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All posts tagged "机会"

趣闻

如今市场竞争力如此强大,许多年轻人都感叹找工不易,更何况是年纪稍长一些的人~ 根据《星洲日报》报导指出,日前一名网民@jeffrazi在推特发文向外界求助,希望有人可以聘请或介绍工作给这名44岁的男子,因为他需要养家糊口,但目前却因年纪问题而无法找到工作。   从该聊天截图可见,这是网民@jeffrazi与这名44岁求职男子之间的聊天记录。 图中可见,这名男子对网民诉说他在疫情期间的求职过程中,所遭遇的一件令人心酸的事。   他表示如今已经44岁的他,期间去过很多次面试,结果都以年纪大为由遭拒。 男子表示自己并不是没有经验的职场菜鸟。相反的,他有足够的工作经验,曾待在一家公司里工作了好几年。   此外,他在面试时也做足了准备。除了衣着整齐、携带履历以及所有文凭之外,面试时还很淡定,没有说过前老板的任何一句坏话。 没想到,所有的应聘公司反而都是因为嫌他年纪大,才拒绝他,这令他感到非常失望。   有的HR甚至还劝男子退休,指40岁以上的人多数都有健康问题,以及在工作时容易情绪化。因此,他们公司也更倾向于聘请年轻人和大学毕业生。 另外,HR也担心中年求职人因富有工作经验,对薪水的要求会相对更高。 男子想通过以上分享,让各位老板知道,自从行动管制令在大马落实以来,面临失业问题的不仅仅是年轻人,很多像他这个年龄层的中年群体也面对着相同问题。   对此,男子也在最后注明: “必须防止年龄歧视问题持续在我国发生。” 网民看了之后纷纷留言: ▼有的HR一打过来就问年龄,要是知道你40岁之后就直接“谢谢ByeBye”。   ▼雇主们应该给个机会,看完工作表现之后,再作决定!   ▼不管哪个年龄层都会耍脾气,主要是看人!年轻人如果不照顾饮食方面的话,也会面对健康问题!...

趣闻

婚礼中闹新娘新郎的环节都是为了增添喜气,然而整新娘举杠铃更是可以强身健体!? 据西部决策报导,一位新娘过门前被要求举重的视频引发讨论。   新娘受访时表示朋友约健身时,自己经常放他们飞机,而且之前忙于筹备婚礼,已经有一段时间没有健身了。 伴郎团兼健身朋友们见状,终于逮到机会,在她进门前准备好20kg的杠铃,表示做深蹲就有红包,做一个给100元(RM65),“报复”新娘一直放他们飞机!   殊不知这对新娘来说简直是小意思,她当场做了20个深蹲,赚了2000元(约RM1,300),还表示挺遗憾,自己其实能做更多~?   ▼相关视频: 视频来源:西部决策   新娘也太强了吧…现在真是没锻炼都不敢结婚了~ 大家闹新娘新郎的环节时都玩什么游戏呢,欢迎留言分享~   你还可以阅读:【这令人上火的爱情!?】老公吐槽老婆帮他煮的感冒姜汤『用料过猛』,害他喝了『嘴巴直接起大Pok』!(内附视频) 照片来源: 西部决策 微博 照片来源: 西部决策 微博

