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All posts tagged "检查"

时事

大马人超爱吃火锅,尤其是在冷冷的下雨天,Jio朋友一起去吃最爽了! 但是,吃火锅时请记得,一定要把肉烫熟了才吃!一定要把肉烫熟了才吃!一定要把肉烫熟了才吃!   中国一名46岁的朱姓男子放工买了猪肉和羊肉,打算在家煮火锅。没想到吃了这顿火锅后,他白天经常头晕、头痛,半夜又会出现肢体抽搐、口吐白沫等癫痫症状。 同事将他送院检查后,发现他患了“颅内多发病灶”。医生要求他做进一步检查,然而他感觉身体健康,癫痫症状消失,于是出院。 照片来源:秒拍   不料朱大哥在半夜又出现癫痫症状,他才决定重回医院接受治疗。医生检查后发现,他的体内长满一种名为“猪囊尾蚴虫”的寄生虫,甚至钻到脑内,引起脑部病变,患上“脑囊虫病”! 根据星洲日报报导,朱大哥的肺脏、胸腔肌肉中也发现寄生虫踪影,全身上下长满700多条,已经造成他体内器官损伤。 照片来源:都市快报   医生推断,朱大哥男可能是在打边炉时,误食了带有“猪囊尾蚴虫”的猪肉和羊肉,又没有将肉彻底煮熟,导致虫透过消化道进入大脑。 朱大哥回忆道,当天他急著吃火锅,麻辣汤底又是红色的,所以才看不出肉是否熟透。他入院接受驱虫和降颅压治疗后,病情已经恢复。 ▼相关视频 视频来源:秒拍   『如何远离脑寄生虫病』?? 1. 食物砧板生熟分离 2. 烹调时猪肉一定要熟透,不要吃生肉 3. 养成良好的卫生习惯,餐前厕后都要洗手 4....

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什么都能省,吃饭不能省! 中国一名26岁的女子小温为了买化妆品,不惜将吃饭钱省下来,餐餐吃便宜的外卖。某天上厕所时,发现自己排出“全黑色”的大便,经过检查证实患上了末期胃癌! 照片来源:联合日报   小温是一名小资女孩,毕业后到城市努力打拼。好不容易获得升职加薪的机会,但却因为健康出了问题而毁于一旦! 根据Yahoo报导,小温是个爱漂亮的女孩,为了买心爱的化妆品,她餐餐都吃便宜外卖,要不然就不吃当减肥。一天晚上,她在加班时觉得肚子痛,上厕所发现自己的大便全黑色,而且还带点血! 照片来源:三立丨示意图   她一开始以为是吃坏肚子,就自己买药吃,可是情况连续一周都没有好转,食欲也变差了,吓得她赶紧到医院检查。 经医生诊断后,小温罹患的是末期胃癌。她坦诚,自己已经很久没按时吃饭了,有时工作太忙,三餐不定时,常有一餐没一餐。除了省钱点便宜的外卖,她还常把早上剩下的馒头,中午来配着榨菜吃。 照片来源:宝妈网丨示意图   如今,这些日积月累生活饮食习惯害了小温。她只能辞职,每天往返医院治疗。 ??胃癌4大征兆 ✅持续打嗝停不下来 ✅经常性的腹痛腹泻,服药也没有好转 ✅排泄物发黑或带血 ✅体重突然骤降   健康绝对比美重要!请照顾好自己,定时吃饭,留着条命才能扮美美啊!   你还可以阅读:【别再天天吃Maggi!】18岁少年每天把快熟面当宵夜,竟患『晚期胃癌』丢命!  

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许多人为了确保家里安全,都会在家里多安装几种防盗系统,如闭路电视、防盗报警器、防盗门等等~ 不过早前,大马一户人家就算安装了防盗门,结果家里还是轻而易举地被爆窃了?!   早前,一名网友就在面子书发帖文,显示大马一户人家的防盗门竟然被窃匪完好无损地“拆开”! 原文如下: 照片来源:Facebook   根据星洲日报报导,事情是发生在柔佛永平顺服花园,一名华小教师的住所。劫匪是在早上没人在家时干案。 屋主检查后,发现收藏在主人房的一些首饰已被偷走。 照片来源:星洲日报   ▼网民看了纷纷留言表示: 照片来源:Facebook   ▼事情被疯传后,该防盗门公司后来也发了公告。 照片来源:Facebook   ▼该公司也表示,若有顾客还在使用他们家的黑色Lining防盗门,可联络邻近分行,以进行免费检查及加强防盗措施。 照片来源:Facebook   到底是防盗门不够防盗,还是劫匪太猖狂?你觉得呢?   你还可以阅读:【可怕“迷魂贼”出没!】先下『迷魂烟』再破门,大马女子一觉醒来才发现家里进贼!

