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All posts tagged "早睡"

趣闻

2025年1月1日,不只是新年的第一天,还是中国四川一位人瑞阿嫲的124岁生日! 根据红星新闻和封面新闻的报道,这位高寿的邱柴氏太婆出生于1901年1月1日,如今居住在四川南充市南部县的一个小村庄。2024年12月31日,村民们自发聚集,为她举办了一场热闹的庆生派对。   邱太婆是当地公认的“最长寿人物”,她的出生年代甚至可以追溯到清朝。她的一生跨越了多个时代,见证了历史的变迁,令人感慨不已。 尽管已是124岁高龄,邱太婆的身体依然硬朗,生活自理毫无问题。她不仅能自己梳头、喂鹅,还能下厨煮饭。更让人惊讶的是,她的黑发竟然比白发还多!   在接受采访时,邱太婆透露了自己的长寿秘诀,竟然是爱吃猪油和爱睡觉! 她表示,自己经常会搭配粗粮吃上一点猪油,饮食简单却健康。   此外,这位太婆乐观的心态和规律的作息也是她长寿的关键, “每天按时吃饭,晚上8点多准时睡觉,做事还很麻利。” 虽然年纪大了,视力和听力有所下降,但邱太婆的生活依然简单快乐。每年的生日,村里的乡亲们都会自发为她庆祝,这已经成为了村子里一个温馨的传统。   阿嫲积极乐观的心态值得我们所有人学习,希望阿嫲能一直健健康康,享受生活,长命200岁!   你还可以阅读:【加起来202岁!】高龄夫妇9年真爱开花结果,破吉尼斯世界纪录成『全球最老新人』!(内附影片) 照片来源: 红星新闻 照片来源: 红星新闻 照片来源: 红星新闻 照片来源: 红星新闻

时事

熬夜一时爽,一直熬夜就一直爽,但生命很大可能比其他人来得短~?   根据芬兰的一份长达37年的研究显示,夜猫子会比早睡人士死亡风险竟然高出9%,若是有喝酒和抽烟的习惯,死亡风险就会更高!?   据《CNN health》和《yahoo!新闻》报导,这份新研究是基于2002 Finnish Twin Cohort的研究报告做出的进一步探讨,目的是为了更好地了解健康相关行为和疾病之间的关系。 这份研究一共选择了24,000的双胞胎作为研究对象,让他们选择自己是属于晨型人或夜猫子,且跟进了他们从1981年至2018年的情况。   当研究人员在2018年进行追踪研究时,就发现其中超过8,700人都已死亡,而夜猫子的死亡率则比早起人士高出9%。 研究人员表示,这或许是因为夜猫子大多都是酗酒者、有酒精使用障碍或是有使用烟草的人,至于那些需要早起工作或上学的夜猫子,也会因为缺乏睡眠而增加死亡风险。   这就代表说越迟睡,是会越早没命的,为了健康着想,大家还是早点洗洗睡吧!?   你还可以阅读:【口袋越深,鸟鸟越短??‍?️】研究发现:男生的Bird Bird越短,越爱买跑车炫富❗ 照片来源: 搜狐 | 示意图 照片来源: 搜狐...

趣闻

“加入我们,月入过万不是梦!”这句对白是不是很熟悉呢?人人都想赚多多钱,但在加入这些声称可以“月入过万”的微商团队/网络事业前,你真的了解清楚了吗?真的做好准备了吗? 还在犹豫的,不妨看看这一位大马小姐姐——梁梁梁绮的分享再决定也不迟!     梁梁梁绮是一名打工人。她一开始对微商这一行业并不抗拒,但加入成为高层领导后,她开始感到讨厌、害怕甚至反感。 以下她分享了「8个让她决定退出该微商品牌」的理由: 1. 每天要开会,开会讲什么?重复洗脑的概念。 2. 我因为6am要起床上班,那肯定我需要早睡。早睡会被念,要和大家开会到凌晨。 3. 星期六日和男友出门会被唸(不要每天陪男友,多多放心思在这里)??我问号。当然我还是继续拍拖,但是恐惧到我出门都不敢发朋友圈。 4. 12月我生日的时候,加上很靠近圣诞和跨年,所以通常最后一个星期我都忙着在外玩~结果一过了,其中一位"领导"竟然说:「OK,玩够了!你现在可以专心这边了吗?」是故意那种。 5. 给了一堆没有用的培训,逼你去,点名。哈咯!3岁吗?说真的,点名来干嘛? 6. 退出的时候,创办人还到处说我!把全部责任推给我,所以很多人觉得是我的问题而离开(这是我从其他代理口中听回来的)。 7. 一直叫你辞职,但是在那个平台賺不多啊。拼命灌输:打工是没有前途的概念。我是读法律的,叫我辞职是告诉我:律师梦是废的吗?微商比较靠谱? 8. 没完没了的花钱在打广告。公司自己不打,靠着小代理的钱。一天RM50但是一个月賺RM500。不打广告会被骂哦!   ▼原文如下:...

生活

小时候都会听到长辈说“早睡早起身体好”。然而年轻时总爱夜夜不睡觉,可出来社会工作了就希望自己可以好好睡一觉。 图片来源:Pakutaso   根据美国的Penn State大学的研究结果,连续4天晚上不够睡就会增加肥胖的风险!实验时,不够睡的受试者体内的脂肪会更快被代谢,然后更容易存在体内。呵呵,也就是说更容易发胖啦! 图片来源:Pakutaso   其二,如果不够睡的话人体吸收脂肪的速度就会更快而且跟容易肚子饿!这样子如果长期不睡不够肯定会变胖子啊! 图片来源:Pakutaso   那么,通常什么职业会睡眠不足呢?   1.设计师 这几乎是业界公认最爆肝的职业,因为你永远不知道客户到底要些神马! 图片来源:digitalsynopsis   2.程序员 这份职业当一个程式不work的时候,他们就会坐下来一直研究,一搞就搞整个晚上。 图片来源:Memecenter   3.夜班司机 他们常常都在天黑时才开工,肚子饿了也没什么选择,很多都只能选择坐mamak吃一些不健康的食物。 图片来源:Todayonline  ...

时事

对于男人来说,“命根子”能够正常发挥是最重要的事,无论如何都必须保护好「它」,而且当然是越Geng越好啦!   根据Independent报导,丹麦Aarhus University最近就公布了一项研究,指出晚上10点半前入睡的男人,拥有优质精子的机会比起其他男子高出最多4倍! 照片来源:CCRM   研究报告发现,一晚睡足8小时男性,其精子会比睡眠不到7小时的男性更健康,因此建议准备生育的夫妇晚上减少玩手机和收看电视节目的时间,以免分心导致晚睡。 研究根据104名男性的生活规律做调查,发现当中48人的精子健康;56人的精子质量低劣。 照片来源:We Heart It | 示意图   研究也发现,在晚上10点半前上床睡觉的男子,比起晚上11点后才睡觉的男子,较大机会拥有健康的精子;而晚上10点半至11点期间睡觉的男子,拥有优质精子的机会也多出2.75倍。 睡眠时间少于6小时的男子,拥有低质精子的机会则高达6倍。 照片来源:We Heart It | 示意图   事实上,睡眠对于暖和荷尔蒙及压力指数有着关键影响,而缺乏睡眠可引致免疫系统过度反应,攻击精子。 照片来源:We...

时事

许多大马年轻人白天一直喊累,但到了晚上就觉得特别精神,就算发呆也好,就是不肯睡觉。如果你也是其中一个爱在夜间活动的“夜猫子”,那也别太担心,因为有研究指出,晚睡晚起的人也是有优势滴~   根据BBC报导,有研究显示,比起早睡早起的人,晚睡晚起的人有着更开放的态度,比较期望探索新事物,也更有创造力! 报导指出,早睡早起的人通常有着更高的学术成就。由于这类人比较固执,自我,有自信,所以一般都会给自己设定较高的目标,对未来有规划,也比较容易感到幸福。 和“夜猫族”相比之下,他们比较不容易感到忧郁,或有酗酒和抽烟的习惯。 照片来源:小手网   不过,“夜猫子”也是有优点的咯!他们的创造力,记忆力,处理速度与认知能力都比早睡早起的宝宝们还强! 就算要求他们在早晨工作,也一样能够好好表现。一项研究更指出,“夜猫子”和早睡早起的人都一样健康,而且还可能比他们有更高的收入呢! 照片来源:Natur-e   专门研究时间生物学与睡眠的牛津大学生物学家,Katharina Wullf也说,大家可以跟着身体的自然偏好走,不需要逼迫自己一定要早睡早起。她也说: “如果人们可以选择自己喜欢的时间来睡觉,他们的精神会更佳,工作效率也会因此提高。” 要是硬硬要习惯晚睡的人早起,起床时,他的身体可能还在生成褪黑激素(Melatonin),却被你突然终止过程。“这会对身体造成许多负面影响,例如胰岛素和葡萄糖的敏感度会有所改变,导致体重上升。”   其实,不管是早睡或是晚睡,都各有各的优缺点~ 不过,跟着自己的身体需求,适量休息,才是重点! 所以啊,你现在可以光明正大地跟你父母讲,迟睡迟起没有错,逼“夜猫子”早起反而更糟糕Luuu~   你还可以阅读:【减肥失败都是男友的错!】研究显示女人会发胖,全因另一半长得不够帅!

