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大马人才辈出，绝对不逊色于其他国家！ 据东方日报报导，本地演员高艺在第26届釜山影展中荣获最佳女新人奖！ 高艺凭借英语年代剧《剃头刀：阿签传奇》中精湛的演出入围了亚洲内容奖，最终和先前大热韩剧《Sweet Home》女主高敏诗一同拿下最佳新人奖！ 《剃头刀：阿签传奇》讲述的是五六十年代歌仔戏剧演员温亚签成名的故事，高艺于戏中饰演女主角阿签，要从15岁演到50岁，非常考验演技。 高艺为了这部剧下了很多苦工，特意到新加坡拜师学艺，苦练基本功。 她还亲自拜会了该传奇人物温亚签，温亚签对高艺的表演更是赞不绝口，还亲自帮她化歌仔戏的妆。 高艺获奖时表示自己十分荣幸能在国际舞台中发扬大马和新加坡的文化，更是鼓励女性们要像剧中的阿签那样朝着自己的梦想前去，永不言败。 恭喜高艺获奖，真的是实至名归！长那么漂亮，演戏还那么棒真的是太让人羡慕了！ ▼ 相关视频： View this post on Instagram A post shared...
大马人才辈出，其实一点也不逊色于他国。 据星洲日报报导，大马一名五年级学生Maryam的创作发明YAM 2.0 一举拿下国际3个奖项，连美国著名节目都点名称赞她！ YAM 2.0是Maryam使用厨余海鲜壳做出的动物饲料，有天她和家人到海鲜餐厅用餐时，看到一堆被丢弃的海鲜壳，就突然闪现了该灵感。 她随后进行深入研究发现，贝壳对动物大有好处，尤其是贝壳类里的甲壳素（chitin）化合物，便开始进行创作。 她的YAM2.0在本地就赢得了不少奖项，在爸爸的鼓励下，她报名国际发明大赛（iCAN）。 她的创新发明打败了来自70多个国家的600名参赛者，成功夺下金牌、加拿大特别奖（Canadian Special Award），以及最佳青年发明奖。 值得一提的是，Maryam还是比赛中最年轻的获奖者！ 随后，美国著名节目《The Late Late Show》的主持人James Coden更是在节目中大力称赞Maryam，他表示： Maryam只是一名11岁的大马女孩，就有如此突破性的想法将常见的厨余海鲜壳制作成新的、可持续生产和健康的动物饲料！ 11-year-old Maryam Muzamir...
北京2022年冬奥会和冬残奥越来越接近，多首宣传曲纷纷面世，其中一首竟出自本地创作歌手刘汉杰！ 根据东方日报报导，大马唱作歌手刘汉杰与友人共同创作的《新时代 冬奥运》成功入选，成唯一海外入选的优秀作品！ 冬奥优秀音乐作品去年8月在线上征集作品，得到各国的踊跃参与，最终评出的20首优秀作品中就包括了刘汉杰有份作曲的《新时代 冬奥运》！ 这些推广曲也邀请多位著名歌手演唱，其中包括谢霆锋、容祖儿、胡彦斌、等歌手；刘汉杰的《新时代 冬奥运》由当红男团INTO1演唱，歌曲已于9月16日正式发布。 刘汉杰受访时表示，自己本身就很热爱和关注体育，留学中国时看到老师在朋友圈转发此活动，便邀请朋友一起参与，他还说： “大马常年夏季，因此没接触过冬奥的体育项目，抱着祝福冬奥选手们旗开得胜而进行的创作，希望大家也能感受到运动员努力奋斗的那种热血！” 当他一年后得知自己的作品被选上时，心情十分激动，连忙和家人分享这喜讯，还谦虚表示这份荣誉实在是太大了，让他觉得自己真的是很幸运！ ▼ 《新时代 冬奥运》音乐作品 视频来源：INTO1 YouTube 是金子总会发光，有才华的总有一天也将被看到?，祝福我们的宝藏男孩刘汉杰越来越好，作品被更多人知道！ 你还可以阅读：【麻将将列入『2022北京冬奥』项目？！】快点Jio你的麻将Kaki，开台练习为国争光！ 照片来源:...
