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All posts tagged "注意"

时事

农历七月不难发现住家附近,都有人在屋外烧金纸和摆放祭品给“好兄弟”。这时,若你驾车经过就要特别留意,否则像这名男子一样,遇上“怪事”就真的要去烧香拜佛了哦……   上星期六晚上(8月25日),一名来自新加坡的男子在柔佛一家餐馆用餐。当时,他是驾着一辆名车出门前往餐馆。 根据光明日报报导,他到达目的地后,便把车子停在路边的车位。那些车位前面都有许多烧过的金纸和祭品。这名男子没有注意到车位前方的金纸仍有余火,就将名车停得很靠近。 照片来源:Jadeturtlerecords.blogspot   接着,他就若无其事地走进餐馆用餐。半小时后,他吃完打算取车离开,却惊见自己的爱车的前右轮胎被烧毁,车头还烧黑啦! 照片来源:Guangming   事情发生在柔佛的Taman Pelangi,有目击者表示男子在离开半小时左右,他们就发现车子起火,于是赶紧用灭火器灭火。不过,轮胎早已被烧坏。 照片来源:Jadeturtlerecords.blogspot   整辆车差点就给了好兄弟啊~ 照片来源:Facebook   连网友都说Kacau到“好兄弟”的下场可不好哦~ 照片来源:Facebook   适当的避开也不见得是坏事。 照片来源:Facebook   看来他这样“踩”人家的东西,一定得罪了对方啦~ 下次看到烧金纸和祭品,请不要踩上去或做出什么冒犯的举动,免得惹上麻烦哦~...

生活

还有两天就到七月十五啦!农历七月特别邪门,想出国旅行也要很小心哦~ 泰国曼谷是大马人最爱去的地方之一,能的话尽量不要在农历七月出国,逼不得已的话就Skip掉闹鬼酒店~ 可能你还不知道泰国曼谷这6间是出了名的猛鬼酒店,上网订酒店前要注意咯~   1. Bangkok Palace Hotel 1990年,一辆油车在New Petchburi附近翻覆爆炸,造成上百人丧命。当时酒店旁边有一栋双层排屋,里头住着不少妓女。发生爆炸时,她们大部分都葬身火海。 事后,附近戏院和百货公司也因闹鬼而结业。随后,这间酒店就频频传出“鬼事”,外界都猜测是妓女的鬼魂在作怪…… 照片来源:Directrooms   2. First Hotel 酒店在数十年前曾发生一场大火,数十人因此命丧火海。从此,酒店二楼的停车场就变成闹鬼凶区,没人敢在那里Parking。 传闻当时一对母女在这场火灾中丧命,鬼魂逗留在那里不许人了前来打扰。酒店请法师做法超度亡魂,但事情还是没完没了。 照片来源:Bangkok.com   3. Chaleena Hotel 曾有住客在酒店听见有人半夜敲门,还听到怪怪的声音,开门后却什么也没有,甚至还发生过拖鞋在凌空飞舞的怪事。 传言酒店房间的厕所会不时反复开关,当时的厕所门是反锁着的……此外,内想把电视关掉,却怎么也关不掉,直到节目播放完毕才能关机,怀疑是灵体强迫他把节目看完。...

时事

旅行固然好玩,但同时也挺累人。不过,就算再累,大家在搭飞机时,还是得随时提高警惕,以防遇到“机舱贼”!   早前,大马一名男子Faiz Mokhtar在面子书Po文告诉大家,他乘搭马航班机,准备从越南胡志明市飞回吉隆坡时,竟然遇上了“机舱贼”! 还好当时的机组人员快速采取行动,才让他逃过了一劫,也让他在没错过班机的情况下,顺利回国。 照片来源:Facebook   8月15日那天,Faiz和几名生意伙伴一同搭飞机回国。他把行李放入机舱行李柜之后,就坐到第二排的座位,开始忙起自己的事。 此时,坐在Faiz身后的伙伴注意到一名乘客拿走了他的电脑包,便提醒他检查一下。果然,他发现自己的Laptop Bag不见了! “我去到男子的座位,发现他正在翻查我的包,手里还拿着我的外币(欧元和美金),准备把钱放进口袋里。” “我和伙伴们一起围上去,彻彻底底地检查了包包一遍,想确认最重要的护照等文件都还在,以及小偷是否植入任何非法物品,试图把我当成运输工具(如毒驴、犯法集团等)。” 照片来源:Facebook   他马上通知空姐采取行动。幸运的是,这名男子并没有反抗。 原来,“机舱贼”是趁乘客们忙着登机的繁忙时期,偷了Faiz的包。不过,就算当时所有机组人员都非常忙,但他们也马上行动处理此事。 “机场保安和警察被叫进来做了笔录。此外,机长和机组人员也宣布,在这名‘机舱贼’离开之前,飞机都不能安全起飞。” 事后,该名“机舱贼”被拒登机。 机组人员也告诉Faiz说,香港和越南航班经常出现“机舱贼”。然而,这名“机舱贼”来自香港,只买了飞往吉隆坡的单程机票。他们猜测,这一次得到的“战利品”可能是取决他下一个飞行路线的关键。 航班因这次的突发事件,被迫延迟1小时起飞,而所有手续都在机舱里办妥。除此之外,机组人员也设法安抚其他乘客,并向他们保证飞机已经安全。 照片来源:Facebook   Faiz接着说:“虽然机组人员都是第一次经历这种事,但他们都非常专业地解决了问题。要不是他们妥当处理,很可能还会发生更多状况。” “我非常感激马航的空姐Ms...

