位,这样就收我9块4。我大声问了几次后,就说7块2。很好,通货膨胀做得好。” 他拿了一碟炒面加炸鸡、鸡蛋和蔬菜,要价9.40新元(约RM31),结果难以接受便大声询问摊主几次后,对方突然改口减成7.20新元(约RM24)。   有网民回应说,经济炒粉已经不经济了,小贩们趁机砍价,鸡饭也是一样,还说应该要停止支持这些小贩,直到小贩清楚标明每样食物的价格。 另外,也有网民说如果原Po没有问,老板就会多赚2.20新元(约RM7),经常有类似的事件发生。   通货膨胀样样都起价,连经济饭都不再经济了!   你还可以阅读:大马自助餐店『佛系收费』,一盘任拿超多料才RM5!网友吃到不好意思自动帮忙收盘! 照片来源: Facebook | COMPLAINT SINGAPORE 照片来源: Facebook | COMPLAINT SINGAPORE...

时事

身为一名良好顾客,订位后应该准时出现。即使不能守时,也该事先打电话通知店家。这是基本常识,而不是认为店家有义务帮你保留位子超过半小时哦~ 根据《Mothership》报导,新加坡一名奥客在Farrer Park一间披萨店预订了位子,因私人原因无法准时到店,足足迟到了30分钟,却责怪店家没有帮他保留位子。   面对无理取闹的“奥客”,店家在社交媒体公开双方的对话内容。根据内容来看,这位顾客于1月6日在该披萨店预订了晚上8点的时段,然而他无法按时赴约,表示他和另一半必须先把孩子放到床上哄睡才能出门。 这位顾客还说,他们通常会在完成父母的任务后,大约晚上8时30分或8时45分才到餐厅。他还解释说他只能预订晚上8点,是因为那是最后一个预订时段了。 ▼原帖 Last Friday evening, one of our staff was subjected to verbal abuse from a customer who was...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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