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All posts tagged "早上"

时事

经常早起运动的Uncle Aunty们注意了,抢劫犯竟然早上6点就开始活动! 一名居住在Shah Alam的男子经常在清晨慢跑,近日他像往常那样出门锻炼,不料被一名陌生人袭击。     根据《mStar》报道,一位X社交媒体上名为@zaraazameen的用户分享了一则有关该袭击的贴文后,迎来了网民的广泛关注。 据相关推文,这位40多岁的受害者在遇袭后手部受到了严重的伤害。这名用户也上传了受害者受伤部位及沾满鲜血的照片,并附上从Whatsapp群组截图的对话内容,证实了该事件的发生。   “清晨喜欢独自跑步的Shah Alam居民请小心!我住的地方27区有人在早上6点慢跑时被袭击,因为有人想抢劫。” 从截图的对话内容中可以了解到,这名40岁的受害者是一名马来男子,在早上6点至6:30之间在Shah Alam 27区国名小学前遭袭击,靠近Laman Seri住宅区。   “早上6点多可能因为天还很暗,而且他位于靠近学校的住宅区,所以那时候的车辆还不太多。人们还没有开始上学,所以劫匪敢于抢劫。如果他稍微晚一点慢跑,等学生开始上学了可能会安全一些。” 现在的劫匪真的是越来越无法无天,不管早上还是晚上,大家一定要时时提高警惕!   你还可以阅读:【逃跑时还挥手Bye Bye!?】KL惊现马来男子骑Motor袭击女生,拿棍抢劫手机『还咬伤女生的手』! 照片来源: ZaraaZameen |...

时事

凡事讲究先来后到,也不怪事主酱生气啦……? 据《星洲日报》报导,大马律师Shamsuddin Nawawi在Facebook上分享了自己与孩子参观国油双峰塔的不愉快事迹,引起关注。 Shamsuddin表示,事发当天为2023年11月3日,当时的他在早上就买了下午4点的门票,打算带孩子参观天空之桥(Sky Bridge)。 直至下午2点,他与孩子进入双峰塔内部坐下,一路等到了下午3点45分,才能扫票入场。   最让Shamsuddin倍感不公的是,在等待期间,他亲眼目睹了工作人员给予外国游客特权! 他指出,在他与孩子等到下午3点时,打着领带的工作人员随即上前询问一对外国情侣的门票时间。在得知两人的门票是下午4点15分时,他便使眼色让同事领着两人优先进场,令在场等待的Shamsuddin心生不满! 因此,他尝试与工作人员对峙,质问对方外国游客得以提早入场的原因,对方却表示他们有权力让有必要的人提前入场。 几经质问却仍旧没有得到合理的解释,Shamsuddin便出言警告对方,强调自己将把事件公布在Facebook上,却反遭对方阴阳怪气。 “哇……那对外国游客才刚刚抵达现场,身强体壮还刺青,他的女伴看起来也并无残疾。我和一个带着拥有MyKid卡的公民却没有被这样(优先)对待。”   “当时另一位工作人员为我的衣服粘上贴纸时,他回答说:‘随便你咯先生,但请你向管理层投诉,而不是上传到Facebook去,专业一点啦。’”   对此,Shamsuddin狠批工作人员态度之余,更表示自己手上有CCTV影像、Sarawak情侣等物证和人证,因而要求相关管理层作出回应。 另据《东方日报》报导,涉事管理层目前已然公开向Shamsuddin道歉,并表示他们将进一步调查事件真相,以作交代。   你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【突然变身美人鱼?】在KLCC喷水池开心游泳,女子引来民众围观!(内附影片) 照片来源: Shamsuddin Nawawi...