有些人小时候特别好看，长大之后却莫名长残了；有些人却是小的时候不好看，越长大越好看；也有些人呢，拥有好的基因，从小就好看到大！ 今天就来盘点那些从小好看到大，等比例长大的明星们吧~~ 1. 陈立农 从农农小时候的照片中就可以看到他那无害的笑容，一笑就给人一种小兔子可可爱爱甜甜的感觉！现在的农农，五官上没有明显的变化，气质上变得更加成熟，一开口唱歌便可以用纯净嗓音征服全场！ 小时候? 长大后? 2. 刘亦菲 说到等比例长大的明星，就不得不说到“仙女姐姐”，刘亦菲啦！从照片中就能看出小时候的她就有一种小公主气质。 从小就拥有标准的丹凤眼、小巧精致的鼻子，虽然小时候的她还有些婴儿肥，但五官却已经非常清纯了！ 小时候? 长大后? 3. 鹿晗 在影综双栖收获优异的鹿晗，对比小时候的照片，他那圆圆的脸蛋、圆圆的眼睛，笑起来就好像小鹿一样可爱，根本没变！简直就是放大了比例而已啊！ 小时候? 长大后?...
中学时经历的一切，是一辈子都忘不了的回忆。还记得考完SPM的那一天，你们都做了什么吗？想必有许多同学都会在校服上签名留下纪念，就算彼此各奔东西，还能感受到同学们的祝福。 大多数人都用Marker pen签名、写祝福语，但是这几名中学生很不一样，他们在校服上“涂鸦”各种精美的漫画，这根本是艺术啊！ 大马一名网友Syaqirul Arman在Facebook上分享自己的弟弟和表弟在SPM结束后留下的“纪念品”。只见他们的校服上画出了各种日本动漫角色，包括《海贼王》、《我的英雄学院》、《咒术回战》等等，超有才华！ 这几名学生来自沙巴SMK Segaliud Sandakan，他们在考完SPM后DIY校服。原本纯白的校服在他们巧手之下，摇身一变成“艺术品”。 4名穿着校服的中学生背对镜头拍照，校服上画着4位著名的日本动漫角色，包括： 《我的英雄学院》：Shoto Todoroki轰焦冻 《海贼王》：Shanks红发香克斯 《海贼王》：Dark King Rayleigh冥王雷利 《咒术回战》：Itadori Yūji，Sukuna虎杖悠仁 他们的绘画技术可不是玩玩而已，细腻精美的画工让许多网民赞叹“超厉害”、“很漂亮”、“美术一级棒”，转发高达3000多次！...
小孩子的想象力真的不容小觑！尤其是在他们写作业时，总能写出各种天马行空、令人匪夷所思的答案，老师家长看了都哭笑不得。这些看似无厘头的答案，就证明了他们拥有无穷无尽的想象力，大人也要跟他们学习呢！ 大马一名网友Stoffie Lee在2019年发出一张小学生的作业，并配文：“Think out of the box（跳出思维限制）。”没想到这张图竟然在2年后翻红，引起网民热议。 虽然不知道是几年级的作业，但可以看到应该是华语科目。作业内容是根据题目回答问题。这名小朋友答案非常有创意，不仅爆笑而且意外扎心，让人看了都忍不住赞叹：“这孩子有前途?” 第10题：你的生活，我们的梦想??? 小朋友很用心写作业，但也意外创造不少笑料~实在太可爱了啦！一起来看看还有哪些小学生们的搞笑作业吧！ 1. 孩子，你爸爸知道你出卖他吗？ 2. 这小学生的领悟力很强啊~（秀儿，请你坐下！） Bread is roti, Shadow is...
你觉对想象不到，Sejarah竟然还能用“Rap”来呈现！ 小编是在刷IG的时候，无意间发现他这支饶舌影片。他以轻快节奏Rap出Form 5的Sejarah Bab 2。观看次数还高达152K！ 一开口就惊呆了！中间还有一段快节奏好顺畅，听了直接起鸡皮疙瘩！? ▼相关影片 影片来源：Instagram@ming_aa_ron_ 因为这支影片，小编也特别去看了他其他作品。原来早前就有Bab 1了哦~ ▼Sejarah Bab 1 Tingkatan 5 影片来源：Instagram@ming_aa_ron_ 小编询问了这名很有才华的小哥哥，他今年17岁，来自马六甲。他平时的爱好是作词，他对乐器一窍不通，但这不影响他对音乐的热爱，也因此尝试作词、唱歌、饶舌。 创作歌曲对他来说，是一件非常享受的事。他觉得把课业学到的东西加入到作品里会很有趣，所以才会有这一系列的sejarah饶舌啦！ 喜欢他作品可以追踪他的Instagram帐号?【ming_aa_ron_】 *感谢事主授权分享* ...