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趣闻

一名70岁大马男子,指自己跟着一名“美丽女子”进入森林后迷路,失踪超过24小时! 根据WORLD OF BUZZ及Berita RTM Sarawak报道,事情就发生在砂拉越Limbang,事发后当地展开了搜救行动,参与单位包括警察、地方消防队、林梦民防队(APM)以及附近村民。   幸运的是,他最终在12月7日下午3:30被发现。村民在路边的一间小屋找到他,当时他虽然体力虚弱,但还能够走动。距离他原本失踪的榴莲园,大约10公里左右。 老翁说,自己是跟随一名“美丽女子”进入丛林后迷路。 警方表示,虽然有人觉得事件带有神秘色彩,但最重要的是老翁安全回到家人身边。   提醒大家不要随便跟陌生人走哦~   你还可以阅读:【土地公?拿督公?】大马女子登山迷路遇“神秘Ah Pek”,网友说是“土地公”! 照片来源: Berita RTM Sarawak 照片来源: Berita RTM Sarawak

生活

对许多人来说,到加油站为爱车添油只是日常小事,但对这几位幸运儿来说,平凡的加油,却带来了不平凡的惊喜。 没错~他们在PETRONAS Ganjaran Lebih Bermakna活动中成功赢得RM5,000购物礼券,以及250,000 Mesra Rewards积分!   【全国回馈计划,让奖励更有意义】 PETRONAS通过Ganjaran Lebih Bermakna活动,在全国超过1,000家油站展开回馈计划,向一路相伴的顾客表达感谢,让“加油”变得更有意义。 自活动启动以来,全国各地的PETRONAS顾客只要成为Mesra Rewards会员,并在PETRONAS油站加油,就有机会赢取多项丰厚奖品。   【7名幸运儿喜提大奖,直接现场开逛!】 日前,PETRONAS在AEON Taman Maluri Cheras举行了颁奖仪式,正式颁发价值RM5,000的购物礼券,以及250,000 Mesra Rewards积分予7名幸运得主。   更赞的是,得奖者在领取奖品后,还能直接在商场内开启购物模式,直接使用礼券购买日常用品,带着满满的战利品回家!来看看现场画面吧~...

时事

马六甲路上发生了一件让人气炸的事! 一段视频在社交媒体疯传,一辆开启警报的救护车被迫停在路口,让载着VIP的旅游巴士先行,引发公众强烈反弹。   根据WeirdKaya报道,一段50秒的视频于12月11日发布在一个Facebook群组里。只见一名交通警察在路口指挥车辆。画面中还能看到警用摩托车护送四辆旅游巴士。 随后,一辆开启警报的救护车驶入路口,却被迫停下。警员似乎优先让旅游巴士先行,这一幕立刻在网上引发热议。 据报道,事件发生在马六甲总医院附近天桥下,当时正值上班高峰时段,交通繁忙。   【网民质疑优先顺序】 视频发布后,不少网民表示震惊和不满,认为救护车可能承担生死攸关任务却被延误,这可能会让病危患者错过宝贵时间。 有人留言:“为什么大家不直接对警员按喇叭?”,还有网友写道:“VIP就像国王一样被优先对待。” 也有部分网友把矛头指向拍摄者,质疑他们的车可能挡住了紧急车道,但拍摄者回应称,他们已经靠左让路。   无论如何,救护车就是在救命,不管护送的VIP是多么“大粒”的人物,也应该先让救护车过。   你还可以阅读:【悲痛万分!】大马救护车司机急奔车祸现场,发现死者是21岁儿子秒崩溃! 照片来源: Weirdkaya 照片来源: Weirdkaya

