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隆市蕉赖Viva Home购物广场门口的枪击案闭路电视画面曝光！5名枪手深夜突袭，两名华裔男子被连开数枪，当场毙命。 根据星洲日报报道，视频显示死者一行人约有4人，但枪手只朝两名死者开枪，目标明确。 当时，死者和几名友人准备上车离开时，5名蒙面枪手突然从对方马路冲来。 一人中枪倒地后，另外3人纷纷逃跑，一人相信躲进车内，另一人躲到柱子后面，还有一人则遭枪手近距离开枪。 枪手火力猛烈，死者倒地后仍遭近距离补枪。枪手干案后还疑似从死者身上抢走背包才离开，行动快速狠辣，明显是有备而来。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 案件仍在调查中，更多详情有待官方进一步通报。 你还可以阅读：【吉隆坡商场枪击案】半夜街头突爆枪声！两名华男中弹身亡，女子抱尸痛哭！ 照片来源: 星洲日报
吉隆坡蕉赖一带今日凌晨惊传骇人枪杀案，2名华裔男子在Viva Home购物广场门前，被至少4名蒙面枪手连环射杀，当场身亡！ 根据中国报报道，这起事件发生在6月17日凌晨12点左右，4名头戴丝袜的枪手早已埋伏，一见目标出现就毫不犹豫开火。死者倒地后，枪手仍补上数枪，确认死亡后乘坐Alza车子逃离。 据报道，两名死者为44岁的丘鲁光（译音）及42岁的郑西秋（译音）。据传来自砂拉越诗巫和民都鲁，皆有犯罪前科，其中一人曾涉及谋杀案。 目击者称，当时现场传出数响枪声，吓得周围民众四处逃窜。 案发后，一名相信是其中一名死者妻子的女子情绪崩溃，冲上前抱着尸体失声痛哭，还不断喊着：“老公，你醒醒啊！” 警方随后向她和多名目击者录取口供，并将死者遗体送往太平间剖验。 警方已封锁现场，不排除案件涉及黑帮仇杀，目前援引刑事法典302条文调查中。 你还可以阅读：【砰砰砰砰❗】凶手近距离『连开4枪』，40岁大马华裔男子餐馆前中弹身亡！闭路电视录下惊人一幕！（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
开着车在路上好好走着，突然就被开枪袭击，太可怕了！ 大马两名公务员在玻璃市港口小贩中心附近的四岔路口红绿灯处，突然遭不明人士开枪袭击！幸好车子有黑黑的隔热膜，两人才没有被行凶者准确击中。 根据Kosmo及中国报报道，案件发生于4月3日下午约4时30分左右，当时两名男子乘坐一辆Perodua Alza，开车的40多岁大叔，要送30多岁的侄儿回Pulau Langkawi上班。谁能想到，危险正悄然降临…… 当他们的车和一辆Proton Wira交汇后，突然听到“砰”的一声巨响，他们也察觉到是枪声，吓得赶紧停车查看。结果发现右边车窗裂了，驾驶座车门还有个弹孔，脚垫上还有一枚弹头。 还好车窗贴了深色隔热膜，行凶者没找准位置，两人这才逃过一劫没有受伤。 警方科学鉴证组调查后发现，枪支是0.38口径左轮手枪，现在这种枪很少有罪犯用了。分析也显示，子弹的方向是从和受害者交汇而过的其中一辆车。 警方表示，受害者指自己没和人结过怨，现在警方已成立专案小组追击嫌犯，并援引刑事法典第307条（企图谋杀）及1960年军火法令第39条展开调查，全力追查作案动机，并呼吁知情者提供线索。 为了安全起见，JPJ要不要考虑允许车子隔热膜贴黑黑？🌚 你还可以阅读：男子开枪“Biu”同事，原因是不爽同事『一直迟到』！现场监控曝光骇人一幕！（内附影片） 照片来源: Kosmo 照片来源: Utusan Malaysia
