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All posts tagged "歌唱"

时事

追星的时候,你做过最疯狂的事情是什么?是到机场接机,还是砸钱购买演唱会摇滚区的票? 无论如何,都比不上处于预产期内坚持到场支持偶像,在外场生产让孩子第一时间见证到偶像风采的粉丝强~ 2024年10月26日,用好歌陪伴许多人走过青春的周杰伦,于Bukit Jalil国家体育馆内举行其大马场的《嘉年华2024》世界巡回演唱会。   一名身怀六甲的铁粉更是按时候场,准备与万千民众一同入席欣赏偶像风采,惟“惊喜”来得猝不及防。 从小红书用户莱霓纹眉美睫拍摄的影片中可见,当时铁粉在场外腹痛胎动,准备迎接宝宝的到来。好在医护人员及时赶到现场,用白布阻隔围观民众的目光,协助对方成功产子。 就在宝宝呱呱坠地的一瞬间,民众遂爆发了一阵欢呼声,目送被白布遮盖腹部的铁粉上了救护车。 对此,大批周董粉丝在评论区直呼疯狂,但更多是庆幸铁粉母子均安。 -「10年后,妈妈:都是你,害我看不到周杰伦。」 -「15年后的孩子:妈妈我是在哪里出生的? 妈妈:你是在周杰伦演唱会出生的。」 -「好疯狂,是不是生了男的叫杰伦,女的叫昆凌。」 -「这个是bonus吗?看周杰伦演唱会附送看别人生孩子。如果我是她朋友,我不知道要陪她去医院好,还是继续排队去看演唱会。」 -「这个还蛮好生的,噗一下就出来了……」 -「马来西亚真的是个神奇的国家。」   ▼相关影片 影片来源:莱霓纹眉美睫 | 小红书   这孩子一出来就沐浴在周董美好的歌曲下,相信长大后的Music Sense会很不错~??...

娱乐

只是像都要被封杀咩……有没有酱夸张…… 根据《东方日报》报道称,马来西亚歌手李佩玲在获得了中国音乐节目《舞台2023》的冠军后,受到了广泛的关注。近期,她也常常因为长得像BLACKPINK成员Lisa而频频成为大家讨论的对象。 只是因为某些角度长得像最近颇受非议的Lisa,李佩玲竟然也被中国网民喊封杀……还有人发现李佩玲使用个人Instagram账号给Lisa的照片点赞,更加剧他们的“封杀之意”。   好在有一些理智的网民为李佩玲说话,表示每个人都是独一无二的存在,没有必要因为两者的相貌相似就顺带攻击无辜者。 李佩玲也疑似因此事感到困扰,在此议题下的微博评论区留言了两朵玫瑰花,感谢大家出言挺她。   虽然Lisa是享誉全球的国际巨星,但不代表李佩玲就想因为长得像她而出圈啊……李佩玲较早前也分享过自己对此事的看法,表示自己并不觉得自己和Lisa像样,并将其视为一种赞美。人家心态就很好! 如今再次面对类似情况,她暂时未出面做任何回应。粉丝则在社交媒体上为她“保驾护航”,继续支持她。   不要乱往人家身上贴样貌标签啦~要就:实力派美女,Cukup!   你还可以阅读:【大马之光!】《舞台2023》总决赛大马李佩玲惊艳全场获总冠军!(内有视频) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: Instagram | @jerylleex

通稿

备受全球华人瞩目的中国音乐选秀节目《2023 中国好声音》,将在大马通过Astro 平台独家播出! 自节目的播出以来,便在网络话题不断,而不少大马人更在新一集的节目预告中见到了大马华印混血歌手Vanessa Reynauld的身影,让大家都十分惊喜!   近日,Vanessa在接受Astro采访时,述说了她参加《2023中国好声音》的经历,觉得这档节目是个可以展现才华、收获肯定、吸取自身不足之处的舞台。 从Astro 《Ceria Popstar 3》出道的她,以往大多演绎马来歌曲和英文歌曲,这次踏上了自己向往的舞台,希望让更多人知道她能把中文歌也唱得很好。   Vanessa透露,因为不熟悉抖音的操作,所以她差点错过了《2023 中国好声音》节目组的信息,还好在发现了信息后,她马上和对方取得联系。 她说,即使后来真的到了上海,在还没有确定可以踏上舞台参赛前,一切都是未知数, 等待的过程很漫长,而她也因为这个“未知的命运”不断促使自己努力增进歌唱实力。   View this post on Instagram   A...

