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时事

曾到牙医诊所洗牙的大家一定都经历过洗牙的酸痛,若是太久没有洗牙,在清洗过程中就会更酸痛难忍。 2025年5月19日,台湾台北市松山区发生一起离谱的医疗暴力事件,一位身材魁梧的男子到牙医诊所洗牙,没想到洗牙过程中因疼痛难耐,竟🤜到女牙医鼻青脸肿,现场更是一片狼藉,屏幕也掉落在地。   根据《ETtoday新闻云》和《TEEPR亮新闻》报道,这名21岁的男子在当天早上去诊所洗牙,洗牙前还向女牙医咨询了矫正牙齿相关的问题,而女牙医也给予了建议。 之后,女牙医便开始帮忙男子洗牙,期间男子不断喊“很痛”,没过多久男子就突然大声咒骂女牙医,同时起身动手猛👊女牙医。   当时,恰好有一名技工正在诊所清洗冷气机,目击了这起事件的始末,于是立即上前阻止男子,要他冷静下来好好沟通,惟男子太过大只,技工一个人抓不住。 之后,男子也不理技工,继续狂👊女牙医的脸,嘴里还喊着:“干xx,我跟你说很痛,是不会轻一点喔?” 技工眼见男子不受控制,立刻冲出诊所请其他人帮忙报警,随后再回到诊所救出女牙医,不过待警察到场后,男子却已经逃离现场。   事后,技工将这起离谱的事件发布到爆料公社,并附上现场的图片,只见诊所内一片狼藉,地上还有女牙医的🩸。 经警察调查指出,男子在将女牙医暴打一顿后,立即离开了现场。大约10分钟后,男子疑似知道自己逃不掉,于是主动去到松山派出所自首。 涉案男子表示,他是因为不满洗牙时与女牙医反应「牙齿很痛」,却得不到对方的善意回应,一时情绪失控才会动手。 警方后续将以伤害、医疗发等罪嫌将他移送法办,目前案件正在进一步调查中。   洗牙很痛忍不住就能动手打人?希望男子可以受到应有的惩罚!   你还可以阅读:牙医拔错牙齿『再硬塞回去』,女子顶不顺Jump了! 照片来源: TEEPR亮新闻 | 示意图 照片来源: iStock...

趣闻

大马有不少餐馆有列明“不准携带宠物进入”,那……如果带两头牛进入餐馆,算携带宠物吗?? 一名食客在吉隆坡一家餐馆用餐后,直言这一次的用餐体验,是他人生中用金钱也买不到的难忘时刻,因为他目睹有人把两只牛牵进餐馆,其中一只还当场“解放”,让现场的顾客大!傻!眼!   根据《WORLD OF BUZZ》报道,原Po在7月份前往该餐馆享用午餐,随后在该餐馆的Google Review页面留下了评论,述说了这次奇葩事件。 原Po透露,当天他在吉隆坡一家餐馆用餐,就在午餐高峰时间,也就是中午12点左右,他发现有两头牛进入了餐馆,其中一头牛被一名男子牵着。 照片显示,这两只牛的个头相当大,旁边还有食客正在用餐。在其他顾客的注视下,牛就在桌椅之间穿行。   就在这个时候,其中一头牛在餐厅里放飞自我,当场便溺!原Po说,他就在仅两张桌子远的地方,目睹了这如此震撼且恶心的全过程。 面对这种情况,食客们都束手无策,其中有一家人非常不幸,刚好坐在牛只隔壁的位置。 对此,原Po深表同情,并表示:“显然今天是印度教徒的吉日,这就是他们带牛来餐馆参观的原因。”   最后,原Po给这家餐厅的食物、服务和氛围都给了1颗星(满分为5颗星)的评价,扬言:“我没了胃口,我再也不会光顾这家餐厅了!!” 这家餐厅拥有2千多条评价,评分为3.8颗星。尽管遇到了令人作呕的遭遇,但他还是向那些仍然有勇气光顾的人推荐了这家餐厅的香蕉叶饭套餐和配菜。   真的好神奇的经历…太魔幻了!!!   你还可以阅读:【什么奇葩组合??】大马男子在嘛嘛档点“Maggi Kari Sup”,Anneh给他Maggi和咖喱汁!(内附影片) 照片来源: Google...

时事

彭亨Jalan Kuantan-Segamat昨晚(6月19日)发生一起罕见车祸,一名29岁的Lorry司机疑没注意到前方路段封路进行维修,结果连人带车撞进大洞,当场毙命!   根据《Sinar Harian》和《中国报》报道,这起意外发生在晚上8点55分左右,来自柔佛Masai的司机Muhammad Farhan Dagang独自一人驾驶着一辆载有工业仪器的Lorry,从柔佛Segamat往彭亨Pekan方向驶去。   发生意外的路段因维修工程而关闭,前方有座临时搭建的改道桥梁,Pekan县警区主任Mohd Zaidi Mat Zin透露,相信死者没有注意到该地点的临时桥梁绕行警告,失控撞上塑料路障,然后陷入大坑洞中。   由于冲击力巨大,Lorry车斗载送的仪器猛砸向前方车厢,司机遭到双重撞击,夹毙在驾驶座上。 消拯队接获投报后赶到现场将死者遗体移出,送往医院解剖,警方援引1987年陆路交通法令第41(1)(危险驾驶导致他人死亡)条文调查这起意外。   ▼相关影片 影片来源:Info Bencana Pahang dan Luar Pahang丨Facebook  ...

时事

每次刚洗好车最怕遇上下雨天,那不就等于白洗了吗? 除了下雨天之外,车主也很害怕遇上正在工作的割草工人,深怕爱车一不小就会被飞溅起来的草屑或碎石子刮到。   大马一名女子日前刚洗好车子,结果就碰到割草工人正在割草,顿时草屑乱飞,沾上了她的车子,让她不禁狂吼:“我才刚洗好车啊啊啊啊啊!” 根据《Mstar》和《Gempak》报导,这件事发生在彭亨州Temerloh的一个小镇。从影片画面可见,有一名工人正在道路分隔岛上割草,女子驾驶的汽车停在路边等待红绿灯。   由于女子的车子距离工人较接近,一些草屑就沾上了女子汽车窗口、侧镜和挡风玻璃。   坐在车内的她对此很烦躁,忍不住破口大骂:“这是什么东西?这是什么东西?天哪!我很生气,我的车刚刚洗过!” ▼相关影片 Marah betul tu.. tapi tu kerja dia ? pic.twitter.com/HEtuwFT6Qq — ?? (@localrkyt) December 3,...

趣闻

有些家长在孩子上网课时会在一旁监督,有些则会趁着这段时间处理个人事务或做家务。 早前,抖音上流传一段来自中国河北的爸爸在监督女儿上网课时不小心睡着,还打鼻鼾Sibeh大声打扰女儿上课的视频,引起许多网民的关注。   根据《中国报》及《搜狐》报道,因为上网课难以管理全班的秩序,所以老师特别要求家长在孩子上网课时从旁监督,以免孩子没专心上课。由于妈妈当时正在准备晚餐,所以监督女儿上课的重任就交给了爸爸。   当时这名爸爸的确有在一旁监督女儿上网课,但没多久就不小心睡着,甚至打起了鼾影响女儿上课。   不巧的是,女儿碰巧被老师点名回答问题。不料开麦后,老师也听到了爸爸巨大的鼻鼾声。于是,老师便要女孩让爸爸换一个房间睡觉。随后,老师也将问题转让给其他学生回答,场面令她十分尴尬。   之后,女儿因为扰乱了课堂秩序被老师扣分。虽然老师并没有责骂她,但这件事还是让女儿感到非常无奈。 随后,女儿赶紧让妈妈把爸爸叫起来,妈妈也毫不手软地往爸爸脸上打了几个巴掌把他拍醒。没想到爸爸醒来后却一脸懵,似乎不知道自己做错了什么事,场面让人捧腹大笑。   妈妈在接受访问时说道:“当时我做完饭后想到房间去看,在门口就听到了打呼声,然后就拍下来了。” 妈妈也表示,这并不是丈夫第一次监督孩子上课时睡着,但这次打呼声太大了,影响女儿上课,还被女儿嫌弃。   ▼相关视频 视频来源:抖音 | 狮子座   此视频被上传后,得到许多网民关注~? ▼老师都听见呼噜声了!?   ▼同款爸爸!?...

时事

举办婚礼时主人家通常都会准备各式各样的食物招待来宾,但如果你看见有人把桌上的食物全部打包带走,你会怎么处理呢? 近日,一名网友在TikTok上分享一支女子在参加婚礼时,把主人家准备的糕点全部打包带走的视频,引起许多网民的关注。   目前,这支视频已累积71.7K的点赞和4833的评论。   从视频中可见,一名身穿深蓝色Baju Kurung和戴着粉色头巾的女子,正在拿一些糕点。   但仔细一看,这名女子是把盘子里的糕点全都装进青色的袋子打包带走,一个都不剩!   更让人惊讶的是,女子把糕点统统都打包带走时现场还有很多来宾,因为当时婚礼是还没结束的! 据了解,这件事情是发生在印尼一户人家的婚礼上。视频被网友上传至TikTok后,有些网民认为该女子是主人家的亲朋戚友才会做出这样的行为。   ▼相关视频 视频来源:TikTok | aayurahayuuu   此视频被上传后,许多网民都不赞同该女子的做法~? ▼谁的妈妈来的啊??   ▼不会Paiseh的咩??️   ▼应该也给别人留一点的。...

