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All posts tagged "毕业典礼"

时事

就算生病,也无法阻挡他求学的欲望! 23岁的Phu Joon Meng,原本也像同龄的孩子一样,该上学就上学,该玩乐就玩乐,每天活蹦乱跳过得很开心。殊不知,一场突如其来的病情打乱了他的生活,让他必须停学接受治疗。 然而,病魔也没有阻碍他的学习之路,即使生病了,他还是坚持参与线上课程。于是,他就读的学校——砂拉越科技大学学院(UCTS)便特别颁发了因病免试学位(Aegrotat Degree)给他。   “因病免试学位”是颁发给那些因严重疾病而无法完成课程和参加考试的学生,让他们得以顺利完成学位课程。这也是该学校首次根据特殊规定将学位授予给学生。 根据Borneo Post报导,Phu Joon Meng从2017年4月展开了在砂拉越科技大学学院的大学生活,就读工料测量系文凭课程。 之后,他就继续深造,进修该科系的学士学位课程。期间,他也非常活跃於课外活动,更是跆拳道黑带教练。 2019年5月,是他大学生活最后一个学期。他在完成跆拳道训练后突感疲惫,以为是太劳累而不以为意。但在这之后,他即使没运动也会头晕,甚至呕吐,因此决定到医院检查。   不幸的是,他被诊断出患上脑瘤,只好推迟学业入院接受治疗。 “当时我在诗巫医院检查后,医生劝我到中央医院进行深入检查,确认脑长肿瘤后,我在去年6月29日动手术并接受治疗。” 根据星洲日报报导,Phu Joon Meng经过6个月的休养,于2020年2月复课,虽然人在医院,他仍坚持参与线上课程。   遗憾的是,尽管进行连串治疗,但癌细胞仍扩散到身体的其他部位。 而他坚持学习的毅力感动了学院,让学院决定为他举办特别的毕业典礼,赞扬他:“尽管不幸患癌,但他是一名积极进取和勤奋的学生。”  ...

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每一位大学生最期待的事就是——穿着毕业袍、戴上毕业帽,从校长手中接过那张你花了很多钱很多时间才拿到的文凭。大学寒窗苦读那么多年,终于拿到一纸文凭的感动,都足够你回味一辈子啊!   毕业典礼之后,把文凭裱框起来,这个文凭筒就没了其他用处。放着感觉很“阻deng”,丢掉又很可惜。你有想过这个筒还能怎么用吗? 大马网友Lawrence在Facebook分享一张“文凭筒的特殊用途”的照片,没想到竟然一夜爆红,吸引2000多名网友狂Share!   原来,把文凭筒拿来装香是他学弟的Idea。两人都毕业自拉曼大学中文系,Lawrence也笑称发明该用途的学弟是“中文系之光”。 ▼其他网友这才恍然大悟:欸,真的可以这样做leh!       ▼物尽其用,一点都不浪费呢~~               ▼当然,网友也很有创意地想出各种功能!   装文具也刚刚好!??   ▼可以拿回去给老人家装香咯~   看看人家的香桶??...

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2020年受到新冠肺炎影响,学生没办法去学校上课,只能在家线上学习,大学毕业典礼也不能举办,只好延期或取消。 寒窗苦读那么多年,虽然不能出席毕业典礼,但这并不能阻止大家拿文凭的心,想尽办法也要见证这个最重要的时刻! 对此,大马有三所大学提出了不同的毕业典礼概念,让毕业生们用不同方式“体验”毕业典礼,不让这辈子最美好的时刻留下遗憾~   1. Universiti Teknologi MARA(UiTM) 玛拉工艺大学( UiTM)在较早前宣布取消今年的毕业典礼。不过,大家别担心!校方在不久之前又推出了一个概念,让毕业生们通过Green Screen P图合成技术,也能从校长手中拿过毕业证书! 流程是这样滴:毕业生们通过预约,待校方审批后通知他们去拍照。当天,毕业生们身穿毕业袍、头戴四方帽,站在绿屏前,伸手“接过”毕业证书。然后由技术人员后制将校长颁发证书的样子P上去,看起来毫无违和感呢!     拍照结束之后,毕业生们只需归还毕业袍和帽子,使用消毒液洗手,待技术人员将照片列印出来,毕业生就能拿到自己的毕业照啦! ▼完整视频 Hurmmmm…what do you guys think…??#MajlisKonvokesyenUITM#NormaBaharu ? Posted...

