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最近真的是热到要发癫了，好像蒸笼里的叉烧包那样，很Gok啊啊啊啊啊！！！ 别怀疑，不是你一个人觉得很热罢了，而是热浪来袭了！ 大马气象局正式对国内4个地区发出一级热浪警报，未来3天气温将飙到35°C至37°C！ 气象局于5月26日在Facebook发布通告，列出以下4个地区处于一级热浪警报： 吉隆坡 霹雳州Larut & Matang 雪兰莪州Petaling 吉兰丹州Kuala Krai 大家记得注意防晒、多喝水、减少户外活动，小心别中暑！ 如果你想追踪最新的热浪警报或天气状态，可以到气象局官网查看：https://www.met.gov.my/iklim/status-cuaca-panas/ 你还可以阅读：新加坡男子移居泰国，坐飞机来回新加坡工作，因为比较省钱！ 照片来源: 123RF 照片来源: Malaysian Meteorological Department
第一次被地震“震醒”！ 印尼西亚苏门答腊西海岸于当地时间3月18日早上6时22分发生了一次5.1级地震，震源深度为10公里。 根据《马来西亚气象局》发布的消息，地震发生在印尼北苏门答腊，距离实武牙以东41公里处。地震发生后，马来半岛西海岸的多个地区，包括玻璃市、吉打、槟城、霹雳、雪兰莪、吉隆坡、布城、森美兰、马六甲和柔佛的部分地区均有震感。 马来西亚气象局进一步指出，尽管有震感，但马来西亚并未受到海啸的威胁。 同时，印尼气象、气候和地球物理局（BMKG）也报告称，当地时间早上6时23分，印尼北苏门答腊省的曼代灵纳塔尔县发生了5.6级地震。此次地震虽未造成重大破坏，但仍提醒了该地区居民对地震活动的持续关注和准备。 你还可以阅读：槟城北海涨潮掀巨浪，姓氏桥淹水！餐馆被冲毁！（内附影片）
你准备好迎接璀璨的跨年之夜了吗？大马气象局刚刚送来一则好消息，除了东马，全马各州属今晚（12月31日）好天气，民众可安心外出，欢度倒数跨年夜！ 根据南洋商报报道，大马气象局今日透过Facebook发布今晚与元旦全天的天气预测，指东马沙巴、砂拉越以及纳闽将在今晚迎来狂风暴雨，其他州属包括雪兰莪和吉隆坡预测没有下雨。 至于2025年1月1日的元旦日，除了砂拉越以外，全马各州属在上午时段的天气皆晴朗，只是到下午预测会有雷雨，纳闽除外。 到了晚上，大马半岛的雪州、森美兰、柔佛、彭亨，还有东马的沙巴、砂拉越，预测迎来雷雨天气。 气象局贴心地提醒大家，浏览大马气象局的官方网站、myCuaca手机应用程式及其官方社交媒体平台，以掌握最新的天气情况，提前做好准备！ 你还可以阅读：外国人最想来马来西亚倒数跨年❓❗这『5个地方』成为跨年最热门地区！? 照片来源: Facebook/Malaysian Meteorological Department 照片来源: Facebook/Malaysian Meteorological Department
注意！大马气象局向全国多个地区发布连续降雨黄色警报，预计从即日（2024年11月23日）起至本月29日（星期五）将出现持续降雨天气！ 据东方日报，受影响的州属包括吉打、霹雳、玻璃市、登嘉楼、彭亨、吉兰丹全境，以及沙巴部分地区。沙巴山打根区域（涵盖得鲁必、比鲁兰和山打根）及古达的降雨预计将持续至2024年11月25日，而登嘉楼及吉兰丹全境（如道北、巴西马、哥打峇鲁等）则可能面临降雨至2024年11月29日。 同样，彭亨的多个地区，包括而连突、关丹、北根和云冰等，也将在未来几天持续受到降雨影响。此外，从2024年11月26日至29日，玻璃市、霹雳、吉打及彭亨部分山区（如金马仑高原和立卑）也将迎来连续降雨。 鉴于恶劣天气可能带来的影响，气象局提醒民众密切关注最新天气预报。公众可通过气象局官网、官方社交媒体平台或 myCuaca 应用程序获取更新资讯，也可拨打气象局热线1-300-22-1638了解具体情况。气象局特别呼吁民众做好防范措施，避免因降雨导致的水灾、道路积水或交通不便等问题带来的危险。 出门记得要小心，更不要忘记带雨伞！ 你还可以阅读：【龙卷风来了！?】吉打稻田惊现龙卷风，5分钟瞬间毁6房！（内有视频） 照片来源: Bernama 照片来源: 中国报 照片来源: 东方日报