趣闻

脚臭是人生中最难摆脱的恶梦,因为不管怎么治疗,一脱鞋就具有非常大的杀伤力!   你身边是否有些人是有脚臭的呢?如果刚好你的朋友有香港脚,你会有怎样的反应呢? 近日一段闭路电视片段在微博上流传,一名男子脱鞋站上板凳换灯泡,一只好奇的狗狗走上前闻了一下男子的鞋子,做出了让人爆笑的反应! 根据《ETtoday新闻云》报道,这段闭路电视片段是由一名男子怨男0在微博上传的,该片段内容是一群男士正在围观原Po男子的父亲修理店外已损坏的灯泡,随后一只带着橙色颈圈的黑狗走上前,突发好奇心嗅了嗅男子父亲的鞋子。 小狗边走边闻,可见它是闻的非常入神,但它突然猛奔跳到马路旁吐了,想必男子父亲的鞋子是有多么滴“香”,才能让小狗有酱的反应! 以下图片是闭路电视拍摄到的画面? ▼男子父亲正在更换灯泡   ▼小狗走上前闻父亲非常“香”的鞋子   ▼小狗闻了之后拔腿就跑   ▼小狗跑到路旁吐了   当片段被该男子上传至微博后,吸引了许多网民观看以及留言~ ▼网民称赞狗狗非常有礼貌   ▼网民质疑小狗在演戏   ▼网民心疼小狗以后的嗅觉   ▼网民觉得很搞笑又心疼小狗  ...

趣闻

双11这个狂欢购物节刚过,相信大家都在当天下了不少血本,清空了囤积已久的购物车吧?? 再加上各大购物网站所推出的免运费礼券,就算只买小小一样便宜的东西也能得到回扣,超值得的!   近日,一名网友在TikTok平台分享了一段视频,只见眼前一艘满载货物的船,正在使尽全力飘洋过海去找他们的买主咯~   ▼ 相关视频   视频中,我们亦可听见这名网友的搞笑独白! 网友:Siapa ada order Shopee, barang2 OTW ya, sabar sikit! (谁有在Shopee上面买东西的?它现在正在路上哦,请耐心一点等!)   这段视频引起了许多网友的关注,纷纷在评论区里搞笑留言: ▼有网友称她只用11仙买下的商品也能有这般待遇,让她产生了罪恶感?   ▼从世界各地来的Order~...

好康

喜欢看电影的朋友们可千万不要错过这个优惠啦!大马2家著名的电影院TGV及mmCineplexes推出大促销,戏票最低只需RM8!   1. TGV电影院——戏票只需RM12!任何新电影&任何时段!   ▼促销详情 日期:即日起至2020年9月30日 地点:TGV柜台/TGV官方网站 条件: 可在TGV电影院的柜台,官方网站及TGV App购买优惠戏票 必须使用大马任何一家银行的Debit Card购买戏票 此促销适用TGV所上映的新电影 每笔交易,只限购买2张戏票 此优惠只限于Classic、Deluxe、Glide座位及Standard、Deluxe、Deluxe+halls(不包括3D-X、Beanie、LUXE、IMAX、Indulge、ONYX、Family Friendly、Flexound、Prestige、Infinity&Plushy halls) 此优惠不参与正在进行的优惠,如:星期三特别价格、Early Bird优惠或21岁以下的儿童、老年人及学生的特别优惠 优惠期间,只限50,000张电影戏票 须符合条规   欲知更多详情,请点击这里!...

时事

韩国男星金在中通过个人Instagram发表了一段文字,表示自己感染了新冠肺炎!然而,他后来更新称:是愚人节玩笑,让一众粉丝傻眼!   他原文说:“我感染了新冠病毒。是我在生活上忽视了政府以及周边人给予的意见”,并道歉:“个人的行为对整个社会的影响有多大,我只能对因我而感染的人表示歉意”。   后来他编辑了文章称自己没有感染新冠肺炎,愚人节玩笑虽然有点过分,但为了让大家对新冠肺炎有所警觉才发的,并表示自己甘愿接受因这篇文章而受到的一切处罚。据悉,他今天(4月1日)下午还将按计划出演NHK直播节目。 https://www.instagram.com/p/B-bUJABDDcL/   更新后全文如下: 【周围所爱的人 我珍贵的某人感染了病毒? 太伤心了 即使这样我也不管 觉得不会是我吧 担心因毫无防备地在街上阔步生活的人太多而使家人朋友生病的心情 觉得我自己和周围很安全的错觉 可能会伤害到我和周围的一切 现在我的熟人和相关人士中病毒感染者也正在增加 绝对不是遥远的故事 当因为不注意悲伤预感变成现实的时候 到了那时候我 认为这不是擦干眼泪就能结束的事情 现在的警觉心 请铭刻在心吧 虽然作为愚人节的玩笑有点过分了...

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通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

时事

最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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