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All posts tagged "期间"

时事

大马第一家国产汽车品牌Proton历久不衰,深受国人喜爱。其实,除了大马人之外,不少外国友人也对Proton着迷呢! Proton是在1987年进入英国市场,目前已有34年历史。英国一名男子Jon Coupland尽管从未来过大马,但他非常热爱大马国产车Proton,甚至拥有6辆不同型号Proton轿车,完全是Proton的迷弟啊~   根据《东方日报》引述《Harian Metro》报导,Jon是一名汽车爱好者,他对于独特并稀有的Proton轿车非常感兴趣。 他在2019年购买第一辆Proton轿车,型号是Proton Saga 1.5 SE LE 1990 UK Special Edition,车况仍然非常好,行驶里程为48,000km。   当时,他无意中在汽车买卖网站上看到Proton的广告,就直接去汽车经销店,花了700 英镑(约RM4,090)买了这辆汽车回家。 Jon解释,Proton在英国不再作为新车型出售,因此Jon只能到二手车公司寻找Proton的踪迹,增加了它的独特性。 “当汽车停在院子里时,我观察了很长时间,发现Proton车型有其特殊之处。不幸的是,这款车型在英国越来越被遗忘。从那时起,我的愿景是重新组合这款车型,以确保Proton品牌继续存在。”   Jon透露,他非常喜欢Proton早期的车型,例如Proton Saga和Iswara: “与欧洲常见品牌的汽车相比,它们的设计有所不同。我总是在这里寻找Proton车型,这带给我不同经历、挑战和属于自己的故事。如今的汽车看起来很无聊,而且外部形状似乎都一样。”...

时事

近日网传一张照片,显示新达新加坡会展中心(Suntec Singapore Convention & Exhibition Centre)的厕所被设置成“中性厕所”,引发网民热议! 根据《8world新闻网》,新达城大厦管理层透露,这是配合维基媒体国际会议Wikimania的举行,根据主办方的要求在活动举行期间,将这组厕所暂时设定为中性厕所。   会议由维基媒体基金会(Wikimedia Foundation)主办,活动从8月17日举行至8月19日。该中性厕所位于三楼,原本是女厕,共有11个隔间。 该基金会向来倡议对社会中的少数群体采取包容态度,这也是促使基金会设置中性厕所的原因。会议官网指出,除了改造厕所,主办方在会场落实的包容性措施还包括确保会议室没有气味,以免对气味过敏的人造成困扰,以及为有需要者提供安静的房间。 照片在网上流传后,网民看法不一,也有人担心这么做可能引发安全问题,引人犯罪。 —「Salute !应该尊重」 —「喊湿佬有机可乘“偷拍”」 —「果然是先进国」 —「第一次看到这么奇葩的厕所」 —「开通的国家就是与众不同」   这种“中性厕所”只是暂时性的,但确实很罕见。我国应该不可能有这种厕所,不清真啊~ ?   你还可以阅读:【猜猜他们在做莫❓?】男女中学生进残疾人厕所,25分钟后才出来! 照片来源:...

趣闻

你在谈恋爱期间,能够完全不跟另一半亲亲吗? 美国德克萨斯州(Texas)一对夫妻透露,他们在婚礼当天才第一次嘴对嘴接吻!根据《Daily Mail》报导,女主Keylin Akuchie透露,她在2019年遇到了现在的丈夫Eleazer Akuchie,并立刻对他产生了好感。   基于他们共同的宗教价值观,俩人建立了“强烈的身体界限”。 “我以前从来没有亲吻过,我希望我亲的第一个人是我要嫁的人。我们想要进行任何身体接触之前,会先了解彼此,并在情感和精神上产生连接。” 虽然每个人都普遍接受了他们的决定,但也有一些人质疑他们的观念。   不过,这段婚前“约定”并不是一帆风顺,他们在很多场合都试过想要亲吻对方,但会找到其他方式来分散注意力,比如跟朋友一起出去或一起攀岩进行一些刺激的爱好。如果其他方法都失败了,他们就会努力祈祷。 这对幸福的夫妻于2023年6月结婚,也终于亲吻彼此啦!这个等了那么久的初吻,对他们来说是“奇怪又美好的”。自此之后,他们就肆无忌惮地想Kiss就Kiss啦!   婚前不“啪啪啪”是听过不少啦~ 但婚前不亲亲还真的少见!   你还可以阅读:【做莫不跟男员工亲?】公司推出奇葩规定,要求女员工每天排队Kiss老板!(内附影片) 照片来源: Daily Mail 照片来源: Daily Mail 照片来源:...