Setia City Mall最近发生一起惊心动魄的枪击案，嫌犯至今仍下落不明，而那位被枪手挟持的男车主，还原了与枪手共度45分钟的惊悚时刻！ 根据《Harian Metro》报道，这位30多岁的Perodua Ativa车主表示，当天他带着妻子和4个孩子在商场内的餐厅用餐。突然，周围变得嘈杂混乱，保安还大声喊着让大家赶快离开。 “当时我们一头雾水，完全不知道发生什么事。” 他迅速带着家人冲向停车场，准备开车离开。就在这时，突然传出一声巨响，起初他以为是车辆碰撞的声音，结果是枪声！ “当时很多车辆都行驶得非常快，我以为那声巨响只是车辆擦撞的声音，没想到竟是枪声。” 更惊险的是，正当他们要上车时，嫌犯突然出现在眼前，用枪直指他。为了证明枪是真的，嫌犯竟然特地朝墙壁开了一枪，吓坏他们一家。 “他命令我们全部上车，他自己就坐在我后面。我要求他放下枪，让他别吓到我的孩子。” 于是，这位男车主在枪手的胁迫下，开车离开商场。一路上，他按照枪手的指示行驶，最后被要求停在一条高速公路旁。 “整个过程大约45分钟。他下车前还从我的行车记录仪拿走记忆卡” 还好车主一家人没事，希望警方早日将嫌犯绳之以法！ 你还可以阅读：大马枪击案频发，揭秘黑市枪支背后的『黑暗交易』！一粒子弹才2块钱？！ 照片来源: 光明日报 照片来源: Harian Metro...
美国日前发生了一起惊悚灭门血案，而嫌犯竟是一名15岁的少年！ 嫌犯在家中用枪射杀一家人后，企图嫁祸给已遇害毙命的弟弟，然而，靠装死幸存下来的11岁妹妹事后揭露案发真相，此案曝光后震惊全网。 根据《ABC7》和《东方日报》报道，此案件是于2024年10月21日，在华盛顿州Seattle附近的Fall City发生。 幸存的11岁女童在接受警方询问时说，案发凌晨，她在睡梦中被枪声惊醒，从卧室往门外看时，看见42岁父亲Mark Humiston和9岁的弟弟倒卧在地上，弟弟嘴里还有血。 7岁的妹妹随后走出她们的共同卧室时，枪声再次响起，她随即便看见妹妹倒卧在地上。 随后，该射击者走进女童的卧室，朝她开了1-2次抢，击中了她的手和颈部。 尽管她已被射伤，但她认出了射击者就是她15岁的大哥，而他手里拿着的是爸爸的银色格洛克手枪（Glock）。 至于母亲Sarah Huminston和她13岁的二哥，法庭公布的文件显示，当时两人在屋内其他地点遇害。 ▲42岁的Mark Humiston及妻子Sarah Humiston在这宗案件中不幸身亡。 女童指出，大哥干案后，还走到所有人的尸体旁以确认他们是否已断气，而她在大哥站到她床边的时候躺在床上装死，成功瞒过了他。 大哥离开卧室后，女童才悄悄从卧室防火窗逃出去，并向邻居求助报警。 然而，根据报案中心记录，当局在女童报警前的7分钟就已经接获同一案件的第一通报案电话。 原来，15岁少年行凶后，竟然报警谎称自己正躲在浴室里避难，还称是13岁弟弟杀害了全家人后畏罪自杀。 他还指出，13岁弟弟在事发前一晚因为偷看A片被发现而惹上麻烦，并表示这可能是他的作案动机。 ▲父亲Mark Humiston及5名儿女的合照。身穿绿色上衣的男生为15岁长子（嫌犯），身穿红色上衣的女生则是11岁的幸存女童。...
