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All posts tagged "民众"

时事

大马女团DOLLA于2019年出道,最初由4名成员——Sabronzo、Tabby、Angel、Syasya组成。2024年,Syasya结婚后退团,DOLLA以3人组合形式持续活动。 她们曾登上中国综艺《百分百出品》,凭着唱跳俱佳的超强实力引起网民热议,获得不少夸奖,还被誉为“大马国宝级女团”。 日前DOLLA推出新歌《Question》并在11月6日发布MV,然而她们在MV的造型被指责“过度暴露、太性感”,引发争议。   根据《星洲日报》、《New Straits Times》和《Kosmo!》报道,包括大马首相署(宗教事务)部长Datuk Dr. Mohd. Na’im Mokhtar在内,多方针对DOLLA的MV衣着过于暴露一事公开批评。 Na’im Mokhtar表示,他们正探讨是否根据伊斯兰刑事法,对穿着“过度暴露”的穆斯林艺人采取行动。 他已要求大马伊斯兰发展局(JAKIM)及联邦直辖区宗教司,重新评估现有的穆斯林艺人相关服装指南。   马来西亚环球音乐(Universal Music Malaysia) 已注意到相关反馈,并完全理解公众对于DOLLA成员在该MV中造型与呈现方式的不安与担忧,认为内容不恰当,并可能触及部分观众的文化与宗教敏感度,因此决定下架该MV。 目前《Question》MV已经在官方频道下架,DOLLA频道只剩下舞蹈练习室版本的《Question》。 ▼相关影片   马来西亚环球音乐董事经理林清金Kim Lim表示,作为在多元文化环境中运营的唱片公司,该公司始终尊重大马的文化价值、宗教敏感性与粉丝观点。...

时事

2022年10月29日,南韩梨泰院踩踏事件造成159人罹难,全国陷入悲痛。 为了避免悲剧重演,韩国政府不敢掉以轻心,今年(2025年)万圣节前夕全国进入警戒模式!   根据TVBS新闻网报道,这次韩国政府的“万圣节特别对策”为期10天,涵盖全国29个重点区域。从10月24日起至11月2日,在梨泰院、弘大等热门商圈全面启动人群危机注意警报。 行政安全部表示,这是首次发布人群危机警报,目的是提醒民众保持警觉,并确保安全措施落实。 首尔警察厅出动近5千名警力分布在梨泰院、弘大等人潮区,负责巡逻与管控,并设立联合状况室,透过监视系统即时监控人流,快速应对异常情况。   除了人力部署,科技也加入战局,像水原市就启用AI监控系统,当侦测到每平方公尺有超过3至4人时,会自动通报灾难安全中心和警消单位,提前预防拥挤踩踏事件。 政府同时加紧稽查夜店、酒吧等高风险场所,特别是那些非法营业、人流密集、逃生困难的地点。   首尔街头依旧热闹,南瓜、骷髅头、蜘蛛网装饰挂满餐厅,节庆气氛浓厚,不少年轻人已换上万圣节造型,但在笑声背后,不少人仍心存不安。一名韩国民众就说: “虽然有点担心,但听说有很多警察,我们也尽量小心一点,去比较安全的地方玩”   ▼相关影片 影片来源:小红书/fabulous-rain   防止悲剧重演,不只是政府的任务,更是全民的责任。   你还可以阅读:【泰国“冬季”来了!】曼谷最低气温降至18°C,“冬天”将持续到2026年2月初! 照片来源: Korea JoongAng Daily 照片来源:...

