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All posts tagged "欺负"

趣闻

唐氏儿是一种染色体异常的疾病,通常唐氏儿宝宝都有智力障碍以及较为特殊的样貌,但这绝对不是能欺负他们的原因! 据《Yahoo!新闻网》和《中国报》报导,外国北馬其頓(North Macedonia)一名患有唐氏儿的11岁小女孩Embla在学校惨遭霸凌杯葛,该国总统霸气护送他上下学,贴心的举动让网友赞爆!   年仅11岁的Embla不仅在学校遭到同学霸凌,更有学生的家长不满她的存在,扬言要自己的孩子拒绝参与有Embla的课程。   58岁的总统Steve听闻该事件后,决定亲自到Embla家拜访。他向Embla一家了解他们每天面临的挑战,并讨论解决方案,总统还赠送礼物给Embla,这才让Embla露出久违的笑容。   隔天Steve亲自牵着Embla的手接送她上下学,到了校门口再挥手告别。 Steve希望以此举动温暖Embla,鼓励他勇敢面对生活,这世界还有很多人关心她。   Steve也表示,危害儿童的权力万万不可,Embla身为唐氏儿在学院也应该受到公平的对待和享有一样的权力。   ▼ 相关视频:   总统Steve的举动也太帅了吧!希望真的能有效解决Embla的霸凌问题,唐氏宝宝要受到更过关爱才对啊~   你还可以阅读:【最暖巴士Uncle!?】新加坡巴士司机为『确保乘客不淋雨』,天天带雨伞上班Spare着! 照片来源: Sky news 照片来源: 搜狐...

时事

相信大马人对马铃薯叔叔(关志庭)这个人物都不会感到陌生。他经常不分种族,无私地帮助社会有需要的人,因此许多人对他感到敬佩。   早前马铃薯叔叔不幸确诊新冠肺炎第四期,让许多人都很担心。所幸住院治疗几天后就病情好转,并出院进行居家隔离。 根据《星洲网》报道,在马铃薯叔叔出院前需要做一些详细的肺部X光检查。而帮他检查X光照片的医生,竟然是他15年前帮过的小男孩!   马铃薯叔叔在脸书分享这段神奇的缘分,引起网民热议。15年前他看见一名被人欺负,却沉默不语的男孩,于是就出手帮助。 没想到15年后,胆小的小男孩变身成为一名优秀的专科医生,让他感到非常欣慰!   此外,马铃薯叔叔在帖文中也提到当年的小男孩已经成为肺科专家,并对他表达感谢? “真没想到15年前帮过的一个男孩,现在竟是新加坡的肺科专家了。谢谢你,Dr Chong。”   马铃薯叔叔在脸书发文与大家分享这段故事后,得到许多网民的称赞~? ▼好人一生平安!✨   ▼好人有好报!   ▼帮助过的人回报了,感恩!❤️️   ▼早日康复!   能够在茫茫人海中重遇15年前只有过一面之缘的人,真的很不容易!令人欣慰的是,小男孩没有辜负马铃薯叔叔的帮助,也传承他乐于助人的精神帮助更多有需要的人!   你还可以阅读:【不留名义,只留心意!?】马铃薯叔叔表扬『Foodpanda外卖员留义款的善举』,想帮助有需要的人!...

时事

一名大马男网友在Bukit Bintang看见一名女子坐在轮椅上,拿着标题为《被歧视的前大马残障泳将》的简报在路边贩售Tissue。 这名残障女子向他自我介绍:“嗨,我是许丽萍,前国家残疾运动员。我来自槟城,请问你要买纸巾吗?” 听她这么一说,男网友差点泪崩……   根据星洲日报报导,这名男网友在Twitter上发文分享上述故事,并上传一张他手持一包Tissue的照片。 男网友在文中表示,当时许丽萍身穿代表大马国家运动员的T恤“Harimau Malaya”。他说自己当时差点飙泪,也不清楚为何会那样,或许是因为难过吧。   接着,隔壁的朋友便开始用手机搜寻有关许丽萍的资料,而许丽萍也发现了,主动告知他们可以在YouTube搜寻她。 “现在这就是我的工作,我并不觉得羞耻。” ▼原帖 Someone was selling this tissue cover in Bukit Bintang yesterday. She was in...