好可怕！美国前总统特朗普昨日（2024年7月13日）在宾夕法尼亚州出席大选造势活动时遭到枪手伏击，被子弹擦伤！ 据东方日报报道，该起枪击案传出2死憾事，包括一名嫌犯及一名现场观众，另外一名枪手身分仍在调查中。事发当时，特朗普在台上演讲，约5分钟现场就传出枪声，他的右耳随即出现鲜血，一旁的特勤局干员见状立刻冲上前掩护他，特朗普便在维安人员的护送下离开现场。 事后，美国特勤局发言人Anthony Guglielmi表示，特勤局已采取保护措施，特朗普目前很安全。案件也正积极展开调查，若有进一步的消息，将立刻对外公布。 你还可以阅读：【美国总统大选】拜登以290票远远超越特朗普，当选第46任美国总统！ 照片来源: 南洋商报 照片来源: 深圳新闻网
不是在拍TVB！ Puchong Prima于1月14日下午3点30分左右发生枪击案，一名拥有多项前科的男通缉犯遭到警方击毙。 根据《The Star》和《星洲日报》报道，这件事发生在Taman Puchong Prima的Sri Acasia公寓外，网上也流传着一支由附近居民拍摄，长达40秒的现场影片。 画面显示，路上有几名身穿黑色衣服，疑似是便衣警察的男子在现场驱赶民众离开，随后就传来了枪击声，拍摄者也吓一跳。 ▼相关影片 影片来源：WARGA PUCHONG OFFICIAL丨Facebook 雪兰莪总警长Datuk Hussein Omar Khan证实，警方在追捕过程中开了数枪，击毙了一名匪徒。 记录显示，死者拥有7项刑事犯罪前科，以及和6项与毒品有关的前科，他也是一名通缉犯。 ▼警方通报 ...
泰国时间10月3日16时20分，当地首都曼谷Siam Paragon购物中心发生枪击事件，引起全民恐慌！ 小编这就为你整理关于这宗枪击案的各个要点，继续往下看！ 【14岁青年“血洗”旅游胜地】 根据《Reuters》报导，枪手是一名14岁的长发泰国青年。他戴着眼镜，头戴印有美国国旗的鸭嘴帽，身穿黑色T恤和卡其色工装裤，身上有血迹，他干案时使用Glock 19手枪。 据悉，他是从商场2楼女厕开始射击。枪声响起后，商场内的人尖叫着冲出街头。现场民众表示听到6-7声枪响，然后看见所有人都在慌乱逃跑。 ▼相关影片 【造成2死5伤】 这场枪击事件造成2死5伤，警方确认2名死者来自中国和缅甸的妇女，另外有5人受伤。 【当场被逮捕】 开枪扫射后不到一个小时，他就被警方逮捕了。当时，4名警察接近枪手，后者没有表现出抵抗的举动。随后，枪手跪下，双手举过头顶，两名警察立马上前将他压制住，强迫他脸朝下趴在地上，并给他戴上手铐。 ▼相关影片 影片来源：X | @leadermini95 他被抓捕后，跟警察有几句对话，他说：“哥，你看，看到了吗？”，警察：“没关系，安全了，安全了……”。 【射击画面曝光】...
2022年5月24日，美国Texas一间小学发生了骇人的枪击案，而枪手是当地一名18岁男子Salvador Ramos。这次的枪击案中，有19名儿童和2名老师不幸身亡。 庆幸的是，一些人还是逃过了这一劫，其中就包括11岁女童Miah Cerrillo。 根据《Los Angeles Times》由于当时情况危急，Miah Cerrillo将同学的血抹在身上装死，并设法拿老师的手机，静静等待机会打电话求援，才得以生还。 虽然Miah没有中枪，但由于有子弹碎片卡在她的背部，她事后被送进医院。 Miah在接受《CNN》访问时，回忆当时状况说，事发当下自己和同学和两名老师在教室里看《Lilo & Stitch》电影，老师得知有枪手闯进校园后赶忙将教师门锁上，但此时枪手已经靠近，开枪射杀教师里的师生们。 Miah称，当时子弹的弹壳碎片击中了自己的肩膀和头部，接着枪手就转往另一间教室继续行凶。 当时，Miah不断听到尖叫声和枪声，枪响停止后，凶手便开始播放衰伤的曲子。由于担心枪手会回来，她和一名朋友拾取老师的手机报警求救，“拜托过来……我们遇上麻烦了。” 随后，她又将已身亡的同学的鲜血涂抹在自己身上，躺在地上装死。 Miah说，她感觉自己和朋友躺了3个小时，心中不断祈祷警方快点前来救他们。 Miah的爸爸受访时说，当时他看到一名执法人员将浑身是血的女儿抱出学校，瞬间慌了。警员把他的女儿放进一辆黄色校车，他只能通过车窗和她说话。 爸爸说女儿跟他描述，她亲眼目睹了老师试图打电话报警时，被枪手射杀的那一幕。 Miah说，她迅速拿起老师的电话拨打911，然后趴在一个中枪的同学身上躲避枪手，当时那个同学躺在地上流血不止。Miah说，她的同学当时还在呼吸，但在救援人员到达之前死去。 据了解，生还的Miah现在非常容易受到惊吓，也不愿在镜头面前露脸或者和男性说话，但仍然希望分享自己的这段逃生经验，让外界明白生活在校园枪击的恐惧中是什么感觉，希望能防止类似悲剧再度发生。...
