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All posts tagged "沙丁鱼"

时事

这是什么神仙餐馆的老板啊!? 据《mStar》和《星洲日报》报导,一名大马女子Aini Norazman日前分享了自己孕期间所收获的善意,引起热议。 当时,怀孕的Aini在夜间下班时突然来Kik想吃沙丁鱼炒饭,便把自己的想法告诉了丈夫Amirul。 原本Amirul打算亲自烹饪沙丁鱼炒饭,但碍于担心完成餐点后,时间已经太晚,不想让Aini失望的他随即逐家寻找附近可能有沙丁鱼炒饭的餐馆,奈何不是Aini经常光顾且有沙丁鱼炒饭的餐馆已经打烊,就是其他餐馆的菜单上并没有这一餐点而拒绝接单。 直到Amirul在某间餐馆前停了下来——在询问老板是否有售卖沙丁鱼炒饭后,同样得到了令人无奈的“没有”二字。   原本Amirul以为自己最终得败兴而归,没想到老板却主动搭话,猜测着Amirul苦寻沙丁鱼炒饭的原因:“为什么你要找沙丁鱼炒饭?你家里是不是有人怀孕了?” 这一番话使得全程没提过Aini有孕在身的Amirul感到惊讶,也当即承认了下来。在听到答案后,老板答应为Amirul准备菜单上并没有的沙丁鱼炒饭,但却故意吓唬Amirul,声称自己有一个条件……那就是要帮他到杂货店购买沙丁鱼罐头,仅此而已! 在得到必要的食材后,老板随即下厨准备了Aini心心念念的沙丁鱼炒饭,不仅为她加料并附赠了黄姜鸡,最后更只向夫妻俩收取RM4! 对此,Aini表示,老板之所以如此富有同理心,正是因为其怀孕的女儿目前待在医院准备生产。将心比心之下,他也希望Aini两人可以为自己的女儿和孙子进行祈祷和祝愿。   果然人间处处有温情!祝好心老板赚大钱然后女儿孙子均平安!?? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【请问RM5能够打包什么?】保安只够钱买『白饭淋酱汁』,大马好心人:你随意拿,我请客!(内附影片) 照片来源: CNN | 示意图 照片来源: SuperMOM With SuperKIDS...

时事

很多人薪水一出,一大半的收入就必须用来缴付各种生活费,所剩的钱无几,到了月尾更是能省则省,甚至只能随便吃点面包、快熟面等来充饥。 早前,大马一名母亲原本想靠着吃罐头沙丁鱼来撑过月底,不料她在烹饪沙丁鱼时才惊觉里面全是虫。   根据《mStar》报导,这名母亲在TikTok分享了自己的遭遇。 她在影片中写道:“月底了,想煮沙丁鱼”,结果却发现罐头里有疑似虫的东西,而且需要仔细看才会发现。   她尝试把锅里的虫子捞起来,但由于数量实在太多,最后已没力气继续挑,直接放弃。   她因此提醒众人烹煮罐头沙丁鱼之前,必须先检查清楚,别只是顾着煮。 “要是孩子不小心吃到这些动物,那就太可怜了。”   ▼相关影片 影片来源:TikTok/@masak_apa_tak_jadi_arini   ▼影片引起网民的热议,不少网民分享曾遇过相同的经验,表示自己从此再也不敢吃罐头沙丁鱼。   ▼有人则认为那些白色物体不是虫,而是沙丁鱼骨头的部分。   如果真的是虫,那也太恶心!提醒大家在食用任何食物之前,一定要检查好是否有异样。   你还可以阅读:【Wakanda Forever!】地铁太多人怕被“大波波”挤到,男子马上用『黑豹手势』自保! 照片来源: TikTok/@masak_apa_tak_jadi_arini...

