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All posts tagged "杂货店"

时事

受到疫情影响,许多老百姓失去了收入来源,面临三餐不济的窘境。为了帮助没钱吃饭的弱势群体,民间近来发起了“挂白旗”互援自救运动,并迅速传遍了全马。 然而,“挂白旗”却遭到了一些人的滥用。一些受惠家庭明明已经收取了足够的物资,仍不将白旗取下,导致家里的物资越囤越多。 更让人傻眼的是,他们竟然还拿着收取的白米及其他援助品,到自家附近的杂货店或小商店变卖赚钱!   根据诗华日报报道,一名来自Miri的知情者揭露,一些民众纷纷挂起了白旗求助,并获得了施援者慷慨送上物资。 然而这些受惠家庭却没有及时放下白旗,导致物资越囤越多,他们的家里仿佛成了一间“小杂货店”! 他们收取的白米、面粉和白糖等多到可以吃上一年,可能还吃不完呢!更过分的是,他们竟然还陆陆续续地把家里的物资扛去变卖。 知情者说: “我们了解断粮的困难,但是施援者来自不同团体,各送各的,导致受惠家庭‘大唱丰收’这使到本来是施援断粮家庭的一个妙计,却变成某些家庭“诈”粮的手段,这使到我们看不过眼。”   一名当地杂货店店业者说,一些受惠者会上门与业者谈判,以比市价低的价格卖断一批多少包白米,以换取现钱。 因为同时有几个家庭都来卖白米,这情况有点不对劲,所以业者也拒收!   他说,一些人看到业者不愿买断,甚至offer把米粮寄放在杂货店,等业者卖出后才向他收钱,认为这样就不会造成业者的负担。 他表示,甚至有的人提出更可笑的要求,即拿了几包白米或罐头之类的物资过来,要求以物物交换方式,来换取香烟和酒!   对此,业者表示: “我们做为生意人,有时候也不好推辞,顾客要换什么,价格合理就换给他们。不过,我总感觉这有违善心组织的一番好意,人家也是花钱采购的物资,本来是打算协助三餐不继,断米断炊的贫困家庭,最后却变了相。” 业者说,他们也是有良心的人,虽说受惠者把米以低于市价的1/3价格脱售。不过这毕竟是善心者的一片好意和苦心,看到本来可以协助挨饿家庭暂解燃眉之急的白旗被滥用,心中也蛮不是滋味。 “再说,我们也是有出点绵薄之力,出钱给善心组织购买生活必需品并捐献给需要的家庭。”   他希望民众要帮助举白旗的家庭时,注意以下几点: 首先,要了解到他们是不是已经受到了很多人的援助? 家中收的物资是否已足够一周或更多?若收到的白米超过2包,基本上已可暂时解决一个多月的米饭问题,除非求助家庭的人口超过7、8人或10人。...

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国防部高级部长拿督斯里依斯迈沙比里宣布,基于雪隆区的新冠肺炎疫情严重,雪州多个地区和吉隆坡数个地点将于7月3日至16日,实施强化行动管制令(EMCO)。 详细地区请点击这里??EMCO地区列表   EMCO部分SOP: (以国防部文告为准) ❌晚上8点后,所有民众不得在住家外范围移动,除非紧急情况或获得警方的允许。 ❌所有EMCO地区的出入口将会关闭,警方也将设立路障管控人流。 ❌除了关键领域的员工,其他领域的员工一概不能外出工作。 ❌禁止所有工厂 运作,仅限食品和日常用品工厂获准营运,如白米、白面包、白糖、食用油、面粉、鲜奶、奶粉、药物及口罩 ❌禁止所有体育、社交、休闲及文化活动   ✅仅允许每户家庭一名代表在强管令地区的杂货店采购必需品,不得超过10公里范围。 ✅获准跨州跨县接种疫苗的居民,必须出示MySejahtera/网站/SMS预约详情。 ✅卫生部将对所有地区居民进行针对性筛检。 ✅只有关键领域能够营运,例如如公共设施、清洁、消毒等。时间从早上8点至晚上8点。 ✅公共交通服务(火车、巴士、机场、渡轮)仅允许50%载客量。 ✅Teksi和电召车只能有一名乘客和一名司机。 ✅机场和港口照常运作。 ✅必需服务领域、工厂及商店的员工,可使用早前的MITI信外出。   各个领域营业时间: ✅食肆、餐馆:8AM-8PM(只限打包、外送、Drive-thru) ✅杂货店、便利店、日用商品店:8AM-8PM...