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爱关灯滑手机的人注意了!中国陕西一名男子因常常关灯后玩手机,左眼突然短暂失明,确诊为“眼中风”,医生还说致盲率高达95%! 照片来源:搜狐   这名男子——王先生说,由于老婆不喜欢他玩手机,所以只好在睡前关灯偷偷使用。没想到某天突然眼前一黑,左眼就看不见了! 照片来源:Virgin丨示意图   据星洲日报报导,医生说王先生是不良习惯所造成的视网膜动脉阻塞,也就是“眼中风”。这种疾病一般常见于老人,特别是高血压、糖尿病、高脂血症动脉硬化等疾病者。 照片来源:微博   但是,这种“突发无痛性的视力下降”却有年轻化的趋势,每月就能接诊20病例!原来,年轻人爱玩手机,而长时间玩手机是诱因,严重者甚至会导致眼盲! 照片来源:工立方丨示意图   医生指出,视网膜动脉堵塞以后,若是长期得不到血供,细胞的功能会慢慢凋亡水肿,因此一定要在90分钟内的黄金救援时间送医急救! ▼相关视频 视频来源:秒拍   所以,大家不要再熬夜玩手机啦!若是发现有视力下降的问题,应该要尽早就医检查,一定要好好保护自己的“灵魂之窗”!   你还可以阅读:【别再戴Lens下水了!】长期『戴隐形眼镜』冲凉游泳,29岁男子的眼睛失明!

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上星期,砂拉越兽医局发现市面上出现含有非洲猪瘟病毒的非法进口罐头午餐肉后,兽医局今日(10月31日)在吉隆坡展开检举行动,再次发现非法进口的罐头午餐肉! 该局事后充公了60箱罐头午餐肉,也取了一些乳猪样本进行检验。 照片来源:中国报   兽医局总监今日在吉隆坡兽医局召开记者会指出,尽管该局从去年11月12日开始,禁止从10个发生非洲猪瘟病毒的国家进口生猪和冷冻猪肉食品,但至仍在市面上检举到非法进口的猪肉产品,不排除这些猪肉产品是通过走私进口我国。 “从充公的罐头午餐肉中,部分生产日期为今年7月,这意味着这些罐头是在政府实施禁令后仍继续进口。” 该局指出,大马目前并没有发生非洲猪瘟疫病毒,因此会做好防范措施和继续展开检查行动,确保大马不受病毒影响。 照片来源:今日头条 | 示意图   他也说,农业部已成立工作队,检查市面上所售卖的乳售卖的猪和罐头猪肉产品,而该工作队会每周进行检查行动,并根据所收集的情报到有关商家和餐厅检查。 他提醒商家检查他们售卖的进口猪肉产品,若发现是来自被禁进口的国家(中国、蒙古、越南、柬埔寨、朝鲜、寮国、缅甸、菲律宾、韩国及东帝汶),应自行下架和销毁。 照片来源:中国报   为了防止非洲猪瘟疫病毒的扩散,大家请别把未检疫的猪肉制品带回国,也记得只吃全熟的猪肉。   你还可以阅读:进口午餐肉发现“猪瘟病毒”?⚠️!砂拉越强制禁止入口中国の罐头猪肉产品!

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爱吃午餐肉的朋友注意了!午餐肉几乎是大人小孩都爱吃的罐头食品,但近日大马却检测出从中国进口的午餐肉罐头含有“非洲猪瘟病毒”! 根据星洲日报报导,砂拉越兽医局针对从中国进口的17罐午餐肉罐头进行测试,结果发现其中一个样本含有非洲猪瘟病毒的DNA! 照片来源:Youzan   目前砂拉越尚未有猪感染非洲猪瘟病毒的案例,不过砂拉越已强制禁止所有从非洲猪瘟疫区进口的猪肉和猪肉产品,包括从中国进口的罐装猪肉产品。 有关当局将对所有超市展开检查,并会下架所有受影响产品。 非洲猪瘟并不是人畜共通的传染病,只有猪才会感染这种急性的传染病,并不会传染给人类,因此这些病毒不会对人类健康造成威胁。 照片来源:值值值   此外,非洲猪瘟病毒的生存力强,在冷冻的猪肉中可存活1000天、而冷藏下可存活100天,就算猪只死了也能存活下来。 病毒能通过猪饲料和排泄物进行传播。另外,人流或交通运输、猪只被带病毒的昆虫叮咬等,都可能会把病毒传播开来。 所以,为了防止非洲猪瘟病毒的扩散,民众应避免从国外把未检疫的猪肉制品带回自己的国家,也切记要食用完全煮熟的猪肉!   你还可以阅读:【别乱乱Kiss小孩!】Baby嘴巴红肿发烂+发高烧,妈妈竟是“罪魁祸首”!

