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All posts tagged "明显"

时事

当你发现另一半劈腿时,心里肯定像是打翻了五味瓶,伤心、失望、愤怒、痛苦,全都一涌而上!这时的你,又会怎么面对问题呢?   印尼一名男子日前就发现女友背叛了他,决定要和她分手。不过,他却选择了一种超级罕见的分手方式,让女友丢尽颜面! 根据planetmerdeka.com报导,印尼Semarang的一个广告牌,而上面大大的“PUTUS”字眼(切断/分手的意思)更是引起了大家的注意,纷纷拿起手机拍照和录下视频。 *毕竟这种情况可不是天天都能见到的哦~* 照片来源:Twitter   广告上明显公开了女友的半身照,而男子在下面写道: “Risnx Rahmatikx(女友名字) 你真令我失望, 你劈腿了, 我要和你分手!” 不过Lehhh,男子觉得这样不足以表达他失望的心情,竟然还带了扩声器,在街上和大家说是他的女友劈腿了! 照片来源:Twitter   一名网民也在Twitter上载了一支男子与女友当街吵架的视频。 女子看似非常激动,叫男子把广告撤下,但男子坚持不拆,要继续丢女友的脸。*登广告那么贵,男子当然不愿意酱快拆掉啦…* 相关视频: 视频来源:Twitter   这种分手方式的确不常见啊!相信男子一定是过于愤怒,由爱生恨才会做出这么“重大”的决定吧! 你是否认同这名男子的分手方式呢?欢迎大家留言告诉我们你的想法哦~  ...

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恶心的东西见得多,不过使用Mamak专用的Tangki水箱冲凉,再让顾客把你身上的“精华”吃下肚……单凭想象就觉得反胃! 近日,一段「恶心视频」在面子书被疯传,瞬间惹怒网民。到底有多“Geli”,能使人神共愤?   长达16秒的视频中,明显看见一名男子在大水缸里“嬉戏”。据悉,这是一个为楼下Mamak提供水源的大水箱,地点位于Pekan Sungai Besi。 照片来源:Facebook   事情是被一名在对面楼层工作的员工发现。当时,他正在顶楼抽烟Chill一Chill,没想到会发现这恶心的一幕,因此及时拍下视频。 影片Caption写道:“看来你在里面玩到很开心哦!你以为这是泳池吗?很不卫生耶!” 照片来源:Facebook   根据Sinar Harian报导,网民看过视频后大感惊讶。如果水箱真的是属Mamak专用,那真的好不卫生! 相关视频: Posted by Raja Lepak on Thursday, March 7, 2019...

时事

如今,许多网红美女都是Part time的网上女主播,会在特定的时间上线,直播和粉丝们聊聊天。当然,如果粉丝喜欢她的话,就可以“买礼物”送给她。 早前,中国一名11岁的小孩竟然有样学样,把爷爷的退休金都用来“打赏”女主播! 照片来源:腾讯网   根据NextShark报导,中国一名退休的李爷爷于2019年1月28日到银行提款时,发现户口里的40,000人民币(约RM24300)竟然不翼而飞,只剩下600人民币(约RM54)! 他查了一下转账记录,才发现他几乎所有的退休金,在短短的3天内都被转到了“爱奇艺”的公司,共有54笔消费。 照片来源:NextShark   他回家一问,才发现这都是他11岁孙子小伟的杰作! 1月26日至28日期间,孙子在爱奇艺App上看直播、玩游戏,将爷爷一年的退休金充值成App的虚拟货币“奇豆”,然后把多数“奇豆”都用作打赏女主播,而其余的都花在玩手游。 李爷爷说: “微信和支付宝是女儿帮我绑的,平时点下外卖、网购一下。” 他说,孙子平时不问家里要钱,就喜欢玩他的手机,并且知道支付密码。 照片来源:NextShark 照片来源:腾讯网   小孩不懂事,能不能退钱? 退休的李爷爷怎么都没想到,他一年的退休金就这样没了,问能不能退钱?爱奇艺表示目前正在核实情况。 不过,律师说,针对这种情况来看的话,“小伟将爷爷4万元退休金用作打赏女主播”这一民事法律行为,明显超出小伟的行为能力,属于效力待定的民事法律行为,必须经其法代理人同意或者追认,否则自始无效。 也就是说,从法律来看,作为家长的李爷爷,有权要求爱奇艺公司退回小伟消费的4万元。 相关视频: 视频来源:YouTube  ...

