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你找小三，我找小王！ 近日，中国有对夫妻双双出轨，带着各自的“小情人”在电影院巧遇！双方大打出手的画面也因此广传于抖音上，引起了网友热议～ 据悉，当时老公带着小三到电影院看戏，不料却发现老婆和别的男人也在电影院内！ 从视频中可见老公见状后恼羞成怒，直接冲上去殴打“小王”！对方竟也不甘示弱踢回男子，当场在电影院内上演另一部“大戏”！ 网友看后纷纷表示，这比电影还精彩啊！ ▼看电影还附送“真人秀”！ ▼两夫妻互相伤害！ ▼果然你不愿意陪的人，会有人花时间替你陪！ ▼各找各的，很公平！ ▼一张票看两场戏！ ▼相关影片 影片来源：抖音｜鹤壁焦点 不是一家人，不进一家门！一起出轨就算了，竟然还心有灵犀都选一样的电影，不愧是“夫妻”啊～ ...
烟瘾一来就乱打人！ 根据中国报报导，来自马六甲的失业男子Abraham让妻子帮忙买香烟，遭到对方拒绝后，竟烟瘾发作动手打老婆孩子！ 据悉，此事发生于2022年10月17日，当时Abraham趁妻子出门购买日常用品时，要求对方帮他买香烟。 不料遭到拒绝后，Abraham竟喝令妻子坐在床上，然后用烟蒂焯烫妻子身体，以及殴打3名孩子。 接着，Abraham更是直接爬上屋顶发狂喊叫，最终被消防员救下后，立即遭警方逮捕。 事后，Abraham 因使用烟蒂致伤妻子的手部及眼睛旁，触犯了刑事法典324条文（持武器伤人）罪，被地庭法官宣判罪成坐牢3年。 他也因殴打妻子及3名孩子，触犯刑事法典323条文（蓄意伤人）罪，又被推事庭宣判3项控状，每项控状坐牢2年，一共被判坐牢6年。 为了一包烟打老婆孩子，这种男人不要也罢！? 你还可以阅读：【不能打老婆！】男子和老婆吵架，自断4根手指来“冷静”！网民：不理智中的理智！ 照片来源: 东方日报 照片来源: TVBS 新闻网｜示意图
为爱付出一切，不料只换来身心上的创伤！? 据《天目新闻》报导，中国一名陈姓男子与王姓女友在2022年7月期间结婚。 之后，他便留在青岛工作，所有薪资用来供妻子上学，仅留几百元（100人民币=约RM60）在身上作生活开销。 不料他某天竟得知消息，说自己的妻子在上学时出轨了同一职业院校的男同学。 更让陈男感到难过的是，妻子和该名男同学在婚前甚至已经来往密切长达10个月！ 于是，愤怒的陈男在没钱买车票的情况下，选择骑上自行车，骑行3天和300多km后才直达妻子学校所在的山东泰安区！ 在抵达学校后，陈男在众目睽睽下强行翻越学校围栏，并奔向学生宿舍。 相关影片截图中可见，陈男疑似在宿舍楼下呼喊妻子或情敌名字，试图讨要说法，但终是寻人未果。 最人感到同情的是，陈男在寻妻或情敌的过程中惨被5名男生以拦截之名围殴！ 据网传，这5名男子极有可能是王女的暧昧对象或其好友。 不过，陈男的“寻妻历险记”远远还没有结束——他刚从5名陌生男子的拳头下脱身，却又因强闯校园被保安追着跑。 直至最后，陈男被保安抓住，并因为“违反疫情防控规定”这一点被警方扣留。 对于陈男的遭遇，网友们纷纷表示同情，痛批王女滥情行径。同时，他们也对陈男勇敢讨要说法的举动表示认可。 其中，也有不和谐的声音表示王女有追求真爱的权利。这一群网友更因为陈男把事情闹大后，某些企业拒绝录用该职业院校学生一事而感到愤怒。 他们认为陈男毁了妻子名声不要紧，但连带着破坏相关职业院校和其他无辜学生的未来就实属过分了。 ▼相关视频 影片来源：杭州日报...