还记得那位在海底捞大跳Kill This Love因此爆红的男服务员吗？ 没想到除了海底捞店员，就连空服员也要多才多艺！ 日前Facebook上流传一则影片，画面显示一名身穿Air Asia制服的空姐，在机舱上大跳韩国女团BLACKPINK的超Hit神曲——『Kill This Love』，让乘客High翻天！ 照片来源：Facebook 短短54秒的视频里，只见小姐姐随着音乐起舞，舞姿超辣，一边跳还一边面带着笑容，举手投足都超有魅力！ 照片来源：Facebook 现场的乘客看似冷静，其实早就拿出手机拍摄啦~（前面那位男乘客看到一半忍不住掏出手机，很诚实哦?） 照片来源：Facebook 小姐姐一跳完，观众马上很给力地欢呼鼓掌~她也不吝于发射甜美笑容，让整个机舱的人心情都大为愉快！ ▼相关视频 视频来源：Facebook 影片马上引起网民热烈讨论，纷纷表示：“这年头的空姐都那么有才华吗？”、“被她的超强魅力电晕了?~” 其实这是今年5月份的视频，是Air Asia国外航班才有的福利，让网民扼腕：为什么大马国内没有啊？...
以后退休，你可能不能一次过把EPF里的钱全部提出来了！政府正考虑推出新的机制，让人民在退休后每个月像“领薪水”一样，分期领取养老金。 New Straits Times报道指出，根据《第13大马计划》报告，政府有意改革雇员公积金（EPF）制度，目标是确保退休后的你，不至于一次过提光储蓄后花光，保障晚年生活。 📌怎么改？ 政府计划将EPF缴纳的储蓄分成两个部分： 可提取储蓄：会员可以在退休后提取一部分 每月养老金：剩下的钱将转换为每月发放的退休金，类似生活费 换句话说，就是不让你一次过把所有钱领走，而是让你分期慢慢花。 📌为什么要这样改？ 因为现在的制度是，你55岁退休后，可以一次性提光所有EPF存款。问题是，很多人一提完就花光了，后半生缺乏保障。 政府担心大家“退休不保”，于是打算引入每月发养老金的模式，让大家退休后还有稳定现金流，不至于老年贫困。 这项措施对有理财习惯的人可能没差，但对不少“领完就花光”的人来说，是个保护措施。 目前还在探讨阶段，具体怎么执行、从什么时候开始，还有待官方进一步公布。 你还可以阅读：“现在的24%根本不够养老！”华研建议EPF缴纳率『增加到30%』！ 照片来源: New Straits Times 照片来源:...
因嫌弃一名前来帮餐厅拍宣传影片的女网红不够红，一名男主厨失去了一切！ 根据《Daily Mail》报道，美国旧金山（San Francisco）一名TikTok网红Karla Marcotte日前上传一支影片，指她原本受邀与餐厅Kis Cafe合作，拍摄宣传影片，结果却因被主厨Luke Sung嫌弃粉丝量（当时约15,000人）太少，拒绝让她和丈夫免费用餐的事发经过。 她说，事发当天，她提前出发去餐厅，并约好跟丈夫随后在那里碰面。她满心期待来到餐厅，在和接待人员简单交流后，便开始在餐厅内拍摄。 期间，她却听见主厨Luke Sung和接待人员之间的对话，Luke Sung批评她的粉丝数量少，还训斥接待人员为何邀请她。 随后，当Karla Marcotte和Luke Sung正式面对面交谈时，Luke Sung直接表示她粉丝太少，还说她的粉丝群不是他想要吸引的人群，似乎意指她的粉丝付不起餐厅费用。 他随后开始炫耀自己的成就，还表示自己的女儿粉丝数量比她多，称Karla Marcotte还没到“那个Level”。 Karla Marcotte的丈夫随后准时抵达，但两人最终没在那里用餐就直接走了。她也提到，自己当时是哭着离开餐厅的。 尽管Karla...
