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All posts tagged "李梓嘉"

大马男单男双保亚争冠！ 大马男单男双保亚争冠！

时事

【谱写传说！】大马男单男双『齐杀进决赛』！李梓嘉和谢苏组合保亚争冠！

大马羽球健儿又双叒叕再创造历史性的一刻了！?? 据《星洲日报》和《南洋商报》报导，大马男单李梓嘉和男双谢苏组合皆在丹麦羽球超级750赛中捎来保亚争冠的喜讯！ 先是世界排名第11的李梓嘉直落两局，以21比15、21比17的亮眼战绩击败了世界第18名的香港选手李卓耀——这也是李梓嘉与李卓耀先后交锋3次以来的首胜！ 继上周的北极羽球超级500赛，终结17个月冠军荒的李梓嘉可谓是越战越勇，而今晚（2023年10月22日）的赛局可能是他第二次创下连续2个赛事夺冠成就的机会！   后有谢定峰和苏伟译的配合无间，拿下了进入男双决赛的最后名额！在第一局比赛当中，谢苏组合被丹麦世界亚军Astrup和Rasmussen以16比21拿下优势。 不过他们随后便迎头赶上，在第二和第三局同以21比15的战绩力挫丹麦选手，为首局和之前被其淘汰的大马“新宇组合”复了仇！ 值得一提的是，本次大马男单男双决赛的对手不容小觑——李梓嘉将对阵中国选手翁泓阳，对方在与队友石宇奇首局内战当中以5比16落后，最终却实现了逆转，创下了21比19的奇迹！ 至于谢定峰和苏伟译将对上印尼组合Shohibul和Bagas，而对方两人曾在印尼内战里中断了队友Fajar和Rian的卫冕之旅。   啊啊啊啊啊真的好激动啊！DREAM一个大马男单和男双都夺冠的美好结局！? 大家赶紧来帖文的评论区为他们加油打气吧~   你还可以阅读：【包办冠亚军！】大马男单『双双挺进北极羽球决赛』，李梓嘉对上黄智勇力决MVP！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

October 22, 2023
李梓嘉VS黄智勇 李梓嘉VS黄智勇

时事

【包办冠亚军！】大马男单『双双挺进北极羽球决赛』，李梓嘉对上黄智勇力决MVP！

终于啊啊啊啊啊啊啊啊啊！大马男单要创下历史新高了！?? 据《星洲日报》和《东方日报》报导，大马男单李梓嘉和黄智勇齐拿下北极羽球超级500赛的决赛名额，两人将于2023年10月15日晚上6点半迎来看头满满的内战，让大马羽球爱好者兴奋不已！回顾两人在半决赛场的表现，可谓热血非常。 先是世界排名19的黄智勇以两局直落的亮眼表现，即21比12、21比16战胜了世界排名16的日本选手常山干太。   后有李梓嘉在对战丹麦猛将Anders Antonsen时，先以21比17拿下第一局。当第二局比分来到9比6时，两人之间的交锋因球场漏水而暂时中断，惟李梓嘉未受影响，在随后的比赛中以13比8的战绩领先Antonsen。 Antonsen最终因为腿伤选择退赛，李梓嘉也因此获得决赛席——这是他今年参加18个赛事，且继2022年10月的丹麦超级750赛以来，久违进入决赛的一次。 同时，这一双雄争霸的局面实属大马在自2018年所举办的世界巡回赛制度以来，首度创下包揽男单冠亚军的历史！   Wowwwww，不知道在今晚的比赛中冠军到底花落谁家呢？? 无论如何，小孩才做选择，作为大人的小编选择两位都支持！Malaysia Boleh！??   你还可以阅读：【?她们真的成功了！】大马羽球女双『陈康乐&Thinaah』激战3局，赢下超级750级别赛事首冠！ 照片来源: 光华日报 | 示意图 照片来源: 羽你同行 | Facebook 照片来源: 光华日报...

