Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "欧美"

通稿

华语说唱代表人物、Higher Brothers成员马思唯,时隔一年,携全新升级的《黑马季节》巡演重磅回归马来西亚吉隆坡! 这场备受瞩目的演唱会由CMC Live主办,Star Planet星艺娱乐担任活动统筹,将于2024年12月18日,晚上8时30分,在Zepp Kuala Lumpur激情上演,为观众奉献一场震撼的Live盛宴!   自出道以来,马思唯的音乐才华备受肯定,其作品深受广大乐迷喜爱。从早期的Mixtape到近期的个人专辑,包括《Dark House》,《Humble Swag》等作品,他始终保持着高水准的创作力,并不断拓展音乐风格。 如今,马思唯在社交媒体上拥有庞大粉丝群,其音乐作品的播放量更是屡创新高。马思唯通过一系列作品,向世界展示了真正的“中国制造”顶级Hip-Hop音乐,在华语说唱圈留下了不可磨灭的印记。   2023年,马思唯正式启动《黑马季节》巡演,而他的全球巡演横扫欧美亚多个国家,再次印证了他在国际乐坛的影响力。此次吉隆坡站,他将带来全新升级的演出,为马来西亚乐迷献上一场视听盛宴。 此次巡演是马思唯音乐生涯的全新里程碑。十年来,他用真诚、热情和执着,创作了一首首打动人心的作品。在《黑马季节》,这些音乐将被赋予全新的生命力,带领观众深入探索他的音乐世界。   这场演出不仅是一场音乐盛宴,更是一次心灵的共鸣。通过精心设计的现场编排和震撼的视听效果,马思唯将展现他音乐旅程中的成长与蜕变。 从《黑马》到《黑马王子》,他一直坚持自我突破,不断探索音乐的无限可能。现在,他将把这些能量传递给每一位观众,共同见证一个音乐人的成长与辉煌。   马思唯希望通过音乐、视觉和服装,将观众带入一个充满能量的“黑马季节”。在这个季节里,每个人都能找到属于自己的共鸣。 当真诚化作热忱,这一次,他是否依然可以成为惊艳你的那匹黑马?让我们一起跟随马思唯的脚步,开启这场充满音乐与激情的冒险之旅!   【马思唯《黑马季节 Dark...

娱乐

看回梨泰院Class洗洗眼!粉丝会不会铲去Marvel骂人哦…… 朴叙俊参演Marvel大制作《惊奇队长2》的消息早就传遍亚洲。近日,电影上映后,引起网友激烈的讨论。其中先是朴叙俊的“迷之流浪汉造型”辣到了大家的眼眼睛。闯美会封印颜值吗? 不仅如此,有观影后的网友爆料称,朴叙俊在整场电影中的戏份少得可怜,仅有2分钟47秒!那海报放他干嘛,溜粉丝?   网友纷纷表示太失望,男神怎么突然那么丑了。也有的表示,煮Maggi都没有酱快结束……更有的质疑,大势男神最后其实只是客串? 先来一张金秘书时期的男神来洗洗眼~   小编突然纠结要不要为了朴叙俊去看了……   你还可以阅读:【买爆!?】韩国国民男友『朴叙俊』代言Milo!小秀马来语,迷妹超Happy~?(内有视频) 照片来源: 星洲日报 照片来源: klnow 照片来源: 靓丽图库

趣闻

不少欧美国家实行「一周四天工作制」,认为能够带来更高的工作效率,从而提高生产力。 近期,台湾就有一名佛心公司也效仿这种工作制度,没想到带来好效果! ▼原帖   有网友在Dcard分享他所在的公司实行四天工作制体验,效果出乎意料地好!不仅发现员工们的笑容明显增多,工作效率也飞涨! 该公司试行工作4天,休息3天的工作制度,目的是鼓励员工自主提升生产力,挑战在薪资保持不变的情况下,4天完成5天的工作量。 “从那天起,大家上班的笑容增加了,更积极且迅速的完成任务,甚至主动提出对工作的改良做法,看到当下真的好感动。”   帖文曝光后,许多网民留言表示羡慕,非常向往这种工作制度。 —「反正我是羡慕了!」 —「我觉得这个想法非常棒,我也非常想多放假。」 —「还缺人吗?求公司链接!」 —「太好了!以趋势而言,你的公司走在前端了。」 —「有公司愿意实验,一定要给个赞赏。」   这个实验性制度不仅赋予员工额外一天的休息时间,还带来了更多自由支配的时间。   你还可以阅读:【放工不Kacau❌】大马男子分享在『纽西兰工作VS大马工作』最大的差别,网友不能同意更多! 照片来源: Dcard 照片来源: 123RF | 示意图

