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All posts tagged "无症状"

时事

相信在2022年9月5日期间,台湾突然将大马从免签证入境初步国家名单中移除一事,肯定让很多想旅游观光或在台工作的大马人感到错愕失望。但这些失望都是暂时的! 因为台湾外务部领务局已经于2022年9月22日发布最新公告,其中就包括了恢复马来西亚入境免签证的待遇!   据《星洲日报》和《中国报》报导,除了原本2022年9月12日已经开放的欧美等14个联邦国恢复入境免签证待遇,这份名单从2022年9月29日起增加了马来西亚、新加坡、日本、韩国等11个国家! 台湾外交部领事事务局发出的公告列明,马来西亚、新加坡、多明尼加等3国还可免签证来台30天!   此外,台湾卫生福利部指出恢复各国互惠免签证只是第一阶段性开放。这一阶段主要资讯或相关规定为: 1. 将入境人口提升到每周6万人次。 2. 将入境PCR检测改为发放4剂快筛检测。 3. 开放「3天检疫+4天自主防疫」的1人1室,来台者并需要在入境当日和第3天检疫期满时进行快筛。   至于2022年10月13日则是第二阶段性开放,规定如下: 1. 每周入境人数上限为15万人次。 2. 入境者包括旅行团和自由行,免居家检测(0+7),机场仍发放四剂快筛。 3. 入境者若无症状可乘搭公共交通工具。 4. 开放非免签证国家或地区者以「一般性社会访问」或「观光」为由申请到台签证。 5....

趣闻

一场疫情,让“隔离”这回事变得再也不稀奇,但你见过有人在火锅店里隔离的吗? 根据《梧桐Video》报道,2022年3月18日,中国河南郑州一名王姓女子到一家火锅店吃饭,没想到她竟然因为迟1分钟离开,而被迫在火锅店里进行3天的隔离。   当时王女士当天下班后,跟朋友一起在火锅店聚餐,后来3名朋友先行离开,她和另一名很久没见的朋友则留下来多聊了20分钟。 他们结账后下楼,正准备离开时,却突然被通知要暂时隔离在火锅店,原因是当地新增了1个新冠肺炎无症状感染者病例,而该确诊者曾经在这家火锅店用餐。 “我们前脚刚从2楼结完账下楼,就要封了。   就是(如果)我们早走1分钟,我们就(能)走了,然后就出不去了。”   除了她之外,当天还有10多名工作人员,及30-40名在用餐的顾客都被迫在火锅店里隔离。 但幸好店主很大方,免费请所有在店内的客人吃火锅!店内菜品随便顾客点,而且还会在半夜3点多准备宵夜,以及免费早午餐。   王女士跟朋友在店内享用免费火锅时,还对网友们凡尔赛说:“没得选择,只能吃肉!” “这下好了,一下子实现了毛肚火锅自由。不要太羡慕哦!”   不过,王女士续吃了3天免费火锅后无奈称: “但是我已经连续吃了3天了,我们真是吃不动,这遭遇真的挺离谱的。” ▼相关影片   连续吃了3天的火锅,可能都吃到有阴影了吧!? 但小编很羡慕就是了!   你还可以阅读:【让爸爸顾女儿的后果!?】女儿跟爸爸一起隔离14天,回家后妈妈崩溃:头发根本梳不开!(内附影片) 照片来源:...

时事

早前,外界质疑“为什么中国的疫苗研发看起来比较慢?”。对此,中国呼吸道病学专家钟南山凡尔赛发言:“防控有效,没有病人!第三期临床试验只能在国外做!” ▼相关影片   没想到这句话才说了1个月,武汉就出现本土感染病例!根据中国日报报导,8月3日,湖北省武汉市新增9宗本土病例,其中3宗属于无症状感染。截至8月4日,武汉累计15宗本土病例。 时隔1年多,武汉再次出现本土冠病确诊病例。为了避免历史重演,当地政府决定启动全市全员进行核酸检测,力争3天内完成! 当地民众担心会像之前那样封城,决定未雨绸缪涌入超市卖场扫货、囤货。即使封城,也不用担心不出门没粮食。果然有经验了!   ▼许多超市货架都被一扫而空!   经历过疫情爆发后的封城阶段,武汉已逐渐恢复原有的生气。不过,面对新一轮的变种病毒来袭,当地政府也不敢掉以轻心,必须在疫情蔓延之前控制下来。 ▼网友纷纷大赞当地政府反应行动非常快!   如果大马也在疫情还没进入紧急状态前,先一步进行严格管控阻断传播链,也许就不会演变成今时今日的上万病例。   你还可以阅读:【不要只看有没有Detected!】教你看RT-PCR检测报告『CT Value』!数值越低,病毒传染力越强! 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 微博...