时事

最近一打开窗户,就能看见一片灰蒙蒙的天空,闻到那股浓浓的烟味。是的,烟霾又再次袭击大马了!为了健康的安全起见,大家要多加注意这些事项啦! 照片来源:星洲日报   根据The Star报导,卫生部最近在官方网站发了一个健康咨询,劝告大家少在户外活动,因为烟霾将对身体带来长期的影响。 该部在其工作场所咨询中表示,烟霾里的小颗粒由微观固体(Microscopic Solids)或液滴(Liquid Droplets)组成。由于它们非常小,一旦吸入便可造成肺部问题,严重危害健康。 照片来源:The Star   烟霾会造成的一些常见短期影响是眼睛刺激、眼睛痛、结膜炎、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、鼻后滴漏。 同时,烟霾可能造成的其它症状包括: 喉咙发炎 喉咙干 喉咙痛 咳嗽 痰 头痛 头晕 疲劳 压力 肺功能下降 呼吸道免疫防御下降...

生活

每年的农历七月是中元节/鬼节。传说从农历七月初一“鬼门开”那天起,地府中的游魂野鬼就开始被释放出来,在人间游离一段时间,接受人们的祭祀,直至七月三十,鬼门会再度关闭,节期亦就此结束。 这一个月期间,阴气特别重,一不小心就会招惹到“好兄弟”。因此,大家务必要小心行事,避免做出以下的事情,才能安全顺利度过这一关! 1. 夜游 鬼月期间应尽可能避免晚上出门,不然容易碰到“好兄弟”。若真的不得已,找个阳气或八字较重的人陪伴,避免被“好兄弟”缠上。   2. 床头窗边勿挂风铃 风铃容易招来“好兄弟”,而睡觉时最容易被好兄弟“入侵”!如果家里喜欢装风铃当装饰的话,奉劝大家还是把它暂时拆下来比较好~ 照片来源:Lindamowles   3. 偷吃祭品 本来就是用来祭拜“好兄弟”的食物,你怎么能够随便碰呢?若未经过他们的同意就偷吃,将会为自己找来难以解决的厄运!   4. 晚上晒衣服 传说中,衣服的形状很像人,所以容易招来“好兄弟”附在上面。另一种说法则是,“好兄弟”在阴间饱受凄凉寒冷之苦,所以会趁鬼门开时,找衣服来取暖。 照片来源:搜狐   5. 不可以踢/踩金桶,冥纸 不说你也不知道,其实在焚烧冥纸时,“好兄弟”们会聚集在旁边抢拾。如果在你在这个时候乱踩乱跳,会引起他们的不满。   6. 避免嬉水,或是到山上、墓地游荡 这段时间,大家应尽量避免嬉水,以免遇到“水鬼”!除此之外,大家也应该避免到山上或墓地游荡,尤其是晚上容易因视线不佳,而发生意外。...

时事

相信大家的面子书都被一个关于Honda City因Double Park被Hilux乱撞的事情洗版!当时,网民还人肉搜索出这名被撞的车主其实是一名政治家的秘书。 照片来源:Facebook   昨晚,这名Honda City车主“Double Park哥”就在自己的面子书专页发文,解释了当时的状况。 原文如下: 照片来源:Facebook   以下分别是“Double Park哥”和Hilux车主的报案纸,两人都各有说词! 1. Honda City车主报案纸说词: “Double Park哥”在录口供时说,他当时因找不到停车场,才会Double Park,还说自己有把名片放在前车镜,但车子却莫名被Hilux乱撞超过5次。 他也怀疑Hilux车主当时吸了毒或是喝醉了,还说威胁要打他。 照片来源:Facebook   2. Hilux车主报案纸说词:...