时事

做日光浴还不够,连私密处也要晒太阳?! 根据Daily Mail报道,近日一种名为「会阴日光浴」(Perineum Sunning)的助晒体验深受欧美人士喜爱,为此引来了许多网友效仿,并在TikTok上分享心得~   从视频中可见,许多男女会躺在沙滩、草地或泳池边,然后摊开双腿让自己的私密处晒太阳,以从中吸收Vitamin D。 原来,「会阴日光浴」早在2019年就曾在国外兴起。当时New York Post曾报导,有3名男子全裸朝着太阳晒菊花30秒。尽管过程中身感刺痛,但他们认这能让全身充满力量,而且还在Instagram上呼吁大家尝试。   许多网友尝试后,也都表示会阴日光浴好处很多!除了屁股变得又黑又美以外,自己也拥有了更好的睡眠质量、更多的能量和更强的性欲! ▼相关视频 @thesashapiton A lil spread eagle in my backyard. Heard about this...

时事

一般上,大马人的工作日都是五天制,那我国有没有可能像欧美国家那样,只工作4天呢?如果有的话,第一个实施的应该是Johor吧! 根据Malay Mail报导,有柔佛州议员提议柔佛州政府效仿欧美国家,落实4天半工作制度。也就是说,周休改成星期五半天、星期六整天和星期日整天。   报导指出,柔佛公务员建议在星期五中午午休后,就不用再回到办公室上班,而是直接周休至星期日,接着星期一早上才开始新一周的工作日。这项建议是为了方便穆斯林进行周五的祈祷。 不过有得必有失~ 星期一至星期四的工作时间就必须增加1小时,来补回星期五工作半天的时间。也就是说,从目前的早上8点至傍晚5点,延长到傍晚6点。 如果柔佛政府最后真的拍板决定落实两天半周休的制度,那么州政府可能需要3个月的时间来适应新措施,以便让州政府的系统进行同步和校准。   如果柔佛真的拍板落实4天半工作日,小编就要奔去柔佛工作了。?   你还可以阅读:太多银行存款被盗事件,大马警方批评是人民自找的:“是受害者的问题” 照片来源: 东方日报 照片来源: trx

趣闻

用身材去评头论足一个女孩是一个非常可恶的行为,不仅让女孩信心全无,还可能因此而有身材焦虑! 有名网友在Dcard中Po文,表示男友妈妈不满意Po主的胸部太小,竟为此叫他离开他儿子!   Po主和男友交往半年多了,第一次去男友妈妈家拜访时,特意带了些水果送男方家,和男友妈妈互动也很正常。   回家后,男友妈妈突然传简讯给Po主,表示:“阿姨不反对你们交往,只是你的身形让人觉得不适合生育”   Po主看到后也十分错愕,但是也诚心表示自己是不是需要减肥还是其他原因,她都愿意改进。   殊不知男友妈妈一点也没有客气,劈头盖脸就说:“你是太平公主,我们家族要优秀基因”!,还表示丰满是女人的基础,Po主的身材生不出芙蓉出水的女儿,看不到他和儿子的未来。   网民看到贴文后大暴走,纷纷留言表示: ▼ 阿姨有事吗?     ▼ 叫男友出来Settle啦!   ▼ 讲得出这样的话的人也不见得优秀到哪里去!   这样直接讲人家是太平公主也太过分了吧,而且身材遗传也没有一定的科学根据….. 你们对这件事有什么看法呢?欢迎留言分享~...

时事

情侣相处一大要素就是:互相包容。每个人都有每个人的生活习惯和标准,要是在一起了才发现彼此之间三观不合,确实会发生种种摩擦啊!所以,沟通+包容真的真的真的很重要~   大马一名男子在「UTAR Confessions 2021/2022」吐槽女友“双重标准”。自己当迷妹就可以,却不准男友追星!男子十分烦恼,于是发文询问广大网民的意见:   ▼原帖如下 Haiz!我的女友真烦,我问下你们男人啊,我们追星有错吗? 我又没有对她们手X,而且我追的是二代团, 比如:T-ara、少女时代、2NE1、4Minute、Brown Eyed Girls、EXID、Brave Girls、BIGBANG、Day6、CN BLUE、MONSTA X。   也有追外国的如:One Direction、Fifth Harmony、Little Mix、Maroon 5、CNCO、Bruno Mars、Michael Jackson等。  ...