趣闻

马来西亚是一个多元种族的国家,各族语言也相对多。随着时间推进,越来越多人学习其他种族的语言,所以不要以为前面站着的马来人不会中文就当着人家的面讲对方的坏话哟~ 日前,一名马来女子在TikTok上分享一段以“告诉我一段对方以为你听不明白他说的语言,结果你用这个语言回应他”的影片。   根据《星洲网》和《mStar》的报导,这位名为Syaza Amira Azahar (Mia) 的大马女子表示她当时在公共游泳池游泳,准备上岸时看见一群华裔男女站在楼梯旁。 由于这群男女挡着她的去路,她便要求他们让路。当她在上着楼梯时,听到其中一名男子用中文对他的朋友说:“她要上来时,把她推下去,不要让她上来!”   没想到,曾经就读于华小的Mia马上用中文回呛他们:“推啦!做莫不推?有胆你就推,不要只是说说而已!” 这名男子看到他们的计划被Mia识破后,尴尬得说不出话。   这件事发生在2021年2月,近日Mia接受《mStar》的采访时透露,她在5岁时就被父母送到以中文教学的幼儿园接受教育,之后还就读于华文小学。虽然小学毕业后没有再继续学中文,但她有一定的中文基础。 另外,Mia还表示因为大部分的同学都是华裔,刚进小学时比较难交到朋友,幸亏适应后交到了好朋友。遗憾的是,Mia现在已经跟她的好朋友失去联络了。   不仅如此,Mia还透露学习中文除了可以掌握多一门语言之外,她还可以听懂别人在说她的是非,并且更容易找到工作。   由于Mia太久没有接触中文,现在已经看不懂很多中文字了,但仍能用中文和别人沟通。 为了不让自己的中文生疏,Mia经常在Youtube上看中文的影片,还在TikTok上看关于中文内容的视频。   ▼相关视频: @miaazahar #stitch...

趣闻

俗话说:“有借有还,再借不难。”朋友是在你有难时能够伸出援手的人,但朋友不是ATM,他们借你钱是人情,不借你钱是本分。 有时候欠钱不还的人反而比较“大牌”,借钱给Ta还要三催四请才肯还。如果遇到借钱不还的朋友,还是趁现在放弃这段友谊吧!   大马女子Christalbel在Facebook“挂”出一名朋友,表示自己已经忍无可忍。原来,她在1年半前借RM3,500给好友,没想到朋友欠钱就算了,催她还钱还诸多借口,甚至可以花大钱买Dyson、微整形,就是不甘愿还钱!   Christalbel贴出对话记录截图,可以看到她在2020年5月时,二话不说借了RM700给好友。当时好友也答应不久后就会还钱:“我过几天就能进给你这个RM700。”   前前后后朋友跟Christalbel借了不少钱,但就是一直没有还清。Christalbel在2021年10月无奈表示:“我也没指望你能一次还完,我要求不多,今年就好,我觉得面子我也给多了。”   对方口口声声说答应还钱,并且在2021年11月还了RM400,但余下还有RM3,500还没还。Christalbel傻眼:“不是说好RM1,000吗?不要敷衍我Leh,时间我也给了很久,我没有脾气你也知道的,但不要欺人太甚。” “RM3,500说多也不多,但是你可以买Dyson、做鼻子、打针、吃好料,就是不甘愿还我钱!忍无可忍无需再忍,真的不想走到这个地步,但是你欺人太甚先,请不要怪我绝情。”   对方说自己已经很努力赚钱,一再答应会还钱,保证不会消失,还说:“你不应该相信我了,因为我辜负了你太多太多次,所以我没有要找借口,我真的要还了。” 直到2022年1月,Christalbel再次催款:“说好的2021还完,2号了”,结果朋友却无回应。 Christalbel不再心软,直接把这件事Po出来:“永远不要相信欠钱的人说的话,欠了我1年半,说好的2021,我又等了个寂寞???”   这则贴文引起网民热议,转发超过800多次。大家纷纷表示:   事情闹大了之后,Christalbel透露朋友终于还钱:“各位还完我钱了,果然要被Post才会Settle完。”最后,她也很好心地把贴文撤下了。   借钱容易还钱难,遇到这种“欠钱就是大爷”的朋友还是需要霸气一点,不然他们不会明白欠钱还钱就是天经地义这个道理啊! **感谢Christalbel Lim授权分享**  ...