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毕业典礼对莘莘学子来说是最重要的一天~辛苦了那么久,就是等待这一天,可以风风光光地走出校门!大家的家人也会穿得漂漂亮亮前来观礼,一起分享喜悦。 泰国一名老师Jurairat Duangkham于3月在Facebook上载了几张令人揪心的照片。当天学校举办毕业典礼,她看见一名女子赤着脚、手里拿着花束,应该是其中一名毕业生的家长,正等候自家孩子出来。   这名女子身上穿着朴素的衣服,背着一个破破的布袋,连鞋子都没穿,站在校门口的背影令人心酸。   原来,这名女子是其中一名毕业生Khodchakorn Pothirach的阿嫲。Khodchakorn今年18岁,通过泰国Grade12考试终于毕业了。 阿嫲等到Khodchakorn出来后,把花环戴在她头上,祝她毕业快乐。Khodchakorn满脸笑容,欣喜之情溢于言表。   虽然阿嫲穿得并不光鲜亮丽,但她却比手上的花束还要美丽。Po主被两人的感情感动到,感慨地说:“衣服旧了可以再穿,然而家长对孩子的爱永不吝啬。” 这几张照片迅速在网络蹿红,温馨的画面看哭不少网民,贴文已经有3000多次转发~ ? มือถือช่อดอกไม้หลากหลายสี ? ใจเปรมปรี วันเรียนจบ ของลูกฉัน? คราบเหงื่อแห้ง ที่แฝงล้า มานานวัน?‍?‍? เพื่อลูกนั้น… Posted by...

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新冠病毒在全球各地肆虐,许多地方也因此封国、封城,人民被促没事别出门,也有部份的人必须根据指示自我隔离。 根据观风闻报导,由于受疫情影响,日本一所大学Business Breakthrough University(BBT)日前举办了一场「Online毕业仪式」,让学生操控着带有自己头像的机器人领取毕业证书,新奇场面令网友们大开眼界!   3月21日,BBT大学就在学校官网上预告了这场与众不同的“云毕业典礼”。 公告称,受新冠病毒疫情的影响,很多希望参加毕业典礼的学生无法来到现场,因此学校在3月28日的毕业典礼上首次使用ANA公司开发的虚拟交流机器人“newme”来完成仪式。 学生们可以通过视讯收看典礼典礼的现场直播,还可以在电脑上远程操控机器人,从学校创办人大前研一的手中接过毕业证书。   据报导,这场毕业典礼也成为了世界上首个使用“newme”完成的“云毕业典礼”。   ▼原本现场一切看起来正常……   ▼但镜头一转,毕业生竟然是机器人?   报导称,“newme”由一个播放学生面部视频的平板电脑“头”和一个四轮的“腿”组成,在典礼时还穿上长袍,带着学士帽,和普通毕业生的穿着没两样。   一名BBT大学的毕业生在使用 “newme”参加远程毕业典礼后表示: “当我入学的时候,我从来没想过要操控自己的头像机器人参加毕业典礼。 不过,在家待着还能公开获得文凭的确是一种新颖的体验。”   呆在家也能参加大学的毕业典礼,真是太Cool了!大家疫情期间也请呆在家哦!  ...

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很多人觉得读书是件又累又辛苦的事,年轻时坚持不来,老了也无法继续。但大马有两名阿公就分别以67岁和74岁高龄拿到了博士学位,真正体现出“活到老,学到老”的精神!   这两名阿公分别是叶荣(74岁)以及拿督刘邦亨(67岁),两人的年龄加起来都有141岁了,仍然不放弃学习,终于在砂拉越大学第23届毕业典礼拿到了他们的博士毕业证书! 根据诗华日报报导,两人皆来自人文与社会科学系,他们的成就也打破了该校乐龄毕业生最年长的记录~ 照片来源:诗华日报   其中一名毕业生叶荣透露,他是从2013年开始撰写博士学位的研究论文,并耗时6年完成。他希望自己能留在砂拉越大学,继续研究他未完成的工作。 学习本就不该受到任何年龄限制,希望有更多年轻人能向这两位阿公学习,激励自己继续努力向上吧!     你还可以阅读:【活到老,学到老!】大马阿公自强不息,87岁也『考上Degree』?‍?!