纽西兰当地时间3月15日下午1时左右，发生一起恐怖袭击事件！一名白人男子闯进基督城清真寺展开大规模扫射。他甚至嚣张开直播让众人目睹他“大屠杀”全过程！ 照片来源：Twitter 根据NewstalkZB报导，枪手身份已曝光，他是来自澳洲新南威尔斯省（New South Wales）的Brenton Tarrant（28岁）。 照片来源：Twitter 他在干案时，特地将录影器材戴在头上直播屠杀过程。目的就是要让世界各地的人，亲眼目睹他的大厮杀，之后再将影片上传至YouTube。不过影片事后已被下架。 照片来源：Twitter 视频以第一视角显示，枪手从门口进入，见人就射。直到子弹清空，他又装上新的弹夹，再次扫射。目前死亡人数有40人，约20人受伤。 照片来源：NewstalkZB 他发布枪击宣言，以自问自答揭开大屠杀的原因。目的是为了“反移民、反种族替代（Anti-Ethnic Replacement）、反文化替代（Anti-Cultural Replacement）。 此外，他说纽西兰并不是他最初的攻击地点： “我在计划和训练（袭击）时，只是暂住在纽西兰，但我发现这里和其他西方国家一样，是个很容易下手的地方。” 照片来源：NewstalkZB 他还表示自己非常痛恨伊斯兰教，本身崇尚白人至上主义（White Supremacy）。毫不掩饰自己对移民和多元文化感到极度反感。...
人家在公共篮球场打球又没错，不可能因为你一个人放弃的嘛？😂 近日，一名大马男子@qi.yong在其Instagram上传了一段影片，只见影片中他正在公共篮球场打球，谁知竟吸引一名Aunty到场“支持”。之后，Aunty更从家里拿出铁盘、铁杯充当锣，开始“打锣”反击，搞笑的场面让人看了爆笑不已。 事情是这样的，这名男子在某个星期天早上10点，去到了怡保Falim的一个公共篮球场打球，岂料就住于对面排屋的一名Aunty却突然出现开始辱骂他。 相信Aunty是受不了男子打篮球的声响，于是开始大声骂他，指他没有教养才会在篮球场打球子制造噪音。在男子投篮发出“碰”的一声时，Aunty更怒指男子是发出了类似“爆炸”的声音。 期间，一名马来Uncle看不下去，尝试与Aunty沟通，让她理解在篮球场打球实属正常，但最终还是败给了战斗力强大的Aunty。 虽然Aunty一直怒骂男子，但男子还是很Steady继续打球，而Aunty眼见骂人没有用，竟转身回家拿出了一个铁盘和一个铁杯。之后，Aunty开始展开“精神攻击”，把铁盘和铁杯当作锣，开始打锣试图“击退”男子。 不过，这招看起来也是没什么用，因为男子完全无视了这波攻击，继续热身、打球，就算Aunty期间不小心变成“物理攻击”，他也没有动手或动口。 最后，Aunty见男子无动于衷，只能留下两句话：“这个人完全没有道德（Ini Tak Ada Moral Langsung）”、“没礼貌（Biadap）”，遗憾退出这场由她发起的战斗。 影片随即引起了网友的热议，一部分网友称赞男子的脾气很好，另一部分网友还对此事留下了“金句”。 还有一名网友表示，其实Aunty已经是惯犯了，之前甚至拿东西锁住篮筐。 ▼相关影片 影片来源：Instagram Aunty，虽然理解你被吵到受不了，但人家打球也是没错的咧！😂 😂 😂...
