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All posts tagged "木门"

趣闻

没想到外婆身体这么好,一个人也能过得这么开心! 近日,一名台湾男子在Dcard以「撞见外婆与不认识的人发生关系」为标题发文,单看帖文标题就足够让人震惊,不断思考自己到底有没有理解错误。   据原Po透露,某天他在外婆家附近工作,因为突然有时间可以自由活动,便买了午餐想说去探望外婆,给她一个惊喜! 到了外婆家后,他慢慢推开了木门,准备和外婆一起吃午餐,结果却看到外婆正在和不认识的男人在做❤️做的事!🤯   更令人难以接受的是,原Po撞见他们在“办事”就算了,期间还不小心看到了外婆的裸体,甚至和她对到眼。 虽然他很感慨外婆70多岁了还这么有兴致,同时觉得只要他们两情相悦,就算他不认识对方也没关系,但突如其来的状况还是让原Po尴尬之余,心情也特别复杂、久久难以平复。   这尴尬的情景让网友看了也跟着尴尬,不过原Po在评论区透露其实外公已经离开很久了,所以外婆这么做其实也没影响的。 —「今天网路用得有点多……」 —「都70多岁了,就别管了吧。」 —「看见父母嘿嘿嘿都会很冲击了,看到外婆感觉更震撼,说真的不小心看见家人跟别人嘿嘿嘿多少都会有点阴影。🥲🥲」 —「要替外婆开心,我外婆70岁就开始长期护理了,你有一个身体健康的外婆。」 —「嗯,如果是我,确实心里也会难以平复……而且之后见面会好尴尬……」 —「孩子,等你七十岁就懂了……」   不小心撞见家人在做这种事的确会让人很尴尬,更不用说那是外婆了。希望原Po可以早日消化好自己的情绪,让他和外婆下次见面不会这么尴尬吧。   你还可以阅读:【读书累了,放松一下?】情侣在书店“埋头苦干”,男友帮忙“充电”过程全被拍!(内附影片) 照片来源: Imgflip | 示意图...

时事

立陶宛画家Ernest Zacharevic创作的“乔治市魔镜”(Mirrors Georgetown)壁画系列近日正式完成修复,其中最具代表性的三幅壁画——“姐弟共骑”、“追风少年”和“爬墙小孩”——再次焕发光彩!   这些壁画因其独特的创意和与真实生活的互动,自2012年完成后便成为槟城的文化地标,吸引了无数游客。   据东方日报报道,在修复完成当天,“姐弟共骑”的主角陈一与弟弟陈肯,以及“追风少年”的艾曼也现身壁画前,与作品“重逢”。陈一回忆,她和弟弟当年年仅5岁和3岁,无意间在户外素描活动时被画家抓拍到骑脚车的瞬间,而艾曼则提到他11岁时在摩托车上休息的情景意外成为壁画的灵感。   Ernest表示,由于长期暴露在户外,这些壁画不可避免地遭遇了风化。“姐弟共骑”和“爬墙小孩”通过重新上色得以恢复原貌,而“追风少年”因原作绘制在木门上,经年累月后门体表面严重脱落,因此他将木门翻面并重新创作了这幅作品。此外,木门前的摩托车也进行了加固,以保留其原始风貌。   这次修复不仅让壁画恢复了活力,也再次将艺术与生活紧密联系在一起。游客们惊喜地发现壁画中的人物真实存在,并与他们合影留念,令这些作品在修复后的重现中多了一份温情与故事感。艺术家Ernest希望,这些壁画能继续传递乔治市的独特魅力,让更多人感受到槟城的文化氛围。   谢谢Ernest~ 此次的修复不仅让壁画焕然一新,更使艺术与生活的故事得以延续。   你还可以阅读:【画到好像“冷”冰冰】范冰冰《武媚娘》壁画已完成,网友吐糟:“画的不错,下次别画了!” 照片来源: The Star 照片来源: Emotional Traveler 照片来源: 东方日报...

时事

MY FM电台DJ兼主持人大头Aki(陈玤妤)的住家凌晨遭遇枪击事件,子弹打穿木门,还发现了疑似“弹头”的物体,令她和家人心有余悸,彻夜难眠!   根据《星洲日报》和《中国报》报导,大头Aki在Facebook分享整件事情的经过,这件事发生在11月20日凌晨1点10分左右,大头Aki和老公回家关上住家大门,并到楼上房间准备入睡,突然听到屋外传来一声巨响,当时两人以为邻居撞到车,结果一望什么都没有。 于是她老公就下楼查看,发现客厅有许多木屑,地上还有一个疑似「弹头」的物体,而且住家的木门穿了一个孔!   夫妻俩冒着危险赶紧出外了解状况,发现车房的墙壁也有一个孔,报警后警方前来了解状况,夫妻俩问警察那物体是不是子弹,警察说是。   由于子弹穿过了木门,住家墙壁有点小裂,他们调看监视器画面,发现住家外并无任何车辆和人经过,警察回应说子弹必须要近距离射出,才能造成这么大的杀伤力。 后来,搜证人员来到大头Aki的住家搜集证据,把弹头带回去做化验,警察也在早上带着警犬来到对面家后山找线索,确实找到了个像是土制手枪的武器,惟警察说要进一步化验和调查。   大头Aki向警察表示,他们夫妻两人并没有得罪人,也没有商业金钱感情纠纷,屋子只有她和老公居住。警察也感到疑惑,认为若是误射,不可能会射出两枪,并表示会继续调查这起案件。   经历了惊魂的一夜,大头Aki的心情仍未恢复,更恐怖的是,距离她锁门与枪击案发生的间隔只有仅仅5分钟!她说: “这是1点10分发生的事,我们1点05分锁门,如果我们迟5分钟锁门,那这颗子弹就会射中我,就不只是射穿木门,就真的只是隔了5分钟。” 各位,我家被開了2槍經歷了一個徹夜未眠的驚恐事件?我和馬先生在凌晨1點10分將睡時突然聽到屋外傳來一聲巨響我們以為鄰居撞到車結果一望什麼都沒有馬先生就下樓一看發現客廳許多木屑有一個疑似「彈頭」的物體在地上還有家裡木門穿了一個… Posted by 大头AKI on Tuesday, November 29, 2022  ...

时事

人不小心卡在马桶的新闻听得多了,没想到猫咪也会卡住,但不是卡在马桶,而是卡在门洞!   猫咪给人的印象就是非常柔软,就算是小小的洞也能穿过去。 然而,槟城日前发生了一见人类看了会笑翻,猫咪看了会流泪的“意外”。一只虎斑猫想要从一扇木门的洞口穿过去,没想到头过了,但身体却没过。于是就形成了这副头卡在门洞,身体却在另一侧的窘样,进退两难!   首先,我们不知道这只可爱(但不怎么聪明)的猫猫为何要穿过这个小洞,才让它的头卡住了。但是幸好Bukit Mertajam消拯局出动多名消拯人员即时前来拯救,才让猫猫脱离险境。   由于整扇门是木制的,洞口非常小,Bomba大哥也无法直接拉出猫咪。于是小心翼翼地割开一小片门板,避免弄伤小猫。随后,他们再包着毛巾,成功把小猫从洞口中拉出来。   这件事被Facebook专页Info Roadblock JPJ/POLIS发出来后,引起网民热议,转发高达200多次!大家纷纷感谢Bomba大哥很有爱,也替小猫觉得好气又好笑。 ▼原帖如下 Khidmat khas dari Balai Bomba dan Penyelamat Bukit Mertajam di...

时事

说起孤独,你会想到什么? 一个人看电影?一个人去游乐园?一个人去做手术? 照片来源:发表情   在社交网站爆红的“孤独等级测试”,其中“一个人吃火锅”获得超高排名。 单身狗永远的难题:想要吃火锅,总找不到人同行。(为什么外面的火锅店大多数都是2人起跳?)但现在,就算只有一个人吃火锅,也不用怕孤单了!   概念源自日本相亲餐厅的“脱单火锅”,近几年来在中国爆红,现在终于来到大马了! 柔佛古来“幸福小锅-没有孤单的火锅” 让大马的单身人士也能体验与陌生人用餐的滋味~ View this post on Instagram 再也不怕单身了 #网红抖音火红的火锅店 #终结孤单的相亲火锅 今天免费吃火锅12/7 #幸运儿之一???✔️ A post shared by...

