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3局击败日本奈良冈功大，大马李梓嘉再次勇夺冠军！ 据中国报报道，李梓嘉与奈良冈功大在比赛开始后你来我往，双方相继得分，不过李梓嘉还是以21比19险胜首局。次局中，2人继续拉锯对战多个回合。奈良冈功大连续得分拉开分差，以11比6居前，并以21比11扳回一局。 延续次局告捷的气势，奈良冈功大以5比0开始决胜局的较量。然而，李梓嘉不甘示弱，开始反击，两人展开激烈的拉锯战。经过78分钟的苦战，李梓嘉在决胜局以20比18达到赛点，最终锁定胜局，赢得比赛的胜利！ 据悉，李梓嘉此次的胜利是时隔16年以来首位在澳洲羽毛球公开赛中夺冠的大马男单选手，同时也是他2024年收获的第二个冠军。 就知道你一定会赢！希望接下来好好休息，在巴黎奥运会上继续加油！ 你还可以阅读：【他做到了！】两局直落伍家朗，李梓嘉摘下泰国羽球超级500赛冠军🏆！ 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 中国体育
以为奖牌势在必得，结果被人弯道超车！ 日前欧洲田径锦标赛在意大利罗马Stadio Olimpico竞技场举行，在20公里女子竞走项目中，西班牙女运动员Laura García-Caro越过终点前提早庆祝，但却在庆祝之际被对手“弯道超车”，痛失奖牌！ 根据《CNN》和《ETtoday新闻云》报道，影片画面显示，29岁的Laura García-Caro披着西班牙国旗，她在距离终点还有2、3米之前就高兴地向空中挥拳，振臂欢呼，万万没想到，隔壁的乌克兰选手Lyudmila Olyanovska就在同一时间超越她，成为季军。 眼见自己被超越，Laura的表情从喜悦变成惊恐，画面被拍下后瞬间引起热议。 ▼相关影片 🏃♀️ El drama de España en el Europeo de atletismo: pierde el...
2024巴黎奥运会即将开始，这一届赛事主要会场的跑道从传统的砖红色，变成梦幻的薰衣草紫色，背后有着重大意义！ 根据本届奥运会官方、《法新社》、《央视新闻》和《FEMIN》报道，法兰西体育场（Stade de France）作为本次奥运会的主要竞赛跑道，挥别了过往的砖红色赛道，史无前例覆盖上薰衣草紫色。 巴黎奥运会48项田径赛事中，有46项将在法兰西体育场举办，负责铺设跑道的是意大利体育跑道制造商Mondo Sport & Flooring公司，日前已经安装完毕，组委会将于6月1日拿到打开体育场的钥匙。 新跑道总面积达2.1万平方米，以两种紫色为主调，其中田径、跳跃和投掷比赛的跑道为浅紫色，而旁边的技术区域则使用了深紫色，背后还有非常重大的意义。 一起来看看新跑道有哪些亮点吧！ 1. 审美选择 奥运组委会史无前例使用了原创色彩——深色与浅色的薰衣草紫色赛道，看起来温馨、优雅、醒目又梦幻，象征法国的浪漫天性、多元且丰富的样貌。 2. 突出运动员的存在 法国前十项全能冠军、本届巴黎奥运及残奥赛事经理Alain Blondel透露，有别于过去常见的赛场颜色，这次的跑道颜色采用深浅紫色，这两种颜色在电视画面上会呈现强烈对比，令运动员更突出。 3. 对观众眼睛更友好...
这心理素质叫一些大人自愧不如！ 据《沸点视频》报导，中国陕西延安某所小学日前举办了运动会，而一名2年级孩子的表现引起了大众关注。 只见跳绳比赛一开始，孩子们纷纷甩动绳子，一下又一下地蹦跳着，争夺本场冠军。 就在赛程十分激烈之时，一名孩子的裤子却因他动作幅度太大而滑落！ 好在这名孩子并没有因此而受到影响，或者是停下跳绳的动作。 不理会旁人注目礼的他甚至还在老师的鼓励下越跳越努力，最终以200多下的成绩夺得冠军！ 对此，拍摄影片的高老师表示，比赛结束后，为免孩子感到尴尬，她立马帮孩子把裤子穿戴好，并对观赛的全班同学做了思想工作。 不过，令她倍感欣慰的是，同学们并没有嘲笑这名孩子，反而还被他的定力和勇敢折服——不仅为送上掌声，更将他视为班内偶像。 ▼相关影片 影片来源：沸点视频 | 微博 小小年纪心性就已经如此强大，长大后必定未来可期~ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【学霸也投降！】超狂老师『出数学考卷答案全是A』，学生直接破防无人满分！（内附影片） 照片来源: 沸点视频 | 微博...