时事

独中统考的课题再次被推上台面。 巫青团团长阿克马公开喊话,请首相安华不要承认统考文凭,并强调他绝不妥协。 根据中国报报道,阿克马给出的理由是,统考不符合国家教育政策的3大条件。根据他的说法,这3项是: 主要教学语文必须是马来语; 必须采用大马制订的教学课程; 必须进行同样的考试 统考在他眼中,通通都不符合。   “倪可敏身为部长应该知道国家教育政策,但可能也假装不知道。我要告诉你,独中统考根本不符合这3项,包括并非使用马来文作为主要教学语文、使用台湾而非我国的教学课程,更不是考SPM或STPM。既然都不符合,这要政府如何承认?” 他也强调,政府已经很宽容了,还列出过去政府给统考的各种“开放”。 1975年,马哈迪当教育部长时,允许统考继续存在;2004年,纳吉允许统考生进入私人大学;2010年,统考文凭可申请师训学院中文组;2019年,统考生可报考法律执业考试。 但他说,这些都是“包容”,但不代表就要承认。   【民主行动党社青团反击】 民主行动党社青团副团长利内什直接开火,指阿克马“选择性失忆”。 他指出,承认统考不是团结政府的新主张,也不单单只是希盟的承诺,而是阿克马自己的“老板”,也就是时任国阵主席纳吉,在2018年大选时,亲自把承认统考写进了国阵的竞选宣言。 就连伊党在民联时期发布橙皮书竞选宣言时,也承诺承认统考。 “若阿克马坚持统考不符合国家政策,那么纳吉当年把统考纳入宣言,是不是也误解了国家教育政策?” 火药味扑鼻而来~ ▼相关影片 影片来源:Facebook/Akmal Saleh   统考课题每隔一段时间就会被翻出来,到底未来会不会被承认?看样子还要吵上一阵子了。...

时事

泰国清迈一名68岁男子因生活贫困,妻子多年前离他而去,他甚至一度无家可归。然而,他却因中了彩票而一夜暴富!   根据《Thaiger》和《光明日报》报道,这名被称为Uncle Jae的男子独居在清迈三帕通区,他长期靠打零工为生的,每月仅以1500泰铢(约RM194)租住一间简陋的房屋,日常开销约350泰铢(约RM45)。   2025年12月2日,他检查自己的彩票后惊讶发现,他的3张彩票竟然全部中头奖,总奖金额高达1800万泰铢(约RM232万)。 消息传开后,他许久未联系的亲戚纷纷出现祝福他,并表示愿意接他回家住,但亲戚之间意见不一,无法达成共识要让他跟谁住。 与此同时,两家银行的职员也先后上门,希望他能把奖金存进各自的银行,亲戚们又为此事起争论。   为了确保奖金安全,他先到警局备案,确认自己的中奖权利,然后在亲友的陪同下,前往泰国北部南奔府的一家银行领奖,并将大笔奖金顺利存入账户。 Ban Piang村村长透露,清迈社会福利局早前曾批准4万泰铢的预算,为Uncle Jae建一间小房子,但他中奖后,相关部门决定重新分配这笔资助,以帮助更需要的人。 村民们都为他感到欣慰,因为贫困者想考努力致富并不容易,如今他终于迎来人生转机。 他也建议Uncle Jae以略高于200万泰铢(约RM25.8万)的价格买下目前住着的房子,以作为长期稳定的投资,收取租金。 同时,他也奉劝Unlce Jae谨慎理财,以避免不必要的花费。   落魄的时候无人在意,一暴富就争着带回去…… 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【现在有钱却没力气花!】有117万存款却过『极致节俭生活』,70岁夫妻退休10年后悔了! 照片来源:...

时事

芙蓉又爆枪击案!一大早上班时间轿车遭扫射,两男子中枪送院急救! 根据东方日报报道,芙蓉12月10日上演惊险枪击案,地点就在亚沙路南北大道、波德申收费站附近。   时间约早上8点,正是上班族塞车上班的高峰时段,一辆白色Myvi突然遭枪手连开数枪。   网传视频可看到,司机被射中后整个人瘫在驾驶座,情况危急,车上另一名乘客也被击中手部。两人分别是巫裔及印裔男子,事发后已被紧急送往医院抢救。   鉴证组随后到场搜证,拖走轿车后,在路面发现多处线索并编号拍照。由于事发在繁忙路段,当时已经很塞车,枪击发生后交通更是一度大乱。   更让人担忧的是,这已经是芙蓉两个月内发生的第3宗枪击案。 早前两宗案包括: 第一宗(11月19日):一名33岁印裔男子在Nusa Ria Biz商业区餐馆前被6名蒙面男子围攻,遭多枪加多刀,送院不治。警方指死者有42项前科 第二宗(11月27日):一名30多岁男子报警称家中遭人开枪,但无人受伤 ▼相关影片 影片来源:东方日报   短短两个月3宗枪击案,让当地居民不免开始担心安全问题。   你还可以阅读:【砰砰砰砰❗】凶手近距离『连开4枪』,40岁大马华裔男子餐馆前中弹身亡!闭路电视录下惊人一幕!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源:...