娱乐

台湾#ME TOO风波持续延烧,日前轮到炎亚纶被爆出“与未成年发生性行为”、“趁男友睡着硬上”、“拍摄性爱影片遭外流”等等,又给演艺圈投下震撼弹。   抖音网红“耀乐”日前发长文揭露自己曾在16岁时与炎亚纶交往,他控诉炎亚纶在交往期间不顾他的意愿,不仅趁他睡着时硬上,还偷拍性爱影片。   更惨的是,耀乐发现性爱影片被外流,而他也被迫中断学业,人生被毁掉。 当初炎亚纶在影片外流时只给了几万块生活费打发,还曾放话如果耀乐选择爆料,炎亚纶将会请黑道解决他!帖文一出立马掀起全网热议…… ▼耀乐发文控诉炎亚纶   炎亚纶在多年前曾爆出劈腿A、B、C翘屁嫩男风波,当时的受害者也有找耀乐出面,但耀乐选择不回应。直到近日爆发的#ME TOO风波,他才勇敢站出来。   针对此事,炎亚纶也光速发文回应,他说影片会外流,应该是自己拿手机去修的时候意外流出,简直是陈冠希2.0。 他还发了落落长的文章道歉,指那些私密影片也一直折磨着他。 ▼炎亚纶回应     随后,耀乐与6月21日召开记者会,但没想到开场不久,才刚说完“那年的我才16岁…”,炎亚纶突然现身记者会现场! 耀乐看到炎亚纶,整个人低头趴桌崩溃。炎亚纶深深一鞠躬后说:“我是要跟他道歉,所以我还是对着他比较好,我要在这边慎重的再跟你说一声对不起,让你承受不该承受的事情,真的很抱歉”,接着又再深深一鞠躬。   炎亚纶接着说:“那今天是你的记者会,我想你有很多话要说,如果之后还有什么问题或想联络我的话都可以,谢谢。”   而耀乐从头到尾都双手紧抓,低着头不敢看炎亚纶,情绪受到很大的影响。最后由发言人表示:“情绪受到影响,先暂停记者会”,耀乐便低着头离场。 记者会在约10分钟后重新开始。...

时事

实习生不是免费劳工! 根据《星洲日报》报道,大马一名网友Farid Affy在Twitter上分享一名年轻人实习时被当成免费劳工的惨况,令他惊讶不已,呼吁大家“拒绝不支薪的实习”!   Farid透露,他是在开放日与这名年轻人聊天,得知年轻人正好从一家位于吉隆坡新创公司完成实习。然而,实习期间,公司并没有给予他薪水或津贴,俨然把他当成免费劳工。 这名实习生并不是来自富裕家庭,家人也不在吉隆坡。他甚至穷到没钱交房租吃饭,只能吃面包和Roti Canai。最后,他唯有跟朋友借钱,才可以付房租和车费。   听了这名年轻人的遭遇,Farid非常惊讶,说: “是的,我知道年轻人想拼,渴望有工作经验,但这里是吉隆坡啊!他的经历很辛苦很疯狂。” “凭借他的实习经历,相信有一天他会成为一个成功的人,我希望以后还能再见到他。”   尽管如此,Farid还是希望学生们不要同意这种无薪实习,这种事应该被禁止,每一名工作的人都有资格获得薪水。 Jangan terima internship tak berbayar! Semalam kat open house aku ada...