时事

想说驾车上班会塞车,改搭Public Transport好了,结果也没好到哪里去,2个小时才到! 一名网民近日在社交平台分享自己从花了2小时,乘搭公共交通工具上班的影片,引起网友共鸣。   根据东方日报报导,该网民从Puncak Alam到Bangsar公司上班。他先是搭巴士,然后再搭KTM。前前后后竟然花了2小时,希望交通系统能够被改善。 影片显示,他早上5点就必须起床搭巴士,之后再搭KTM才能到达公司。40至50公里的上班路程,需耗时2小时10分钟。该网民透露,他试过迟一点去上班,结果情况很崩溃! “我试过6时40分出门,结果哪里都塞,路程接近3个小时。火车上的座位都是满的,一旦迟到,就会面临‘沙丁鱼’的情况。”   他表示上传该影片是为了让民众了解住在郊区居民的上班生活,希望能够让交通系统加以改善。 “我希望交通工具能够增加更多班次,尤其是郊外。我早上5时15分从家里出发,因为最早的巴士是5时40分,接下来是6时15分,每趟巴士的班次距离为40分钟。如果巴士班次增加,可能巴士抵达在5时50分,这样我不需要特地早醒及赶时间”   ▼相关影片 @nabilersyad What a 2 hour multimodal public transport commute can be...

时事

上班族最歹命的莫过于当社畜,还有当“沙丁鱼罐头”里的一份子——挤公共交通! 在充斥各种味道的有限空间被无情挤压就算了,当公共交通出现故障时,那真的是痛苦Pro Max!   Rapid KL今早(2022年9月2日),就让原本满心期待TGIF的社畜们,痛苦level升级。Rapid KL于10.05am在Twitter发布,一辆前往Putra Heights的LRT在University站发生故障。这也导致一系列的延误问题。 根据NOODOU小编的同事分享(对,她就是沙丁鱼社畜),LRT在KL Sentral停着未动,好不容易终于驱动,随后又在Pasar Seni停站半小时之久。   Rapid KL随后在10.48am更新帖文,说明LRT已修复完毕,一切恢复正常。 所以,你今天上班迟到了吗?哈哈,祝福社畜们TGIF,你值得拥有美好的周末!♥   你还可以阅读:【心好累,薪Boh Sui】大马打工仔最有共鸣的『5件Pekcek事』!多希望能一夜暴富,早日退休!?   照片来源: NST | 示意图 照片来源:...

时事

管制令期间,相信大家会出去超市买东西囤货,想为了方便和容易在家里煮食所囤的货多数是罐头食品,就好像有沙丁鱼,午餐肉,黄豆,和各种各样的食品,可是,你知道哪种是品质不好的罐头吗? 根据中国报报导,只要去购买罐头食品有4个细节是绝不能选择的,其中有个细节是超恶心! 1.有凹扁形状的罐头   2.有生锈的罐头   3.有“生”出气泡的罐头   4.有过期的罐头   以上4种细节的罐头记得不能挑选,要不然,会对你身体造成很大的危险!   你还可阅读:【展现手艺时间!】购物袋摇身一变成『潮流包包』,创意达人分享DIY方法 照片来源: 两瞄蹦蹦跳的日记 照片来源: 网易 照片来源: 搜狐 照片来源: Helen Blog 照片来源: Noodou

时事

毒死了邻居的狗,竟然还能在Facebook留言公告全天下,甚至传授自己杀狗的方式?! 早前,Persatuan Haiwan Malaysia – Malaysia Animal Association在面子书发帖文,谴责这名女子的恶行。 这名叫Nurasia Nurasia的女子最近在某个帖文底下留言,坦言自己曾经杀过邻居的狗,还开始教导大家如何把狗毒死。   “我杀过我领居的狗。方法是买一罐沙丁鱼,在里面拌入‘老鼠药’,然后给狗吃。” “我问过宗教师了,他说只要那只狗对我们有害,我们就可以杀掉。”   Persatuan Haiwan Malaysia – Malaysia Animal Association在面子书写道: “Nurasia Nurasia在Facebook教人家如何有效杀狗,还教育大家杀狗的罪过与Halal之分。” “希望这名女子不会误食自己下的毒,或是不小心把伴有‘老鼠药’的沙丁鱼拿给父母、家人、丈夫或孩子吃。”...

美食

到Tesco除了买你平时常用的、常吃的以外,其实里头还有很多你从不曾发现的“宝”!一名大马网友在面子书Po文大推【21种Tesco牌美食】,便宜又好吃! 自从管制令实施以来,身为一家之主的Faidhi Badri,到超市购物的次数比平时更多。经过几次的“探索”,他发现Tesco竟然还有那么美味的美食和零食,重点是很便宜! 1. Chocolate Flavoured Milk(巧克力牛奶)   2. Tempura Chicken Nugget(天妇罗鸡肉块)   3. Chocolate Spread(巧克力酱)   4. Garlic Crackers(蒜香苏打饼)   5. Hot &...