娱乐

由马大华文学会举办的艺览中华•文化之夜《相聚•永续》,即将在KL Gateway商场拉开帷幕!? 这是一场为期两天的活动,时间分别是2023年6月4日,12PM至8PM以及2023年6月5日,12PM至10:30PM。     活动现场准备了各种各样的摊位,其中包括游戏摊位、美食摊位、展览类摊位等,让参与者能够在品尝美食以及玩游戏的同时,更深入地了解各族传统文化。   游戏摊位准备了各大种族的传统游戏,让参与者有机会体验推铁环、玩马来陀螺、五条盘碁等游戏,并有机会获得精美奖品。美食摊位则会提供麻薯、罗惹、马来糕点、印度蒸米粉等传统小吃。 只需来到现场,就能在体验大马文化的同时,品尝各种令人食指大动的民族美食,获得视觉与味觉的双重享受!? ▼推铁环   ▼马来陀螺   ▼五条盘碁   现场的展览类摊位将展示各个民族的传统服装,而参与者则可以尽情试穿传统服装并在照相棚打卡拍照。 为了让参与者回溯七八十年代的复古风潮,活动也设有复古摊位,供参与者们参观、认识与了解一些怀旧老物件,著名LK集团科技公司也将前来展示及推广特别的金牌匾文化。   本次活动还特别准备了各类手工坊,让参与者能够亲身体验制作皮影戏、捏面人等技艺。 届时,活动将邀请各路传统手工艺人来进行指导与讲解,保证能让大家对这些手艺有更上一层楼的认识。   在活动的第二天,即2023年6月5日的8PM至10:30PM,《相聚•永续》还将为大家带来一场文娱晚会。 表演形式多样,有华乐、马来武术、传统舞蹈以及歌唱等表演,活动结束前还有幸运抽奖环节!  ...

娱乐

大马歌手办演唱会,网民竟然炮轰门票太贵!? 以夸张造型出位的马来女歌手Aina Abdul,将于6月在国家文化宫(Istana Budaya)举办个人演唱会,其中最高入门票要价RM1199,在网上掀起一阵热议!   一般本地歌手在本地的演唱会价格鲜少过千,Aina Abdul逾千令吉的高价入门票顿时成热议话题。其中她的歌迷以“Justin Bieber入门票可过千,为何Aina Abdul不能?” 在社交媒体炸开了锅。?   【天后演唱会都没这么贵!】 一名网民在Twitter发文指Aina Abdul演唱会票太惊人,最便宜跟最贵的票价相差过半。随之,不少网民在帖文下留言“谁是Aina Abdul?Yuna在文化宫的票价都更便宜”、“出了多首名曲的天后Dato Sri Siti Nurhaliza都没有这价格”。 DAMN EXPENSIVE KONSERT AINA DI ISTANA...