时事

美国总统特朗普(Donald Trump)即将来马出席第47届东盟峰会,不过,预计有多达700名民众冒雨在美国驻马大使馆周遭集会,抗议特朗普访马。 根据Free Malaysia Today及星洲日报报道,今天(10月24日)下午2点左右,大批群众从吉隆坡朝圣基金局大厦集合出发,一路挥舞巴勒斯坦国旗步行到美国大使馆路段,期间不断高喊:“击倒特朗普!、“拒绝特朗普!”、伊斯兰崛起!”,还有示威者高举“不给战犯铺红毯”、“回家”的字牌。   为此,警方在距离大使馆300公尺外封锁通道,派出超过百名警员及镇暴队到场筑起人墙驻守。   示威者轮流站上由货车改成的临时讲台发表演说,痛批以色列的暴力行为,指特朗普必须对成千上万巴勒斯坦亡者负责,更指他已被世人唾弃。 现场也有人号召民众在来临的东盟峰会举行时,聚集在吉隆坡会展中心一带继续抗议,以表明国人抵制特朗普的决心。   ▼相关影片 影片来源:星洲日报   特朗普还没来马,民众就先来一波集会抗议了。接下来的东盟峰会,会不会变成更大规模的街头抗议?   你还可以阅读:大马政府『再捐1亿令吉』援助巴勒斯坦难民!安华火力全开,怒斥以色列“禽兽行为”!(内附影片) 照片来源: Free Malaysia Today 照片来源: Free Malaysia...

时事

庆祝屠妖节变意外! 2025年10月20日,吉打Kulim一群民众庆祝屠妖节燃放烟花,不料发生事故,烟花不仅没成功“上天”,反而在人群中爆开,22人遭到波及,受伤程度不一。 根据《Berita Harian》和《光明日报》报道,这件事发生在凌晨12点45分左右,地点是Paya Besar,现场民众四处逃散,视频也在网上疯传。   Kulim警区主任Zulkifli Azizan警监发文告透露,警方已经逮捕了两名嫌犯,分别是34岁男子与23岁的男子,两人各有一项犯罪前科,尿检呈阴性。 警方指出,两名嫌犯原本就是朋友,当晚与几位友人一起聚集在路边庆祝节日。   警方初步调查发现,第一名嫌犯喝醉后,花RM200购买一款名为“Kelapa”的烟花,并将它放进路边的金属筒里准备燃放。 结果,第二名嫌犯点燃后,烟花没有升空,反而在地面猛烈爆炸。 警方怀疑,醉酒的第一名嫌犯疑似“装反方向”,导致烟花在原地炸开,波及围观的民众。   这起事故导致22名民众受伤,其中1人头部伤势严重,送往槟城医院抢救。 警方已传召10名伤者录取口供,警方也将传召售卖烟花的小贩协助调查。 目前案件援引1958年爆炸物法令第8条文及刑事法典第326条文调查此案。   庆祝节日虽重要,但烟花不是玩具,一次疏忽,可能换来终生遗憾!   你还可以阅读:【年十四出大事!】Cheras『烟花档爆炸』,现场🎇四射!车主来不及移车欲哭无泪…(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源:...

时事

无论对方有没有插队,都不是你打人的理由! 2025年10月17日,Ampang Jaya的某家油站发生一起暴力打人事件,而这名罗里司机动手的原因,竟是怀疑另一名车主插队打油。   根据《New Straits Times》报道,这起案件发生于当天的傍晚5点15分左右,遭到殴打的车主表示当时他和罗里司机正在油站,排队等候打油。 谁知罗里司机突然指控他插队,虽然车主解释他是在另一个队伍内,等待另一架打油机,但罗里司机在车主付钱后,又再次找上他,两人随即起了争执。   两人争吵间,罗里司机先是用手指着车主的鼻子,之后再从裤子口袋掏出了一个红色的武器,直接朝车主的鼻子戳去,导致他的鼻子受伤。 随后双方开始扭打,导致受害者的鼻子和左手受轻伤,后脑也出现肿胀。现场的民众看到后,立即上前制止,罗里司机则趁机驾车逃离现场。 目前,警方正在追捕罗里司机,将援引刑事法典第324条(持危险武器致伤他人)调查此事,一旦罪成嫌犯可被判监禁最高10年、罚款、鞭刑或两者兼施。   有种打人,没种面对?希望警方早日抓到嫌犯!   你还可以阅读:【你觉得可以咩❓】半夜3点来打RON95,新加坡车司机被拍还嚣张:“不能咩?”(内附影片) 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: Freepik | 示意图...

