时事
喜欢和咖啡提神的你，一天不喝就感觉浑身不自在。但凡事都要适可而止，喝过量咖啡是会造成身体出现问题的哦！ 现实中就有一名30岁女生，因长年喝黑咖啡提神，一天至少喝4杯，结果得了骨质疏松症！不仅如此，她的骨头有一节脊椎已经变形，造成“压迫性骨折”。 照片来源：Instagram | 示意图 不夸张，她每天早上工作喝，下午喝，中间休息时间再来一杯，甚至晚上也要喝！咖啡成瘾超严重……年纪轻轻的她骨头密度数值只有2.7，把她吓得赶紧戒掉咖啡。 若骨头密度指数-1就是骨质缺乏、-2.5就是骨质疏松。到了-4已经属于很严重的Level啦！不只骨折机率提高15%，因骨折的死亡率更是高达20%。 照片来源：News.tvbs 医生解释，一杯200cc的Espresso，换成200cc的Latte，事实上的咖啡量就只有100cc而已。因此，一天最好不要喝超过一杯黑咖啡，最好是加点奶或Soy Milk减少刺激性。 照片来源：Mclaughlincoffee 平时也多摄取钙质喝维生素D，才能强化骨头。硬邦邦的骨头跌倒也不容易骨折嘛~ 若你身边有超爱喝Espresso的朋友，就赶紧把这篇文章分享给他们。千万别小看过量黑咖啡所带来的后果哦~ 好好照顾身子，小心别造成一辈子的遗憾啊~ 你还可以阅读：【别再天天吃Maggi！】18岁少年每天把快熟面当宵夜，竟患『晚期胃癌』丢命！