趣闻

别人的辞职信都是Formal又洋洋洒洒,TA的简单粗暴直接切入重点!值得学习!? 据《8world新闻网》和《星洲日报》报导,某名新加坡小红书用户日前分享了一封网传的辞职信,堪称辞职界天花板~ 只见辞职者选择在2023年9月15日递交了辞职信——然而,除了平平无奇的开头和注明最后服务日期,最让人印象深刻的是辞职者的“文风”! 不如一般人委婉地把离职原因归咎于自己身上,给双方留个体面,辞职者直接狂秀新加坡式英语(Singlish)抱怨公司的一连串问题,笑翻全网。 “我需要每天清晨5点起床,就只是为了抵达贵公司,但薪水从来没有涨过。最重要的是没有花红可以领。(一举一动都)那么NIAO我是要怎么继续更好地为公司服务。”   这个“NIAO”可谓是辞职信全文的亮点,引得新加坡网民们纷纷称奇大喊有趣,且感到深深的共鸣。 对此,他们为有些不明就里的人们解释,“NIAO”在新加坡语境其实就是“吝啬”的意思,而部分网民则表示拼写错误,实则为“NGIAO”而不是“NIAO”。(其实都是通用的啦~?)   这个“NIAO”字真的承包了小编一天的笑点hiahiahia~? 你又是否见过或写过类似的辞职信,抑或是为辞职而做出不同寻常的努力呢?欢迎在评论区和我们分享你的经验哦~   你还可以阅读:【最空的Resign Letter!】男子用『两个字』写辞职信走人,网友:下次要用这招了!(内附视频) 照片来源: 小鸭子 | 小红书 照片来源: Meme梗图仓库

时事

不少人都想趁自己还年轻的时候努力拼搏,因此一人身兼多职也在所不惜。 最近,大马一位全身“上班族Look”的男子在面档给食客“捧面”的画面在网上曝光,引起了网民的关注。   根据《mStar》和《东方日报》报导,这名来自Shah Alam,Jelutong的男子叫Amirul Qayyum Merican,现年26岁。 他早上在Petaling Jaya一家公司担任人力资源部的执行人员,晚上则会到自己和兄弟姐妹一起开的面档帮忙。   他在接受《mStar》访问时透露,他平日早上8点半到公司上班,下班后会到离家不远处的面档监督运作和帮忙。 不过,若他下班时来不及回家换衣服,就会直接到店里帮忙煮面和送餐。 Amirul穿着工作服煮面和送餐的模样被女友Alissa Emalyn录了下来,影片随后在网上传开。   据了解,他家中有5位兄弟姐妹。2020年初开始,他开始经营饮食业,疫情期间则在家工作。 他与3名妹妹一起经营这个售卖Laksa和Mee Rebus的面档,身为家中老大的他必须监督操作、准备食材,以及给顾客下单。   有时候顾客爆满,妹妹在忙着煮面和点餐时,他就会负责帮忙送餐。 “我不想让顾客久等,如果速度慢,顾客就会给予差评,而我希望他们对我们的服务满意,以便再次光临。” 他透露,自己把商人Datuk Mohamed Faroz视为偶像,梦想一天将自己的小企业发展到特许经营水平,并在全国各地开设分店。...

时事

酱大力Hoot下去……拳头真的不会痛吗?? 据《8world新闻网》报导,Facebook专页SG Road Vigilante – SGRV日前上传了一段行车记录仪所拍下的影片,引起关注。 只见司机在行驶的过程中,遇上了一群脚车骑士,交通灯转红时,双方便齐齐在左边车道停下。   当交通灯转绿,一名身穿橙色骑行服的骑士疑似没有留意到状况,便在原地呆立了片刻。 为此,司机鸣笛提醒骑士继续向前行驶,不料骑士却因此举而心生不满。他在捏紧拳头后,直接两拳猛捶在司机的引擎盖上! 这两拳非常地……传奇,直接把引擎盖捶出了不小的凹洞!?顿感莫名其妙的司机与骑士相互理论、叫嚣,两人一路吵到了前方的高架桥下。   与骑士同行的两名伙伴见状,也停下脚步并试图劝架,奈何情况并没有得到控制。 司机虽然气在头上,但还是反复地解释自己并没有撞到骑士:“我没有撞到你,你敲我的车子,我(的车)有摄像头”,最后扬言报警。 截至目前,警方证实了这一发生在新加坡Sungei Tengah Road和Brickland Road交界处的纠纷,也逮捕了涉事的41岁男骑士以作调查。   ▼相关影片 影片来源:SG Road Vigilante –...