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你向往的婚礼是什么样子的呢?隆重奢华?还是一切从简?许多人认为婚礼一生人只有一次,肯定要砸钱办得风风光光才行~不过,看了以下调查后,可能会改变你的想法哦~ 早前,来自埃默里大学的经济学家Andrew Francis-Tan和Hugo M Mialon,在婚礼花费和离婚率这方面作出调查。结果显示婚礼越贵,越容易在短时间内离婚!   他们对3,000对已婚夫妇进行调查。最终他们发现: 相较于婚礼花费2万美元(约马币8万)以上的夫妇,婚礼花费5,000美元(约马币2万)到1万美元(约马币4万)的夫妻离婚率更小。 照片来源:Dodowed   同一份报告中也显示,订婚戒指越贵,更快离婚。具体来说,订婚戒指价格介于2,000美元(约马币8千)至4,000美元(约马币1万6千)之间的夫妻,离婚率高于戒指价格介于500美元(约马币2千)至2,000美元(约马币8)之间的夫妻。 照片来源:Klieqi   有趣的是,调查发现如果夫妻出国度蜜月,离婚率会有明显降低的倾向哦!与其花大钱办一场世纪婚礼,倒不如用这笔钱花在蜜月旅行上。省下麻烦之余,还能留下美好回忆呢~ 照片来源:新浪   换作是你,会宁愿砸钱办豪华婚礼,还是用在度蜜月上?你梦寐以求的婚礼又是怎样的呢?欢迎留言和我们分享~   你还可以阅读:大马新婚夫妇靠自己能力举行简单婚礼,却被批评为吝啬,丢尽社会的脸……

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人生在世,一定做过一些蠢事。不过,「蠢事」也要有个度,太Over可能就会被骂“没脑”了啊~ 台湾一名女子看到婆婆戴假牙非常漂亮,突然也有一股冲动要戴假牙。没想到她二话不说竟然找了牙医,将自己整口牙拔得精光!   有图为证!一开始网友们也不相信这么荒唐的事,看了女子分享的照片后也无言了…… 照片中的她微微张嘴吐舌头,可以明显看出牙齿已经拔得一颗都不剩,只剩粉嫩的牙龈。 照片来源:Facebook   她自嘲很蠢,为了爱美拔掉整口牙,但没想到活动式假牙,需要1个月的时间完成。这意味着她一个月会“无牙”啦~ 网友质疑牙医不会这样替病患拔牙,她留言说自己找的是“密医”,总花费大概8、9万台币(约马币1万1900)。   对于网民们的负面评语,她回应:“只是想抱怨自己蠢蠢的……不喜欢看的人可以滑过,没必要又酸又检举。至少我有勇气承认自己做……” 网友好心提醒,随便拔掉整口牙,容易导致牙龈萎缩,奉劝大家不要乱来呀~ 你对这件事又有什么看法呢?欢迎留言告诉我们!   你还可以阅读:大马绿帽男发现老婆和情夫在车上幽会,他化身“钢铁人”以身挡车!网民:“天下第一蠢!”

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当你在路上走着走着,突然看见一名美女,脑中是否会浮现一种想法:“她酱美,一定有男朋友!” 10个男生当中,9个会这么想啦~   反倒是一些长相普通的女生,很快就结婚生子。这也难怪男生会这么想,而这种想法也不是没有理由滴~ 一名网友就从网上总结出4个论点,解释为什么长得漂亮,身材又好的女生总是单身? 照片来源:Cari   简单来说,漂亮的女生很容易进入“单身行列”的理由就是: 1. 自认长得好看,应该找一个同样靓仔的男朋友,看起来才Balance。 2. 比较高傲,觉得别人配不上自己。 3. 漂亮女生高不可攀,男生自觉不能达到她的要求。 4. 那么漂亮,肯定有男朋友。 5. 那么漂亮,追到也很快劈腿。 6. 那么漂亮,没钱怎么追? 7. 那么漂亮,拍拖肯定只是玩玩而已。 照片来源:Pinterest  ...