October 15, 2023
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时事

【巴黎奥运会无望❓❓】日本公开赛首圈就被淘汰！李梓嘉『一句话』惹人心疼！?（内附影片）

一向冷静的大马头号男单李梓嘉，在日本羽球超级750赛再次惨遭一轮游之后，对自己的表现感到很失望…… 根据《星洲日报》报导，世界排名已下滑至第18位的李梓嘉，在星期三（7月26日）的男单首圈苦战89分钟后，以22比20、17比17、19比21微差输给日本的卫冕冠军西本拳太。   这是李梓嘉继新加坡、印尼和韩国公开赛后连续第4次首圈出局，也是包括大马公开赛和亚洲锦标赛在内的今年第6次一轮游。 25岁的李梓嘉赛后接受媒体访问时表示，尽管有新教练黄达明的指导，但他在争取巴黎奥运会参赛资格的过程中没有取得任何进展。   看似非常沮丧的李梓嘉，在访问开始后用了10秒的时间沉默、叹了口气及抓了抓头后，才回答针对本场比赛失利的问题。 “又输了，一场令人失望的比赛，就是这样。” 当被问及他争夺巴黎奥运会资格的机会和进展时，李梓嘉再次简短地回答道：“到目前为止，我没有看到任何进展，仅此而已。” 最后，李梓嘉向大马球迷说：“对不起，谢谢你们”，就结束了这段简短的访问。 ▼相关影片 影片来源：Twitter | SPOTV Malaysia   没关系！下次再接再厉！别给自己太大压力！?   你还可以阅读：李梓嘉被酸民批评『发明星梦、不务正业』，他霸气回应：“我又不是在练球时去唱歌！”（内附影片） 照片来源: 星洲日报 照片来源: Twitter

July 28, 2023
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时事

【要在球场上找回热情！?】大马男单一哥李梓嘉宣布『暂时退出羽球赛场』，不知道会休息多久！

大马男单一哥李梓嘉抛下震撼弹，宣布会暂时离开羽球赛场一段时间，目前还不知道为期多久！ 世界排名第11的李梓嘉在2023年印尼羽球公开赛以17-21、13-21不敌印度的Lakshya Sen，遭遇一轮游。   根据《中国报》引述世界羽联（BWF）的采访，李梓嘉在赛后表示，他一直在考虑暂时休息，直到他重新找回对比赛的热情。 他称赞Lakshya Sen打得很好，并透露：“我想现在我可能会暂时退出羽毛球。 我不知道我要花多长时间，但我会离开一段时间，直到我重新获得动力。我先休息一下，好好休息一会儿。”   另外，当问起关于2024年巴黎奥运会的资格事项时，李梓嘉则说他暂时还不确定。 “也许我会停止打比赛，我不知道要多久。 我考虑这个问题很久了。我无法100%集中注意力。休息一下对我有好处，我的首要任务是在球场上找到我的热情。我在苏迪曼杯上表现不错，但在那之后我并没有太大的不同。”   趁这次休息好好调整自己的状态，小李加油！?   你还可以阅读：李梓嘉被酸民批评『发明星梦、不务正业』，他霸气回应：“我又不是在练球时去唱歌！”（内附影片） 照片来源: BWF 照片来源: Buro 照片来源: Tatler Asia