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全球连锁快餐店McDonald’s与韩国团体防弹少年团联名推出的“BTS Meal”自开卖以来就红遍全世界,吸引不少粉丝购买套餐,紫色旋风势不可挡。 一部分消费者很有生意头脑,把BTS Meal的盒子、杯子包装洗净后再次放上网出售。   只有你想不到,没有他们做不到!大马有一名卖家自制山寨版BTS Meal杯子售卖,不过,这个杯子看起来很没有诚意啊!?   大马Facebook专页「囧快乐地带 Jiong Happy」贴出了一张照片,有一名卖家在Shopee平台上出售麦当劳BTS Meal空杯子,售价还高达RM75.90!   不过,这名卖家的杯子与BTS Meal紫色杯子相差十万八千里,竟然只是一个写着”BTS“的透明塑料杯。而且还有饮料残渣,让人爆笑+傻眼。 卖家还在商品名字上写着“McD The BTS Meal Empty Cup”,然而很明显只是一个敷衍的透明杯子而已,杂货店就有卖,不需要跑去McD。?   经过查询后,这个商品页面已经下架。看来应该是卖家的一场恶作剧而已啦~  ...

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我国6月1日起,将实行为期两星期的FMCO。同时,之前所申请的MITI信也将失效。也就是说,你要重新申请。? 根据最新的SOP,之前批准的MITI信有效期限只到5月31日。6月1日起,允许开放的经济领域,就必须重新向相关部门申请批准信。   这时候,大家只有一个疑问:“那我的行业要去哪里申请?” 来来来,还在烦恼自己的工作领域要在哪里申请新的批准信的人,看完这篇你就懂啦~ 1. 制造业/工厂(Pembuatan, Pengilangan) 部门:国际贸易和工业部(MITI) 申请网址:https://www.miti.gov.my/ 如果你是已经有MITI信的老板,直接更新MITI信,重新打印最新版本的MITI信即可。反之,如果还没申请过MITI信,5月31日下午1时开放申请。 ▼联络方式   2. 建筑业/电工(Pembinaan, Electric Infrastruture) 部门:建筑工业发展局(CIDB/KKR) 申请网址:http://www.kkr.gov.my/ms 如果你是承包商,请透过CIMS CIDB(https://cims.cidb.gov.my/) 申请批准信。 ▼联络方式  ...

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要是住在停车不方便的地方,找Parking分分钟比打战还要刺激。 根据Coconuts Bangkok报道,泰国2名住在同一栋楼的女子,为了争夺住所前的公用停车位而闹翻了,长期以来都在勾心斗角,互相报复。 但这一次,40岁的杂货店女店主Lek为了霸占那个停车位,就在车位放了一个晒衣架,并在上面挂上吸满血的卫生棉,写道: “如果你饿了可以吃了它,你这个没人照顾的老佣人!”   尽管如此,一向来都在和她开战的38岁女子Noi无视了她的“警告”,依然把她的Honda Jazz停在了Lek想霸占的Parking。 Lek发现后十分不满,直接把整个晒衣架砸到Noi的Honda Jazz上,造成轻度损伤。最后,Lek犯案的闭路电视画面,以及晒衣架都被带到警局提交作为证据。   据悉,早在今年(2021年)4月头的时候,Lek就开始摆放晒衣架,想独霸该公用停车位,但Noi每次都无视她的晒衣架,把车停进去。正因如此,两人正式开始了一连串的报复行为,你来我往的,毫不客气。 早在卫生棉事件之前,Lek因不满Noi把车停在她霸占的停车位,曾经朝她的车丢过粪便;后来Noi就在Lek的杂货店附近砸了一个树盆,两人也都对彼此做出了不少投报。   据报道,当地警方表示,将会把两名女子召回去对其受损财产进行谈判。   为了一个停车位而闹到这样,又是何必呢? 在此也要提醒大家,大马皇家警察部队(PDRM)曾在官方Facebook的贴文警告,在大马使用物体或人肉来霸占停车位,等于触犯了1987年陆路交通法令第50(3)条文。 该条文阐明,除了执法人员外,任何人在任何路段,或是任何停车位,为了看顾及清洗交通工具而阻碍他人,或指示任何驾驶人士在该位置停车,都是一种罪行,在未经合法授权下擅自左右交通秩序,一旦罪成可被罚款RM2,000或监禁6个月。   你还可以阅读:警方警告:『人肉霸位』将被罚款RM2,000!即时生效! 照片来源: Facebook/Panida Thongmanee...