大马一哥李梓嘉于2024年5月24日男单8强通过3局苦战，以21比15、19比21、21比11击败丹麦好手安东森，成功抢下一席4强门票！ 然而据星洲日报报道，李梓嘉在比赛结束后没有接受采访，他的姐姐兼经纪人透露，由于连续两周参赛，李梓嘉先是腿部抽筋，事后还全身抽筋，如今已被送往马来西亚国家体育学院接受治疗。 对手安东森在赛后对李梓嘉的表现给予高度评价，认为他是一位非常出色的运动员。不过，对于李梓嘉腿部抽筋依然能拿下比赛，安东森表示十分好奇他使用的冷喷雾剂品牌。 “他走起路来一拐一拐的，不知道是不是受伤了，显然他在上周打了5场比赛，非常佩服他能坚持到现在。我想知道他在第三局用的那个冷喷雾剂是什么牌子，我也想要一个。” 要不找个时间和李梓嘉yamcha问一下？不管怎么样，李梓嘉辛苦啦~ 希望他好好休息，今日（2024年5月25日）下午3点20分与香港名将伍家朗约战加油！ 你还可以阅读：【他做到了！】两局直落伍家朗，李梓嘉摘下泰国羽球超级500赛冠军🏆！ 照片来源: 光华日报 照片来源: 中国报 照片来源: 光华日报
大马头号男单李梓嘉力拼3局逆转取胜台湾周天成，杀进泰国羽毛球公开赛决赛！ 据星洲日报报道，李梓嘉在半决赛耗时1小时06分钟，以18比21、21比12、21比13击败周天成，3连胜打进决赛！ 自2022年泰国公开赛冠军，李梓嘉是时隔两年再进决赛。接下来，他将与香港好手伍家朗在今天（2024年5月19日）下午1点40分争夺冠军。 希望李梓嘉这次可以用实力证明自己！加油！ 你还可以阅读：2024巴黎奥运羽球赛名单出炉！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 南洋商报 照片来源: 大纪元
哭是他的态度，跳是他的技术~👍🤣 据《新华社》和《联合新闻网》报导，中国山西运城日前举办了一场街舞海选比赛，而6岁的男童兼参赛者引起了热议。 事发当时，该名男童因为在等自己的次序等到无聊，也就不自觉地在台下睡着。 然而，轮到男童上场的时候，他因为被妈妈强制“开机”，就带着一把鼻涕一把泪，看似十分不情愿地由主持人领上台了。 原以为男童只是会哭唧唧没料的小怂包，却没想到音乐一响，身体比大脑还快做出反应——男童直接双手开始左右摆动，秀了观众一脸卡点专业的舞蹈！ 紧接着，他更直接倒立头顶地板，用超绝的平衡感做出了大风车等高难度动作，点燃了现场气氛！ 群众见状纷纷发出惊叹声，现场可谓是听取“哇~”声一片！对此，拍摄影片的高先生不禁表示了对男童的欣赏。 “他在台下睡着了，上场的时候是他妈妈把他叫醒带到台上的，但是没想到他一来各种‘乱飞’，动作都很高难度，有一种青铜变王者的感觉。” ▼相关影片 影片来源：新华社 | 微博 看来是一枚起床气比较重的实力派~ 不得不说，小弟弟的舞技未来可期！ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【老师果然Next Level！】教导主任给学生表演，台上跳K-Pop女团舞燃爆全场！（内附影片） 照片来源: 新华社 |...