趣闻

近日,首相安华出席首相署常月集会,针对有民众嫌打补贴油要用身份证很麻烦,他选择幽默回应。 根据Xuan报道,安华表示,政府推行RON95针对性补贴计划,是为了让真正需要帮助的国人受惠,而不是制造不便。   他说,最近听到不少人抱怨添油时要出示MyKad很麻烦,他说:“我们不想给人民添负担,但你看,结婚、办事、领钱都要带身份证啊,这不是一样的吗?” 安华也透露,其实曾有人提议直接调高RON95油价,再通过PADU数据库发放补贴,不过他拒绝了。 “如果我们没有用从电费课题学到教训,那就太不聪明了。人民不会接受工资没涨、物价又高、国际局势还动荡的情况下涨油价。” 他补充,新的RON95补贴机制能有效区分本地公民与外国人打油,让政府每年可节省约30亿令吉的开销。   反正身份证本来就应该随身带着,打油顺手掏出来而已,总比没补贴时掏更多钱心痛来得好吧?   你还可以阅读:安华点名敦马两个儿子交代财富,“解释不到就把钱归还政府!”(内附影片) 照片来源: Malay Mail 照片来源: mof.gov

时事

9月21日是农历七月三十,也就是俗称“鬼门关”的日子,不少民众在商店前、路边、住宅区等地点祭拜“好兄弟”。 然而,有的民众拜祭后却没有清理祭品,把香烛、香炉、糕点饮料等祭品丢在路边等人处理,搞得友族清道夫因为怕冒犯,不敢收拾。   根据《光明日报》报道,吉打Kulim市议员夏建强透露,过去两天市议会接到不少清道夫的询问,指路旁有许多拜祭后留下的物品,是能否清理以及该如何清理。 原来,不少清道夫是友族或外籍人士,基于信仰缘故而有所忌讳。他们担心随意清理祭品会惹来误会,或被指不尊重文化,所以干脆不碰,这导致垃圾被堆在路边,无人敢收。   夏建强表示,市议会从来不阻止民众在农历七月于路边祭拜好兄弟,但也应该顾及环境清洁与卫生,因此他恳请大家拜完之后,应该把香炉、食物、纸灰等祭品收拾干净。 随意把垃圾留在路边,不仅造成清洁员困扰,还会引来野生动物翻垃圾,满地狼藉,而遗留下的容器会积水,造成蚊虫滋生问题。   拜祭是一种文化传承,但文明拜祭同样重要。尊重好兄弟的同时,也要尊重环境、尊重帮我们打扫街道的清道夫。 所以,拜拜完记得带走垃圾,做个有素质的人。   你还可以阅读:【一年一次罢了…】中元节法会霸占近30停车位,男子怒斥『没公德心』遭网友反呛!(内附影片) 照片来源: 光明日报 照片来源: 光明日报 照片来源: 光明日报

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周日清晨UTC还没开门,就有民众在外大排长龙,只为赶在补贴新政策落实前,确认或更换大马卡。 事情起因是内政部长赛夫丁提醒大家,要尽早检查大马卡晶片是否能正常使用,因为未来享有RON95汽油的针对性补贴,资格都绑定在大马卡上。消息一出,全国多个UTC登记局立刻掀起“换卡潮”。   根据中国报报道,9月21日早上9点多,槟岛城市转型中心(UTC)国民登记局现场已人声鼎沸,不少人透露自己甚至在早上7点半就来排队。有人更笑说:“没想到星期天的UTC,热闹得像巴刹一样。” 有民众无奈表示,昨天早上11点来排队,队伍已超过200人,他拿到280多号,等了5小时还是轮不到,工作人员只好请他们隔天再来。 不过,民众其实不用太慌张。根据星洲日报报道,国内贸易及生活费部长阿米占解释,虽然大马卡是资格认定的关键,但在实际添油付款时,并非只能靠大马卡。大家也能用油站的支付终端或石油公司应用程序(如Petronas的Setel、Shell App)完成交易。   他强调,政府早已做好准备,财政部会公布细节,确保RON95针对性补贴顺利落实,不会让人民长期陷入打油排长龙的困扰。   你还可以阅读:【RON95汽油补贴最新措施!】每公升『RM1.99』,全民9月30日开跑! 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报