趣闻

有哥哥的妹妹都是最幸福的,虽然有时候会被哥哥欺负,但妹妹被欺负时永远都是哥哥第一个站出来替妹妹出气。 近日,在中国广西来宾市的一户院子中有2个小女孩在家门前玩耍。突然,一只小牛出现在门口,吓得最小的妹妹放声大哭。   根据《四川电视台新闻现场》和《三立新闻》上传的视频可见,当时小妹被门口的牛吓哭后,大妹马上跑去找哥哥。之后,6岁的哥哥迅速拿着小棍子冲出来。   为了防止小牛被激怒,哥哥在远处挥动棍子,企图以这样的方式吓跑它。   小牛离开后,哥哥把棍子放在一旁,再走去把大门关好。把门关上后,他还对着门口大声喝斥。   之后,他转身看见2个哭得一塌糊涂的妹妹,马上上前把她们一把抱着,帮她们擦干眼泪,安慰她们。   最后,哥哥左手抱着小妹,右手牵着大妹,3人一起走进屋子里。   ▼相关视频: 视频来源:微博 | 四川电视台新闻现场   ▼这位哥哥是位小男子汉!   ▼哥哥好勇敢。   ▼羡慕有哥哥的妹妹。?  ...

趣闻

大家一定体验过不想做功课被妈妈训的经历,若这时来一个小奶猫安慰你,一切坏情绪都烟消云散~ 据四川观察报导指出,有一只小猫咪帮小男孩擦眼泪的视频,融化了众人的心。   小男孩因不愿做功课被妈妈训哭,桌上的小猫咪见状,一时不知所措,只能默默伸出小爪子,轻轻给小主人擦泪安慰他。   小猫咪随后还瞪着小男孩妈妈,仿佛告诉她:“不准欺负我主人!” 的举动萌翻众人。   ▼相关视频: 视频来源:四川观察   小猫咪真是天使,为主人操碎了心~ 大家的猫咪也有过什么暖心的举动吗?欢迎留言分享!   你还可以阅读:【果然是阿公家养的猫!?】女子把『猫咪寄养在老家』,探望时发现猫咪大走样『胖成长方形』 照片来源: 四川观察 照片来源: 四川观察 照片来源: 四川观察

时事

大家平时看YouTube影片时有按Like或Dislike的习惯吗? 据星洲日报报导,近日YouTube宣布,影片中的 Dislike点击数据将被隐藏,以保护YouTuber免受骚扰和针对性攻击。   YouTube日前上传一则影片,表示Dislike按钮将会被隐藏,希望此举动能减少YouTuber内容被故意或遭围攻按下Dislike的情况。   YouTube员工Matt Koval发现有些观众把Dislike按钮当成游戏,甚至还用来攻击发片量小或新来的YouTuber,刻意按Dislike引发别人跟随,只因为他们单纯不喜欢该YouTuber。   计划实行后用户依旧能按Dislike按钮,只是无法看到影片的Dislike总数,只有YouTuber能在后台查到该数据。   消息一出,网民纷纷提出质疑的声音,表示这样限制了观众表达不喜欢的自由,而且Dislike对假消息,Prank影片都有极大用处,取消后会让观众无法分辨内容的好坏,也有人爆笑表示几时也把YouTube广告也一起隐藏掉??   ▼相关视频: 影片来源:YouTube Creators   大家对于这件事是赞同还是反对呢,欢迎留言说说看~   你还可以阅读:【有钱就可以欺负Rider??】大马YouTuber叫外卖到墓地『Prank送餐员』,事后转账RM5k求对方别生气! 照片来源: kotaku I 示意图...