大马高塔竞速、垂直马拉松选手（Towerrunner）苏为庆（Soh Wai Ching）在台北101举办的第3届高塔竞速世界锦标赛中打败一众强敌，如愿以偿首次夺得世界冠军！ 现年30岁的苏为庆不仅是我国高塔竞速一哥，更是世界排名第一的高塔竞速好手，经常到世界各地参加比赛，战绩不俗。 到处征战的他不仅为我国带来荣耀，还致力于宣传大马，与其他国家的运动员分享大马国民零食，实现“零食外交”！ 日前，苏为庆在Facebook分享两张照片，说有朋友好奇他的行李装了什么东西，答案揭晓后掀起热议，没想到他的行李箱竟然装满了大马零食啊~ 这些零食有APOLLO蛋糕、薯片、Mamee等等，绝对是大马人的童年最爱！ 他说，自从他开始出国参加高塔竞速比赛以来，每次都带了很多童年零食，并把这些零食送给了来自其他国家的运动员和朋友。 没想到他的零食交换活动在运动员之间掀起了一股潮流，大家纷纷带上零食来交换，将比赛变成了“国际零食交流大会”！完美体现出“场上是对手，场下是朋友”的精神~ “我在2017 年第一次参加高塔竞速比赛，带了很多Mamee、APOLLO甚至Dodol。从那时起，我影响了一部分运动员，他们也带上了各自童年的零食，我们在比赛结束后互相交换零食🤭我很开心能够品尝来自许多国家的零食！” 根据《中国报》和《东方日报》报道，台北101第3届高塔竞速世界锦标赛共有来自全球40多个国家、6,000多名参赛者，苏为庆从一众强者中脱颖而出，以两轮加总18分36秒62的成绩“征服”了台北101，为国争光！ 苏为庆在Facebook分享领奖的影片，画面显示，他在一旁等待上台领奖时已经热泪盈眶，待主持人宣布第一名之后，他带着马来西亚国旗上台领奖，并且挥舞着“辉煌条纹”，喜极而泣。 他表示，作为一名运动员，能够在领奖台上挥舞着马来西亚国旗，是他最自豪的时刻。 ▼相关影片 影片来源：Soh Wai Ching...
📢📢📢铲屎官们集合！又是时候带着毛小孩一起出门玩了~🐕🦺 全马最大型宠物展「Pet Expo Malaysia」带着更多好康和活动卷土重来，要让铲屎官和毛小孩都能玩得尽兴！ 「Pet Expo Malaysia」现场设置了多过250个摊位，有超过500多种宠物好物大牌，所以大家一定可以找到适合家里毛小孩的好物。🛒 除了各种类型的宠物好物，现场还会举办国际狗狗美容大赛。 若你对家里的宠物十分有信心，认为它可以与其他宠物“一决高下”，也可以报名让它参与比赛，把丰富的奖金和奖品通通赢回家~ 猫咪铲屎官则可以带家里的主子去参与KKM （Kelab Kucing Malaysia）猫咪比赛，看看谁才是猫咪届的第一名~🐈🐈⬛ 活动现场还设有一个迷你动物园🦙，让你能见到可爱又温驯的动物如草泥马、兔子、小鸟。 家长们还可趁此机会带孩子们认识两栖动物和爬行类动物，帮助他们走出课外亲自认识这些平日里难以见到的动物。 此外，铲屎官还能参与宠物俱乐部聚会，与其他主人畅聊养宠心得，以给予宠物更全面的照顾。👍 届时，主办方还会举办送奖活动和幸运抽奖，送出✨大牌宠物好物✨。大家如果有去到现场，就记得要去参与活动，试试自己的运气啦~🪄🎁 ...
日本两届羽毛球男单世界冠军桃田贤斗，今日（4月18日）在东京新闻发布会上宣布，将在本届汤姆斯杯羽球赛后，彻底退出世界巡回赛。 根据《星洲日报》和《The Straits Times》报道，年仅29岁的桃田贤斗曾在2018年和2019年两次夺得世界冠军，并曾长期位居世界第一。 然而，自2020年初参加大马羽球大师赛时遭遇一场严重车祸后，他一直未能恢复到巅峰状态。 桃田贤斗表示，他将在4月27日至5月5日代表日本参加在中国成都举行的汤姆斯杯后，退出世界巡回赛，仅会参加国内赛事。 他在记者会坦言身心俱疲，目前的世界排名已经跌落至第52位。 他也表示： “我做出这个决定是因为我感觉自己在重返世界之巅的道路上，已经达到了身心的极限。我也已经意识到，我再也无法回到世界第一位的状态了。” 在羽毛球四大天王以及左林右李时代结束后，桃田接过了世界羽坛的接力棒，并在2019年达到了生涯的巅峰！ 他在那一年赢得11座冠军，超越了大马传奇李宗伟，成为男单单季赢得最多冠军的选手。那一年，他参加了73场比赛，以67胜6负的战绩完全统治了羽坛。 HSBC BWF World Tour Finals 2019 Fuzhou China Open 2019...