时事

爬山是一项有益身心的活动,许多人都会趁着周末与家人朋友一同登山,不仅能强身健体,还能呼吸新鲜空气,舒缓日常压力。不过,爬山也要选择合法的地点,稍有不慎闯入森林保护区,就可能面临被逮捕的风险! 根据《Bernama》报道,2025年9月21日,75名登山客因擅闯蒲种Hutan Simpan Ayer Hitam森林保护区,而遭到警方逮捕。   沙登警区主任Muhamad Farid Ahmad助理总监表示,警方于当天早上11点联合多个机构展开 “线索行动2”(Ops Jejak 2),最终逮捕了这75名没有入林准证(Borang 6)的登山客。 文告中指出,此次取缔行动也获得了雪州森林局(JPNS)执法组、生态公园及州立森林公园组、以及Universiti Putra Malaysia(UPM)团队的协助。   据了解,这批登山客是通过Bukit Wawasan路径进入森林保留区,而该区域早已由UPM指定为学术与科研用途。因此,他们的行为触犯了1985年国家森林法令第47条文。目前,相关人士已被保释外出。 同时,Muhamad Farid Ahmad也提醒所有民众,整片森林仅Bukit Wawasan全长2.8km的徒步路线(Trek Hutan...

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影视圈有个经典的禁忌,那就是“立Flag”。当角色说出:“这是我最后一次出手”、“等这件事结束就金盆洗手”这种带有预设结局的宣言,十有八九结局就会反转。 大马一名男子以观光名义入境台湾,但其实是帮诈骗集团当“车手”。他决定干完“最后一单”就离境返马,没想到在逃跑时紧张摔倒,被警察逮捕!   根据《联合新闻网》报道,这名25岁的洪姓男子在半个月前在大马透过招募广告加入诈骗集团,再以观光名义来台当“车手”,一边旅游一边赚钱。 入境台湾后,男子依指示在各地ATM提领款项。日前,他在彰化北斗镇提款时左顾右盼,神态异常,被民众暗中通报警方。   警方赶抵现场还未进行盘查时,男子立刻拔腿狂奔,但不到10公尺就因紧张而摔倒,随即被制伏。 警方在他背包中起获超过12万元(约RM1.7万)现金,随后依诈欺及洗钱防制法将他移送侦办。 据警方初步调查发现,男子以观光名义入境,将个人账户交给诈骗集团使用。每当有受害者汇款到他的账户,集团就通知他到ATM提领现金,再交给不明人士。 半个月来,他一边在台湾各地游玩,一边替诈骗集团提款,原本计划在彰化北斗“完成最后一单”后搭机离境,未料在离开前落网。   彰化员林警察分局长洪再德指出,诈骗集团惯用高薪打工或旅游赚钱为幌子,诱骗境外人士来台担任“车手”,协助非法提领或交收赃款。 他提醒民众切勿轻信来路不明的投资讯息或将资金交给陌生人,否则不只财产受损,还可能助长诈骗行为。 善恶到头终有报,做坏事就预了不会有好下场啊~   你还可以阅读:飘洋过海来马设『诈骗基地』,36名中国籍男女被逮捕! 照片来源: 联合新闻网 照片来源: Business Today Malaysia丨示意图 照片来源: 联合新闻网

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

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泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

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因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

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配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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