大马一名20岁的女大学生成功从11,000提名者中脱颖而出，成为2025年全球学生奖（Global Student Prize）的决赛50强。 根据《The Star》和《光明日报》报道，入选者Nur Hanisah Omar Hashim就读于Keningau Vocational College（KVC）的学前教育科系（Early Childhood Education）。 虽然年仅20岁，但她已是社会企业Mearpet的创办人、The Path Forward计划发起人以及Virtual, Remote, Live（VRL）线上学习平台的领导者，让人十分惊讶。 Nur Hanisah Omar Hashim表示，她从中学起就对“升级再造”（Upcycling）充满兴趣，因此Mearpet就是通过回收旧衣物和二手毛绒玩具制成玩偶，推广环保和循环再利用的概念。随着Mearpet迅速吸引社会关注，他们几乎从全马都收到捐赠物资，至今也已收集超过200吨材料。 The Path...
吉打Kuala Muda一所中学发生霸凌事件，一名中三华裔男学生遭到同学围殴，受伤情况严重。 根据中国报报道，事发当时，受害男学生刚做完学校安排的验眼，回到课室独自看小说时，却遭3、4名同班同学围上来干扰，甚至抢他的书本。 他不断换位闪躲，对方还不罢休，开始动手推撞，最终竟直接对他拳打脚踢，一度被打到晕倒。 更让人震惊的是，班上当时有一名实习女老师在场，却疑似未能有效阻止暴力行为。 孩子父亲接到通知后火速赶到学校，把儿子送院。医生初步诊断他可能脑震荡，并出现呕吐、眼部瘀伤、创伤性葡萄膜炎等症状，医生建议休息3天。 【不只这一次？妹妹爆料：他常常被欺负】 受害者的妹妹爆料说，哥哥其实早就不是第一次被欺负，还曾多次被同班同学脱裤子。 “他平时很安静，也不爱惹事，所以对方觉得欺负他没反应，就变本加厉。” 而且当天事发时，班上只有他一个华裔学生在场，其他华裔同学都不在。 殴打者的家长事后通过校方提出和解，希望私下解决，但受害者父亲坚决表示事情太严重了，已经报警了，一切交给警方处理。” 警方、教育局、校方、涉事家长等已在校内召开会议，父亲也表示对警方和校方的处理态度感到满意，没有撤案。 警方证实，此案是蓄意伤人案（刑事法典第323条），一旦罪成可面对最高1年监禁或RM2000罚款。目前嫌犯尚未被逮捕，案件还在调查中。 霸凌不是孩子之间的小打闹，家长没选择息事宁人，希望警方别让孩子再受二次伤害。 你还可以阅读：【天理何在❓❗】大马18岁青年被霸凌致死，5名被告『无罪释放』！（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...
光天化日下在公共场合“打飞机”，柔佛州Kluang一名55岁男子在推事庭俯首认罪后，被判监禁6个月。 根据《光明日报》和《Utusan Malaysia》报道，事情是于2025年7月16日下午4点40分，在Kluang的Jalan Lada Hitam路边发生。 55岁的被告Ishak Abdul Hamid在一名22岁女子面前手淫，猥亵行为被拍了下来。 他因做出猥亵行为，抵触刑事法典第377条文（公开场合进行猥亵行为），一旦罪成，可被判处2年监禁。 他在庭上认罪，并以曾中风为由求情。主控官则以公众安全为考量因素，要求法庭给予更严厉的刑罚。 推事听取双方陈词后，最终判处被告6个月监禁，刑期从7月17日开始。据了解，被告是鳏夫，自今年（2025年）2月起无家可归。 ▼相关影片 View this post on Instagram A post shared...
