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All posts tagged "暖心"

趣闻

在一段关系中,有些情侣会给对方一些生活费用,为了让对方可以过上更好的生活。但如果你发现对方把你给的钱拿去养别人,你会怎么样呢? 早前,一名来自台湾的女子在Dcard匿名Po了一则帖文,指自己一直都有给年下男友生活费的习惯,只是没想到,男友竟然背着她把辛苦赚来的钱拿去养其他男人!   原Po说,自己会跟男友在一起,是因为参加朋友邀约的KTV局认识的。当时觉得男友很可爱,也很符合自己的理想型,所以两人一直都保持联系。在暧昧期间,因为男友的一些暖心举动,让她认定对方就是对的人,于是他们就决定在一起了。   确认关系后,两人在外面租了一套房子同居。由于男友还是大学生,所以生活上的开销多数都由原Po承担,包括男友的零用钱,加起来大概台币30K(约RM4,400)。 后来,男友因喜欢上骑车而加入摩托车俱乐部,却因此完全变成了另一个人。从一开始要求原Po给他买全罩式安全帽,再伸手要钱说要改装改机车,但全都被原Po直接拒绝了。   接着,男友经常骑车出门很晚才回家,两人之间的互动也变得越来越奇怪,于是原Po趁着男友睡觉时偷偷翻看他的手机。没想到,让她发现了一个非常惊人的秘密。男友竟然跟别人搞暧昧,重点是对方还是个男的!   看了男友的聊天记录后,原Po还发现男友把自己辛苦赚的血汗钱拿去养这名男子,经常帮这名男子叫外卖,甚至有时还会到Shopee抢折扣券,就为了买礼物送给他。 隔天,原Po因实在忍受不了男友的行为,并趁公司午休时间直接发简讯跟他摊牌。没想到,男友居然觉得自己的行为没什么不妥,还提议说:“如果你Ok的话,我们就3个人一起住啊。”   原Po看了男友的回复后超傻眼,并表示自己会搬出去。原Po搬走后,男友还很厚脸皮的经常发简讯向她借钱,但却因原Po仍然放不下这段感情,于是心软又给了他一笔钱。 直到有一天原Po跟朋友一起吃饭聊天分享这件事后,她才意识到自己不能再这样下去了,并决定断绝与男友全部的联系。   此帖文发布后,引起许多网民热议~? ▼为什么还放不下他啊~?‍♀️   ▼有什么好留念的嘞??️   ▼妈呀,他不会是个妈宝吧!?   ▼Zomok还要给他钱?!...

时事

病魔缠身本就是件痛苦之事,若是降临在孩童身上,小小年纪的他们就要承受这种病痛,让人看了的确格外心酸。 近日,一张引人伤感的外卖订单广传于抖音上,而该名来自中国南京的餐厅老板,接获订单后的举动更是暖心!   据悉,有位顾客向老板Order了手撕大骨头和大蒜各一份,并在备注栏写下:「这是孩子化疗前最后一餐肉,希望可以干净卫生点」,一字一句让人看了好不心酸。   老板看后也颇有感触,因此在外卖送出去前,还特意在餐点中附送一盒牛奶,并留下一张心形便条祝孩子早日康复,希望可以尽到绵薄之力为孩子加油打气!     老板事后表示,起初以为是顾客恶搞。但查看送餐地址后,发现订单来自店附近的一家儿童医院,这才相信是真的。   网友看了视频后,瞬间泪崩! ▼网友大赞老板好人一定会有好报!   ▼网友看后秒破防!   ▼网友愿世间的孩子都无病痛。   ▼网友表示眼泪止不住的往下流~   ▼网友希望孩子可以多吃点,养好体力和病魔对抗!   ▼相关视频 影片来源:抖音|直播南京  ...