趣闻

除了关注路面交通情况以避免塞车路段,Taxi 司机也常常会留意路边有没有人在“叫车”! 正所谓“宁可错过也不愿放过”,就算站在路边的人本意不是想搭车也没关系,张口问一问或许还能有一点机会。   但是,最悲伤的事莫过于“它”连人都不是,那就真的是毫无希望!? 前阵子,在香港一名的士司机在Facebook发了一则贴文,指他在某地区工作时,总是会看到1个超显眼的巨型杂志广告板! ▼原帖   司机在贴文中附上两张照片,表示“真的很讨厌这种海报,害到我整天以为有人在这边等车”! 从照片中可看出,路边站着一位西装革履的“人”侧身面向马路,一副像是在等车的样子。   司机自然以为这个“人”是想叫Taxi的,于是正准备要停靠路边载客。 结果,等司机驶近一看才发现,它竟然只是一面没有感情的时尚男装杂志广告板!? 可想而知,这名司机会有多么伤心,竟被广告板给欺骗了“感情”~   据悉,这面广告板也给许多当地的Taxi司机们闹出不少类似的乌龙! 此文一出就引起网友共鸣,他们纷纷在评论区内表示深有同感~ ▼一样的Gang,每次都会认错误会!?   ▼还要是不管距离多远,都会Gap着你的那种!   ▼“它”在那里站了一整晚,却还是上不了车!?   ▼如果有一天,真的有客人站在那里等车,会不会也被当成假人拒载啊??...

时事

在房间里养鱼很正常,但是房间变成“水族馆”你敢信吗?? 泰国一名TikTok博主lookpud935日前上传了一段长达39秒的视频,分享了自己的房间因洪水来袭而引来了一大群鱼儿! 视频中可见,该睡房的积水甚高,成群的小鱼在房内游来游去,而lookpud935则是站在红色Plastic椅子上。搭配“oh no oh no no no no”的背景音乐,小编完全可以感受到当事者的无奈与无力感啊!   据《泰国世界日报》和《中国报》报道,被淹的住所位于泰国佛统府Changwat Nakhon Ratchasima。 该处的洪水多日不退,卧室内的积水就成了一个小小的鱼塘,引来成群的鱼儿。lookpud935在TikTok上载该影片时,还写下:“洪水泛滥,线鳢鱼带着它的孩子们到我卧室一游,大胆撒欢!” ▼超级多小鱼!   ▼房间里也有不少线鳢鱼~   ▼ 相关视频 @lookpud935 น้ำท่วมเป็นเหตุ ปลาช่อนและลูกๆ เลยเข้ามาเยี่ยมในห้องค่ะ...

生活

2017年,美国一位名为Daniel的父亲,他永远地失去了他的女儿,Heather。 据Daily Mail报导,Heather因车祸而身亡,但她在生前曾自愿签署了「器官捐赠卡」。于是,在父亲的同意下,Heather的器官通过「器官移植」这项手术帮助了其中一位曾患有肠衰竭,名叫Diana的病人。   其实,当时Heather即将就要嫁出去了,却没想她遭遇了那场交通意外。这确实是很大的一个遗憾。 手术后,Diana很感谢Daniel的女儿Heather所捐出的器官拯救了自己的生命。她曾在社交媒体上通过自身分享,想藉此来提高人们对「Heather的生平」和「器官捐赠」的认识。   4年后,她邀请恩人的父亲来参加她的婚礼,并且希望他能够陪同她走一段路,以此弥补Daniel无法见证自己女儿结婚的遗憾。?   婚礼现场,Daniel看到Diana身着婚纱的那一刻,他瞬间泪目。?   Daniel先是和Diana走过前半段的过道。然后,Daniel将Diana交到了她的亲生父亲的手上,让他们一起走完剩下的路,到达新郎身边。   当他看见我穿着婚纱的模样,他哭了。当我看见他哭了,我也没忍住眼泪。我知道他无时无刻都在思念Heather,并且因失去了她而感到痛苦。   他说他很高兴能陪我一起走过这红地毯,这感觉高兴得就像他又有了另一个女儿。我跟Daniel说,Heather会一直在我们的心里,与我们同在。❤   我希望人们可以理解器官捐赠的好。如果没有Heather,那我今天不会站在这里,它给了我第二次体验生命的机会。同时,捐赠器官是一项非常重要的决定,千万不要让你的家人在感到悲痛万分的时候才作出选择。   虽然Heather已经不在了,但她所作出的这一项决定却得以帮助更多的人受惠得救,相信她的父亲也很为她感到骄傲!她将一直活在她所爱和爱她的人的心中?   你还可以阅读:【一辈子都是兄弟!?】Paul Walker女儿举行婚礼,好兄弟Vin Diesel代替过世爸爸『陪她走红毯』画面超催泪!...