大选氛围逐渐火热，不成想竟有人甚至是团体来趁“火”打劫！ 据《中国报》报导，第15届全国大选行动总监Dato Seri Hazani指出，警方在2022年11月10日共接获了21宗事关非法竞选活动的投报！ 在这些非法竞选活动当中，有9宗为蓄意破坏、烧毁敌对政党的竞选旗帜或横幅。 另外，Pahang、Sabah、Sarawak各有4宗投报，而警方也分别在Penang、Selangor以及Johor各逮捕了闹事的1人。 “其中，在Johor落网的印裔男子涉嫌放火烧毁党旗；Selangor区被捕的男子则涉嫌上门到政党的竞选行动中心收取保护费。” “至于在Penang的涉事者，则是因和同伙不满某政党支持者高挂其旗帜，选择上门殴打对方而被捕。” 只能说竞选期间什么牛鬼蛇神都有！ 为了自己支持的政党可以“火热”一些，但真的不要极端到违法啦！ 不然最后损害的还是自己所支持的政党的脸面！? 你还可以阅读：【打工人，1119请放心投票！】大马人力资源部部长：雇主若阻员工投票将被『罚款RM5,000或监禁1年』！ 照片来源: 我要个性网|示意图 照片来源: Astro Awani | 示意图...
有“大马王力宏”之称的网红律师江昭上日前在商场被几名黑衣人挥拳殴打引起网民热议，随后他也在Facebook开直播还原事发经过，澄清自己没有勾引人妻！ 根据《东方日报》和《中国报》报导，江昭上透露，他是在2022年9月4日收到一名女子WhatsApp信息说想约他见面逛街。江昭上是通过另一名女性朋友认识这名女子的，但从未跟该名女子见过面，连手都没有碰过。江昭上不疑有他，还是答应赴约。 两人见面时，江昭上说该名女子身穿粉色上衣，戴墨镜和口罩，无法看清样子。开始逛街后，女子很紧张地想要赶快逛完商店，突然又说“很危险”，他赶紧离开，他就一脸疑惑走出商店，但却遭到几名黑衣人阻止，过程中一直拉扯他的衣服，还被踢伤后脑勺。 江昭上说，当时现场非常混乱，他也没有见过这些人。被攻击时，他还要求店员帮忙叫保安，但没有店员和民众出面阻止黑衣人的行为。 不过，由于江昭上谨记母亲的教诲“不能跟别人打架，因为打架时是错的”，所以他没有还手。大约半小时后，商场的警察前来了解情况，并叫江昭上跟随他到警亭报案。 江昭上说，他跟女子见面大约20分钟后，那群黑衣人就来了，惟他也不敢猜测对方是否有关系。 此外，江昭上表示，他本身是一名执业律师，看过不少离婚案件，也劝告别人不能勾引人妻，所以不可能会做出勾引他人妻子的行为。 最后，他也说把整件事交由警方处理，已经没有跟该名女子见面。他警惕民众跟陌生人见面时要小心，要是有美女邀约的话要注意。 ▼“大马王力宏”直播视频 我不会打架的 Posted by 大马王力宏 on Tuesday, September 6, 2022 想知道前情提要的朋友们，可以阅读?? 【“大马王力宏”被打影片曝光！】逛街被殴打后『否认玩弄人妻』，网友Po影片爆他撒谎！（内附影片）...
2022年9月4日，大马网红律师江昭上aka“大马王力宏”在Mid Valley购物商场被黑社会打的事件在网上闹得沸沸扬扬，如今网上更流出他被打的「完整影片」！ ▼网上先是传出“大马王力宏”被“黑社会”殴打的影片： 大马王力宏在midvalley被打 大马王力宏在midvalley被打 Posted by Wacaooo小果 on Sunday, September 4, 2022 根据《中国报》报道，网传他是因为玩弄人妻，结果被人妻的丈夫揪出来打，但江昭上表示事后在Facebook发布自己后脑勺淤红的照片，回应自己“报警了”。 ▼“大马王力宏”回应① 报警了 Posted by 大马王力宏 on Sunday, September 4, 2022...