June 14, 2023
大马羽球一哥李梓嘉再创生涯新高，跻身世羽男单前三！ 大马羽球一哥李梓嘉再创生涯新高，跻身世羽男单前三！

时事

【巅峰就在脚下！?】大马男单一哥李梓嘉再创职业生涯新纪录，跻身『世界羽球前三』！

他来了，他来了！ 大马男单一哥李梓嘉又带着新纪录向我们走来了！   根据外国媒体Badminton Talk报导，世界羽联于2022年9月27日间公布了2022年第39周的单项世界排名。 其中李梓嘉的排名再上一层楼，成功以91,578分杀进世界第3之余，也为自己的生涯创下新高！   另外，报导也指出，在扣除2019年第44周至第47周的积分后，本期男单排名也有较大的变化。 除了李梓嘉从世界第4杀进三甲的同时，丹麦的Anders Antonsen也跻身世界第2，而安塞龙（Viktor Axelson）世界冠军的地位则不变。   李梓嘉本人此前也向媒体透露，自己计划在2022年10月18日到23日的丹麦公开赛前，与Antonsen和安塞龙进行为期1周的训练。 同时，李梓嘉也针对自己首次亮相世锦赛却失利的经验发表看法。 他坦言，因为对自己寄予厚望，所以对结果也就感到很失望。不过目前他已经调整好心态，接下来也会更专注于训练和比赛上。   让我们一起恭喜李梓嘉！ 只能说大马羽球真的是未来可期啊~?   你还可以阅读：【这座冠军等了57年！???】大马羽球男团决赛3-0战胜印尼，夺得亚洲羽球团体赛冠军！ 照片来源: 自由体育-自由时报 | 示意图...

September 28, 2022
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时事

【大马一哥成功夺金！】李梓嘉激战3局击败中国小将李诗沣，拿下2022年『泰国羽毛球公开赛冠军』！

2022年泰国羽毛球公开赛男单决赛，大马羽球一哥李梓嘉不负众望，成功夺冠！   在2022年5月22日的决赛中，李梓嘉对阵中国新星李诗沣，第一局比赛中李梓嘉力拼21分钟后以21比17惜败！   第二局李梓嘉火力全开，成功压制对手，以21比11扳回一局！ 最终局战况胶着，两人不断紧咬比分，双方一度打平至21比21，但李梓嘉最终先一步拿下决胜分，以23比21赢下比赛！   恭喜李梓嘉成功摘冠，再一次证明自己的实力，为大马人争光！祝福一哥在接下来的赛事也能稳定发挥，取得佳绩~   你还可以阅读：【Penang Lang的骄傲！❤️】全亚洲最干净城市排行榜，大马槟城成功入围Top 10！ 照片来源: 光华日报 | 示意图 照片来源: 中国报 照片来源: 优酷直播 | 示意图

May 22, 2022
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时事

【这座冠军等了57年！???】大马羽球男团决赛3-0战胜印尼，夺得亚洲羽球团体赛冠军！

恭喜！大马羽球男团在2022年亚洲羽球团体赛（Badminton Asia Team Championships 2022）以3-0横扫印尼，抢下2022年曼谷汤杯决赛圈的门票！ 这是继1965年亚洲羽毛球锦标赛（Badminton Asia Championships）团体赛冠军之后，大马羽球男团相隔57年再夺冠，也是2016年改制后首次赢得此赛事冠军！   这场比赛于2月20日在莎亚南举行，也就是大马主场对垒卫冕冠军印尼。 第一场的男单对决中，世界排名第7的李梓嘉历时50分钟以14比21、21比12、21比10力挫世界排名第55的Chico Aura，双方第5次交手中拿下第4胜。   轮到第二场男双对决，世界排名第7也是奥运铜牌得主的谢定峰与苏伟译激战56分钟，最终以17比21、21比13、21比18逆转世界排名第28的Daniel Marthin和Leo Rolly，在双方3次交手中取得全胜。   第三轮由世界排名第47的男单黄智勇上阵，他也不负众望以21比14、21比15击败世界排名第90的Ikhsan Leonardo，成功让大马以直落3比0赢下这场决赛。   大马上一届不敌印尼屈居亚军，如今不仅成功斩获冠军，也终结了印尼欲夺4连冠的美梦。   另一方面，大马羽球女团在此赛事半决赛以3-0不敌韩国，虽无缘进入决赛，但也获得铜牌好成绩。  ...

February 21, 2022
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时事

【教练大有来头？?】李梓嘉成立羽球俱乐部震惊全国，评论区留言吐槽毫不留情！网友：“还以为是歌唱俱乐部”

前阵子，李梓嘉和大马羽总闹翻的新闻闹得全网皆知。如今突然传出李梓嘉成立羽球俱乐部的消息，再次震惊全网。 根据星洲日报报导，青年及体育部副部长拿督斯里郑联科昨日（2月15日）在面子书发文，感谢体育专员Ibrahim Mohd Yusof批准成立李梓嘉羽球俱乐部。 ▼原帖 Sekalung penghargaan dan terima kasih diucapkan kepada Pesuruhjaya Sukan Malaysia, Encik Ibrahim Mohd Yusof di atas… Posted by Ti...