时事

日前森美兰发生了一起死亡车祸,一名29岁的大马华裔女子在Senawang休息站入口猛撞停泊在该处的罗里,当场车毁人亡。   根据《星洲日报》和《中国报》报导,这起意外发生在9月2日早上7点30分左右。死者的姐姐朱丽敏透露,妹妹朱丽珊在当天送中国籍男友到机场,准备乘搭早上8点的航班飞到中国上海。 随后,死者就独自驾车离开机场返回马六甲,没想到回程途中发生意外。   事发当时,有两辆罗里一前一后停在休息站的入口右侧,挡住入口处导致车道变窄。死者想要进入休息站,结果闪避不及撞向罗里后侧,当场身亡。   死者姐姐表示,妹妹最近一个月才开始恋爱,男朋友是妹妹的初恋。她说,妹妹的男友在登机前有拨打妹妹的手机,但一直没人接听。 于是他联络女友的朋友想要确认女友的情况。直到飞到上海,女友的手机被拖车佬接听,他才得知女友出事了。   男友接到死者发生意外的噩耗后,一下机就马上办理签证手续,准备飞来大马见女友最后一面。预计最快在9月5日(星期二),或6日(星期三)女友出殡前抵达马六甲,送她最后一程。   死者姐姐说,妹妹从小就由她帮忙带大,姐妹俩感情非常要好。妹妹念完书后帮她打理渔具及宠物用品生意,平时工作很勤劳,还很喜欢猫咪,家里饲养了30只猫。 姐妹俩的母亲于两年前病逝,如今妹妹也因车祸走了,家里剩下姐姐和爸爸……姐姐表示,家属将咨询律师意见,再决定是否起诉罗里司机。   死者的朋友也在社交媒体上传车祸当时的行车记录片段,转发数已将近8ooo次。朋友希望拖格罗里的公司能出面交代,也促请执法单位提高执法力度,别让司机随意将罗里停在路边。   ▼相关影片 影片来源:Facebook   根据《中国报》报导,芙蓉芙蓉警区副主任Mohd Rosli说明,当时休息站的停车位已经满了,涉祸的罗里司机是打算等到有了停车位后,才进入休息站。 Mohd Rosli透露,此案将援引1987年陆路交通法令第41(1)...

时事

假期果然还是在家翘脚摆烂,不出门人挤人会更爽!? 据《星洲日报》报导,一名新加坡网民于2023年9月2日间在Facebook群组COMPLAINT SINGAPORE上分享塞车经历,引起关注。 原Po指出,自己趁着长周末而决定开车到新山游玩,更从早上10点就已经在新马关卡前,等着开车离开新加坡。 没想到关卡发生了大塞车,原Po这一等就是等了足足9个小时!直到晚上7点,他仍旧塞在进入新山的队列和车龙中,不禁直呼“真的会谢”。 “去新山的路上塞了9个小时,我的灵魂已经被摧毁。这是我20年来所经历过的最糟糕的一次塞车。”   怒气上头的原Po随后更是以本次经验劝退各路网友,让他们吸取教训的同时,更在言语中表示自己再也不会趁公假时前往新山:“不要趁长周末或周末到新山去。” 原以为这一番肺腑之言能够引来诸多网民共鸣或同情,不料他们早已对新马关卡严重塞车的情况司空见惯,纷纷讽刺或打趣起原Po。   Ermmm……只能说假期出门塞车已经变成了一种标配了,毕竟人多才有氛围嘛~? 你又怎么看待原Po的经历呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【根本就没必要!】遇『Toll前放Block』查车,网民在车龙里塞到超Stress狂艾特官员投诉!(内附影片)

时事

出门在外应该要遵守各种规则以保平安!? 据《The Indian Express》报导,2023年8月26日,印度Madurai列车站发生了火灾,引起关注。 报导指出,这一起意外发生在隶属私人旅游配套(宗教旅行)的车厢中。对此,Southern Railway的初步调查显示,事发当天的凌晨5点15分,该车厢内的乘客正使用自己偷偷带上车的煤气瓶来泡茶和准备食物。 然而,煤气不幸外泄,引发了大火!这一意外也间接导致9名来自Uttar Pradesh的乘客被烧死,以及8名乘客蒙受轻伤。   针对这算得上庞大的伤亡人数,相关人员做出了解释。 他们表示,救援情况远比想象中的艰难,因为当时乘客将自己反锁在车厢内。 再加上消防员在接获投报后赶往现场的途中,曾一度面临高墙的围堵,历经一些时候才抵达事发车厢,并在早上7点15分将大火扑灭。 “额外的挂锁将乘客困在里面。乘客必须靠自己打开锁,不幸的是,那时已经有一些人被严重烧伤。”   截至目前,9名死者分别为6名男性和3名女性,其中八具尸体的身份已被成功确认。 当被问及伤亡人数是否会随着搜救行动而增加,Southern Railway则表示,除了着火的车厢外,其余客车并没有受损,往返Madurai枢纽站的火车服务也没有中断。 同时,跟进此意外的Tamil Nadu邦首席部长MK Stalin承诺除了Southern Railway给予死者的100卢比(约RM5.6万)以外,他也将为他们提供30卢比(约RM1.68万)的特惠金,以表哀悼。 ▼相关影片   愿逝者安息,生者坚强!RIP!??...

时事

酒后开车撞到人,台湾一名女子最关心的不是受害者的死活,而是先发IG Story抱怨爱车被撞毁,对自己酒驾毫无悔意的行为引起共愤! 根据《ETtoday新闻云》和《星洲日报》报导,此车祸是于8月23日早上7点多发生。 据了解,这名21岁的魏姓女司机在一家舞厅上班。   事发前一晚,她在朋友家喝酒,隔天早上便开着她买的二手白色Audi轿车回家,岂料她开车到台南府平路口要左转弯时,直接撞飞了一名58岁的孙姓妇女,再撞进旁边的一间店内。   她酿祸后,不断在IG发Story飙粗口,不是关心受害者的情况,而是担心自己的车子被撞毁。   警方表示,女司机被测出酒测值高达0.57。 被撞飞的妇女本来已失去生命迹象,经过抢救后虽然恢复呼吸心跳,但情况不乐观,家属决定替她办理出院送她回高雄家乡,最终拔下呼吸器不治身亡。   据了解,女司机经检方复讯后,以10万元台币(约RM14,600)交保。   她于8月24日晚上,在Facebook发帖文跟受害者和大众道歉,指她酒驾是错误示范,因此毁了一个家庭,“我以为我喝了一点酒能够保持清醒”。 她表示希望走的是自己,这样难过的就不是受害者的家人。 “我相信法律会给我最严厉的惩罚。   我知道说抱歉没有用,但我很愧疚,在这里我郑重跟各位说对不起。” 不过,网民对其道歉并不买账,认为她没有悔意。   根据《道路交通管理处罚条例》第35条,汽机车驾驶人酒驾致人重伤或死亡者,吊销其驾驶执照,并不得再考领,且因而肇事致人重伤或死亡,得没入该车辆。 因此,魏女除了无法再考领驾照之外,Audi轿车也将被没收。  ...

趣闻

“小时候睡不醒,长大后当父母了还是睡不醒!”? 大马一名90后妈咪MeiLyn Cheng分享自己和老公睡迟了,导致小朋友上课迟到,引来老师关切还收获“Morning call服务”的事迹,引起网民热议,转发快突破2,000次。   今年31岁的MeiLyn在Facebook分享跟老师的对话截图,对话记录显示,老师询问她为何小朋友迟到,而MeiLyn很老实回答:“因为父母睡迟了,导致全家人迟到。” 结果老师回复:“幼儿园在这个星期都会在早上7点打给妈妈哦,请妈妈记得放铃声。” MeiLy道谢之后也忍不住感叹:“现在的老师不好当,连父母也要一起照顾,比我妈还操劳?”   MeiLyn告诉NOODOU小编,她有两名正在读幼儿园的女儿,分别为4岁和6岁。幼儿园是在早上8点半上课,因此她和丈夫基本上在早上7点半前都会醒来准备:“因为一家人早起共用一个厕所,所以如果太刚好起来真的会迟到。” 万万没想到,MeiLyn和丈夫在某一天睡迟了,直到7点55分才起床,吓得她和老公直接跳起来,但还是导致后面的行程大乱,全家一起迟到。   对于幼儿园的Morning call服务,有的人感觉有些严厉,更多人说她有免费的Morning call。MeiLyn解释,该学校比较注重孩子的品德修养自律,三观很正的学校才能培育出品行端正的孩子,而且院长也非常不喜欢小朋友迟到。 “学校是8点半上课,准点到了就会关小门,所以迟到的孩子就会在等候区,等待校园里的孩子做完活动/早操,才会开门给迟到的小朋友进去。” “其实老师的出发点是不想要迟到的孩子影响其他孩子,因为老师一直要开门放孩子进去,的确会影响在活动的孩子。只要那天迟到率比较高,老师就会在Group发言要孩子培养守时的习惯。”   至于老师有没有Morning call来呢?答案是没有,因为老师忘记Call了啦! MeiLyn表示,尽管老师没打电话来,但她没睡迟,也没有迟送小朋友上课,老师还对她给予称赞呢! “老师看到小孩准时进校园还很大力称赞!还唱欢迎歌,超欢乐的哈哈哈~也特地信息我称赞妈妈,不说我都以为是我去上学呢?” 老师答应第二天会记得Morning call她,但妈咪表示:...

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时事

中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

时事

首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

时事

你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

时事

美国一名48岁大妈不爽19岁少女的穿着太性感,当众与该名少女和其朋友发生争执,过程中大妈竟然扯下少女的裙子,还要报警抓她,结果反而把自己送进监狱!   根据《New York Post》和《香港01》报道,这件事于4月20日,在一家牛排餐厅发生。 48岁的大妈Ida Ann Lorenzo自称是公务员,她认为该名少女穿着暴露,说少女的裙子短到露出屁股蛋和毛毛,要求少女改正,否则她会打电话给儿童保护机构和警局,投诉少女穿着暴露。   不仅如此,Lorenzo还不爽少女穿着露脐短上衣,对她说:“你还未成年,不可以这样穿”,但其实少女已经19岁了。   Lorenzo声称,当时餐厅还有其他小孩,眼看少女没有理会,她竟然动手拉扯对方的裙子,这行为引发少女和朋友不满,大声呵斥大妈,现场一片混乱。   少女在隔天报警称她被侵犯,她告诉调查人员,指Lorenzo毫无预警地走到她身后,摸了她的臀部,并拉下她的裙子,让她震惊不已。 对于Lorenzo指控她露出屁股和毛毛,少女解释,她当时有穿内裤,不可能像大妈说的那样露出阴毛。   另一方面,Lorenzo表示自己只是摸了女孩的裙子,并没有碰到她身体,也没有性骚扰她。 尽管双方各执一词,但警方判定,Lorenzo拉扯少女裙子的行为已达到性骚扰,将其关押至看守所。Lorenzo于4月24日短暂入狱,目前已经出狱。   人人都有穿衣自由,没影响到旁人就不要当“正义魔人”。若真心认为不妥,应该好好沟通,而不是随意触摸别人!   你还可以阅读:【小姐姐吓到眼睛睁大大!】韩国美女到新加坡旅游,Aunty劝她别穿太少『小心被Bangla人强X』! 照片来源: 香港01...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

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时隔七年,「全能天王」周汤豪(NICKTHEREAL)再度来马开演唱会了!   周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日,在Zepp KL隆重引爆,这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马,要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外,周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等,势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。   「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」,同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求,呼应他「潮流指标」的封号。 另外,REALIVE演唱会的舞台十分绚丽,还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定,且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。     这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会,更是他对粉丝的一份真挚回馈,为了这次的东南亚巡演,周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体,希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」,新马站票房惊艳,VIP门票更是一扫而空,当时,周汤豪身兼创意总监,所有设计由他操刀,完美呈现出周汤豪独特的风格,给予粉丝满满的诚意。     2023年10月,周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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