趣闻

结婚摆酒非常耗精力耗时间,现代许多年轻人都渐渐地不想摆喜酒。那如果给你一个机会办「火锅婚宴」呢?听起来好像不错哦~ ?   近期,一名小红书博主发帖询问能否在海底捞举办婚宴?因为她本身实在太喜欢吃海底捞了!   此文一出,瞬间引起网友们热烈讨论。不久,海底捞负责人竟然主动私信询问她是否需要帮助?,让她激动的不得了!?   对方请她留下联系号码、婚礼举办时间于大概人数,之后会安排专人负责与她接洽。这样看来,在海底捞办婚宴不是没可能哦!? 有网友好奇在海底捞办婚宴会不会很贵?平时一桌随便吃吃都不便宜。原Po也在另一篇贴文列出在海底捞办婚宴的好处,其中也列出了价格。   海底捞平均一个人150元人民币(约RM97),不过那是在中国,想在马来西亚海底捞办婚宴也可以去询问看看哦!   你还可以阅读:大马美女对Pavilion海底捞赞不绝口?? 列出服务员『9大惊人语录』! 照片来源: mamaknews | 示意图 照片来源: 小红书 照片来源: 小红书 照片来源: 小红书

趣闻

考车,是全世界许多人最重视的事件之一。考车说难不难,说容易却也没那么容易,那些一次就Pass的人真的很厉害,考Failed的也大有人在。   中国一名小红书博主「李咔咔」分享自家老爸可爱又爆笑的举动,吸引无数网友点赞,还冲上热搜! 事情是这样的,她在中国驾驶证考试的“科目三”中Fail了4次。根据规定,如果连续5次都没有考过,那么只能重头再来。   小李考了4次都挂科,只剩下最后一次机会了。看到女儿一直不过关,当爸爸的也坐不住了,竟然扮演成观世音菩萨的模样,只为了保佑女儿考车不挂科。   只见爸爸一脸正经地坐在椅子上,头上戴着头饰、眉心点了“白毫”、手上拿着“玉净瓶”、背后还有直播灯光,确实Cosplay得很认真。(后期还有烟雾特效呢!)   至于女儿则双手合十,虔诚地跪在“菩萨”面前。随后,“菩萨”作势掏出一个护身符,保佑“信女”逢考必过。   这一幕让网友们直接忍不住笑了,不仅被疯狂转载,#爸爸扮演观音保佑我过科三#还冲上微博热搜!   大家爆笑不已,纷纷留言: ▼爸爸真的太搞笑了!   ▼好可爱好棒的老爸~   ▼网友觉得像呢!   ▼有了“仙男”头像,保佑你逢考必过!\?/   ▼原来爸爸自己也玩得很开心啊~?  ...

趣闻

小孩子有很多娱乐,但每个年代都有不同的玩法。在没有手机、电子游戏的年代,以前的小朋友就是到处乱跑抓虫子,免费的东西也能变得很有趣。 科技日新月异,如今有不少小朋友的童年都是在电子产品中长大的。   然而,不是每一个小朋友都只会顾着玩手机玩游戏。就像这几位小男孩一样,虽然他们年纪小小,却会捕捞和售卖孔雀鱼赚钱,非常有生意头脑呢!   大马男子Harif Azemi在TikTok分享一支视频,当时他在路边巧遇3位小男孩在Longkang抓鱼。 只见小朋友在沟渠里用塑料杯捞鱼,环境看起来不是很干净,但他们也捕获了不少小鱼儿。(PS:大家还是要注意安全呀!)   男孩透露,他们抓的是Ikan Guppy孔雀鱼(虽然看样子应该不是啦),还打算以一条RM2的价钱出售。   Harif对这个价钱感到吃惊,显然小朋友们也不知道该如何定价,于是就随口说了RM2一条。   交谈几句之后,Harif看到小朋友如此努力,毫不犹豫就掏出RM10购买鱼儿。不过,Harif最后也没有把鱼儿拿走,这RM10就是给孩子们的奖励。   小朋友接过钱非常高兴地转身离开,还要Harif提醒才记得把刚刚捕获的鱼拿走。   ▼相关视频1 @harifazemi Budak2 ni berniaga Ikan...