时事

大马各个民族一家亲,大家有难都会互相帮忙! 一名女子日前在Facebook中分享她在Highway发生的一则暖心事。   女子Alessandra某天经过Highway时发现一对马来父女推着抛锚的Motor步行。由于Highway走Fast lane不能停车,Alessandra左思右想后,还是决定绕回去一探究竟。 Alessandra回去后,竟看见那对父女还在那里;于是便下车去询问需不需要帮助。   了解到父女的Motor是因为没油无法启动,Alessandra主动提出自己去帮忙买油让他们添油,却被马来父女三番五次拒绝。 父女表示自己没钱不敢接受帮助,他们自己再走多一下,等Engine热了就能继续开车了,让人听了十分心酸。   善良的Alessandra在得知他们的窘境后,提出当作自己给他们借钱的建议,好让该父亲能安心接受这份好意。 该父亲听完后泪流满面,哭得像个小孩子,激动得不停给Alessandra道谢。   随后在Alessandra的询问下,才知道他们父女奔丧后要返程回家,不料却遇到Motor没油在Highway抛锚。 因为已经是半夜,Alessandra在走了几家油站后终于买到了机油,成功启动了父女的Motor!   据《星洲日报》报导,Alessandria随后并没有留下任何联系方式给该父女,因为自己的本意根本就没有要他们还钱。 Alessandra在Po文结尾中写道: 希望大家都能对需要的人伸出援手;你对世界付出的每一份善意都是一颗糖,最后你会收到同样的馈赠。   ▼ 原Po文 【纯想记录昨晚经历的小确幸✨ #文长慎入】.昨晚11点多,一如既往地开车回家,忽然在highway无意间发现有一对父女,推着抛锚的motor步行。由于是在高速公路,车开在fast...

趣闻

化疗要剃光头对女生来说是一个很痛心的事,但是若这时有人鼓励和陪伴,情绪都会好很多! 据《中国报》报导,泰国一名女子到理发店理发,竟要求理发师剃光头!   该名理发师听了请求后很错愕;为确保女生不是一时冲动,理发师和女子再次确认,才得知原来她患癌症,现在正在接受化疗需要剃光头。   最让人意想不到的是,理发师在为她剃完光头后,也开始剃光了自己的头发,还鼓励女子说: 我们交个朋友吧!你要相信疾病不能击倒你,周围有人陪伴比什么都重要!   理发师的暖心举动让女顾客大吃一惊,被他善意的举动感动得泪流满面。   ▼ 相关视频: 视频来源:tistongdo TikTok   女顾客对于理发师来说是陌生人,却愿意付出如此的善意,真的很感动!   你还可以阅读:【伤害性不大,侮辱性极强!?】女子头发太干,和羊驼拍照时误被当干草咬! (内附视频) 照片来源: tistongdo TikTok 照片来源: tistongdo...

时事

发生意外时身边没有亲人的陪伴可能会让人不知所措,但若遇到好心的人就不一样了。 早前,一位名为Shuhada的大马巫裔女子在TikTok分享一段行车记录仪拍下她撞到前面的车后,下车跟对方道歉的视频,得到许多网民的关注。   根据《星洲网》报道,Shuhada的Brake失灵,导致她撞到前方白色汽车的后部。她心情忐忑的下车向对方道歉,并且做好被骂的心理准备。很意外的是对方并没有对她破口大骂,反而做了些令她感到很温暖的举动! 双方下车检查汽车的损坏程度后,Shuhada约对方一起到修车厂修理汽车。由于对方声称当时不得空,待会办完事才会去修车。之后,她们交换了联络号码,以便在需要时可以互相联络。   对方看见Shuhada一直处于非常紧张的状态,马上安慰她撞车是件小事而已让她不用担心,还说每个人都有犯错的时候。随后,对方建议她们一起合影,Shuhada才顿时松了一口气。   ▼相关视频 视频来源:TikTok | _shuhadamohamad   视频被上传后,引来许多网民的关注~? ▼好人遇到好人!❤️️   ▼保持冷静才能解决事情!   ▼网民述说很少会遇到那么好的司机…   ▼网民分享自己也遇过很好人的司机~?️   幸好Shuhada遇到一位很善良的司机,不但没有责怪她,反而还安慰她叫她不必担心,真的非常暖心。  ...