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综合国内媒体报道,文冬金马苏新村(Kampung Kemansur)在1月30日晚上突然被封村,军警漏夜赶到现场围石墩和铁蒺藜,情况发生太突然,让当地居民措手不及!   据说,早前金马苏新村证实出现感染群后,就有传政府要封村。结果是真的,在1月30日晚接近半夜12点时,当地出现好几辆载着铁蒺藜的军用卡车,到现场后就立刻开始了封村行动,当时还惊醒了不少村民。       不过当地是否正式执行EMCO,文冬警区主任却没有正面回应,他只是呼吁村民不要太过慌张,也不要逃出去,而这一次的强化管制会长达10天,也就是从1月31日起至2月9日。     军警目前也已经在当地设了3个驻守据点,分别是玻璃口桥头、锡克庙路口和两个广义山路口。村民在那期间若要外出工作,必须先向警局申请准证;若要出村采购,一个家庭只限1人。其余的,村内杂货店、商店和茶室都能照常营业,无需太过担心。   你还可以阅读:不能拜年?那就来场电影马拉松!Netflix 15部超经典电影,让你初一到元宵在家也不无聊! 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

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一般上,我国的超市都会特别设立一个非清真的部门,让非穆斯林顾客入内选购非清真的产品。   根据The Rakyat Post的报道,Puncak Alam的Jaya Grocer里的附属店Hank因贩卖非清真食品,遭穆斯林居民通过而议员Rosli要求关闭!   Rosli日前趁着该超市开张,将早前收集的居民反对售卖非清真食品签名和备忘录等,呈交给超商代表。他在Facebook贴文宣布,该超商已接纳备忘录和同意不贩售非清真食品、饮料。这一举动引起大批网民抨击,但也有部分网民大赞这名议员的“功劳”。   Rosli进一步指出,这项举动是通过该区居民投票所得的结果。据悉,超商已接纳备忘录并承诺不贩售酒精饮料、猪肉等非清真品,希望对方遵守承诺 Jaya Grocer对于这件事还在处理的阶段,有了结果后才发布详细说明。   对于这件事,网民的反应不一。不少人认为这么做实在不应该,毕竟大马是多元种族的国家,不该禁止超市售卖酒类和非清真食品。   你还可以阅读:【看低清可以保护地球?】看 “高清”视频不环保,碳排放比标清多8倍 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...