趣闻

美国著名艺术大师安迪沃荷(Andy Warhol)说过,每个人都有成名15分钟的机会。然而,在那个马车很远、书信很慢的年代,要出名不是件容易的事。 不过现今科技那么发达,只要有网络有手机,人人都能变成“网红”。也因如此,网红这个定义也越来越模糊。到底要多少粉丝才能算是网红呢?1千?1万?还是100万?通通不需要,只要有217个粉丝就能成为网红!   2021年9月,中国深圳一名男子自称为“探店达人”,带着2名女子到某餐馆吃饭。尽管他们3人点了很多菜,但是每道菜只是吃了一点点。 起初店员也没多想,没想到他们用完餐后结账时,竟然不想付钱。店员透露:“男子说他是网红,让我们给他免单。”   根据《网易新闻》和《中国报》报导,这名男子还打开手机让店员看看粉丝数,结果只有217人。   店员一看就拒绝男子的要求,男子依然不放弃,说可以帮忙拍视频宣传。店员请示店长的意见,店长也表示没办法打折,需要按照菜单价格结账。   男子后来要求打折,店员回应:“我们都是一视同仁的”。结果,这名男子竟直接带上私人物品跑路,店员错愕不已,立马跑出去将男子拉回来结账。   针对此事,店员说最近有探店网红拍了店里的视频,餐厅生意明显越来越好。但同时也来了很多自称是“探店达人”,实则想吃霸王餐的“假网红”。 无论自己多少粉丝都敢自称是网红,然后要折扣,这种情况也让老板非常苦恼。 ▼相关视频 视频来源:抖音   网友纷纷表示:   217个粉丝就敢自称网红,相信在座的各位都是“大网红”了吧!没钱的话就直说,不要打肿脸皮充胖子啦~   你还可以阅读:【看谁还敢不给钱!】Beh Tahan有人经常吃『霸王餐』,老板在咖啡店装32台CCTV!...

娱乐

近日爆红的Netflix韩剧《鱿鱼游戏》(Squid Game)让不少观众都深陷其中,剧里出现的元素也成为热门话题。 对此,有不少商家立马抓住机会,售卖游戏参赛者和工作人员的制服。就算不能真正参加游戏,大家也可以过过瘾!   只要在各个购物平台例如Shopee、Lazada、淘宝上搜索“鱿鱼游戏”、“Squid Game”等关键字,就不难发现各个商家已经推出了一系列有关《鱿鱼游戏》的产品,包括椪糖、游戏名片、手机壳等等,其中最多的就属于衣服啦!   《鱿鱼游戏》的参赛者和工作人员从头到尾都穿着那一套标志性服装,吸引不少人想要买来Cosplay一下。而且款式简单不花俏,买回来还能穿去上班上课,绝对能抓住大家的目光。   参赛者的服装包括:贴着编号的绿色外套、印着编号的白绿色T-Shirt以及绿色长裤,售价从RM20多至RM60不等。 外套: 点击这里??购买链接1 点击这里??购买链接2   T-Shirt: 点击这里??购买链接1 点击这里??购买链接2   长裤: 点击这里??购买链接   工作人员的服装则有:粉红色连衣裤、⭕??面罩、Big Boss手下的黑色面具。售价从RM40多至将近RM60。 粉红色连衣裤:...

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最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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