注意！大马气象局宣布，我国将于2024年9月24日起进入季候风交替期，国内多地或将迎来大雨和强风！ 据南洋商报报道，季候风交替期将持续至11月初。此期间，西半岛、沙巴和砂拉越多地将迎来雷暴、大雨和强风，尤其是在傍晚和凌晨时段。这种雷暴天气可能导致山洪暴发、树木倒塌及不稳定结构的损坏。 对此，气象局提醒民众密切关注天气预报，特别是受影响地区的居民，建议通过官方网站、myCuaca应用程序或官方热线1300-22-1638获取最新预警信息，采取必要的预防措施以确保安全。 希望不要再淹水！大家要注意咯~ 那段时间尽量少出门和避免上山下海活动。 你还可以阅读：槟城北海涨潮掀巨浪，姓氏桥淹水！餐馆被冲毁！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报
马来西亚的天气，热到感觉空气都在沸腾！? 星洲日报引述CNN报导，气象专家Maximiliano Herrera证实东南亚国家的温度居高不下的状况，非比寻常。东南亚各国气象局近日发布的国家温度显示，各国都遭遇热浪来袭，气温介于39至47摄氏度！民众热到受不了，甚至有国家进入紧急状态。⚠️ 【大马：多宗热浪相关的病例】 根据卫生部展开的监测发现，截至4月13日，我国一共通报了45宗与热浪相关的病例，其中包括35宗热衰竭病例、11宗中暑病例和1宗热痉挛病例。 国内目前的炎热和干燥天气已在多个地区引发泥炭火灾，包括砂拉越和彭亨。 什么是泥炭火灾❓ 「泥炭地」是介于草本植物与褐煤之间的有机湿地土壤，因为死去的植物需要很长时间才能腐化，会缓慢地储存碳并永久封存。目前，泥炭地占地球陆地表面的3%，却储存约33%的碳（高达 886 亿吨），比全球所有森林的碳总和还要多。泥炭地一旦遭到破坏甚至焚烧，将从吸碳变成排碳，加速气候危机。 泥炭火灾会产生最大量的一氧化碳和不完全燃烧物，这些烟雾浓厚，且持续时间长，在热分解和低温燃烧过程更会生成大量的有害物质，影响人民健康。 【越南：进入紧急状态】 越南因食用水极端短缺及田园干枯状况，该国政府宣布南部前江省进入紧急状态。 【菲律宾：学校停课】 菲律宾因危险高温，当地数以千计的学校让学生居家学习。 【泰国：】 泰国是受影响最为严重的国家，气温已创下历史记录，连续13个月不断创新高。 气象专家Maximiliano Herrera： “我们认为去年2023年的气温已经难以忍受了，但今年的情况更糟。曼谷的气温在晚间时段更是不会低于30摄氏度。这样的趋势会一直持续到5月，民众要做好心理准备。”...
最近的天气真是热到~~~~Beh tahan！连自来水也冒烟？？？ 日前，马来西亚气象局对全国23个地区发布一级热浪警告，尤其是北马地区较为严重，吉打Pokok Sena甚至被列为第二级橙色热浪警报，该县至少连续3天达37至40°C高温，热浪来袭让民众叫苦连天。 不仅如此，槟城居民也饱受热浪困扰，有多热呢？网民拍摄视频显示，自来水竟然也热到冒烟，瞬间引起热议。 《中国报》和《WORLD OF BUZZ》报道，根据网友Darren Yeoh在TikTok发布的视频显示，他打开水龙头用电饭锅盛水，没想到流出来的水竟然冒烟，画面中还可看到蒸汽。 眼见天气炎热的程度不容小觑，感觉分分钟都会被自来水烫伤，Darren自嘲说：“洗了碗之后就能够直接去诊所了。” ▼相关影片 @d.yeoh lepas cuci pinggan mangkuk bolehlah terus pi klinik...