原以为老公是为了减轻她的负担帮忙送孩子上学，岂料竟是见色起意！ 大马一名女子通过Thread发文，讲述了老公天天送孩子去幼儿园，结果却爱上老师的故事。当她检查老公的手机时，更发现老公已经骚扰对方长达2个月的时间。 根据《mstar》报道，女子透露她早有预感老公已经移情别恋，在查看老公的Instagram后，就发现老公的确在寻找幼儿园老师的账户。 不仅如此，当她检查老公的手机时，还发现了幼儿园老师的电话号码拨打记录。对此，她怀疑老公是在每天送孩子上学后，日久生情爱上了老师。 虽然对老公感到失望，但她庆幸是老公单相思，老师并没有任何回应。在联系上老师后，她更得知是老公一直单方面骚扰老师。 幼儿园老师表示，长达两个月的时间，女子的老公一直打扰她，甚至多次打电话和WhatsApp她，同时还拿出证据证明，就是她老公单方面死缠烂打。 为了避免夫妻俩吵架，老师甚至一直忍辱吞声，不想女子因丈夫的所作所为受伤。 夫妻两人对峙后，就算老公哭着哀求她的原谅，她也没有因此原谅老公。然而，考虑到孩子年纪还小，她最终还是选择留下。 每天送孩子上学都可以爱上老师，这种男人放生啦！😑 你还可以阅读：【想当他的二老婆！】已婚马来Lecturer长得太帅，大马华女被迷得神魂颠倒『想嫁给他』！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock...
2025年7月17日，吉兰丹警方称在当地一座豪宅捣破一场“同性恋派对”，其中涉及多达100名男性，且在现场发现数百个保险套和艾滋病药物。 根据《中国报》报道，警方也发现其中3名参与该“派对”的男子（包括两名大学生）的手机里存有色情照片和影片。3人在面控后认罪，各被判罚款RM3000和RM4000。 然而，大马艾滋病理事会（MAC）随后澄清，那是一场艾滋病防范活动，并非如警方声称的“大型男同性恋派对”。 根据《8度空间华语新闻》报道，大马卫生部如今也证实，所谓的“同性恋派对”其实是艾滋病防治宣导活动！ 卫生部长Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad于2025年7月21日通过社交媒体X发声明，称该活动是艾滋病防治外展计划的一部分。 根据声明，上述活动是马来西亚艾滋病基金会（MAF）监管的非政府组织“Sahabat”举办。 Sahabat自2006年以来，一直是卫生部的战略合作伙伴，负责向高危人群，如静脉吸毒者和男同志推展健康教育与师弟活动。 Dzulkefly Ahmad强调，卫生部、州卫生局和非政府组织之间的合作，对接触高风险人群非常重要，因为这有助于提高他们对预防策略、了解早期诊断的重要性，及通过早期治疗预防严重并发症的意识。 “卫生部致力于落实公共卫生方针，优先考虑疾病预防、早期干预和治疗权，并根据宗教价值观及文化敏感度拟定卫生政策。” 与此同时，上述手机存有成年照片和影片的被告的代表律师张宜欣（译音）则在Facebook发帖文还原事发经过，指当时警方是因在接获投报后到场突击检查却没查获证据，才会检查被告的手机。 虽然如此，她表示被告已经知错并获得了应有的惩罚。 艾滋病防治宣导活动被举报成同性恋派对实在太离谱！你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【冤枉啊！】少女以为自己被“怪叔叔”跟踪，哥哥把他打得鼻青脸肿才发现摆乌龙！ 照片来源:...
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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台，在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇，以温柔却穿透人心的旋律，唤醒无数人心底深藏的回忆，也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。 演奏会长达120分钟，Kenny G几乎没有片刻停歇，状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技，在没有中断的情况下吹奏超过三分钟，引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键，至今仍无人能及。 音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕，接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》（月亮代表我的心）响起，全场顿时被浪漫氛围包围，许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠，最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》，以及Encore环节的《The Moment》完美收尾，为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。 除了Kenny G本人令人惊艳的演出，他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场，每位乐手都带来各具风格的独奏，展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足，边演奏边展现幽默肢体语言，在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处，令现场笑声不断、掌声连连。 当晚另一让人暖心的亮点，是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受，博得全场的热烈掌声，展现出他亲民、风趣的一面。 ...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