如今工作不好找，很多大学生不是“一毕业即失业”，就是薪水少得可怜，还了家用、学贷等债务后，根本存不到钱！ 根据《Kosmo!》报道，大马一名女子透过TikTok账号@studios.amran匿名发帖文，指她的父母要求她一毕业就得马上帮忙还房贷，痛斥父母的行为不负责任。 这名女子指出，她今年23岁，目前正就读最Degree（学士学位课程）最后一年。 然而，她的父母恨不得她马上就毕业，如此一来就有人能“接手”帮他们供屋子了！ “我父母已经告诉我很多次，他们迫不及待等我完成学业，因为他们要我帮他们偿还接下来的房屋贷款。” 该TikTok账号的Po主看了女子的故事后也表示同情： “可怜的孩子，才刚要踏入职场，就必须承担这些。” 该帖文很快就引起了网民的热议，纷纷留言说出自己的看法。 ▼有人分享了自己的类似经历。 -「正在经历相同的事情……不是因为他们生活贫苦，而是因为贪心，害怕自己的钱会在妻儿身上花光。」 -「我有10位兄弟姐妹。尽管我每次都会帮忙缴付饮水机的费用和门牌税，我爸爸还是跟我说我给的钱不够用。」 -「然后当我们花自己的血汗钱去旅行、买东西时，还要被冷嘲热讽说我们浪费钱，倒不如用那些钱来还债。」 ▼有网民也认为，长辈“养儿防老”的思想不可取。 -「他们把孩子当成了自己的退休计划。可怜了刚要踏入社会的孩子。」 -「我有5名孩子，其中3名已经工作了，但我一分钱都没跟他们要过，除非是他们自愿要给我。」 -「怎么能这样。我曾经听宗教司说过，我们千万不能抱着孩子会报恩的想法来生孩子。照顾孩子本来就是我们的责任。」 ▼不过，有者却认为孩子帮助父母还债是应该的。 -「希望我的未来孩子，能在我老了的时候帮我偿还我35年的房贷。」 -「若孩子如此跟父母斤斤计较，福气一定不会找上你。试想一下，妈妈是多么辛苦才把你养育长大的。」...
大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服，包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式，结果遭全网吐槽：设计又丑又老土！ 其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色，一些网民看不下去，纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服，并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」。 其中不乏用AI做出的设计图，有网民锐评：连AI都设计得更好看。 另外，大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套，并将国旗调整为原本的颜色，转发数超过3,700多次！ 网友大赞他的设计，认为至少看起来更有吸引力，并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to...
霹雳Parit Buntar的吉辇中学（SMJK Krian）日前传出一起霸凌事件，几名女学生在厕所围堵另一名女学生，并赏她巴掌的视频在网上疯传，引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道，这件事发生在6月14日早上10点30分，受害者是一名13岁女学生，而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示，受害者被人围堵在厕所，2名女学生轮流掌掴她后，吩咐她不许哭，现场还有其他数名学生围观。 据悉，这起霸凌事件的起因是感情纠纷，该校校长黄良福表示，校方已成立一个调查委员会调查此事，并对加害者进行惩处，2名霸凌者遭校方开除，4人被勒令停学一星期，停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解，涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼，警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为，只是道歉还不够，他们已经向警方备案，一切后续交由警方处理。 霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实，这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密，因此不爽吃醋，所以才会动手。 据悉，霸凌者的男友也是来自同一所学校，也是15岁。警方透露，受害者已报警，警方则援引刑事法典第323条文（蓄意伤人）调查此案。 ▼相关影片 吉辇中学家协主席黄绍华表示，校方对这件事深表遗憾，并严正拒绝任何霸凌行为，绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴，在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑，这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训，不要再霸凌别人了。 你还可以阅读：女儿遭霸凌，同学不认错道歉！妈妈为女出头Kam他两巴掌，反被告上法庭！😦 照片来源: Facebook 照片来源:...
由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现，第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名，吸引各大知名组织和公众人物参与！ 过去的两季中，「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事，并形成了一个精英平台，使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日，第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会，许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外，Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福，并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter（歌曲《Bad Day》原唱）、来自印度尼西亚的Putri...
让5个成人坐在7人座MPV（多用途车）的后座，可以说是刚刚好，万万没想到，有人却将3只水牛塞进了一辆MPV的后座！ 根据《Sinar Harian》和《星洲日报》报道，上述事件是在彭亨Kuala Bera的Kampung Bukit Serdang发生。 Bera警区主任Zulkiflee Nazir指出，2024年6月24日凌晨3点20分，一名50岁男子发现一辆可疑的Honda Odyssey MPV无故停在路中间，于是上前查看，岂料却惊见车后座“塞了”3只水牛，随即报警。 他表示，那3只水牛被发现时，相信是因为被人注射了镇静剂，都乖乖地坐在车内一动也不动。 他说，警方目前正在调查此案，并呼吁知情者或丢失水牛的主人立即联系警方。 一辆车竟然能塞下3只水牛？希望不会再有牛受害了吧！ 你还可以阅读：【是谁家的牛哥乱乱跑？】牛凌晨在Highway上游荡被车撞，司机和牛都丢命！ 照片来源: Sinar Harian 照片来源: Sinar Harian...
不少蛇类都含有剧毒，要是一不小心被毒蛇咬伤，分分钟都可能丢命！ 根据《Thaiger》和《东方日报》报道，泰国一名男子正在睡觉时，一条眼镜蛇竟然溜进他的四角裤里取暖！ 男子睡醒发现裤裆里有蛇后吓惨，赶快打电话向救援人员求救。 其中一名救援人员Ner KhwaiTai将当时的求援行动上传至Facebook，写道：“拥有剧毒的小眼镜蛇。它在人类的四角裤内取暖。不要抓错蛇了！” 从影片可见，两名救援人员来到受害者的住家时，屋外围了一群看热闹的人，有人在期待见证救援行动，有者则在担心男子的安全。 当时，受害者躺在房内的床上，一动也不敢动，他的朋友告诉救援者，那只蛇就躲在受害者四角裤里，靠近左大腿的位置。 其中一名救援者随后设法将眼镜蛇从男子的四角裤里拖出来，然后放进一个黑色袋子中，同时要求他慢慢地起身离开。 ▼相关影片 该影片很快就引起了网民的关注，网民见受害者最后安然无恙也都放心了，纷纷留言说： -「看到我都不敢呼吸。」 -「裤裆里还有一条蛇呢！」 -「蛇是来找朋友的！」 -「它遇到了前辈，过来打招呼的。」 -「🐍：兄弟，外面好冷啊！」 -「如果是我，我早就吓晕了。」 -「幸好救援人员很专业。」 幸好有惊无险！要是不小心被咬，后果不堪设想。 你还可以阅读：【真•毒蛇钻！】大马小孩躺在家里地上，毒蛇竟然躲到他身体下！（内附影片）...
当您开始迈入高等教育学习的门槛时，需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措，尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程，最终能带领您走向未来想去的地方，以下是您需要考虑的五个重要事项。 1) 寻找最适合您的理想职业，以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程，可能会让您感到压力。但是，请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈，积极参与大学社交媒体专页，然后整理您的课程列表，以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势，或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。 2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造，请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化，这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式，出国深造可以拓宽您的视野，在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习，提前了解校园文化都是有好处的，它不仅能契合您的个人价值观，而且也能推动您茁壮成长。 3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习，它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性，您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外，如果您计划出国留学，也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的，以及它是否符合您的个人期望，这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解，指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间，以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。 4) 想要出国留学？请考虑申请奖学金 大学是一项投资，您可能会觉得，为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式，可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您，可以尝试浏览英国教育官网Study UK，此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息，也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。 5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会，这些活动都提供了绝佳平台，帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...
一年已经走过了一半，还记得年初的感受和目标吗？记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗？所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况，以致当初设定的保健目标，突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢？别担心，无论您是正在实现健康目标，还是感觉有些偏离轨道，您毕竟已经走到这一步了！即使没有达到原本立定的目标或想要的结果，仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度，并反问自己：哪些计划有效，哪些是需要调整？只要稍微反思和检讨，从而发现问题，就能做出必要的调整和改变，以确保达到想要的健康和福祉。 【整体方法】 人们必须有一个重要的认知，整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统，会受到各种因素的影响，从身体健康到心理复原力，从营养摄取到工作事业满意度，每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法，意味着认知不同面向的相互关联性，以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅，以实现整体健康的目标： 1. 提升活力 当迈入年中时期，我们不仅要评估自身的运动习惯，也要评估整体健康状况。问问自己，是否保持活跃，或是持续久坐的生活方式？如果觉得一个人运动有点无聊，不如考虑新的运动计划，或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记，身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动，还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电，而压力管理可对健康产生积极影响；也可考虑安排一次健康检查，以深入了解本身的健康状况，以便主动采取调整措施。 2. 最近心情如何？ 在生活节奏紧促的今时今日，我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来，好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁，其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息，或是短暂休息一天，做自己喜欢的事情（甚至什么都不做），这些以心理健康为优先考虑的积极措施，是保持快乐和情绪复原的关键。 3. 滋养身体，健康茁壮 想想一下，您是否总是坚定地开启新一年，优先考虑健康饮食，最后却发现自己脱离计划，偏离轨道？事实就摆在眼前，保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事，但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程，而不是冲刺的目标，重点应该是在于滋养身体，并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释：“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上，坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