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人总是有好奇心滴~ 什么都想试试看。就连设计给中国大陆游客来马旅游的免签政策(eNTRI),也被拿来测试系统效果。 一名神秘的大马记者就决定Testing一下,看看系统是怎么操作。一Test就不得了啦~ 这下才发现这个系统是多么的“随便”。   神秘记者用“猴子头像”申请,没想到系统在5分钟内就批准!*虽然它是人类进化前的样子,但怎么说也不是人,不能就这样批准啊~* 照片来源:Hmetro   神秘记者不只用假照片,连护照,机票号码和中介也是伪造。申请费用一给,就马上获得批准。*真是有钱能使鬼推磨……* eNTRI是专门设计给中国人的免签政策,当中会记录他们的旅游登记和资料。申请费用只需RM100,就能够在大马逗留不超过15天。成功后就能立刻打印,完全就是满足了他们“说走就走”的需求! 照片来源:Sciencenets   那么明显的猴子头像耶!完全没有经过仔细审核就批准申请,这下连猫猫狗狗都能申请咯~ 多么地搞笑……看来政府必须认真看待这件事情。你对这件事有什么看法?欢迎留言让我们知道!   你还可以阅读:只需RM500,大马中学生就可以买到SPM假文凭!

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女人怀胎10个月已经不容易,生孩子更是一件痛苦的事!话说,医学上将疼痛分为10级,而初产妇的分娩,疼痛就可达到8-9级! 因此,一些女性因忍不了那种痛,就选择无痛分娩(打Epidural止痛针)或剖腹产。不过,没选择自然产的女人,就不是伟大的妈妈吗?   昨天(10月30日),大马一名妈妈Angi在面子书Po文,和大家分享她第一次生宝宝的经历。她原本决定自然产,但因疼痛难耐,就决定打无痛分娩针,不料却被亲友认为自己不勇敢,不伟大? 照片来源:Facebook   所谓的无痛分娩(硬脊膜外麻醉),是一种局部麻醉技术,需要在产妇的脊椎骨打针,以减轻她的痛苦。 照片来源:Facebook   原文如下: 一开始,Angi听大家说打Epidural会有很多副作用,也曾经表示自己不会用。 照片来源:Facebook   直到待产催生那一天,她才发现那种痛根本就不是普通的痛! 照片来源:Facebook   最后,她疼痛难耐,决定要无痛分娩。 照片来源:Facebook   她分享打无痛分娩针来止痛的经历与过程。 照片来源:Facebook   其实生宝宝的方式,不能断定一名母亲伟不伟大! 照片来源:Facebook...

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自古多情空余恨,此恨绵绵无绝期~ 身边常看到不少为情所困的人,玩弄感情的人也大有人在,只是看你属于前者还是后者而已。 大马一名属于为情所困的小哥哥,就在面子书分享这半年以来,自己被女友当备胎的凄惨遭遇,对方前前后后都和不少男生“有耶”。只能说,他这绿帽也戴得不小啊!   文长慎入: 照片来源:Facebook   一开始就很明显了~ 怎么会没察觉呢? 照片来源:Facebook   在一起半年,房间都不让你进,床却给了其他男生睡。 照片来源:Facebook   照片又Hide又Private,这个真的很不妥…… 照片来源:Facebook   最终忍无可忍还是决定Block对方! 照片来源:Facebook   看完了他的遭遇,网民也有话想说: 照片来源:Facebook   这就是所谓的绿茶婊?...

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就在昨天,大马发生有史以来最严重的喝假酒毙命案。最近消息,目前死亡人数已多达19人!市场上出现太多假酒,真假难辨。一不小心喝下去,可能随时会丧命。 别怕,小编现在就教你如何辨出真酒和假酒。通过以下这6招,你就能辨别出酒的真伪。 照片来源:Hanslodge   1. 包装 真酒商标整齐、清晰、凹凸感明显、印刷鲜明、字迹和图案不会模糊或凌乱。反之,可能是假酒。 照片来源:The Sun   2. 封口 封口有铝封和铅封,若发现铝封打开或没有铅封,那很大可能是假酒。 3. 防伪标志 酒的瓶颈上一般都有商标,你可以刮开商标,里头会有各式各样防伪标志。 照片来源:Dutyfree   4. 商标密码 酒瓶上印有数字密码,分别表示酒的生产日期,厂家以及进口时间。若商标上的编号不符合酒行编号程序,则很容易被识破。 5. 味道 真烈酒的味道带有强烈,辛辣和木质的味道。不过,要是闻起来像指甲油或化学物的味道,那很有可能是喝到假酒咯!...

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摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

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打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

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由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

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槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

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想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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