February 16, 2022
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时事

【申请离队有结果了！】大马羽总正式宣布李梓嘉『禁赛2年』，女单吴堇溦也遭禁赛！（内有视频）

早前李梓嘉被证实向大马国家羽球队递交辞呈后，许多球迷都十分好奇他申请离队的结果。 View this post on Instagram A post shared by Lee Zii Jia 李梓嘉 (@leeziijia)   2022年1月21日，结果终于出炉了！大马羽总（BAM）署理会长Jaharbedeen Mohd Yunoos在新闻发布会上公布大马羽总理事会对李梓嘉离队的申请结果： 大马羽总（BAM）拒绝批准李梓嘉的离队申请，并从2022年1月18日开始被禁赛2年。 View this post on...

January 21, 2022
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时事

【原来大马人都在Search这些！?】Google公布『大马2021年度热搜榜』！超多人搜索李梓嘉、Squid Game！?

相信大家在日常生活中遇到什么不了解的事时，脑中第一个想到一定是“Google”！ 因为疫情，人们大部分时间都呆在家里。相对地，大家用电话或电脑上网的时间也会更加长~   根据《星洲日报》和《中国报》报道，Google日前发布了《大马2021年度热搜排行榜》，其中可以得知大马人在这段疫情期间最常搜索的关键词！ 接下来就让我们一起来看看大马人在不同类别里的的TOP 10热搜榜都有些什么吧！   1. 综合热搜 在前5个最热门的搜索关键词中，其中有3个跟援助金有关。显然，疫情已经影响到了人民的经济收入，于是在网上搜索了政府提供的各种援助资金。 除了「i-Sinar」、「i-Citra」还有「Bantuan Prihatin Rakyat」，另外上榜的还有「Bantuan Prihatin Nasional」。 此外，排行第二的是「Euro 2021」，第三则是「Popcat」点击游戏。最后，当然也少不了年度最火电视剧——「Squid Game」啦！   2. COVID-19 疫情期间，人们会想了解更多大马疫情和疫苗相关信息。其中，排名第一的是「CIMS 3.0」，即业者在Lockdown期间必须登录并通过相关政府部门获得工作批准信的系统。  ...

December 10, 2021
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趣闻

答应儿子考100分奖励RM1000结果“破财”！大马父亲难以置信：怎么可能？你都没认真读书的！

接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！   根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！   你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

23 hours ago
Dobi Student Study Boss Ft Img Dobi Student Study Boss Ft Img

时事

见学生在洗衣店里『温习功课』，大马店主感动：想给他们添舒适的椅子！

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！   你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

24 hours ago
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时事

监控惊见女儿『卡床缝』，妻子狂打电话叫不醒老公酿悲剧！

泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook

1 day ago
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时事

【不要乱比！】用中指“问候”其他司机，大马44岁男子被罚RM100！

因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！   你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...

1 day ago
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通稿

TikTok、Content Forum与MCMC携手推出#ThinkTwice《家长指南》🧭，『3大技巧』助家长守护青少年网络体验！💪

配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

1 day ago
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时事

2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！

Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...

2 days ago

通稿

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通稿

一起过欧式圣诞！Gordon Ramsay Bar & Grill 2025 节日菜单亮相♥

今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

5 days ago
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通稿

赞助2026马来西亚旅游年推出全民优惠：10万杯Aren棕榈糖咖啡供外国游客免费享用，大马公民每日享有97仙咖啡优惠！

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

November 12, 2025
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通稿

你以为只是太忙太累，其实身体正默默被“慢性炎症”吞噬

你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

November 12, 2025

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◤视频◢ 爱你的人哪怕在水里，也会随时秒回

以后别说冲凉没办法回复消息了，人家游泳都回消息了！🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

October 10, 2025
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◤视频◢  当打工人遇到阿飘……

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

September 10, 2025
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September 5, 2025
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你绝对想不到他拿手机来干嘛！？竟然这样都不会断？？    

September 3, 2025
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