情侣之间吵架是在所难免的，但闹到要动手动脚，那可就不好了！ 近日，一名中国女子当众对男友拳打脚踢，其火爆的行为广传于抖音上，引起了网友热议～ 事发起因据说是因为男方怀疑女子和其他男生搞暧昧，于是偷看女友手机上的聊天记录。不料，女友知道后心生不满，情绪一到就对男友动粗！ 从视频中可见，女子将男友踢到在地上后，还不断朝对方身上丢东西！当男友准备起身之际，她又往对方的头踹多几脚，非常粗暴！ 一顿发泄后，男友竟跪在地上静静听女友“训话”。不少看了影片的网友都能感受到那股“卑微到尘埃里”的心酸！ 网友看后认为男女双方都有问题： 视频链接：https://t.me/follownoodou 视频链接：https://t.me/follownoodou 视频链接：https://t.me/follownoodou 在大庭广众之下都可以这样动粗，不敢想象这对情侣私底下的相处 >.< 你还可以阅读：【光天化日下打女人！?】大马男子冲进嘛嘛档暴打老婆，影片疯传后去自首！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
有些不良分子会把大妈作为干案的主要目标，因为他们觉得大妈比较柔弱或容易受骗，但并不是所有的大妈都是好欺负的哦！ 日前，一段视频在TikTok上流传，画面显示一名来自印尼的大妈在街上对男子拳打脚踢，短短29秒的视频已有134.6K的点赞和15.5K的分享！ 根据《星洲网》及《Detik.com》报道，大妈之所以对男子做出这样的行为，是因为她发现男子偷了她的手机。 从视频中画面可见，一名身穿蓝色长裙的大妈正在殴打男子。虽然男子试图反击并逃走，但却被大妈使用摔跤技术将他摔倒在地。 大妈把男子摔到地上后，她依然狠狠的往男子身上挥拳。 当站在一旁的人上前阻止时，也被大妈一把推开，然后她再向男子踢了几脚。 据印尼马晨区警察公共关系组负责人Iptu Suwarji表示，已证实该事件发生于2022年4月10日，凌晨1时。目前，警方已经向大妈录取口供调查此案件。 Iptu Suwarji也在报道中提到，大妈说她相信该男子是被生活所迫才会偷手机。因此她拒绝报案，为了避免男子在监狱里度过开斋节。 ▼相关视频 视频来源：TikTok | utusantvofficial 此视频被上传至TikTok后，许多网民都对大妈的行为感到震撼~? ▼这个大妈看太多WWF了啦！? ...
偷窃行为不可取，但若不是因为家人以及生活所逼，谁又愿意走上这条不归路呢？ 据《星洲日报》报导，印尼一名男子偷走了摩托车准备贩卖换钱却被警察抓到，不料车主知道背后的苦衷后决定销案，连警察也被感动得落泪。 该男子偷了摩托后打算以150万印尼盾（约RM440）来出售摩托车，原来那笔换来的钱是要支付妻子的生产费，让妻子安心分娩。 不料还没完成交易就被警察逮捕，并被判入狱2个月。因在监狱里坐牢2个月，男子错失了陪伴妻子生产和见证孩子出生的重要时刻。 菜贩车主事后得知男子偷窃的原因后，决定销案原谅他。男子深受感动，当场跪地感谢菜贩，并把摩托车物归原主。 在旁的监狱官同情男子的处境，也忍不住流下了男儿泪。如今男子已经获释，回家与妻儿团聚。 ▼ 相关视频： 视频来源：kejaksaan.ri TikTok 知错能改，善莫大焉。希望他们往后的日子越来越好，能找到收入来源，过上好日子！ 你还可以阅读：【哥也是混过江湖的！】Penang小贩曾混黑帮，退出江湖『成为国家运动员』后改行卖粿条汤！ 照片来源: kejaksaan.ri TikTok 照片来源: kejaksaan.ri TikTok...
网上疯传一支影片，造成全网轰动！一名目测是印裔的男子在便利店吃了2杯杯面没付钱，结果当场遭到Prasarana职员殴打！ 据悉，这名男子是因为太饿了，忍不住直接在便利店里吃了2杯杯面没付钱。只见该名身穿Prasarana制服的男子在教训对方时，不断动手朝对方头部打下去。有关视频在网上流传，但没说明事发地点。 根据星洲日报报导，这一“打”引起了国家基建公司（Prasarana）的关注，并发出文告表示将会对此事展开调查，因为影片中的大人男子，身穿Prasarana的制服。 “虽然尚未知肇事地点、时间和日期，但是我们非常关注此事，因为涉及打人的男子，被指是国家基建公司的员工。无论如何，殴打人的行为与公司的职业道德背道而驰。” 同时，该公司也呼吁目击者联络03-78852585或电邮至suggest@rapidkl.com.my。 ▼RapidKL文告 PRASARANA SIASAT VIDEO TULAR MELIBATKAN KAKITANGANKUALA LUMPUR, 29 Mac – Susulan sebuah video yang tular di...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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