好康

电影咖快看这里!小编接下来要说的好消息肯定会让你开心三天三夜!   为了庆祝大马第61届国庆日,Golden Screen Cinemas (GSC)特地在这个普天同庆的日子里推出“劲超超”的戏票特别大优惠。 这一次,GSC决定在2018年8月2日至9月26日期间 (周一至周日)都以RM8至RM10出售他们的电影戏票!*小编要一次过把电影看光光!* 照片来源:Syioknya   不只是指定电影哦!就连最新上映的电影都能以这个优惠价买票哦!当然,不同的电影院,价钱也不一样啦!贴心的小编已经帮你完整列出戏院名单咯! RM8 3 Damansara (aka Tropicana City Mall) Amanjaya Mall Berjaya Megamall Berjaya Times...

时事

怡保之所以那么出名,就是当地有太多美食,外国游客来到大马一定会去那里走一走。不过,你可能不知道怡保也是个闹鬼的凶区。 如果你有朋友住在怡保可以问问他,对方或许会知道这间位于Jalan Raja Dihilir的猛鬼酒店……   曾有不知情的游客入住这间酒店,便接二连三发生怪事。他们表示房里的灯会无故开关,而且还会听到莫名其妙的尖叫声和噪音。怎样找都找不到声音来源…… 据说,有房客不时在酒店走廊上看到一名『老女人』走来走去。行为非常诡异,也看不到样子,吓得他们都不敢再逗留。 照片来源:hk01   如果说外地游客的遭遇让你半信半疑,那么当地居民的说法呢?当地司机有一种规定,晚上驾车若遇到一名『红衣女』截车说要去酒店的话,千千万万不要载!载了过去,可能就再也回不来…… 为什么这间酒店会那么“猛”呢?这可能跟附近的义庄有关。距离酒店不到1分钟就有个义庄,从Google Map上看,这个义庄足足有一个足球场那么大! 照片来源:hk01   不只这样,网上还流传义庄对面的泰国寺庙,已有很多住持突然因病离世。寺庙周围的店也时常开了又关,营业时间都很短。 最狂的是,这间猛鬼酒店曾有客人被五花大绑枪杀!看来入住这间酒店,除了要不怕鬼之外,还要不怕死才行啊……   怡保闹鬼区多不胜数,位于Taman Rima Gamilan的排屋也是很猛一下哦~ 那里的排屋曾在半年内多次发生火灾。奇怪的是,房屋早已没有电力供应,消防员都无解释为什么电器会无故起火…… 照片来源:Facebook   一名消防员表示,他曾经到二楼救火时,被一股莫名的力量阻止。居民也在发生火灾时,看到二楼不断有玻璃碟子飞出,好像试图阻止救援工作。...

好康

8月宝宝们High起来~ Inside Scoop有好康要“益”你!只要你是8月出生的宝宝,就能在生日当天,到Inside Scoop分行换取免费Ice Cream哦!   你没听错!什么都不用准备,只需携带你的身份证和你的人,加上愉快的心情到Inside Scoop任何一间分行换取就行啦~ 记得,只能在生日当天换取。 8月31日是大马“变天”以来第一个国庆日,意义非凡。为了纪念这特别的时刻,Inside Scoop就灵机一动,推出这项优惠。 照片来源:Facebook   当天,你只需要出示身份证证明你是8月宝宝,他们就会给你Free Ice Cream啦~ 是不是很简单叻? 不过,想要换取的朋友要注意一点,那就是优惠不包括Publika和IPC Mall的分行哦~ Inside Scoop有超过31种口味让你选择,还有很多特别口味叻~ 像是Teh Tarik、拿铁、Smoked Cognac,还有猫山王榴莲!...