趣闻

「淘宝」购物似乎成了大家生活中的一部分,每隔2-3个月就会剁手下单,因为淘宝选择多、款式多,而且运费算到来,分分钟比本地还便宜! 不晓得你是否试过和淘宝卖家说过自己是海外买家,但小编奉劝大家还是不要向卖家透露,因为有人因此拿到残次品! 一名大马女子在小红书分享自己遇到好心的代运公司,竟然比她还紧张货品质量,让她要求卖家重新补发。 ▼原帖   代运小哥哥在检查货品时,发现家具质量都很差,怀疑无良卖家欺负海外买家,给的都是残次品,他自己都看不下去了!?‍♂️ 代运小哥哥提醒她,不要向卖家透露自己是“海外买家”,若遇到无良的卖家,可能就会发残次品! “下次购买家具不要暴露是海外的,不然什么都是残次品。” 经过这次的体验,原Po也想推荐这个代运小哥哥。她表示自己是在小红书发现,并不是对方自荐的。 ▼网友对他家的服务表示满意!   好的代运公司可遇不可求,如果你有需要代运,可以私信小哥哥?新加坡马来西亚专线货运 最后,记得不要向卖家透露是海外买家!?‍♀️   **感谢无糖拿铁/小红书授权分享**   你还可以阅读:【你讲话方式很假!?】大马奥客不满卖家讲话方式很假给1星差评,卖家只好用“Ah Beng”方式回呛! 照片来源: 小红书 照片来源: 小红书 照片来源: 小红书

趣闻

狗狗是人类最好的朋友,这句话一点也不假!虽然狗狗不能说话,但你能从它们眼神和行动,感受到对人类的爱意。 在它们的世界里没有坏人。尽管你有可能不是狗狗的主人,但长久时间的相处,让狗狗也对你有非一般的感情。知道你要离开,它们也会不舍。   日前,中国豆瓣网友“游子”分享自己在工作时,遇到一只超有灵性的小黄狗的故事,狗狗重情重义的行为感动无数网友。   2015年,原Po离开上海一家工厂。要走的那天,工厂里的小黄狗一再挽留他。原Po看它眼里含泪,心里也觉得难过,觉得人有时不如狗有情义。   原Po说,当年这只小黄狗还是狗宝宝的时候。在食堂里老是被另一只大脏狗欺负,经常吃不到食物。原Po看见狗狗如此可怜,于是总是给它投喂,并护着它吃东西。 “看着它一点点长大,平时在厂里它看到我就特别欢喜,我也很喜欢它。”   离职以后要走的那一天,原Po大包小包在厂门口等车要去车站。当时,原Po还跟狗狗道别,说自己要走了。   没想到,狗狗眼里含泪,拼命揪着原Po的裤脚,似乎不想让原Po离开。 “不知道它是听懂了还是看行李箱看懂了,死活拉扯我不让上车,我拍下了这一幕。”   原Po深夜失眠翻出那时的贴文和照片,突然很想念这只小黄狗:“这么多年过去了,也不知道它怎么样了~” 然而,原Po联络以前的同事询问狗狗近况,才发现狗狗已经被人偷走了。更惨的是,前同事还怀疑是有人把狗狗吃了!   贴文被转载到微博后引起网民热议,词条“被一只狗整破防了”还冲上热搜。   网友们看到结局纷纷“破防”了:   也有人问为什么原Po当时不要把狗狗带走,原Po说:  ...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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