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狗狗是人类最好的朋友,你舍得对你最好的朋友拳打脚踢吗?有些人却把狗狗当出气包,一个不爽就爆打狗狗,实在是有够残忍! 照片来源:微博   中国一只萨摩耶犬“豆包”疑似在家中随地大小便,暴躁主人竟然将狗狗打至重伤,脸部和四肢皆有伤痕,眼球更惨被踩爆!好好的一只“微笑天使”被搞到遍体鳞伤,惨不忍睹。 照片来源:微博   暴躁主人打了狗狗后,还将它遗弃到楼下!狗狗当时满脸是血,趴垫子上奄奄一息。邻居看不过眼,就将狗狗带到医院治疗。 照片来源:微博   医生检查后发现狗狗的右眼珠已经被人用脚给踩爆了,眼球破碎,需要做摘除手术。身上满是鞋印,脸部眉骨骨折,医生判断棍棒所伤。更可怕的是,狗狗器官被打到内脏错位,隔天做开胸复位手术。 照片来源:微博   邻居看到这个情形心都碎了,怒骂“怎么会有这么残忍的主人”?她说,该名主人事后还想把狗狗带回去,但她担心狗狗回到主人身边会再次发生悲剧,因此果断拒绝。 ▼相关视频 视频来源:秒拍   毛小孩不会说话,但并不代表你可以利用它对你的爱为所欲为。养了毛小孩就要对它负责任,请好好爱它一辈子!   你还可以阅读:【人狗情未了!】舍不得主人过世,狗狗崩溃『哭到全身抽搐』??(内有视频)

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万圣节要到了,除了万众期待的Cosplay大赛,当然少不了来一趟鬼屋之旅啦!号称全世界最恐怖的鬼屋——“McKamey Manor”配合万圣节推出特别优惠,只要你成功闯关,便可获得美金2万元(约RM83,000)的奖金! 照片来源:McKamey Manor   不过,这奖金可不是那么好拿的哦!首先,你必须年满21岁,并且接受相关的医疗检查,确保无恙才可以继续参加。另外,为了确保安全,参与者还得想出一个安全词、观看长达2小时的宣导影片,最后签下40页的切结书! 照片来源:McKamey Manor   McKamey Manor的官网警告,这里会发生恐怖电影的剧情,是一场“难受、激烈且骇人的真实体验”! 体验者会在潮湿的环境里遭受4至8小时的酷刑,包括用铁链绑住手脚四肢、疯狂洒假血、逼吃臭鸡蛋、和蛇以及蜘蛛关在一起等等。 照片来源:McKamey Manor   工作人员会与体验者进行互动,即使体验者备受折磨,也不能反击或逃跑。 照片来源:McKamey Manor   这间“恐怖庄园”位于美国Summertown, Tennessee,一次只会接待2名体验者。虽然免费入场,但由于实在太过恐怖,因此开幕至今10几年仍没有人挑战成功走完全程,目前仍有近2万4000名想体验的选手在等候名单中。 为了8万令吉,你敢不敢去体验一下呢?Tag出你那位大胆的朋友吧~   你还可以阅读:【开工见鬼?】上班第一天到“鬼屋”值夜班,保安员2小时后猝死…

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让小孩出去玩的时候,最怕他们不分好坏,把不该玩的东西也当成游戏!早前,一名男子就目睹了小孩们玩的一场“暴力游戏”。 照片来源:Twitter   大马这名男子Kid在Twitter Po文里写到: “我今天出门时,看见几个小孩从2楼扔东西下来。 我以为他们只是在丢垃圾,所以就没理他们直接下楼取摩托车,结果才发现……” 原来邻居小孩丢下楼的并不是什么“垃圾”,而是一只小猫咪! 照片来源:Twitter   他赶快摸摸小猫咪,查看它的反应,但小猫却已经没了气息。当男子抚摸了它时,它只是神经反射长了一下嘴巴,已经睁着眼睛死去了。? 照片来源:Twitter   Kid在接受WORLD OF BUZZ 查询时表示,他是于10月17日(星期五)准备出门祷告时亲眼目睹了这一切,而邻居那几个小孩的年龄介于5至6岁之间。 Kid事后向小孩的父母通报此事,他们知道后非常震惊和生气,开始怒骂闯祸的小孩。Kid见状觉得自己不应该干涉太多,就离开了现场。 后来,Kid也在一名邻居Uncle的帮助下把小猫咪安葬好。 相关视频: 视频来源:Twitter   希望大人们平时都能更加注意小孩都在玩些什么,以免造成类似的悲剧。RIP,小猫咪!  ...

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无论男女,第一次出门约会总会觉得有点小紧张。 为了把自己最好的一面呈现给另一半,大家都会精心打扮,这时最好有个人帮你看看是否一切都Perfect~ 早前,大马一名女网民Rafiqha就在Twitter发视频,和大家分享她23岁弟弟出去约会前,先找妈妈检查自己的造型Ok Mou的可爱视频~ 照片来源:Facebook   Rafiqha在帖文写道: “弟弟:妈咪,咪,妈咪! Rafiqha:妈妈在冲凉。做莫? 弟弟:我要叫妈妈帮我看看Okay吗? Rafiqha:什么东西Okay吗? 弟弟:这样穿Okay吗…… *露出害羞表情* 他要出去约会了,女友会来接他~ 他都已经23岁了却还是个‘妈宝’,哈哈哈!” 照片来源:Facebook   相关视频: 视频来源:Twitter   网民看了纷纷表示: 「看见男生为了约会而紧张就觉得莫名的可爱。给所有男生一些建议,其实男生也不一定要时时刻刻装得很坚强,女生其实还蛮吃这套的!」 照片来源:Facebook  ...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

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泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

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因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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