大部分打工仔一定都有个梦想，那就是早日实现财富自由，这样才能真正夺回人生的自由！ 不过，美国一位50岁的Uncle却向大家展示了财富自由后的生活，无所事事的他表示这是他一生追逐的梦想，但现在真的实现后他却迷茫了。 据《南洋商报》转述Uncle发布于Reddit的贴文指出，他在15年前创办自己的公司，经过这么多年的努力，终于实现财富自由，年收入高达60万美金（约RM255万）。 然而，当生意步入正轨后，他却觉得很无聊，有时甚至数星期、数月都无所事事，让他觉得很伤心。 他表示，自己最大的问题就是没有事情可做，就算自己很喜欢旅行，也找不到朋友陪他一起旅游，因为他们都有各自的工作和生活需要烦恼，而孩子们则还需要上学，他不能说走就走。 于是，Uncle只能一直辗转于各个兴趣中，重复性地学习、沉迷，然后失去兴趣。虽然对于自己现在的处境感到感恩，同时他又觉得这像是一个“诅咒”，因为他真的太无聊了！ 就算他跟身边的朋友抱怨，也只会引来朋友的责骂，毕竟大家都很想和他交换位置。有时，他甚至会产生冲动，想把所有一切推翻重来，只为了找回当初的激情和方向感。 网友看完Uncle的贴文，纷纷为他出谋献策，有的让他多陪伴孩子，更有人表示他可以利用自己的资源帮助有需要的人。 —「多参与孩子的生活，去学校帮忙、安排亲子活动、一起规划可以做的事情。你只有一次参与他们长大的机会，错过了就回不去了。」 —「我建议你可以考虑去做志愿者，不是偶尔去一次，而是找一个慈善机构，让自己可以每周固定去三天之类的。这样不仅能帮你建立人际关系，也可能会为你找到喜欢的生活方式。」 —「听起来你可能需要重新做点什么。有些人天生就喜欢创造和建立，或许你可以考虑开启一个全新的事业，或者去指导一些还没那么成功、但有潜力的人。」 —「有很多住在安养院的老人家恨不得有人能陪他们下一盘棋，食物银行（Food Banks）需要人手帮忙，不然你也可以主持戒酒互助会（AA），去支持那些在挣扎中的人。如果你拥有了无限的时间和金钱却感到无聊，那这就是想象力的问题，你可以做的事情，比你现在想象的还要多得多。」 所幸Uncle认真看完网友的留言后，也找到了自己目前可以做到的事！ 不过，Uncle如果不需要这么多钱，其实可以捐出来给我们的。👉👈 你还可以阅读：【一辈子不用愁了~】因节目中一句话爆红，“真香哥”仅靠版权费就『实现财富自由』！?（内附影片） 照片来源: iStock |...
雪兰莪鹅唛希达公寓（Residensi Hidayu Gombak）这个从2018年就开始动工，却因疫情而被列为“烂尾楼”的房屋计划，今天（7月31日）终于正式复工！ 根据Malay Mail及中国报报道，该公寓原本是联邦直辖区房屋计划的一部分，2018年5月3日动工，由Hektar Aneka公司负责兴建。 不过工程因疫情等因素影响，最终没能在2022年如期完工，被列为“烂尾楼”，影响人数超过万人。 房屋及地方政府部长倪可敏亲自到现场视察，并宣布这个曾被列为全国最大烂尾楼之一的项目，成功获得高达1亿2500万令吉的额外融资，目标是2027年完工交屋，让多达2400名购屋者终于能松一口气。 在房政部的积极协调下，发展商、承包商及金融机构终于谈妥注资重启。倪可敏强调，这正是团结政府“居者有其屋”理念下的具体行动成果。 “很多人拿出一辈子储蓄买房，却等了几年甚至十几年。政府明白大家的辛苦，烂尾楼的问题，我们一定一间一间解决。” 【不只是Gombak，全国多处烂尾楼也在被“救活”！】 倪可敏表示，自2022年成立“烂尾楼特别小组”以来，已拯救1127个项目，涉及多达13万5211个房屋单位，总开发价值高达1064亿8000万令吉。 📍八丁燕带（Bestari Jaya）人民组屋 从1999年等到现在！245户以印裔园丘工人为主的家庭，等了27年，终于在团结政府执政后项目复工，预计2027年完工。 📍沙巴 Putera Kiansom 人民组屋 动工于2003年，22年过去，换了7位部长、4个发展商，项目一拖再拖。如今，终于顺利完工，惠及超过1000户家庭！ 倪可敏强调，烂尾楼特工队的工作还在持续推进，剩下的问题工程将会一一解决。他呼吁公众给予耐心与支持，一起解决烂尾工程。...