除了水灾，大马年杪或迎来冰雹和龙卷风！? 早在2022年9月28日，大马气象局已发出相关声明，即我国从2022年10月3日开始进入季候风交替期，料其影响持续至11月中旬。 其中所提及的影响便包括了雷雨和强风，甚至两者可能引发的山洪溃堤或水灾等。但此资讯在2022年10月再度被更新！ 据《中国报》报导，我国气象局的气象仪器和大气科学中心高级主任Ambun Dindang于日前登上雪兰莪电台《SELANGORfm 100.9》，与主持人畅谈大马当今因季候风交替期而即将出现的几大气候或现象。 Ambun竟指出，除了雷雨，这期间不排除有冰雹或龙卷风现象！ 随后被问及细节，Ambun则进一步说明，冰雹和龙卷风现象预计会发生在下午，高危地区为半岛西海岸、沙巴西部地区，以及砂拉越中部地区！ 但由于冰雹现象的持续时间较短，只有10到20分钟左右，所以Ambun促请民众面对冰雹雨时勿聚集于空旷的地方，应马上寻找安全和坚固的建筑避雨。 另外，Ambun也表示，龙卷风现象是季候风风势减弱并从各方吹来时所形成的结果。 基于此，他强调我国此前也有出现过小型龙卷风，且它还带来了破坏！ 最后，他也加码分享并说明了导致我国发生大水灾的3个因素，其中便包括了热带低气压、季候风以及La Nina现象，尤其以雪兰莪和彭亨最为严重。 Walao，水灾不够，龙卷风和冰雹还来凑一脚！ 年尾这关真的很“难过”，大家记得时刻注意天气预报跟进消息啊！? 你还可以阅读：【水灾来临Ing！?】大马2022年底迎来强降雨天气，估计『超过1000万人』受水灾之苦！ 照片来源:...
虽然最近都有下阵雨，但大马近来的天气真的热到让人受不了！ 根据《News Strait Times》及《诗华日报》报道，大马气象局（MetMalaysia）预测，大马目前的炎热天气将持续至5月，直到6月气温才逐渐下降。 大马气象局总监Muhammad Helmi Abdullah表示，根据该局的记录指出，巴生谷和彭亨州内陆的气温会比较高，介于35℃至36℃之间。 目前，今年（2022年）最高气温是玻璃市Chuping，于2022年1月29日创下最高气温，即36.6℃。 他透露，目前的厄尔尼诺（La Nina）现象还算温和，全国各地的气温仍然正常。 他提醒，经常在户外工作的民众要格外小心，因为高温或热浪带来的风险包括脱水、热痉挛、热衰竭和中暑，会影响一个人的身体健康。 劝大家一定要多喝水，不要中暑了哦！ 你还可以阅读：【是“地震”，不是头晕！】印尼今早发生6.1级地震，大马多个地区也感受到摇晃！（内附影片） 照片来源: The Star | 示意图 照片来源: 诗华日报 |...
马来西亚气象局于2022年3月8日，4点15分在Facebook发文告做出雷雨警告，指出玻璃市、吉打、槟城、霹雳、彭亨、雪兰莪、吉隆坡、森美兰、马六甲、柔佛和砂拉越部分地区将会迎来雷雨至晚上8点钟。 大马涉及的地区包括： 玻璃市 吉打 Kubang Pasu Kota Setar Pokok Sena Padang Terap Yan Pendang Kuala Muda Sik Baling Kulim Bandar Baharu 槟城 Seberang...
首相安华火力全开，点名敦马的两位儿子：有这么多亿，钱从哪里来？说不清楚，就请把钱还给政府！ 根据Berita Harian报道，安华最近出访印尼，接受访问时直接点名敦马的两名儿子，质疑他们名下巨额财富的来源。 谈到最近由国盟主导的“Turun Anwar”大集会，说他执政期间搞贪污什么的，安华回应得很直接：这些指控，他全都交给反贪会去查。 他说：“我不会乱乱讲人贪污，有证据就交给反贪会去查。但如果有人自己说手上有12亿、40亿的资产，那就麻烦讲清楚钱从哪里来。不然的话，就请把钱还给政府。” 身为财政部长的他直言：“几亿的财富，对一个部长或前首相的孩子来说，是不应该出现的现象”。 据报道，敦马儿子Mokhzani Mahathir的资产据说接近10亿令吉，Mirzan Mahathir则申报拥有2亿4620万令吉。 ▼相关影片 @najwashihab Perdana Menteri Malaysia, Anwar Ibrahim melakukan kunjungan ke Indonesia, berjumpa...