时事

法律上什么都说证据,如果无凭无据的话,很难让嫌犯落入法网。因此,不管发生什么紧急状况,最保险的就是把证据拍下来! 不过,大马一名男子就试图破门打劫,被屋主拍下视频后不但没停手,还异常地Chill!   根据中国报报导,事情是发生在吉隆坡Wangsa Maju的一间住宅。当天下午1点半时,一名男子假装送信,试图强行打开一间住家的木门,相信是要闯入屋内行窃! 这名男子先是唱歌,想让屋内的人卸下警惕,随后从窗户缝隙伸手进去,想要打开未上锁的木门。 照片来源:Facebook   屋主听见歌声时,原以为是邻居在唱歌,但后来想起邻居已出外工作,就马上去探个究竟,结果发现了这名男子! 屋主见男子将手伸入屋内后,马上回睡房拿锁匙,迅速将木门锁上!她用手机拍下男子干案的画面,并多次叫这名男子离开,但男子不只没走,还继续试图开门!*连用手机拍他都不怕!* 照片来源:Facebook   屋主随后报警,警察当场逮捕了这名男子,但男子竟然一直保持微笑,谎称自己只是到该地区送信。警察最后将男子带回警局助查,但他临走前还一直望着屋主奸笑…… 照片来源:Facebook   由于担心这名男子被释放后还会倒回来,屋主将视频上载到面子书以警惕大家要小心。 相关视频: 视频来源:中国报   虽然屋主已经将男子企图破门而入的行为都拍了下来,但他不只不怕,还敢对屋主奸笑,实在太猖狂!在这里也奉劝大家一定要随时锁好家门,别让坏人能够轻易得逞!   你还可以阅读:大马夫妇家进贼,聪明小偷竟偷走藏有RM100,000现金的饼干桶!

生活

人生充满烦恼和压力,怎样都要为自己的生活增添一点色彩滴~ 不然沉闷的生活怎么过?想要为生活加点颜色,那就别错过以下这6个“美死人”的彩色天堂!绝对是OOTD的最佳选择!   1. 吉隆坡黑风洞 Batu Caves的黑风洞“变样”啦!多达272级的黑风洞阶梯,一夜之间变成梦幻的彩虹阶梯,顿时人潮暴增,大家都想抢先一步目睹它的风采。此时,大马又多了一个拍美照的好去处! 照片来源:Rakyatnet 照片来源:Goody25   2. 马六甲MyKiehl’s Heritage 这是马六甲“必拍”景点之一!Colourful的彩色屋啦~ 这道由MyKiehl’s和Dulux合作彩出来的壁画墙也称作“MyKiehl’s Heritage”。尤其是这道木门,是当中最Hot的拍照位置。 照片来源:Instagram 照片来源:Instagram 照片来源:Tripzilla   3. 槟城吉川九阁 位于槟城Jalan Kek...

生活

放工咯!要跟朋友去哪里Hea好叻?每次去同样的酒吧都去到Sien鸟。欸欸欸,小编有好介绍哦!槟城有几间超Cool却又超隐秘的Hidden Bar。喜欢夜蒲的你,一定不可以错过!   1)Golden Shower by Chin Chin 是不是要汪苏泷把你的世界变成粉红色呀!那你来这里就对啦!Golden Shower 整间酒吧是以粉色和香槟金为主。店外没有任何招牌,只有一个金光闪闪的豪华浴室。 推开第一扇门,你可以看到古典的欧美式涂鸦墙。再推开第二道门,仿佛进到了粉嫩的梦幻世界,太不真实了! Golden Shower的特别之处就在于那开放式长型粉金吧台,让人们目睹厨师准备食物的帅气模样。它的个个餐点设计得小巧精致,搭上一杯气泡酒……好像置身在天堂中!但注意哦!小餐点在7PM过后才开始提供。 照片来源:Facebook 照片来源:HH Blog 照片来源:Jordan Lye Photography 照片来源:HH Blog 照片来源:Wendy Chuah...

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最新

时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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