无糖 Archives

时事

【健康管理Get✅】全国推『Jom Kosong活动』，大马内贸部：无糖饮料皆扣20仙！

一起来少喝一点糖，不用锯脚超健康~?? 据《Harian Metro》和《东方日报》报导，大马国内贸易及生活成本部（内贸部）日前官宣了一项新活动，引起关注。考虑到大马人每日高达26茶匙的摄糖量已远远超标，即超出世界卫生组织所设下的每日6茶匙，同时也为了响应首相安华所推行的“抗糖运动”，内贸部副部长Fuziah Salleh指出，Jom Kosong活动的诞生在所难免。对此，Fuziah表示，内贸部将联合全国24小时Mamak店、餐厅或快餐店推出无糖饮料的优惠计划！期间，选点无糖饮料的民众或食客将享有20 Sen的折扣——主打从饮食上减少糖分使用，进而控制我国人民患上糖尿病的风险。被问及具体进展，Fuziah则强调，Jom Kosong将会分阶段进行，届时预计多达14,000个食肆和24小时Mamak店响应该活动。 “本部希望透过Jom Kosong活动，向国人选到摄糖过量所带来的坏处，例如增加患上糖尿病的风险，目前我国共有18.3%的成年人饱受糖尿病之苦。” 你又怎么看待这一活动呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【以为提神醒脑，结果徒增烦恼！】OL经常熬夜喝『3合1咖啡』，一年爆肥10KG！原来是这成分影响的！照片来源: 康健杂志 | 示意图照片来源: Harian...

Standby小编September 14, 2024

时事

【无糖饮料≠没加糖！】卫生部：『无糖饮料』不是真的不含糖，选饮料要小心！

不少人为了吃得更健康，都会选喝无糖饮料，但市场上一些所谓的“无糖饮料”，并不是真的不含“糖”。根据《中国报》报道，大马卫生部（Kementerian Kesihatan Malaysia）在Facebook专页发帖文提醒民众，市场上售卖的“无糖饮料”其实不是真的不添加糖，而是含有代糖，比如糖精（Saccharin）、阿斯巴甜（Aspartame）、甜叶菊（Stevia）、爱得万甜（Advantame）及安赛蜜（Acesulfame）。帖文指出，长期服用代糖对身体有害，也会增加肥胖、患上心脏病或糖尿病的风险。因此，卫生部提醒民众需要小心选择无糖饮料，养成喝真正无糖饮料的习惯，比如咖啡、绿茶、无糖果汁和白开水。偶尔喝一次含糖饮料没关系，但若真要为健康着想，就选择真正没加糖的饮料吧~ 你还可以阅读：【不用特地剥掉鸡皮啦~】吃炸鸡去皮比较健康？营养师：错误观念！照片来源: 123rf | 示意图照片来源: 123rf | 示意图照片来源: Facebook

低调小编December 12, 2023

时事

【喝的是快乐，伤的是身体！?】把可乐当水来喝，23岁男子一天3瓶喝到满口蛀牙！?

“快乐肥仔水”喝了一定快乐，但肯定不健康！根据CT WANT报导，中国一名男子长期把可乐当水喝，结果导致牙齿几乎烂到完。据悉，这名23岁的男子因有大量蛀牙和掉牙的问题，特意到医院就诊。起初，医生很好奇男子为何年纪轻轻，就有那么严重的口腔问题。直到问起男子的饮食和生活习惯时，才发现他长期不喝白开水，每天至少要喝2至3瓶可乐来解渴。经过检查后，医生发现男子后方的牙齿几乎被可乐腐蚀到完，能被修复的牙齿可继续保留，但那些坏掉的牙齿唯有拔除进行种植修复。最后，医生也表示可乐里面有碳酸，会与牙齿的钙质产生反应，进而腐蚀牙齿。为此他奉劝大家，少喝或优先选择无糖的饮料，睡前也一定要刷牙，刷完牙后就不要再吃东西或喝饮料了。喜欢喝可乐的大家要注意咯！适当饮用就好，平日还是多喝白开水，有益身心健康～你还可以阅读：【体重=身高！】36岁男子天天喝『500ml可乐』，30年来喝掉5000公升！（内附影片）照片来源: CT WANT 照片来源: Yahoo! 新闻｜示意图

沉默小编February 17, 2023

生活

【减肥最重要的是快乐！?】别太强求自己，女子分享『5招减肥法』幸福快乐瘦下15KG！

因为MCO而长时间待在家，有时候真的觉得不动一下都对不起自己！但是，尽管开始时抱着想要尝试减肥的心情，却发现自己无法长久坚持下去？那是因为你还没找到最适合自己最舒服、最适合自己的方法！? 前阵子，Dcard上一名女网友透过自身经历分享她是如何快乐减去15kg的，最终总结出一套幸福快乐减肥法！原po从小就拥有肥胖基因，小学毕业时体重有67kg；中学的时候直接飙升到75kg。文中提到，当时原po虽然尝试过减肥，期中完全不吃淀粉只吃水煮餐，最后减掉了8kg。但是，这也导致后来她的体重反弹来得更凶，直接上升到另一个新高度——13kg！想一想都觉得很亏。? ▼原Po说自己从小就是肥胖基因后来，原po去上大学，由于校园附近充满太多的美食诱惑了，结果还是控制不住自己！关于她当时的体重，原po表示没眼看，不过预测是超过75kg。? ▼原Po表示自己在高中时期也沒有认真减肥过减肥原因：突然觉得自己好不健康，走路走一走就很喘，跟大学室友一起去健身房签约，会觉得我钱都缴了还不去爆！以下是原po分享的5个幸福快乐减肥法?： ▼减肥大法 1: 心态要摆正，不要太强求自己因为那会没办法执行长时间。减肥最重要的是先找到最适合自己的方法，不然之后养成暴饮暴食的习惯就难搞了，体重会反弹得更快！? 心态，把减肥变成习惯！ ▼减肥大法 2: 要先了解自己吃下肚子里的东西，可以的话吃的东西尽量就少糖、少淀粉。因为人体代谢脂肪的顺序是先代谢糖原（也就是多余的糖分)，再代谢脂肪。所以，假如你糖分摄入得少的话，那身体就会直接代谢你的脂肪啦！? 不要太苛求自己该快乐的時候就要快乐！ ...

Autumn小编October 22, 2021

时事

【狗狗也能喝星巴克了！?】大马Starbucks终于推出Puppucino，一杯RM7让狗狗喝个痛快！（内附影片）

想带家里的狗狗出门走走喝个咖啡，但不知道要去哪里，也不知道在外能给它吃什么？那现在就给你带来一个好消息啦！大马Starbucks如今也推出了狗狗可以喝的Puppucino咯，一杯只需RM7，就能让狗狗吃得津津有味！最近，Sushi短腿哥在Facebook专页分享了一支影片，向大家介绍狗狗终于能在Jaya One的Starbucks喝到Puppucino啦~ 小柯基Sushi的主人日前把它带到Starbucks Jaya One，并点了一杯Puppucino给它喝。主人在帖文中指出，Puppuccino又名瓜布奇诺，没有添加任何配料，是一种低脂无糖鲜奶油，适合宠物食用。这样满满一杯只卖RM7~ 店员贴心地在杯子写上了狗狗的名字，还画了一个笑脸。据悉，目前只有Jaya One的Starbucks有在卖哦！但要注意的是，狗狗是不能进入Starbucks店里的哦，但可以坐在室外的座位。这杯Puppucino的鲜奶油冰冰的，满满都是奶香味，狗狗看到后兴奋也不已，没多久就把半杯吃完了！ Sushi的主人说，他们也偷偷试了一下，觉得奶油蛮甜的，因此建议别太常让狗狗吃，偶尔吃一下是Okay的~ 根据Jaya One官网的资料透露，Jaya One位于Petaling...

低调小编March 26, 2021

美食

【400次咖啡后续！】网络超火超高CP值『Blue Sky Jelly』，新手轻松学到！（内附做法）

先前在网络疯传韩国400次的Dalgona Caffe，想必大家都能简单制作出来了~ 现在，日本又兴起居家式的DIY甜品，做法同样超简单。小编我推荐其中这款『Blue Sky Jelly』甜品，又名叫『杯子里的蓝天』，光听这个名字就泛起少女心，超梦幻~ DIY方法也很简单，新手都能轻松学到！它当中的蓝色Jelly部分，是用来自日本的『蓝色夏威夷糖浆』和无糖的碳酸汽水制作出来的，白云色部分可以选择用Vanila冰淇淋，鲜奶油或者酸奶Yougurt，任君选择~ 如果担心找不到蓝色糖浆的话，也可以用兰花色素，蓝色食用色素或者是蓝莓Jelly Powder替代『蓝色夏威夷糖浆』，万事都能具备！ ▼材料蓝色夏威夷糖浆，无糖碳酸汽水（或苏打水），吉利丁片/粉，和热水。 ▼DIY方法 1.将吉利丁片/粉泡进去热水，再一起搅拌均匀给它融化~ 2.将蓝色糖浆倒入无糖碳酸汽水中，一起搅拌均匀后再加温40-50秒左右，可以跟以上的材料混合的更均匀。 3.两者混合后，倒入容器内，放进冰箱等它凝固，然后就可以准备『白云』的部分~ 4.准备一个透明玻璃杯，用叉子将蓝色果冻“戳”起来放进去，用叉子才能出现果冻边缘的锯齿感，就会有白云边缘雾雾的感觉~ 以上做法一点也不费力，还可以叫朋友家人一起来DIY，赶快分享给你身边的人知道吧！ ...

布丁小编May 18, 2020

时事

【奶茶就该这样点！】大马医院分享『Bubble Tea冷知识』，让你知道怎么喝最不伤身！

最近，“奶茶风潮”满天飞，几乎走到哪里，都能找到一堆奶茶店。许多年轻人更是迷得无法自拔，除了想把大马的所有奶茶牌子都Try一遍，平时也会忍不住嘴馋买来喝。最近，大马一家医院Thomson Hospital Kota Damansara就分享了一些「奶茶冷知识」，告诉你那爱不释手的奶茶里，到底装了多少东西“有害成分”，以让你不能Tahan想喝时，知道可以怎样Order！照片来源：巴士的报 | 示意图 1. 热奶茶、去冰or冰奶茶？其实饮料的温度并不影响体内营养的吸收，但如果你喉咙痛，就建议别点冰的。照片来源：Facebook 2. 糖分到底该怎么点？糖分永远不嫌少，点的糖分当然是越少越好，因为一杯珍奶的糖分其实比一罐汽水还多！各种糖分的含糖份量及热量： 100%糖分 = 20茶匙的糖；400卡路里 75%糖分 = 15茶匙的糖；300卡路里...

低调小编July 16, 2019

生活

女生们要想减肥成功，那就别碰这9个可怕的『致胖美食』！

女生总是爱喊要减肥，但却对甜点零食爱不释手，停不了口，然后又在那里抱怨说：“做么人家明明也是吃一样多，就只有我会胖？”。告诉你，如果你真心想减肥，就要戒掉这些害（嗨）肥人的食物！ 1. 蛋糕女生看见造型可爱精致的蛋糕，不发疯才怪！不过，这小小的蛋糕内，其实都是满满万恶的脂肪！蛋糕的主要原料是面粉、糖和牛油，这根本就是减肥之路的绊脚石！照片来源：Facebook 2. 板面觉得板面清清淡淡的，不可能会导致肥胖？错！板面的主要材料就是面粉，让人吃了拥有较强的饱腹感。不过，板面里的碳水化合物会转换成糖，再变成可怕的脂肪！照片来源：asian inspirations 3. 冰淇淋热天来一支入口即化，冰冰冷冷的冰淇淋，简直就像是到了天堂一样，吃了心情特好！不过，它的主要材料包括奶油、全脂奶、糖，你敢说这吃了不会肥？吃了不会肥吗？！照片来源：Pinterest 4. 快熟面肚子饿时，快熟面便是最快，狠，准的解决方案。不过，一包快熟面的热量就像等于两碗白饭，还含损害肝的防腐剂和味精，没营养而且盐分过高，不好消化也致胖！照片来源：EWEHOUSE ...

低调小编August 6, 2018

Mat Sabu Mamak with Bodyguard Featured 1

时事

Mat Sabu和保镖一起蒲Mamak，还大爆最爱喝『这个饮料』！网民：“真是位谦虚的部长！”

大马国防部长Mat Sabu亲切、谦卑、可爱的性格一直都牢牢地虏获大马人的“芳心”。就算他早已上位成为政府官员，但待人处事的方式却从未变过。昨天（7月2日），大家最敬爱的国防部长又再次证明他当上部长后，依然不改平时亲民的风范，竟然在前往参与部长宣誓就职仪式前，和保镖们一起在Mamak档Lepak~ 事后，Mat Sabu还把他和保镖们一起开心喝茶的照片Po到自己的Twitter账号。*就像其他普通网民一样！* 照片来源：Twitter 他在照片的标题上写着： “在前往国家皇宫参与（其余）部长宣誓就职仪式的路途中，我停在Shah Alam Seksyen 19的Restoran Khulafa喝茶。我的最爱就是Teh C ‘0’（无糖的淡奶奶茶）。” 照片来源：Twitter 他的帖文马上引起了许多网民的关注，纷纷称赞他就算是国防部长，仍然过着简单朴素的生活，为人真谦卑！照片来源：Twitter 网民也说，部长和保镖一起吃饭的情景真是难得一见！照片来源：Twitter ...

低调小编July 3, 2018