趣闻

我们总在网络上看见不少房东与房客之间的争执,但其实大马也有很多暖心的房东房客,在困难之中守望相助!   据《星洲日报》报导,一名来自麻坡的儿科医生惹扎诺分享了一则故事。 他表示,自己的父亲是一名房产经纪,不久前一名房东通知父亲,有一间组屋的租客要搬走了,所以拜托父亲前去组屋查看。   房东告诉他的父亲,这名租客从18岁开始租下这间组屋,已经20年了,这些年来一直都准时交租,把屋子照顾得很好!   但父亲前去组屋查看时,却发现租客把冰箱、桌子、洗衣机等家具都留下了,后来才得知租客不久前失业了,因此没办法租一辆罗厘把家具搬走,只能把它们留在这里…   房东得知后,难过得哭了,并决定让租客继续免费住在这个房子里,还答应如果家里有东西坏了,他也会出钱修理! “实际上,是他帮我供完房子的。现在,我要免费给他住,他要住多久就住多久!”   文章Po出后,不少网民纷纷留言称赞善良的房东,还有体贴的租客! 希望这位租客能够尽早找到工作,不管接下来还会不会住在这间租屋里,都可以和房东保持联络!   你还可以阅读:【学插花变廉价打杂??】大马女子Part Time被坑,被收RM200入职费竟是当『免费劳工』! 照片来源: 嘉德客服 | 示意图 照片来源: 南洋商报 |...

趣闻

对于到那个在而言,在职场上最幸运的事莫过于有好的老板、Carry的同事。好老板可遇不可求,对于职场新鲜人而言,在第一份工作就遇到好老板比什么还重要啊! 日前,一名马来女子离职时与华裔老板感到不舍,两人相拥而泣的视频在网上引起热议,让网民感动不已~~~   根据《mStar》和《星洲日报》报导,这名25岁的马来女子Siti Nur Amira Rosli在2022年2月进入这家公司实习,同年5月转为正职员工。 这家公司是她大学毕业后的第一份工作,一转眼Siti就在这家公司待了2年。后来她决定离职,在Last Day时与华裔女雇主拥抱时,两人都忍不住哭泣,没想到这支视频就在网上爆红!   Siti在视频里写道:“当你被迫离开最好的老板——她从来不会骂我,反而一直称赞我,把我当成孩子。” “很感谢这2年过得如此有意义,虽然我当年才刚毕业没经验,也不是相关科系背景,老板还是雇佣我了。”   Siti说,她录下视频是为了留念。当时她跟老板都非常不舍和伤心,于是就抱在一起哭了。此外,Siti说老板真的是一位好人,能遇到好老板是很幸运的事,她也把老板当成家人看待。   尽管Siti和老板是不同种族,不过老板像朋友般对待每一名员工,彼此之间也没有隔阂。Siti离职的那天,老板还送了她一枚Pandora的戒指。 “即使出错,老板也不会责怪我,她让我可以从错误中学习,在工作上也没有感到压力。”   Siti透露,由于她本身修的是人力资源管理科系,但工作职位是秘书,所以一开始接触另一个领域,让她感到很困难。所幸老板给予她很多支持,让她可以从零学起。   天下无不散之筵席,Siti希望能从事与之前所学的领域相关的工作,也被其他工作录取了,所以选择到新环境工作。无论如何,这2年她收获到很多,尤其是遇到这么好的老板更是让她很感恩。 相关视频? 视频来源:Siti Mirah丨TikTok...