时事

行管令在5月4日开始放宽,大家回城的回城、开工的开工,公共交通的人流量也多了起来。 社交网站上流传一支电动火车(KTM)挤满人的视频。从画面中可看见,车厢塞满了人。虽然乘客戴着口罩,但人与人之间贴得很靠近,根本无法保持1m的社交距离。   根据中国报报导,一名上班族在搭乘电动火车时,发现大家都不好好遵守秩序,火车一来就全部涌进去,导致车厢里塞满了人。 这趟列车是往返Pelabuhan Klang和Tanjung Malim。他说,车站内外都没有工作人员驻守管制人流,让他倍感担忧。 相关视频? 视频来源:Facebook   另外,还有网民在Twitter投诉,火车上挤满人,像Sardin鱼一样,质问:“说好的社交距离呢?”   对此,马来亚铁道公司解释,该视频是真的,由于技术上的因素,只好选择使用空间容量较小的3节车厢,对于造成的不便感到抱歉。   该公司公关策略主任Ahmad Asri向马新社回应,有关当局确实有收到投诉,他解释这是因为这趟列车采用的是3节车厢。 “我们原本打算使用6节车厢,可是因为最后一分钟出了些技术原因,只能换成3节车厢,导致车厢空间有限,出现人挤人的情况。” 他说,这种情况只发生一次,其他班次是采用6节车厢,乘客人流也受控制。 自从政府落实行动管制令,每个站都有工作人员和警察驻守,为乘客测量体温和劝告乘客戴口罩,积极做好防护措施。   你还可以阅读:【小心假消息!】Kajang MRT人潮汹涌是假的?!Rapid KL发帖警告停止这种行为! 照片来源:...

生活

相信行动管制期间,很多女生在家都会要求男友或是老公帮忙分担家务事,有些可能厨艺好的就会帮忙煮一煮等。 最近,就有名网友在Facebook po文说「当MCO期间,你在看过很多集《顶级厨师》(Master Chef),被老婆要求你煮一餐好吃的后,请看看会发生什么事!」,然后就附上了很多高级摆盘的餐点,看似优美高雅,其实食材都是由一些罐头食品或是简单食材摆放而成,相当有创意!来看看哪样彩色最对你胃口?   先是沙丁鱼,有没有一种“WoW“的感觉?   再来是西式版的鱼跃龙门~   高级泡面?Cintan面?   像在高档餐厅吃的……鸡蛋+饭?   艺术+料理=高档菜色???   当然创作者还有分享好多菜色,这边给大家看看~ The Middle Class #LockdownMealsOneWeekMenu — basahin ?Disclosure: not...

时事

乘搭公共交通时,我们总会遇到各种不同的人。要是遇上繁忙时段,地铁/巴士里就会被挤得像是“沙丁鱼罐头”一样,歹徒更是会趁机做下手做坏事!   不过,大马一名女生就在面子书Po文,告诉大家自己于2月17日,晚上11点,在一个人不多的KTM里,被一名男子跟踪的恐怖经历! 当时,女生乘搭的是从KL Sentral前往Pelabuhan Klang方向的KTM。她刚上车不久,这名可疑男子就一直试图靠近她,还不让对方逃出他的视线! 原文如下: 照片来源:Facebook   从视频可见,男子经过女生面前时,看向(偷瞄)了女生的方向。 相关视频: 视频来源:Facebook   贴文目前已被网民分享超过230次,他们也纷纷留言了! 几位女网民表示,自己/亲人也曾经在搭KTM时遇到这名男子! 照片来源:Facebook   看来,这名男子是个惯犯! 照片来源:Facebook   有网民建议大家,要是搭地铁遇到危险,可以「这么做」来自保…… 照片来源:Facebook   幸好这名男子最后放弃跟踪下站,女生也得以安全回家。大家单独乘搭KTM时,真的要随时提高警惕,别只顾着低头按手机,免得成了坏人的目标也不知道!...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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