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大学4年,该修的学分都修了,好不容易all pass毕业,穿上毕业袍,准备在台上领证,你以为能够帅帅毕业的时候,摄影师却在重要时刻出“奇招”,帮你拍出了另一个境界的“丑照”,这下你该怎么办呢? 照片来源:GIPHY     早前,Twitter上有个叫dannyalzainal的网友就亲自深深体会到了那种痛,他分享了自己花费50令吉拍回来的毕业照到网上,贴文写道:“恭喜,我4年的学习并非徒劳。我付了RM50,这也并非徒劳。我很自豪。”再搭配他上传被流苏遮脸的毕业照,让人哭笑不得! Congrats x sia sia 4 tahun belajar..x sia sia bayar RM 50.I am proud ☺️ pic.twitter.com/UknN7uwV4M — dannyalzainal...

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史无前例!校长种族歧视,华裔马大生勇敢站出来抗议!   马来亚大学新青年前任主席——黄彦铬,近期在毕业典礼上高举大字报,抗议校长早前在马来人尊严大会上发表种族歧视言论,要求他辞职! 他在面子书上传一支视频,影片中的他正走上台准备接收毕业文凭。之后,他走到台边,就从毕业袍里拿出一张黄色大字报,高喊: “拒绝种族主义!校长下台!这是马来西亚土地!” 照片来源:Facebook   当时,支持他的朋友为他欢呼喝彩,而台上的校长只是瞪着他。下台后,校园守卫要求他不要有激烈行为,随后没收他的大字报。 大字报上清楚列出他要校长辞职的5大理由: 成为政治傀儡 侵犯学术自由 鼓吹种族主义与憎恨 没有捍卫学生宪赋权力 忽视马大财务危机 照片来源:Facebook   此外,他也在面子书Po文,解释为何他要在毕业典礼举牌抗议,希望马达师生了解,若遇到一位不称职的校长,就有正当的理由批判他,要求他对自己的言行举止附上责任! 原文: #TolakRasis… Posted by Wong Yan Ke...

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世界上最遥远的距离不是生与死,而是高高兴兴出席毕业典礼,却被分配坐在前男友隔壁!   大马女子Ticha在Twitter上分享她的朋友在毕业典礼上巧遇前男友的一幕。Ticha在毕业典礼上拿着手机拍摄视频,结果就拍到了她的朋友坐在Ex隔壁的搞笑场面。 照片来源:Twitter   该名女子望向镜头后,随即瘪嘴,指着隔壁,一脸委屈的模样。没想到她隔壁的Ex也发现了镜头,丝毫不扭捏地吐舌扮鬼脸,表现坦荡荡。 照片来源:Twitter   这对“过气情侣”的互动让网民爆笑,原本应该尴尬的一幕瞬间被化解。而这段短短15秒的影片已经有1万8千多转发。   影片来源:Twitter   网友笑说: ▼这就是缘分~ 影片来源:Twitter   ▼希望这件事不要发生在我身上! 影片来源:Twitter   ▼下次不要跟同科系的人Paktor了~ 影片来源:Twitter   ▼分手了也不必黑口黑脸,这才是成熟的做法。 影片来源:Twitter...

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iPhone 11 Pro近期在大马上市不久,许多网红已经在Instagram拍开箱影片了。小编本身不“追”手机,旧的还能用就不换,所以新iPhone上架之后并没多大感觉。 照片来源:gadget   关于新iPhone,日前也有一件新闻在网上脑得沸沸扬扬。大马一名24岁大学生Amsyar,在毕业典礼上浮夸展示自己新买的iPhone 11 Pro,结果被网民骂得狗血淋头。 “如果你们要买iPhone 11 Pro,千万不要像他一样,丢KUPTM的脸!” 照片来源:Twitter   当时,摄影师刚好把镜头对着Amsyar,他当下马上拿起新手机假装听电话。动作非常浮夸,就像那种怕死人家不知道他买新手机的样子。 相关视频: 影片来源:Twitter   这一幕被在场毕业生拍下上传至Twitter,引起网民炮轰。有人甚至认为他的新手机是花PTPTN买回来的。 「现在时代就是酱紫,跟风买iPhone就是为了Show off。」 「丢我学院的脸。」 「他还没看过外面的世界。」 对于网上种种的批评,Amsyar解释当时只是和朋友之间的玩闹,没想到会引起那么大的回响,他更补充: “没错,我正用着iPhone...

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原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

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从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

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Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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