时事

她是游戏的赢家,却是人生的输家!? 据《星洲日报》报导,一名大马用户在Twitter上匿名投稿了自己姐姐因沉迷网络游戏而收获的悲惨下场,令人唏嘘不已。 原Po指出,姐姐是早婚且拥有6名孩子的宝妈,此前因为疫情的缘故,她突然疯狂玩上著名的网络游戏——绝地求生大逃杀(PUBG)! 姐姐把所有的精力和时间倾注在游戏上,哪怕面对着众人的指责和提醒,她依然诡辩说玩PUBG能够让她在TikTok上创作内容或进行直播,透过受众的打赏而获得不少钱。   离谱的是,日日机不离手的姐姐甚至一度将孩子丢给父母代为照顾,而姐夫也因此常在年幼的孩子面前和姐姐吵架,导致他们留下了心理阴影。紧接着,忍无可忍的姐夫最终选择和姐姐离婚。 然而,姐姐沉迷玩PUBG的期间不仅毁掉了家庭,也因为无暇经营而断送了生意,导致豪车被拿去抵押。值得庆幸的是,经历过家庭和事业双双失利的窘境后,姐姐终于意识到不妥之处,并开始减少游戏时间、尝试照料孩子的生活起居。 对此,原Po说出了自己分享姐姐惨痛经历的初衷——她想以此警惕大众将重心放在现实生活中,将游戏单纯地作为娱乐途径就好。 “请把我所说的这些当成一个教训吧!千万不要一次次地沉迷于足以让人变得懈怠的游戏,除非你有信心能够掌控、分配好时间。”   “玩游戏本身并不是一件错事,错的永远是为了玩游戏而不管不顾地毁掉一切的人。”   作为6个孩子的妈,还如此不分轻重,真是让人有点无法接受!? 合理娱乐,才能真的轻松又快乐!你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【“吃鸡”吃到清洁剂!】男子玩PUBG太入神,误喝清洁剂惨死! 照片来源: Firstpost | 示意图 照片来源: Church4EveryChild | 示意图

时事

被骗情骗财,最后发现是被“自己人”骗。? 中国一名男子小昊网恋6年,前前后后转给对方142万人民币(约RM915k),一直想奔现都不成功,到最后却发现网恋对象是舅母!?   据《星视频》报导,小昊的舅母其实在2015年便和舅舅离婚了,不过离婚后,舅母还是对小昊照顾有加。 于是小昊在2016年分手后,便找到舅母,希望她可以为自己介绍女朋友。舅母很快就介绍了一位名叫“林咪”的女生给小昊认识,两人在网聊不久后也确认了情侣关系。?❤️?   不过,两人在一起后,林咪就不断找借口跟小昊借钱,在两人网恋期间,小昊一共借给对方142万人民币(约RM915k)!   由于小昊一直约林咪奔现,对方都不肯,最后还因为不想还钱就把小昊拉黑,小昊才终于发现不对劲,选择报警处理。 警方调查后发现,林咪竟然是小昊的舅母,两人每次打电话聊天,都是舅母在用变声器和小昊聊天。?   舅母借钱后,把钱都用于归还赌债和生活花销,在被告上法庭后,也立刻承认了自己的罪行。 最后,法官建议判处舅母有期徒刑12年和处罚金20万人民币(约RM129k),不过该案将择日宣判。 ▼相关影片 影片来源:微博   网恋有风险,在不了解对方的情况下,还是不要傻傻借钱给对方啦!?   你还可以阅读:【网恋2年没见过面?】大马“学生妹”为爱昏头,想飞韩国见欧巴:他给了我RM40k,让我去找他!?‍♀️ 照片来源: 知乎 | 示意图 照片来源:...

时事

开斋节除了要“噢噢噢Balik kampung~噢噢噢Balik Kampung?”之外,也有不少人趁着连假出外旅行,其中在马来西亚最受欢迎的旅游胜地肯定少不了槟城啦! 平日的槟城已经够塞车了,每逢连假的车流量更是有增无减,因此每次都能看到槟城网民“求求”游客:Penang不好玩的,不要来!   根据《光华日报》报道,槟州总警长Datuk Mohd Shuhaily日前指出,开斋节期间(即4月20日至27日)预计有300万辆轿车涌入槟城。 此外,数据显示,上周涌入槟城的车辆已多达220万辆,进入开斋节期间,相信车流量会进一步增加。   他表示,开斋节期间州内道路将会交通阻塞,而警方也已经鉴定7个车祸黑区,包括: Jalan Teluk Air Tawar ke Jalan Bagan Luar Jalan Perusahaan Perai ke Jalan...

时事

吸烟一时爽,钱途火葬场!? 据《The Mainichi》和《THE STRAITS TIMES》报导,日本大阪县政府于2023年3月20日所发出的一则公告引起了社会关注。   该公告指出,工作于大阪政府财务部的3名男性员工因在工作期间多次吸烟,被减薪高达10%。 据该县政府HR部门所言,他们是于2022年9月接获匿名举报,主管随后便对这3名员工进行了警告。 不过,在主管长期跟踪3人后才得知他们仍旧反复吸烟,但3人都谎称自己在接到警告后便戒了烟。   对此,该县政府表示,3人中一名61岁的员工已被确认在值班的14.5年内吸烟多达4,512次,占用了355小时19分钟的工时。 所以,相关员工将接受被减薪6个月的惩罚之余,还因违反了《地方公务员法》而需退还144万日元(约RM48,000)的薪水!   这下真的烟消钱散了!? 果然工作时不能抱有摸鱼不被发现的侥幸心理!也不得不感叹,日本大阪政府对于吸烟的严格限制! 你又怎么看待这样的惩罚力度?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:抽烟缩水变“小小鸟”!医生警告:长期吸烟 『弟弟变短』,还会软趴趴!? 照片来源: 産経ニュース 照片来源: Vecteezy |...

时事

原来是一头披着羊皮的黑心狼!?   据《都市报道》和《CTWANT》报导,中国河南洛阳市日前发生了一起诈保事件,引起关注。 报导指出,洛阳一公司员工丁某在工作期间突发恶疾,不幸身亡。 老板田某见状,便以帮忙申请保险赔偿金为由,向丁某家属索取其户口本、身份证、病历和死亡证明等。 这一过程中,田某见财起意,竟伙同陈某伪造虚假资料向保险公司申报赔偿金,还顶替丁某家属签名!   不过,在获得100万元(约RM65万)的赔偿金后,田某向丁某家属谎称投报未成功。 为此,田某仅支付丁某的丧葬费,并用9万元(约RM6万)打发了丁某家属,其余90万元(约RM58万)则被他私自占用。 直到2023年1月,丁某弟弟听闻“哥哥死亡赔款已发放”的消息,察觉不对劲的他到洛阳公安局报案,最终揭露了田某的罪行。 经过调查,警方确认这是一起典型保险诈骗案件——他们为丁某家属追回相关赃款之余,也依法对田某、陈某两人采取刑事强制措施。   对于丁某及其家属的遭遇,网友们纷纷谴责田某的无良。 在一片骂声中,也有不少网友分享了自己类似的经历,并直呼保险公司理赔流程漏洞太多。   ▼相关影片 影片来源:都市报道 | 微博   为了荣华富贵,就连做人的良心也愿意舍弃!这下好了,贪财贪到赔上了自己的人生,只能说一切都是报应!? 无论如何,祝愿丁某家属在拿回赔偿金后能够早日走出悲伤,而丁某也能够真正地得到安息。   你还可以阅读:【好意思❓❗?】父母去世亲戚私吞『RM200万遗产』,大马女子长大告到对方破产坐牢!...

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最新

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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