众所周知，到电影院看戏时，观众被禁止以任何方式录下电影画面或内容。 万万没想到，大马一名男子日前企图录下电影画面，却及时被员工阻止后，竟然心生不满，在Threads发帖文批评员工没礼貌，瞬间引来网民的热议，GSC小编也顶不顺出言回怼了！ 这名男子在帖文中指出，他在Setapak的GSC电影院看完《The Fantastic Four: First Steps》后，打算把片尾的彩蛋录下来，结果被工作人员要求他删除所拍下的内容。 他告诉员工自己还没录到，对方看了一眼手机后，警告他不可再犯，没想到竟引起他的不满，抱怨员工没向他道歉： “我跟他说我还没录到，他看了我的手机没有录到，然后一句道歉没说，还不爽地说下次给我看到你偷录的话你跟我小心点🙄” 该帖文很快就引起了网民的热议，纷纷批评男子知法犯法，还敢Po出来要求员工道歉，认为他没有羞耻心。 就连GSC小编也留言回怼： “录录录，录个屁！” GSC小编的犀利回怼瞬间爆红，赢得网民热烈的反应，纷纷赞他骂得好。 不久后，GSC小编又发了一则帖文透露，公司商品部门现在问他是否要再出一个T恤周边，问网民：“怎么办？” 这是否也意味着，继5年前疫情时期，GSC的经典名句“Hello, Cannot”（哈喽，不可以）系列后，又有新周边产品即将诞生了呢？ 这名观众知法犯法，还敢贼喊抓贼~ 真是不知羞耻。 提醒各位，根据《1987年版权法》第43A（1）条，任何非法录制者将会面临罚款最高RM100,000,坐牢最多5年，或两者兼施。...
物价暴涨，薪水却十年如一日，现在的年轻人出来工作，若是扣除房租、车贷、伙食费等，薪水够用都已经算很好了，更不用说有多余的钱可以存起来。 不过，还是有些人不这么认为，觉得若是到了一定的年龄，却还没有相应的存款，绝对是有问题啦！ 近期，一位网友的发文被Facebook专页「Kisah Rakyat」转发后引起热议，让许多大马人反过来指原Po才有问题啦！ 原Po发文说表示自己并不是想要批评这些人，只是想要诚实地说出自己的看法。他认为，如果已经30岁了，却连RM10k的存款都没有，那一定是有东西出错了。 “你都工作这么多年了？怎么还像刚入职场一样生活？” 一句话引起众怒，连该专页小编都忍不住无语指出，不是每个人的生活都一样的喔！ 之后，原Po的观点也让许多大马人看不下去，表示存款不能用年龄来衡量，毕竟不是每个人都没有负担，可以将薪水全部存起。 —「如果我们没办法储蓄，但每个月能按时还清账单，那我们不是失败者，而是一个负责任的人。当一位有责任感的男人，比起拥有RM10k存款来得更有价值。」 —「如果你已经30岁了，思维方式还是那样，那你内心才有问题。」 —「说得容易做得难……别说RM10k了，连RM1k都不一定能存到。别人不知道我们为了撑过每一天有多拼命，我也希望自己能做得更好，我努力了，但还是……😔」 —「有时候并不是他不想存钱，只是他遇到了人生的考验，比如生病了需要用钱，又或者要养家糊口。我们的生活各不相同，别把自己认为简单的事，觉得对别人来说也很轻松。」 —「有时候薪水根本不是全部花在自己身上……除了基本的开销和负担，还有其他人也需要这笔钱。」 ▼原文如下 没经历过的人不懂，有时已经省吃省用了，薪水还是不够用，那要怎么存钱？ 大家怎么看？欢迎留言告诉我们！ 你还可以阅读：【躺不平，卷不起🤷♀️】羡慕『同龄朋友薪水高』，放弃月薪RM5000好工作！💼打工仔超后悔！😭 照片来源: Pinterest...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