趣闻

羽球选手也是人,也需要一些管道抒发压力。别因为他们的职业而剥夺他们放松心情的权利,况且唱歌并不是件坏事呀! 作为大马羽球男单一哥的李梓嘉,热爱唱歌的他被酸民批评“发明星梦”、“不务正业”。对此,他也霸气回应:“我又不是在练球时跑去跟教练说,我今天不想练球,我要去唱歌。”   李梓嘉近期接受GOXUAN访问时透露,自己的脾气很暴躁,同时对自我要求很高。即使只是在练球,他也想在每一场比赛都赢。 他说,如果当下状态不好,心情就会变得很差,也因此摔断了很多球拍。正因如此,他会通过音乐、弹吉他和唱歌来纾解压力。   他强调自己都是在训练完毕后,有空闲时间才会唱歌,并没有影响练球。 身为公众人物,遭遇酸民“攻击”在所难免。面对酸民的负面批评,他也开始学会不再去在意。   ▼多数网友都站在他那边,认为他并没有做错,是酸民管太多!   ▼人家唱歌只是抒发压力,这样有问题吗?   另外,他也透露获得大马电音女神蔡恩雨Priscilla Abby的邀约,之后会参与歌曲录制!粉丝们尽请期待吧! ▼相关影片   你还可以阅读:【不介意姐弟恋,姐妹们有机会啦!?】揭开李梓嘉的成长背景与私下“真面目”,这样的反差也太大!? 照片来源: Instagram 照片来源: Facebook @Lee Zii...

趣闻

在Kampung地区有时候坐Motor或者站在像Hilux这样的四轮驱动车的后车厢,感觉其实蛮好的!可以感受迎面而来的风,也可以呼吸新鲜空气~~不得不说,如果一边吹风一边唱歌,感觉会更爽哦! 近日,一名大马网友在TikTok上发布了一段视频,视频中只见这名男子与他的朋友一起站在四轮驱动车的后车厢上,车子一边快速的在油棕园内向前走,男子则在一边超级投入的唱着歌。   没想到,正当这男子唱到超级投入的时候,旁边的叶子迎面而来,一下直接打在男子的脸上,男子被打之后捂嘴一脸懵的看着镜头,还配文写道:“好痛啊!” 小编看了也不得不说,感觉真的好痛哦~~   完整视频? @faisal.suhaimi Apa dosa aku?? ♬ original sound – Faisal suhaimi 박진살 – Faisal suhaimi 박진살   截至目前为止,此视频已获得超过1万个赞了,网民也纷纷留言道,太好笑了,都被笑醒了!...

时事

有些人会因为自己天生五官长得不够精致而感到自卑,但是这位女孩反而一点都不介意,还继续有自信地做自己热爱的事情! 根据光明日报报导,一名美国Connecticut(康乃狄克州)女子 — Samantha梦想成为歌手,经常在Tik Tok上分享自己的翻唱Cover,但被疯传的影片永远是关于她的大嘴巴。   一份厚厚的三明治,她可以在3口以内把它解决掉。网友都称她为 “全世界最大的嘴巴”,因为她张嘴就能把整个Submarine Sandwich(潜艇堡)吃进去,还有一咬就是半颗苹果! ▼相关视频 @samramsdell5 Reply to @posey04 have lunch with me ? apparently people hate the sound...

时事

很遗憾的,小鬼的离世让许多艺人粉丝悲痛万分。来自新山的著名插画家林新颖(Autumn.Ying)特别为小鬼以及爱他的粉丝朋友们绘图,也帮小鬼“圆梦”。 【圆梦金钟奖】 小鬼、吴宗宪、KID一起搭档主持《综艺玩很大》深受大众喜爱,但节目并没有入围今年的金钟奖。因此,插画家林新颖帮他圆了这个梦,绘画他拿金钟奖开怀大笑的插画,看了好感动!? 「今天看到新闻真的觉得好震惊好难受。前几年前有段时间的我很抑鬱,是他的‘忘了怎么快乐’给了我力量,陪著我一路走来,所以对于他的存在一直都保有那份亲切的熟悉感。 看著他一路走来默默地在努力,横跨主持、演艺、歌唱,在不同的领域发光发热。真的打从心裡欣赏这男孩的坚定毅力。 嘿,知道今年没有入围金钟奖,对于你而言是个遗憾,把这个圆了金钟奖的梦送给在天堂的你。希望已经当了天使的你,不要忘了怎么快乐,继续灿烂地大笑 ?」 【坚定不变的情谊】 另一个暖心作品是小鬼、杨丞琳、许玮甯等人,穿上华丽礼服站在一起的画作。 「生命中,有一种温暖大概就是懵懂的青春岁月裡,承载著我们坚定不变的情谊。而每一段在一起的时光,也都早已刻画成值得被铭记的模样,足够我们回忆一辈子 ?」 【天使同框】 小鬼的离开,让人想起了2019年年底逝世的高以翔。两个温暖的天使,此时应该也在天堂相遇了吧? 「这两个一起演过《天堂来的孩子》的温暖男孩,终究都回到了天堂。嘿,谢谢你们来过人间。相信你们已经在远方的星球重逢了。此刻正准备庆祝明天以翔的生日对吗? 愿在另一个平行时空的你们,可以尽情地打球、画画,用著你们最热爱的方式,过著最自在、最写意的生活。 今晚收拾好心情,我们不哭了。以后我们会笑著回忆,回忆你们的一瞥一笑,回忆你们带给我们的温暖?」   谢谢她的画作,温暖了大家的心。   感谢Autumn Ying授权分享。   你还可以阅读:【17岁~29岁,我们的爱未完待续】大马女子用照片记录和老公『12年の爱情故事』! 照片来源:...