因在公众场合当众“露宝”，大马一名男子被民众追打，结果被活活打死。 根据《星洲日报》和《Berita Harian》报道，这起命案是于2025年7月27日晚上7点26分，在马六甲Jasin发生。 甲州总警长Datuk Dzulkhairi Mukhtar指出，警方在当晚9点许接获投报，指一名51岁印裔男子被大众殴打，随后被发现死在Jasin Bestari一间幼儿园外。 警方随后逮捕7名年龄介于15岁至约50岁的男子，包括3名巫裔、3名印裔和1名巴基斯坦籍，并申请扣留7天以协助调查。 根据初步口供，死者在一家商场的停车场露出下体，所以遭到2名民众追打。 死者后来尝试逃跑到附近树丛，还越过了河流，但另一批在对岸的民众听见追打者的呼喊求助声后，也参与拦截并殴打死者。 死者当场伤重不治身亡，遗体随后被送往Jasin医院法医部门解剖。 根据警方调查，死者已婚，是一名“露宝”惯犯，曾在2003年和2024年因暴露下体而被逮捕。 根据嫌犯所述，他们是以手脚殴打死者，但警方目前正在等待医院解剖报告，并将调阅现场闭路电视，以厘清案情。 此外，警方也将援引刑事法典第302（谋杀）条文调查此案。 因改不了猥亵癖好而再次犯罪，最终给自己带来了悲剧。 你还可以阅读：【撸管撸到被关！】大白天在路边打飞机，大马Pak Cik被判坐牢6个月！（内附影片） 照片来源: Sinar...
要提告之前也要搞清楚前因后果，你不在人家演唱会偷情，Kiss Cam会拍到你咩？？？🙂 早前，Coldplay在美国波士顿举办演唱会，“亲吻镜头”（Kiss Cam）环节意外拍到一对男女，由于当时两人迅速躲避镜头，让乐团主唱Chris Martin开玩笑说了一句：“他们要么是在偷情，要么就是非常害羞。” 结果一语成谶，两人事后被发现真的是CEO出轨HR，当事人Andy Byron和Kristin Cabot不久后双双引咎辞职。 近日，有消息指出Andy Byron认为这件事毁了他的人生，因此想对Coldplay和演唱会主办单位提告！ 据《ETtoday星光云》和《Financial Express》报道，Andy Byron疑似因感到相当难堪，认为乐团未征得他同意就曝光他的私人生活，导致他成为网络迷因（Internet Meme）。 有律师指出，虽然他可提起诽谤诉讼，但要赢下官司并不容易，因为他必须证明他和女方Kristin Cabot并无任何恋爱关系。 此外，还有法律专家向媒体指出，若是Andy Byron真的针对此事提出诉讼，那么他注定会失败。 该法律专家表示，在演唱会那种公开场合，他根本没有任何隐私可言，而且在购票时你就已经被视为放弃相关权利（购票本身可被视为一项合约或免责声明），但还未发现任何Andy Byron提交的法律文件。 丑闻曝光后，Andy Byron和Kristin...
2025年4月30日中午12点左右，5岁男童张禹泽因被独自遗留在校车约5小时后闷死，引发社会各界强烈关注。 根据《中国报》和《东方日报》报道，张禹泽的父亲张佳明和母亲于跃洋在7月30日，在律师团陪同下召开新闻发布会，公开案件的最新进展。 两人透露，他们早前曾向4个相关单位，包括幼儿园、教育集团有限公司、交通承包公司以及校车司机Yau Chee Weng，提出总额约RM205万的赔偿要求。 不过，幼儿园经营者却在7月11日透过代表律师回函，拒绝承担该金额，同时表示愿意以同情立场赔偿RM10万。 由于律师函中校方并未承认错误或做出道歉，仅以同情为由做出赔偿，让两人相当失望，最终决定提告到底。 母亲于跃洋在新闻发布会中流泪控诉，此事校方和司机都有责任，但现在校方却试图推卸责任。 她补充，幼儿园老师坚称案发当天曾点名，但她质问道孩子明明不在学校，当时是谁替他签到时，老师却无法作出解释。 现在校方以同情为由，愿意赔偿RM10万也让她十分不满：“RM10万可以买一个孩子的命吗？你给我RM100万我也想要我孩子的命！” 代表律师吴健南则表示，当事人认为校方与司机在处理此事上毫无诚意与担当，因此他们将在下个月（2025年8月）正式向新山高庭提起民事诉讼，为孩子讨回公道。 愿逝者安息，家属也能获得应有的赔偿吧！ 你还可以阅读：【男童留校车闷死案】57岁校车司机被控上庭，不认罪！ 照片来源: 东方日报 照片来源: 中国报 照片来源: iStock |...