趣闻

每年的2月14日,很多男生都会因为不知道要送Somok礼物给女朋友而感到头痛。有些细心的男友会自己亲手DIY、有的是选择直接到店里买、有的则会做出让人意想不到的暖心举动。   早前大马一名女子在Twitter Po文分享自己午觉醒来,发现手机出现一连串的网购信息,让她感到很惊讶,后来才知道是男友偷偷清空了她的购物车。   根据《星洲网》报道,该女子名为Seri,是一名患有异睡症(Parasomnia)的患者。之前在Twitter Po文分享,自己经常会在睡着时发简讯给朋友,因此当天午觉醒来看见手机的信息后,感到非常震惊!   从资料显示,异睡症是一种处于睡眠与清醒的状态,这些人睡觉时会做出异常的动作、行为、情绪和感知。简单来说,就是大家都能轻易理解的病症——梦游。 醒来后的Seri看着手机里的购物信息,以为是自己在梦中疯狂清空购物车花了很多钱,因此感到非常懊恼。   随后Seri便把这让她很头大的事情告诉男友,偷偷在背后清空女友购物车的男友才把事实告诉Seri说:“这些是我买来送给妳的情人节礼物。”   得知男友是因为情人节快到了,却不知道该送什么礼物给女友,所以选择偷偷地清空购物车给Seri惊喜后,她才顿时放下心头大石。 Seri也在帖文解释说,之前是用男友电脑Log In网购账号购物,因此男友能够Log In她的账号清理一下购物车。   Seri在Twitter Po文分享大家这有趣的故事,引来许多网民的关注~? ▼Seri:希望我的Boy Boy以后赚多多的钱帮我清空购物车~?   ▼太难了,打开什么App都被闪到够够力…?...

趣闻

唐氏儿是一种染色体异常的疾病,通常唐氏儿宝宝都有智力障碍以及较为特殊的样貌,但这绝对不是能欺负他们的原因! 据《Yahoo!新闻网》和《中国报》报导,外国北馬其頓(North Macedonia)一名患有唐氏儿的11岁小女孩Embla在学校惨遭霸凌杯葛,该国总统霸气护送他上下学,贴心的举动让网友赞爆!   年仅11岁的Embla不仅在学校遭到同学霸凌,更有学生的家长不满她的存在,扬言要自己的孩子拒绝参与有Embla的课程。   58岁的总统Steve听闻该事件后,决定亲自到Embla家拜访。他向Embla一家了解他们每天面临的挑战,并讨论解决方案,总统还赠送礼物给Embla,这才让Embla露出久违的笑容。   隔天Steve亲自牵着Embla的手接送她上下学,到了校门口再挥手告别。 Steve希望以此举动温暖Embla,鼓励他勇敢面对生活,这世界还有很多人关心她。   Steve也表示,危害儿童的权力万万不可,Embla身为唐氏儿在学院也应该受到公平的对待和享有一样的权力。   ▼ 相关视频:   总统Steve的举动也太帅了吧!希望真的能有效解决Embla的霸凌问题,唐氏宝宝要受到更过关爱才对啊~   你还可以阅读:【最暖巴士Uncle!?】新加坡巴士司机为『确保乘客不淋雨』,天天带雨伞上班Spare着! 照片来源: Sky news 照片来源: 搜狐...

趣闻

小编印象中自己小区的巴士司机非常Friendly,上下车都会打招呼~ 但是巴士司机贴心到下雨时护送乘客你又看过没有? 据《星洲日报》报导,新加坡一名59岁的巴士司机天天带伞上班,背后的原因竟是为了不让乘客淋到雨。   59岁的巴士车长Segar表示他从上班第一天起就有带伞的习惯。 因当初在未进公司前,他曾看过一名男子上巴士时差点滑倒,当时的巴士车长也没有准备雨伞,令看到这幕的Segar十分心酸。   Segar表示他驾驶的巴士路线有些巴士站因设计原因,巴士无法靠近遮蓬,因此一旦下雨,乘客们就会变成落汤鸡。   每当下雨时,Segar到站就会给乘客撑伞护送他们下车。对于网民们的称赞,Segar表示这是他的分内事,他也透露在这份工作找到满足感,并会做到退休。   Segar司机也太暖心了吧,简直是一条龙服务!乘客能搭上他的巴士也是一种福分。   你还可以阅读:【有冇搞错,甘都得??】居民在『巴士站上晒咸鱼』,网民调侃:圣诞节最潮装饰! 照片来源: stomp.straitstimes 照片来源: stomp.straitstimes 照片来源: 早报 照片来源: mothership

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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