时事

当一个人“睡死”时,就算是你最亲爱的男友/女友/老公/老婆打电话给你,你也肯定听不见!虽然如此,但对于那些睡意超浅的人,只要稍微有一点风吹草动,都能把他吓醒!   早前,大马一名女子Jie在Twitter写了一篇长文,告诉大家自己遇到的恐怖灵异事件!那天半夜,Jie的男友打电话给她想和她道声晚安,才揭发了这骇人的“闹鬼”事件…… 话不多说,现在就来看看Jie在帖文里描述的事情经过~   照片来源:Facebook   以下就是Jie和男友的谈话记录…… 照片来源:Facebook   Jie在帖文最后还附上了一则标题被名为《鬼魂与性感女人的禁忌》的报导,解释关于“鬼魂”和“性感女人”的关系…… 照片来源:Facebook   根据这则文章资料显示,“鬼魂”经常会看上符合以下条件的女人: 平时打扮性感 爱化妆 裸体洗澡 *小编头上也有很多问号?* 睡觉时穿着性感的女人 宗教师也说,要是不幸被“好色鬼”强奸,受害者的身体就会出现这4个症状: 身体被“它”触碰 感觉常常被触摸 感受到性交的快感 如果“强奸鬼”的行为很激烈,受害者的大腿就会出现红色印记...

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最新

时事

大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服,包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式,结果遭全网吐槽:设计又丑又老土!   其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色,一些网民看不下去,纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服,并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」,其中不乏用AI做出的设计图。有网民锐评:连AI都设计得更好看。   另外,大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套,并将国旗调整为原本的颜色,转发数超过3,700多次! 网友大赞他的设计,认为至少看起来更有吸引力,并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to their...

时事

霹雳Parit Buntar的吉辇中学(SMJK Krian)日前传出一起霸凌事件,几名女学生在厕所围堵另一名女学生,并赏她巴掌的视频在网上疯传,引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道,这件事发生在6月14日早上10点30分,受害者是一名13岁女学生,而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示,受害者被人围堵在厕所,2名女学生轮流掌掴她后,吩咐她不许哭,现场还有其他数名学生围观。   据悉,这起霸凌事件的起因是感情纠纷,该校校长黄良福表示,校方已成立一个调查委员会调查此事,并对加害者进行惩处,2名霸凌者遭校方开除,4人被勒令停学一星期,停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解,涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼,警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为,只是道歉还不够,他们已经向警方备案,一切后续交由警方处理。   霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实,这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密,因此不爽吃醋,所以才会动手。 据悉,霸凌者的男友也是来自同一所学校,也是15岁。警方透露,受害者已报警,警方则援引刑事法典第323条文(蓄意伤人)调查此案。 ▼相关影片   吉辇中学家协主席黄绍华表示,校方对这件事深表遗憾,并严正拒绝任何霸凌行为,绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴,在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑,这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训,不要再霸凌别人了。   你还可以阅读:女儿遭霸凌,同学不认错道歉!妈妈为女出头Kam他两巴掌,反被告上法庭!😦 照片来源: Facebook 照片来源:...

通稿

由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现,第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名,吸引各大知名组织和公众人物参与!   过去的两季中,「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事,并形成了一个精英平台,使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日,第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会,许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外,Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福,并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter(歌曲《Bad Day》原唱)、来自印度尼西亚的Putri...

时事

让5个成人坐在7人座MPV(多用途车)的后座,可以说是刚刚好,万万没想到,有人却将3只水牛塞进了一辆MPV的后座!   根据《Sinar Harian》和《星洲日报》报道,上述事件是在彭亨Kuala Bera的Kampung Bukit Serdang发生。 Bera警区主任Zulkiflee Nazir指出,2024年6月24日凌晨3点20分,一名50岁男子发现一辆可疑的Honda Odyssey MPV无故停在路中间,于是上前查看,岂料却惊见车后座“塞了”3只水牛,随即报警。   他表示,那3只水牛被发现时,相信是因为被人注射了镇静剂,都乖乖地坐在车内一动也不动。 他说,警方目前正在调查此案,并呼吁知情者或丢失水牛的主人立即联系警方。   一辆车竟然能塞下3只水牛?希望不会再有牛受害了吧!   你还可以阅读:【是谁家的牛哥乱乱跑?】牛凌晨在Highway上游荡被车撞,司机和牛都丢命! 照片来源: Sinar Harian 照片来源: Sinar Harian...

时事

不少蛇类都含有剧毒,要是一不小心被毒蛇咬伤,分分钟都可能丢命! 根据《Thaiger》和《东方日报》报道,泰国一名男子正在睡觉时,一条眼镜蛇竟然溜进他的四角裤里取暖! 男子睡醒发现裤裆里有蛇后吓惨,赶快打电话向救援人员求救。   其中一名救援人员Ner KhwaiTai将当时的求援行动上传至Facebook,写道:“拥有剧毒的小眼镜蛇。它在人类的四角裤内取暖。不要抓错蛇了!” 从影片可见,两名救援人员来到受害者的住家时,屋外围了一群看热闹的人,有人在期待见证救援行动,有者则在担心男子的安全。 当时,受害者躺在房内的床上,一动也不敢动,他的朋友告诉救援者,那只蛇就躲在受害者四角裤里,靠近左大腿的位置。 其中一名救援者随后设法将眼镜蛇从男子的四角裤里拖出来,然后放进一个黑色袋子中,同时要求他慢慢地起身离开。   ▼相关影片   该影片很快就引起了网民的关注,网民见受害者最后安然无恙也都放心了,纷纷留言说: -「看到我都不敢呼吸。」 -「裤裆里还有一条蛇呢!」 -「蛇是来找朋友的!」 -「它遇到了前辈,过来打招呼的。」 -「🐍:兄弟,外面好冷啊!」 -「如果是我,我早就吓晕了。」 -「幸好救援人员很专业。」   幸好有惊无险!要是不小心被咬,后果不堪设想。   你还可以阅读:【真•毒蛇钻!】大马小孩躺在家里地上,毒蛇竟然躲到他身体下!(内附影片)...

趣闻

因为爱情所以在一起,因为缺乏理解所以分开,兜兜转转“缘”来还是你! 根据《Harian Metro》和《东方日报》报道,大马一名女子Nur Amirawati在2011年和丈夫Ahmad Saharudin Mohd Salleh结婚,两人于2017年离婚,没想到5年后,两人破镜重圆,于2022年再续前缘!   34岁的Nur Amirawati和39岁的Ahmad育有3名孩子,两人在2011年2月结婚,之后因缺乏理解而在2017年7月决定分开,结束将近6年的夫妻生活。 离婚之后,Nur Amirawati在彭亨Sungai Jerik照顾孩子,丈夫则搬到了​​马六甲。   夫妻俩分开期间依旧保持联系,这一切都是为了孩子。Nur Amirawati说: “我们分开时,孩子们还很小,他们好奇为什么爸爸没有跟他们住在一起,而且仅仅是打电话关心他们但从来不回家。当大儿子长大后,他才了解我们的情况。”   后来疫情爆发,全国落实行动管制令(MCO),丈夫无法回到彭亨跟孩子见面,只能对着视频通话,孩子们也很伤心。 Nur Amirawati说,其实分居之后,丈夫曾多次要求复合,但那时候她还没准备好。直到疫情爆发,夫妻俩在这期间深思熟虑并回顾自己的错误,决定再给彼此一个机会。 “我和丈夫回顾自己的错误,为了三个孩子放弃自尊,也不希望孩子在我们还拥有感情的情况下,将感情寄托在别人身上,我们的爱依然存在。”   因此,Nur...

通稿

通稿

当您开始迈入高等教育学习的门槛时,需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措,尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程,最终能带领您走向未来想去的地方,以下是您需要考虑的五个重要事项。   1) 寻找最适合您的理想职业,以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程,可能会让您感到压力。但是,请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈,积极参与大学社交媒体专页,然后整理您的课程列表,以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势,或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。   2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造,请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化,这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式,出国深造可以拓宽您的视野,在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习,提前了解校园文化都是有好处的,它不仅能契合您的个人价值观,而且也能推动您茁壮成长。     3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习,它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性,您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外,如果您计划出国留学,也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的,以及它是否符合您的个人期望,这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解,指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间,以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。   4) 想要出国留学?请考虑申请奖学金 大学是一项投资,您可能会觉得,为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式,可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您,可以尝试浏览英国教育官网Study UK,此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息,也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。   5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会,这些活动都提供了绝佳平台,帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...

通稿

一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

通稿

早上喝一杯咖啡,才能开启一整天的活力!☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍   这款胶囊咖啡机拥有超高颜值,外型轻巧时尚,高度仅有25cm,可轻松融入各种居家和办公环境,还有6种缤纷多巴胺色可选,包括: 🩵薄荷绿(Aqua Mint) 💙太平洋蓝(Pacific Blue) ❤️辣椒红(Spicy Red) 💛芒果黄(Mango Yellow) 🖤甘草黑(Liquorice Black) 🤍生椰白(Coconut White)   Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约,没有复杂的步骤,只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触,就能轻松享受高品质的香醇咖啡,绝对是咖啡小白的入门首选。   虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单,但它的功能却很强大,一起来看看Vertuo...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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