时事

世上的美有很多种,平胸就是其中一种!毕竟胸不平,要怎么平天下呢~但是你有没有想过:比起欧美人,华人女生的胸为什么普遍都比较小?   是因为摄取的营养不同?雌性激素分泌不同?还是因为生活习惯不同? 近期一项研究终于揭开了平胸真相:华人女性天生小胸,是因为基因变异!   大约3万年前,中国中部人类的外异蛋白接受器EDARV370A发生了变异,对华人的身体外观造成了影响,其中就包括:头发更厚、汗腺更发达、牙齿形态改变,还有胸部变得更小!   这场370A变异,导致了华人女生的乳腺密度变低,脂肪体积变小。我们都知道,乳腺和脂肪是胸部的重要组成部分,少了它们,胸部自然也就缩水了~   原来华人女生的胸部小,是3万年前就已经注定的了~谁敢再嘲笑平胸是飞机场,就用这个理论shoot回他!   你还可以阅读:【用一生爱你都嫌太短】老爷爷太思念妻子,独自深情看着妻子遗照,默默流泪…… 照片来源: 光明日报 | 示意图 照片来源: 尚之潮网 | 示意图 照片来源: 网易 | 示意图...

时事

近几年,因为科技越来越进步,各国开始研发可以自动驾驶的车子,而在这方面研究跑在最前面的特斯拉公司(Tesla),他们所研发出来的车子,竟然在越南「失灵」了……   根据《中国报》报道,近日越南有位Tesla Model X车主分享,自己开着车到胡志明市时,因为那边路况复杂加上路上很多Motor,车子Autopilot的系统突然失灵,难以维持主动巡航功能,竟当街「罢工」,要车主自己驾。     从车主分享的影片可见,当时车子正以人类走路的速度跟车,与前方车子保持着大概半辆车长的距离,外面的交通状况看似非常拥挤,然后旁边还不时出现Motor穿梭,对自动驾驶的车子造成了困扰。 I found a video about Tesla's autopilot in Vietnam.That poor system just gave up. pic.twitter.com/9J3FlL2tsw —...

娱乐

2020年还剩下四分之一,然而全球爆发新冠肺炎,让这个2020年都笼罩在阴影之下。从年头一开始,也不断传出多名演艺圈名人逝世的消息。 其中包括欧美、中港台、日韩等多位家喻户晓的明星。他们的离世让很多人倍感惋惜,粉丝更是难以接受这些消息。 这12名陨落的星星,一直都会活在我们心里。 1. 小鬼黄鸿升 2020年9月16日,台湾著名艺人黄鸿升(小鬼)被发现在台湾北投的家中猝逝,享年36岁,消息一出震惊整个演艺圈。黄鸿升生前人缘极佳,多名艺人朋友崩溃心碎,而媒体、粉丝纷纷发文细数他的好。早前与他传绯闻的女友峮峮也在IG认爱,字里行间满满都是对男友的不舍之情。   2. 刘真 台湾国标舞女王刘真舞艺精湛,个性温柔,其中大家印象最深刻的莫过于她和小S经常在《康熙来了》节目中斗嘴斗舞。刘真在2020年2月动了心脏手术,没想到手术后恢复不良,抢救33天无效,在2020年3月22日逝世,享年44岁,留下女儿以及老公辛龙。   3. 罗霈颖 有看《康熙来了》的观众一定都知道罗霈颖,外号“东区罗姐”。罗霈颖性格呛辣敢说,身材脸蛋也保养得宜,是大家公认的美魔女。然而,罗霈颖在2020年8月3日晚上,遭有人发现猝死在工作室兼住宅,享年59岁。   4. 三浦春马 日本男星三浦春马因主演电影《恋空》、《进击的巨人》走红。然而,他在2020年7月18日却被发现在东京住处轻生,送医前不治,享年30岁。据悉,他在3、4年前就陷入低潮。他生前拍摄的最后一部作品《金钱的尽头是爱情的开始》也保留所有三浦春馬生前拍攝的戏份,让他的美好永远留在观众心中。   5. Kobe Bryant 美国篮球巨星Kobe Bryant和他的女儿Gianna于2020年1月26日在美国加利福尼亚的一次直升机失事事件中遇难,享年41岁。Kobe的离世震惊全世界,让很多人都无法接受。他不仅是篮球界的传奇,也曾在2018年奥斯卡颁奖礼中,凭着《亲爱的篮球》获得最佳动画短片奖。...

More Posts
Advertisement

最新

时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

通稿

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

通稿

无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement