Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "日本人"

时事

日本前人气女优Rae Lil Black如今皈依伊斯兰教,不仅不再拍成人片,还将社交媒体中所有的不雅照片都删除掉,今年(2025年)更来到大马奉行她的第一个斋戒月。   根据《光明日报》报道,现年29岁的Rae Lil Black是在美国出生的日裔。 她曾在Netflix日剧《AV帝王》(The Naked Director)饰演一名红衣摔角手(女优),尽管出场不到1分钟,却因外表亮丽而吸引了众人的眼球,爆红后成为全球成人网站Pornhub排名前20的人气女优。   她从2024年开始信奉伊斯兰教,也经常在社交媒体分享关于她身为穆斯林祈祷的日常。 最近,她在其中一个TikTok帖文的留言区向网民透露,她早前接受了新加坡媒体的采访,因此相信粉丝们很快就能看见关于她皈依伊斯兰的故事。   她日前在TikTok发布影片,分享她来到大马奉行斋戒,也对自己成为穆斯林后的第一个斋戒月表示兴奋。 “我的第一次斋戒月经历,感谢这次充满恩典的旅程,愿这个月给我带来祝福、和平和指引。” 她日前到访了森美兰州Seremban的Masjid Sri Sendayan,也分享了她在吉隆坡开斋时吃的马来美食。 “在马来西亚吉隆坡的第二天。我的朋友带我去了美丽的Masjid Sri Sendayan完成祈祷。”   据了解,她先是在泰国度过了斋戒月的第一周,第二周才来到马来西亚。她透露,自己接下来也可能会去印尼。...

趣闻

天气炎热的时候,来一碗冰冰甜甜的大马甜品Cendol真的会很爽~   万万没想到,一名日本女子竟然将Cendol粉条误认成面条,把它煮成了一碗汤面! 这名日本内容创作者Sora(@sora_fula)日前在TikTok账号上传了一支影片,分享她用一包Cendol来煮拉面的过程,并问了一句:“马来西亚,这是什么?”,引来了大马网民的关注。   影片显示,Sora在一家超市拿了一包写着“Cendol”的包装,但却误把它当成面条,说道:“今天,我要尝试大马拉面”。   她把Cendol买回家后,用蒜头、豆芽、汤料、酱油和水煮了一碗汤,最后才将青色的Cendol粉条放入汤里煮。   Sora试吃成品时,露出了疑惑的表情,称“面条”(Cendol)变得太软了,质疑自己是不是煮得太久了。 她最后在影片中询问网民:“请大家教我(这)要怎么吃?”   ▼相关影片 @sora_fula Apa ini ?? #fyp #sora #malaysia ♬ original sound –...

时事

吓到日本人!几名大马妇女到日本旅游时,将租车双重停泊在付费停车场,导致其他7辆汽车进退不得,3小时后才得以解困,事后还被日本媒体报道!   据中国报报道,这起事件发生在日本爱知县的松本城城堡附近,而相关轿车是由一群大马妇女所租用。据悉,由于前方的轿车想离开停车位,不料却遭妇女的车阻挡了主要通道,导致该日本司机无法通行。 轿车被阻挡的日本司机声称,当时该大马女子还一直要求他移开车子才能够顺利离开,甚至还要求他交出车钥匙。最后,他们不得不呼叫千斤顶服务,整个过程耗时3小时。   日本人对这种行为感到很不满,因为他们认为停车场都有指定的停车位,不可能会出现双重停车的情况,加上停车费很昂贵,如今还因为这种情况需要再停多3个小时,简直是费钱又费时。 最后,该大马女子为受影响的7辆轿车支付3小时停车费和千斤顶服务,一共是134,040日元(约4,078令吉),这还不包括罚款及租凭车的隐藏费用。   真的是丢脸丢到外国!希望事主可以吸取教训,不要让别人对大马人有不好印象。   你还可以阅读:【有钱买Ferrari,没钱给Parking Fee?】跑车停在Shopping Mall外,执法人员直接拖走!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 搜狐 | 示意图 照片来源: Meme梗图仓库 | 示意图

趣闻

开斋节即将来临,穆斯林同胞们都开始了为期一个月的斋戒月。 由于斋戒月期间的白天(斋戒时段),马来同胞都不会出门用餐或游玩,因此非穆斯林都爱趁着这个机会在国内旅行,或是到平时人潮多的餐厅用餐,如此就能避开人潮。   早前,一名在大马生活的日本人妻就在Facebook专页「日本人妻的无限创作」发帖文,分享大马这个有趣的“生活秘诀”。 这名日本人妻是个台湾人,如今与日本籍丈夫派驻大马,在吉隆坡住了5年。   她在帖文中说,她是在来到大马之后,才认识伊斯兰教,也是在住了几年之后,才会开始期待斋戒月的到来,因为非穆斯林可以趁这个时候到平时人潮很多的地方去吃喝玩乐。 “闺蜜跟我说,大马的斋戒月,华人跟印度人是很忙很忙的。   要忙着去吃IKEA餐厅,要忙着去吃韩国炸鸡,最重要的是,要忙着去金马伦啊!” “住了5年后,我也懂了那特别的语感,也在蠢蠢欲动了呢!”   她也表示,看到超市一片琳琅满目的马来年货,就知道可以开始安排国内旅行。 她也被大马人的各种“逆向操作”惊艳,忍不住笑说: “为什么在大马生活的每一天都可以这么这么欢乐,让我忍不住笑了。” “你们的逆向操作有的没的真的好多啊??” ▼原帖   该帖文引起了不少大马网民的共鸣,有人留言提议,非穆斯林也可以趁机到水上乐园游玩、去海边野餐或露营、参观动物园等,也有人建议大家可以在接近穆斯林开斋的时段(傍晚6点-晚上8点期间)去看电影。 马来人Puasa,其他种族就要好好利用这个Masa(时间)~ 今年的斋戒月,你又有什么特别计划呢?来留言分享把!   **感谢日本人妻的无限创作授权分享**  ...

时事

要学习一个外语并不简单,但有些人就是很有语言天分,光靠看剧或动漫就能掌握一个新语言! 最近,日本一名内容创作者Kenji(@kencampur)在TikTok上传了一支影片,显示他跟印尼一名便利商店女员工以日语交谈的画面,让人惊讶的是,她之所以说得一口流利的日语,全是她看了2年动漫的成果!   从影片可见,这名便利店女员工问Kenji是否还在念大学,Kenji回答说他在印度尼西亚大学留学,让她大感惊讶。女员工也指出,她曾经看过Kenji的影片,所以知道他是谁。   女员工告诉Kenji,她只学了2年的日语,且全都是从观赏日本动漫学来的,并没专门上过日语课,身边也没有日本朋友。Kenji问她平时如何练习说日语,她则表示自己都是边看边练习。   Kenji离开便利店后兴奋说道: “吓了一跳。我去Purwokerto的便利商店Indomaret买饮料,那位员工竟然认得我,还能跟我说日语。   她没上过日语课,太厉害了。”   ▼相关影片 @kencampur Karyawan Indomaret yg fasih bahasa Jepangnya IG: vaniapoenya__ #bahasajepang #jepang...

时事

有时常关注汇率走势的人,应该有发现日圆汇率持续走贬,这现象也促使游客们涌入日本旅行,结果导致物价跟着上升,甚至发生一碗拉面卖到1万日圆(约RM316)的夸张情况! 根据《非凡新闻》及《东方日报》报导,疫情解封后,日本成了其中一个旅游热门的地方。外国游客纷纷涌入、酒店爆满、列车挤爆、物价节节攀升。   外国游客的经济实力令供需紧张,导致日本国内车票和酒店订位难上加难,许多高价位住宿设施专门瞄准外国客群,甚至出现1万日圆(约RM316)的拉面店。 另外,日本JR PASS全国版10月起售价大调涨,普通车票涨幅高达49%到69%,绿色车厢(类似商务舱)车票涨幅更高达56%到77%。   这种情况冲击着当地居民,让不少日本人感到“不公平”,有分析就建议采用“价格双轨制”,保护日本人民,对外国游客收取较高的票价,增加收益的同时亦能抑制需求,保护日本人的低价位选择。 针对景点门票,日本观光政策人士建议提高正规收费,并让本地居民以身份证获得折扣,避免引起外国游客反感。   近期准备去日本的人要注意咯!   你还可以阅读:【NANI❓❗?】日本学校『禁止女学生绑马尾』,理由超扯:男生看到脖子会兴奋!? 照片来源: 东方日报 照片来源: Travo Guide | 示意图 照片来源: 东方日报

趣闻

连兔子都有腹肌了!? 日本一名男子养了一只兔子,平时会在社交媒体X分享宠物兔兔的日常。   3年前,他放兔兔肆意地在院子里挖土,却意外发现兔兔不仅比较开心,而且再也不用剪指甲了,就一直坚持到了现在,平时也会拍下兔子疯狂刨土的“英姿”。 近期,他在检视影片时,发现自家兔兔历经了3年的“训练”,如今竟然有清晰可见的六块腹肌,而且手臂也很粗壮。如今6岁的兔兔已经“兔不可貌相”了!?   ▼相关影片 影片来源:X   他把照片分享到社交媒体X后,立刻引发网友讨论。 —「真是人不如兔」 —「毕竟是干挖掘工作的师傅」 —「猛男帅兔挺举三百斤胡萝卜」 —「笑想,到天使的外表,魔鬼的身材」 —「兔兔没什么脂肪,全是结实的肌肉哦」 —「第一次看到六块腹肌兔兔」 —「别看兔兔脸很童真可爱,毛毛底下有六块腹肌呢」 —「这只兔子也一脸猛男的样子哈哈哈」 —「这一脚踹我身上的话,不得躺三天」 —「看看别人家的兔子,我家兔宝只有一大块软肚皮」   兔兔挖土挖到练出了腹肌,可爱外表之下可是爆发力强劲的肌肉兔!   你还可以阅读:【老师,还我宠物机!】时隔21年,大马男子终于跟训导主任拿回『宠物机』!?...

时事

日本在昨日(8月24日)中午12时,正式开始排放福岛核污水入海 ,预计耗时30年才完成排放。对此就有网友推算,如果日本全国人口把全部核污水都喝掉,一个星期就能喝完哦! 会有这样的说法,是因为国际原子能机构(IAEA)总干事Rafael Mariano Grossi前阵子发表有争议的言论。他声称福岛核污水可安全饮用,甚至可以拿来游泳,指日本将福岛核污水排入海的计划,符合国际安全标准。   除了Rafael Mariano Grossi,曾到福岛视察的英国朴次茅斯大学(University of Portsmouth)环境学教授Jim Smith教授表示,理论上这福岛核污水是可以喝的。 “我们知道排放水中的氚含量是每公升1500贝克,这听起来量很大,但这比世界卫生组织允许的饮用水的氚含量低约7倍,因此理论上要被排入海的福岛核污水是可以喝的。”   据日本东京电力公司的发布,目前福岛第一核电站储存的核污染水约有134万吨。据中国报报导,日本人口总数大约有1.22亿人,如果把核污水的1340000000升分给日本的1.22亿人喝,每人分得10.98升,接近11升。那按照每天2.5升的摄水量,11升的核污水,不到一星期时间就能完全被日本人喝完!   可惜的是,日本已经开始把核污水排入大海,已经覆水难收了!   你还可以阅读:【“不用跟风囤!”】日本排放『核污水』入海引人心惶惶,中国&韩国民众掀起“抢盐潮”!(内附影片) 照片来源: 澎湃新闻 照片来源: 澎湃新闻 照片来源:...

时事

日本时间5月8日,傍晚6点15分左右,3名蒙面男子突然闯入东京银座一家高级手表店。 根据《Japan Times》报导,抢匪挥舞着看起来像撬棍的东西,砸碎了陈列柜大肆搜刮手表,并用刀子恐吓店员。他们抢走30块价值超过1亿日元(约RM330万)名表,然后坐上车逃之夭夭。   不过,最令人吃惊的是路上的行人,不但没有表现出惊恐的样子,甚至还试图协助逮捕坏人。 影片中,一位路过的黑衣女子观察了一下之后,想要把门关上,随即抢匪就夺门而出,并驱车扬长而去。   抢匪没算好当时是下班时间大塞车,结果很快就被警方逮捕,四名抢匪年龄介于16至19岁。   ▼相关影片 影片来源:YouTube | 日テレNEWS   只能说年轻人就是年轻人,一时冲动犯下大错!   你还可以阅读:【对天花板开一枪?】匪徒单枪匹马抢劫Subang Jaya SS15银行,3分钟抢走RM20,000! 照片来源: Japan Times 照片来源: Japan...

趣闻

不少登山者都会选择适合的运动服装来确保自己登山时不会受伤,可是这位日本大叔,竟然身穿西装和皮鞋成功登上全马最高山峰 – 沙巴神山,让人敬佩不已!   这名来自日本大阪的佐田展隆在个人Facebook上传自己身穿全套西装、皮鞋以及手提公事包的登顶照,引来一大票的网民按赞,并直呼“太强了”!不过,为何这位日本大叔非要穿西装爬山呢?   据悉,佐田展隆是日本一家订制西装店“佐田西服SADA”的社长。由于疫情期间许多上班族改成居家办公,导致衬衫、西装等这类服饰的需求减少,因此佐田的西装业绩也大幅度下降。 为了恢复业绩,身为社长的佐田便亲自穿着自家西装登山,以达到宣传效果。他表示,其实穿西装也能进行登山、路跑、滑雪等户外活动,更指出西装不是只有好看而已,是能兼顾方便活动与耐久性的优秀服装!     此文一出后,成功引起热议。网民们都纷纷表示佩服,直言佐田展隆是“高手中的高手”、“日本最强社长”等,也有网友指出有意购买他的西装,看来这宣传效果是有效的! 目前,小编已联系帖主以获取更多资讯,惟对方仍未回复。不过说真的,大叔真的帅到没朋友!希望日后大叔的西装可以大卖!   你还可以阅读:【不再是唯一!】 2024年9月起不止PUSPAKOM可以验车,大马政府宣布私人公司也可申请验车经营权!   照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报

More Posts
Advertisement

最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement