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虽然有些交通警察在维护交通秩序时会比较严厉，但其实他们都是很贴心的人！ 早前，一名交警为了让民众能够在安全的道路行驶，竟然徒手挖泥土覆盖在路面上的油迹，贴心的举动让许多网民赞不绝口！ 根据《星洲网》报道，于2022年2月18日在新班底大道（New Pantai Expressway）靠近广播大厦（Angkasapuri）路段发生一起车祸，事发时3辆轿车发生碰撞导致汽油流到路面，因此需要交警到现场处理。 接到投报后，一位名为Sl Azman Shah Bin Ishak的交警立马赶往事发地点处理。见状后，Azman不顾自己身穿白衣而且没戴手套的情况下，马上到路旁徒手挖一些泥土盖在路面的油迹上，以免因路面滑腻再次造成他人发生意外。 从视频画面中，可以看见Azman徒手挖泥来回数次将泥土覆盖在路面的油迹上。 ▼用泥土覆盖第一摊油迹? ▼回到路旁再挖些泥土。 ▼再用泥土覆盖第二摊油迹? ▼相关视频 视频来源：Facebook | Jabatan...
疫情期间，确诊病例和死亡人数同步上升，这些数字背后更是隐藏着无数个我们所看不见的生离死别故事！ 日前，Jawi Official在Twitter上发布了一名仅有38周大的婴儿死于新冠肺炎的下葬照片。 ▼原文如下 Ya Allah…sayu hati kami di keheningan malam tadi, kali pertama menerima jenazah Covid-19 termuda bayi lelaki berusia 38 minggu di...
一说到“时间管理大师”，大家脑海里浮现的可能是某罗姓艺人。不过，要做好时间管理并不容易，真正勤奋的人会好好善用自己的时间，就像这名送餐员一样！ 日前，大马一名送餐员在路边跪着抄笔记的画面被拍下放上Tik Tok，结果引起网民热议。 Tik Tok用户Haziq在视频中说明：“当有工作的时候，就这样上网课。” 根据《星洲日报》报导，原Po与这名上网课的送餐员是朋友关系，两人一起送餐赚外快。不过原Po并未说明地点，也不知道学生的年龄。 视频中的显示，树下停靠着数辆摩托，而身穿foodpanda的送餐员则跪在地上，一边看着手机一边抄笔记。 除了上网课的两台手机以外，他还带了铅笔盒和单线簿出门工作，一边兼职一边上课，丝毫不荒废学业。 更难能可贵的是，由于他在上班空档抓紧时间上课，所以上课的环境并不好，连桌子都没有，导致他只能跪在地上抄笔记。 然而，他并没有因这些不利的条件而放弃学业，依然认认真真上课，勤勤恳恳工作。 @anak_ronaldo ? ♬ Beggin’ – Måneskin 这名学生做好万全准备，勤奋模样让网民赞叹：利用课余时间兼职的同时，又不会耽误学习，努力跟上进度，简直棒棒哒~ 有志者事竟成，看着名送餐员在这么艰难的环境都能认真上课，你还有什么理由放弃呢？ ...
相信大家的家里都有一些吃不完过期了的药，有些人会选择把这些剩药丢进垃圾桶或是冲进水里，但是那样做都是不对的，因为乱丢药物可是会污染环境的！ 近日，大马卫生部就劝告民众，如果有吃不完的药，记得要带去政府医院回收。可能还有很多人不知道，其实卫生部早在几年前就开始实行「药物回收计划」了，政府诊所或是医院的药房都会配置一个药物回收箱，任何剩药都可以放进回收箱里，让药房人员检查和处理。 根据统计，马大医院每个月平均就会回收到大约70kg的药物，虽然数目看起来很多，但其实更多人都会因为嫌麻烦而选择乱丢药物。这边要提醒，不要以为乱丢药物没什么大事，你不知道的是那些被乱丢的药，如果跟普通垃圾一起处理，药物之后可能就会渗透进泥土或是水里，造成环境污染，严重的话还会导致病菌的耐药性变强，之后我们生病用药，就只能用药性更强的药去杀死那些病菌了。 所以卫生部才会警惕民众把这些药物拿到医院回收，之后会将这些药物用高温来销毁，避免造成日后不必要的麻烦。 你还可以阅读：【一定要活下去】大马新冠病人在ICU昏迷不醒，暖心护士『用手套装温水』紧握病人的手！ 照片来源: 互联网 照片来源: 南洋商报 | 示意图
盆栽是很好的家居装饰用品，只要在客厅、厨房、房间等地方放上一盆植物，整个空间就会绿意盎然，看起来也很舒适。但是，有些观赏性植物可能带有毒素，若家里的小朋友他们不小心吃到，后果可大可小。 一名年幼的Baby把家里的盆栽弄倒后，不小心吃到泥土，几天后就频密腹泻，甚至还有血便！ 根据中国报引述Penang Kini Facebook帖文报导，事发当时小孩正在玩盆栽，妈妈当场喝止，然而花盆摔下来，泥土也洒进了孩子的嘴里。 之后，孩子就频频拉肚子，一天内甚至腹泻12次，也不知道原因为何。妈妈十分担心，在第三天把孩子带去诊所，吃药也不见好转，一个星期都还未康复。 孩子的妈妈十分担心，在见了诊所医生后，原本以为是孩子对奶粉过敏，根本没想到是盆栽泥土引起的。过后，Baby还拉了血便，妈妈心急如焚，立马送去医院急症室。 然而，孩子进行X-Ray扫描后，证实一切安好，也没有腹胀。医生查不出病因，只是怀疑孩子可能对奶粉过敏。妈妈换了2-3次奶粉品牌都不见好转，所以换上豆奶粉，之后就不再腹泻了。 只不过，专科医生在孩子出院之前，诊断孩子的腹泻与奶粉无关。如果确实对奶粉过敏，为何之前没有症状？ 后来，这名妈妈的姐姐提醒她：“之前花盆跌下来的时候，孩子有没有吃到泥土？” 一语惊醒梦中人，孩子妈妈立刻用手机翻查之前弄翻盆栽的照片，确实是小孩开始腹泻前几天发生的，怀疑可能与误食泥土有关。 孩子妈妈也很懊恼自己犯下大错，并奉劝家有小孩者，在装饰家居时不要把盆栽放在孩子容易触及的地方，一定要放在高处，以免发生不必要的事故。 一天Lao Sai十二次大人都很难受了，更何况是小孩子。希望小朋友早日康复！ 你还可以阅读：【不要给小孩乱拿东西】大马3岁女孩学妈妈滴眼药水，不小心拿『大象Gum滴眼睛』差点瞎掉！ 照片来源: Pinterest丨示意图...
建筑工程进行时，必须注意架构以便避免建筑物倒塌的意外。 根据Facebook传出来的视频，一起骇人车祸于今天（2020年9月19日）下午5时48分，发生在第二中环公路靠近BTS综合交通车站，前往康乐花园路段。 影片来源：Youtube 从视频来看，一辆Proton轿车在施工中的高架天桥下，惨被一块水泥板砸中，几乎整辆车被压扁！画面中可见数名带头盔的骑士不顾危险，来到车前查看，随后搀扶一名巫裔妇女越过马路，将她暂时安置在路边休息。 影片来源：Facebook 劫后馀生的妇女看起来毫髮无损，但显得相当虚弱。也许是顿时惊吓过度，但还是谢天谢地人没事！ 看车子毁灭成这个样子，实在难以想象如果击中驾驶座会是什么后果！ 幸好事主平安无事，但是还真必须说承包商们可以注意点行么？万一搞出了人民该怎么办呢！ 你还可以阅读：【有钱人的世界我不懂！】男子为爱妻庆生，竟豪气砸钱送RM50,000纸钞花！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
有结婚过或者帮忙做兄弟的朋友们都知道，要上门“取走”新娘是要经过“重重考验”的。 根据澎拜新闻的报道，来自湖北的一对新人近日经历了一场难忘的婚礼！在新郎接亲期间，由于一段必经之路被洪水冲断，只能坐在挖土机渡河。相关片段随即引起网民热议。 影片来源：澎拜新闻 事发于湖北十堰，一名新郎在接亲途中，一段必经之路被洪水冲断！附近一名正在工作的挖土机人员见状后，随即出手相助。 该对夫妻在没有任何防护设备下，坐在挖土机上，越过混浊的洪水，顺利渡河。该名人员其后亦将其他迎亲队成员逐一运送到对岸。 这影片随即引起网民讨论： “没挖掘机，别想去结婚去！” “这结婚的回忆恐怕也是空前绝后了！” “要娶新娘，只有想不想做而已！” 说实话，这应该没有比这个更牛的“迎接新娘车队”了！不过如果是自己坐在那挖掘机上，感觉还会有点怕怕！ 你还可以阅读：【敢吃mou？】Lay’s推出新口味！大白兔糖味道的薯片，你敢不敢吃？ 照片来源: 澎拜新闻 照片来源: 澎拜新闻 照片来源: 澎拜新闻...
俄罗斯近日被传出一只小狮子的后退被人蓄意打断，让它无法逃跑以供游客合影。俄罗斯总统Vladimir Putin得知后也深感震惊，亲自下令执法单位展开刑事调查。 根据Daily Mail报导，这只小狮子名叫Simba，出生几周就被人从母狮身边偷走，去年夏季被迫在沙滩上让游客一起拍照。 随着Simba体型越来越大，“饲主”为了防止它逃跑乱动，干脆打断了它的脚。 由于Simba长期被虐打，健康状况急速恶化，更因脊椎受到重伤，一度濒临死亡，最后被扔到达吉斯坦的一处又冷又脏的谷仓，没东西吃的它已经虚弱到动弹不得。 庆幸的是，Simba后来获救了！ 它被发现的时候，身体虚弱有消瘦，下半身满是肮脏的泥土。Simba就连想要把自己舔干净都非常困难。 其中一名救援队Yulia Ageeva说： “它几乎没被好好喂食，身体也经常因不明原因被泼冰水，简直就是活在地狱。” 救援队将它取名为Simba后，送往车里雅宾斯克的动物收容所抢救。Simba也被检验出患有褥疮，肠梗阻以及后肢肌肉萎缩。 兽医专家Karen Dallakyan说，“人类对它造成的痛苦有如海水之深，邪恶的摄影师像这样打断腿，掠食者无法逃脱，只能乖乖供拍照。” Simba手术后，经历了3个月的照顾已经渐渐康复，也在重新学习使用四肢来走路，目前已进步到可以小步快跑。 它不仅身体变得越来越健康，被踢掉的毛发也长回来了，还会抱着玩偶休息。 不过，尽管它看起来已经复原到差不多，但Simba身上依然留下了一些永久性残缺。 兽医专家Karen...
垃圾袋、旧报纸、购物袋、植物、泥土和插头样样有，这个世界真的存在着这么“胃”的车？！ 根据St Helens Star报导，英国一辆轿车因无法及时刹车而滚下斜坡，撞向后面的车辆。随后当交警前来支援，发现车内一幕惨不忍睹，满满都是垃圾！ 照片来源：St Helens Star 警方透露，这起车祸是因轿车内的垃圾堆积如山，让司机无法及时找到手刹（Hand-Brake）而导致的。 负责此案的交警把他看见的一幕上载到了Twitter，还讽刺的说到：“司机竟然找不到手刹，为什么呢？”。 照片来源：St Helens Star 从照片可见，垃圾都已经霸占了整辆车的后座，副驾驶的座位更是叠着一层一层的垃圾，就连油门和脚刹都快被旧报纸覆盖了！在大热天下，想必车内一定臭气冲天吧！*真的是太恶心了???* 你身边是否也有这样不顾卫生的朋友呢？有的话，一定要劝他们清理干净哦！ 你还可以阅读：【Fast Food让“它”死得快！】美国研究：多吃垃圾食物，男性精虫会变少，无法回头！
人类是世上最聪明的生物，拥有智力且富有感情。然而，你以为只有人类有七情六欲，其他动物就没感情吗？看了以下事件后，或许会让你改观。 一名相信是来自于印尼的网民，在Twitter分享一则感伤的视频和图片。内容讲述一只猫妈妈正在埋葬死去的猫孩子。最难过的是，孩子是被人类无情杀害的呢！ 照片来源：Twitter 猫咪一动也不动地躺在泥土上，而猫妈妈则用爪子拨弄泥土，默默地将孩子埋葬起来，作最后的道别…… 照片来源：Twitter 网民奉劝大家在伤害动物前请三思，动物或许没有人类聪明，但还是有感情。自己的孩子死了，还是会伤心欲绝的啊！换作是你的亲人受到伤害，你也会难过不是吗？ 作为人类应该对它们表示友善，在它们饿的时候慷慨施舍一些食物。这个简单的小举动绝对不会把你搞穷。 它们和我们一样呼吸着同个空气，只是无辜的小动物，不会无缘无故攻击我们。即使你不喜欢也不要伤害它，不要踢它们，不要做出任何伤害它们的事。 视频中的猫妈妈向孩子告别的举动，感动了上万名网友。部分网民坦白自己看了视频，不尽眼泛泪光…… 相关视频： 影片来源：Twitter 请将心比心，好好爱惜动物，不要伤害它们！赶快把这篇文章分享出去，让更多人懂得爱护其他小生命。 你还可以阅读：大马2名男子在洗衣店里，联手用烘干机虐死怀孕的母猫！网民：“他们还是人吗？”
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
随着HONOR持续深耕技术，品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”，成功赢得市场信任，成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月，最新市场数据显示，HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌，并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三！ 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强，到如今AI影像的智慧体验，HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求，用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。 【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日，HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人，并赋予新身份 ——未来技术体验官！♾️ 作为典型的“多边形艺人”，谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人，甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神，与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他，此次转而携手HONOR，无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。 【性能全面升级，旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro，更是旗舰机中的“全能王者”，与谢霆锋一样多才多艺，实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴，也能是你的万能摄影师，随时记录你的生活每一刻。 【影像表现飙升，记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会，这台手机都能轻松替代厚重的相机，配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄，随手一拍就能出片。...
旅行时最怕什么？就是拍了一堆照片，结果全都不！够！漂！亮！ 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机，这里有个绝佳选择，那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro！ 究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强？为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备？现在带你看看👇 【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖，夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...
最近文良港（Setapak）发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突，一个17岁男生逃学被爸爸责骂，竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去！ 根据Berita Harian及mStar报道，事情发生在11月17日傍晚6点左右，Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时，47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。 幸好伤势不算太严重，马上被送去吉隆坡中央医院治疗，目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查，并援引刑事法典第324（持械伤人）和第506（刑事恐吓）条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了，动不动就拿刀出来伤人。 你还可以阅读：【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄，细节曝光全网震惊！ 照片来源: mStar | 示意图
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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