随着槟州政府宣布从9月起推动“迈向无现金”运动，不少老人家却感到焦虑。对年轻人来说便利的数码生活，对不少老人家来说，却是满满的不便和无助。 根据中国报报道，槟州政府宣布从9月1日起，启动为期3个月的“Go Cashless”运动，届时州政府部门每周只开放一天收现金。 不过，许多老人家连电子钱包都不会用，别说扫码点餐、用App付停车费，连智能手机都没有的也大有人在。 83岁的颜福杰说，“缴罚单一直靠柜台现金付款和工作人员帮忙。他担心无现金措施落实后，根本无从下手，只能麻烦孩子代劳。活了大半辈子都是用现款交易，现在全部要用银行卡、电子钱包，对我们老人家很不方便。” 80岁的连昭英也说：“电子钱包我不会用，还是现款最直接。” 69岁的周昌良虽然认同无现金趋势，但也坦言自己只会用手机看视频，完全不会使用电子钱包和扫码点餐。 60岁的黄测坚因柜台拒收现金，干脆转身离去，“如果政府全面落实无现金，等于把我们老人家淘汰掉。” 73岁的周素珍说，独自外出时停车最麻烦，App不会用，要靠家人代劳，或拜托路人帮忙。 不过，也有少数老人家能跟上节奏。黄承光（60岁）就习惯线上转账、扫码点餐、用App缴费，对他来说无现金没难度，“但对不懂科技的老人，就变成大麻烦。” 社会工作者李团才指出，还有一些长者甚至不识字，是文盲，“连手机都不会用，如何在无现金社会生存？” 他呼吁政府在推动数码政策时，也要照顾“完全不智能”的族群，尤其是独居老人。 无现金方便很多人，但别让少数人被留在时代后头。 你还可以阅读：【我不会按……】大马女子接到老爸『求救电话』，老人家不会用机器点餐惹人心疼！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
因逃课被老师训斥，一名14岁男学生竟不满挥拳打老师，甚至出言恐吓对方，事发影片在网上爆红。 这名学生被逮捕并被控上Kajang推事庭，被指控蓄意伤人罪名后认罪！ 根据《Berita Harian》和《星洲日报》报道，事件是于2025年7月28日下午4点48分，在雪州Kajang某所国中发生。 从网上流传的影片可见，当时涉事的学生和老师起了肢体冲突，互相抓着对方的领口和衣服，学生当众出拳打了老师的脸，并挑衅老师说：“来啊！” 根据Kajang警区发出的文告，这名学生旷了体育节课没去操场，事后被29岁的男老师训斥时，因感到不满，在几名老师和学生面前挥拳打了男老师的脸并威胁他。 警方根据刑事法典第323条文（蓄意伤人）提控这名就读初中预备班（Peralihan Tingkatan 1）的学生，一旦罪成，可被判监禁最长1年，或罚款不超过RM2000，或两者兼施。 7月30日早上，男学生在法庭上认罪。 检方以案件性质严重且在社交媒体广泛流传为由，建议将保释金额定为RM5000，并需一名担保人。不过，辩护律师则以被告是仍在求学的少年犯为由，要求降低保释金额。 法庭最终批准以RM1000保释金及一名担保人让被告保外，并择定9月11日聆听社会福利局（JKM）对被告的品格报告后，再决定判刑。 与此同时，这名学生年约40岁的母亲透露，她跟前夫已离异，目前跟唯一的儿子一起生活。她表示儿子对自己殴打老师的行为感到懊悔，并已向他道歉。 ▼相关影片 奉劝各位学生好好上学、尊重师长，用拳头解决“问题”只会让自己惹上麻烦。 你还可以阅读：【我是来见Girlfriend的！】不专心听课还顶撞老师，大马中学生称他来上课只为『这件事』！ 照片来源: Instagram 照片来源:...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