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热爱跑步的朋友,又有活动等你们来参加啦!准备好全力冲刺,超越自我了吗? CIDB Run即将在12月14日回归,今年更迎来首次CIDB Half Marathon半程马拉松项目! 赛事规模全面升级,预计将吸引超过10,000名跑者齐聚Dataran Putrajaya,一起见证这场盛大赛事!   本赛事由Kelab CIDB WP Kuala Lumpur主办,获得CIDB Malaysia与Perbadanan Putrajaya支持。 这项活动旨在推广健康积极的生活方式,同时展现建筑行业追求卓越的精神。 此外,本活动也配合「Putrajaya无车日」计划,让Putrajaya朝向更健康、更绿色、更适宜休闲的城市愿景迈进。   今年赛事设置多种组别,适合不同年龄层与体能水平的跑者参与: 🏁 21KM 半程马拉松:专为资深跑者而设,完成者将获赠独家21KM完赛T恤! 🏁 10KM...

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周末不知道去哪?来Serenia City参加Kita RunFest 2025就对了~ 由Astro和Sime Darby Property联合主办的「Serenia Kita RunFest 2025」将在本周六(12月6日), 于Serenia City Central Park盛大登场!   「Serenia Kita RunFest 2025」是Serenia City首次推出的夜间节庆活动,现场有跑步比赛、热气球展示、演唱会、市集等等,把运动、生活与社区文化融合在一起,打造一个安全、欢乐、互动的空间,让大家聚在一起动起来、玩起来。   Serenia Kita RunFest...

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由香港知名导演麦兆辉执导兼编剧,田启文、邵剑秋监制,汇聚影帝郭富城、任达华、吴镇宇和方中信领衔主演的电影《内幕》(Under Current)发布角色海报,定于12月6日全马戏院上映。   黑幕之下善恶难分辨,全员深藏不露耍心机 电影《内幕》围绕“慈善黑幕”展开,今日释出的角色海报将“犯罪”氛围渲染到极致。以隐喻“捐款”的钞票纹理和黑白侧脸特写为主背景,郭富城、任达华、吴镇宇、方中信、周励淇及汤怡六位主演的神色各异,巧妙融入黑幕之中,锐利地勾勒出全员在这场风暴中“尔虞我诈”的紧张氛围,撕开慈善谎言! 海报中的红色片名处出现黑色全身剪影,似乎定格了每个人隐秘行动的关键瞬间。律师马迎风(郭富城 饰)沉着冷静,眼神坚毅,飒爽挺直的剪影彰显着他追求正义的坚定决心。财务总监杨滔(任达华 饰)嘴角的微笑别有深意,让人正邪难辨,捉摸不透。警察柯定邦(吴镇宇 饰)神色忧虑,与剪影中松弛站姿形成鲜明反差。慈善机构主席高盛文(方中信 饰)面露不屑,嚣张跋扈。 新曝光的两位女角色也尽显锋芒,律师同行兼马迎风女友的屈文瑛(周励淇 饰)眼神决绝,似乎已然做出抉择。慈善分堂主任尹慧玲(汤怡 饰)面露温柔,却展现出内心的坚韧。在黑白红三色烘托下,每个人的内心神秘莫测,面孔之下人性难料,使得观众对这场“勾心斗角”的高智商对决愈发期待。   四大影帝高智商博弈,慈善内幕引全网关注 此前,定档预告发布后瞬间点燃观众热情,引发网友热烈推理,根据角色之间博弈的精彩细节,对郭富城、任达华、吴镇宇、方中信四位影帝的神秘身份展开猜测,究竟谁才是最终的幕后推手? 网友对此分析层出不穷,直呼“律师、警察、资本、黑道势力之间的相互交锋太过瘾”,“四大影帝八百个心眼子,这场智斗谁能胜?”等话题引发热议。同时,亦对“慈善黑幕”这一社会热点话题倍加关注,“看完预告才惊觉捐款能被用来洗黑钱,慈善沦为资本作恶的工具!”,而这仅仅是隐藏在“黑幕”下的冰山一角,更多不为人知的真相将在大银幕上逐一揭晓。 电影《内幕》取材自真实的“慈善犯罪”新闻事件,以“港式犯罪”叙事风格揭露慈善体系背后的权力暗潮,戳穿光鲜名利之下的人性之恶,集结郭富城、任达华、吴镇宇和方中信领衔主演,周励淇、汤怡、陈国邦、李靖筠、骆应钧主演,姜大卫特别演出,鲍起静、方平友情出演,张文杰、陈湛文、黎峻、耿长军联袂参演。   此电影由Brilliant Pictures及Five Star AV引进发行,MY FM和MELODY为媒体伙伴,Infinity...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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