时事

以一曲《好想你》红遍新马中港台的的马来西亚女孩Joyce Chu朱主爱(四叶草),出道以来一直默默努力,更突破自己参加《创造营2020》,让全世界看见这名女孩的坚强实力,还有坚韧不拔的精神!   经过几个月的拼搏,她的排名从第33位一路上升至第11位。随后还在第三次公演舞台获得小组“撑腰王”,排名再度飙升至第8,顺利冲进《创造营2020》决赛,距离出道只有一“位”之遥! 从《Malaysia查某》、《好想你》,到《老公公老婆婆》,不难看见朱主爱的成长与进步,她凭借自己的努力让大家刮目相看,成为众人眼中可盐可甜、实力坚强又努力的小姐姐~   来看看这名来自大马的女孩究竟有什么反转魅力,值得你Pick的吧! 才貌双全+谦逊个性 朱主爱有着甜美可人的外表,笑容是她的“致命武器”。穿上白纱、戴着皇冠仿佛是迪士尼走出来的公主。不仅如此,她也非常谦逊努力,一直在默默地提升自己的实力,创作的歌曲也越来越棒。一曲《老公公老婆婆》听哭不少观众,还打动了教练以及其他学员。   非凡出众+出类拔萃 朱主爱在每一期节目皆展现了不同的能力和风格。这位来自柔佛的女孩在第三次舞台公演,凭藉《每天起来唱一遍》的表演,充分发挥她的声乐能力及舞蹈功力,再次向观众和粉丝展现其才华,也因此首次在此节目晋级十强,成功冲进总决赛!   勤勤恳恳+舞台实力 参赛以来,她都一直在努力精进自己,让苛刻教练留下深刻印象。就连《创造营2020》的教练团,包括黄子韬、鹿晗、宋茜以及毛不易都惊叹不已!要知道这些教练都拥有丰富的经验,因此要获得他们的认可可是不容易的哦!不管是排练期间或舞台表演的评估,朱主爱都能给教练们带来惊喜。   经验丰富+多方发展 朱主爱有着丰富的演艺经验,曾凭藉两首热门歌曲《马来西亚查某》及《好想你》红遍网络。从2014年开始,朱主爱就与多位创作人合作,呈献多首朗朗上口的歌曲。她也曾经在台湾和泰国演戏,尝试多方位发展。但依然没有放弃她的音乐梦想,她杰出的音乐背景是她决定挑战《创造营2020》的动力。   人气撑腰+坚强后盾 身为大马人,你一定对她非常熟悉了~也因如此,她在“娘家”拥有超高人气。不仅如此,在高手如云的节目中,她的能力备受肯定,收获不少世界各地的粉丝一直为她投票,成为她的“草草军团”,成为她坚强的后盾。   7月4日是《创造营2020》总决赛,届时她有机会与其他女孩组成7人团体出道,实现加入国际女团的梦想。如今,她的去留就掌握在大家的手中。大马人还有机会可以帮助她出道!  ...

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时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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