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近期由于新冠肺炎疫情的关系,许多行业都受到严重的打击,很多人都失去了工作导致家庭经济非常困难。 根据中国报报导,一名大马男子见一位新手爸爸在购买东西时,只买了7个尿片,便决定伸出援手帮助他。 事情是这样的,这名男子在杂货店购买日常用品时,发现这位新手爸爸只买了7个尿片和湿巾,他出于好奇就上前询问了这位新手爸爸。   新手爸爸说:“我的老婆刚生孩子,但我身上只有RM20,只够我买7个纸尿片和湿巾…”,就是这一句话让男子决定伸出援手,掏钱买了一些尿片和婴儿用品给这位新手爸爸。   这件事情在网络上传开后,网民纷纷赞赏这名男子在知道那位新手爸爸面临经济困难后,自掏腰包购买日常用品的行为,觉得他为人十分善良及热心。   新手爸爸真的遇到难得一见的好? 希望疫情赶快过去,让许多经济困难的人好起来!   你还可以阅读:【小小年纪就有超强勇气!】大马小弟弟不顾危险,赤脚勇闯水沟『救溺水小猫』! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

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正所谓“物以稀为贵”,就连「妈蜜酱」在严重缺货的情况下,价格也被炒高,一罐竟然要价RM50! 根据星洲日报报导,妈蜜酵母精华(Marmite)简称妈蜜酱,是从英国进口的。由于疫情影响了当地的生产线,加上酵母产量减少,导致我国进口量下降,出现供不应求的情况。   有人就趁火打劫,在网上把妈蜜酱的价格炒高至一罐RM50!   妈蜜酱有2种size,分别是230克以及470克,价格介于RM16~RM27。很多店家抱怨行管令之前,每个月进货都没问题,而现在要几个月才能进货一次。 许多超市、杂货店、药材店都没有妈蜜酱的踪影,让那些特地前来买的妈妈们都失望而归。有的只剩下1、2罐,商家也特别表明:“货源有限,只可购买一罐”。   ▼网友门纷纷留言,有人宁愿不买不吃,也不要买贵!   只是个妈蜜酱,RM50也太贵了吧!大不了不要吃。   你还可以阅读:【在公司赖屎!?】大马网友被“屁”欺骗感情,一噗直接炸出屎!最后应变能力超强! 照片来源: 星洲日报 照片来源: Shopee 照片来源: 星洲日报

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商家&喜欢喝酒的朋友注意罗!根据吉隆坡市政局(DBKL)发文告表示,从2021年10月1日起,吉隆坡所有的杂货店、便利店及华人药材店禁止售卖烈酒,但可以售卖传统医药用途的药酒,包括混合药酒或纯药酒。   根据星洲日报报导,吉隆坡市政局推出一项“售酒执照指南”,从2021年10月1日开始,市政局将不再发出新的售酒执照给杂货店、便利店及药材店,现有的售酒执照更新只允许延长至2021年9月30日。   另外,从2021年10月1日起,所有在杂货店、便利店、华人药材店售卖的啤酒,必须与其他饮料摆放在不同的地方。而售酒时间只限早上7时至晚上9时,在售酒时间结束后,必须将啤酒的售卖处上锁。   其他条件如下?? 购买者只限18岁以上。 允许售卖烈酒的场所:批发商(仓库、店屋、商场);一级的公共房屋(酒吧、酒廊、Lounge、餐馆、酒店) 必须申请售酒执照的地点和活动:售卖烈酒的酒吧、酒廊、Lounge、餐馆、仓库、活动、仪式。 举办涉及供应啤酒或烈酒的促销活动或仪式,可申请临时执照。 所有可售酒的场所不能面对警局、宗教场所、学校和医院。 营业场所必须展示执照,并且在门口展示二维码:蓝色为可在店内饮酒,黄色为只限外带。 所有的执照申请或持有者只限非穆斯林,业者必须为非穆斯林或公司的多数股东为非穆斯林。   另外,从2020年12月15日起,在吉隆坡地区也禁止生产、售卖或饮用廉价烈酒(Samsu)。 完整文告??点击这里   所以,大家从2021年10月1日开始就不能从杂货店、便利店及华人药材店购买烈酒。想要买烈酒的朋友就必须都合格的地点购买啦!   你还可以阅读:【喝再多也不会醉?】Carlsberg推出『无酒精+低卡』罐装啤酒!一罐只有66 Kcal,比果汁更Onz、更低卡路里 照片来源: 东方日报丨示意图...

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

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泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

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因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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