时事

在全球都受到新冠疫情的影响下,各国也致力于研发可以抵制新冠病毒的疫苗和检测仪器。这不仅能提高医护人员的检测效率,也可以大大提升防疫的效果! 根据The Star报导,英国科技公司Roboscientific正在研发一款可以用来侦测新冠病毒患者的警报器。这款警报器可以安装在飞机和室内公共场所里的天花板或墙壁上,并且通过侦测人们皮肤或呼吸里头所产生的独特气味来找出染疫者!   这台新冠病毒警报器可以吸收染疫者所呼出的气味,并在15至30分钟内完成相关的分析结果。一旦发现室内有新冠染疫者,便会将侦测结果透过SMS或电子邮件的方式发给相关的部门。 除了室内款的新冠病毒警报器,Roboscientific也正在研发携带式版本的警报器,一样可以通过呼吸、皮肤和戴过的口罩中侦测出新冠病毒!   目前,这款新冠病毒警报器利用27位新冠病毒轻症状感染者和27位无感染者进行了初步的测试,结果显示这款警报器的准确率高达98%。但是,这款警报器只能侦测出室内空间里有染疫者,因此还是需要透过PCR-Test来对该空间里的人进行1对1筛检。   Metro UK也报道这款新冠病毒警报器要价5,000英镑(约RM28,000)。预计推出市场后,可以在检测流程上节省更多的时间。 小编好奇的是这款新冠病毒警报器的侦测范围到底有多广呢?如果室内人数过多,侦测结果是否还会一样准确?   你还可以阅读:【现在口罩都可以吃了!?】日本推出『菠萝面包口罩』,防飞沫功能竟比一般口罩好!? 照片来源: Express News UK 照片来源: AM 730 照片来源: AM 730

时事

我国疫情在新冠肺炎的施虐下,病例反反复复下跌又上升,导致我国的医疗系统出现了过度饱和的现象,因此政府也正想办法推出更快速的居家检测系统,提高检测效率! 根据星洲日报报导,卫生部长Adham Baba表示近日将推出居家唾液速测盒,人们可以通过速测盒自行在家检测是否感染冠病!这款新冠速测盒到时会分发给Pharmacy、雇主和卫生部,民众便可从这些管道获取。   目前有两款新冠速测盒正在测试阶段,卫生部也将培训医护人员关于新冠速测盒深喉采集唾液的使用方法,以方便未来可以教导民众正确地使用这款速测盒。 这款速测盒会附上棉签和药水,人们只需在喉咙采集唾液放入速测盒,结果30分钟后就会出现。若速测盒显示一条线为阴性或无效;两条线则为阳性,必须立即联络卫生部寻求协助!   新冠速测盒确实可以加快找出无症状患者,但小编好奇的是,确诊者的速测盒要怎么处理?   你还可以阅读:【很厉害吹!?】大马男子一边吃东西一边示范Honda“自动驾驶”功能,镜头一转笑翻网民!(内有视频) 照片来源: 示意图|Yahoo! 照片来源: 示意图|Yahoo!

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有人说“都打疫苗料~ 做莫确诊病例反而越来越多的?” Hello?打了疫苗不表示你不需要戴好口罩、勤洗手、照顾个人卫生。真正让疫情爆发的,是没有遵守SOP! 大马卫生部(KKM)在面子书转发了登嘉楼卫生局局长Nor Azimi Yunus,写给登嘉楼人民的贴文。帖文中列出了登嘉楼疫情恶化的真实故事。 故事1:朋友聚会 1人在Setiu和18名朋友在空屋里聚会,导致包括朋友家人在内的17人确诊感染,密切接触者更是多达162人!   故事2:工作前检测发现确诊 1人回柔佛工作时检测,才发现自己中了,而在Dungun的密切接触者检测后,发现41名家人朋友也确诊!   故事3:举办开斋晚宴 有人办了20人的开斋晚宴,引发Bukit Pauh感染群!密切接触者高达496人,当中有78人确诊。其中有确诊者还到瓜登的食肆开斋,又多2人被感染。   故事4:举办斋宴和各种活动 在Surau举办开斋活动聚会,结果导致26人确诊,密切接触者多达283人。   故事5:出差开会 1人前往吉隆坡开会后如常上班,结果感染了36人,密切接触者破千!   登嘉楼连续2天的确诊人数都是3位数,无症状患者也越来越多。很多患者以为自己没症状没被感染,就放肆出门和家人朋友见面,殊不知病毒早已潜伏在体内。 为了降低风险,没症状也不要到处乱跑,否则等到发现确诊时,一切已经太迟。虽然事情发生在登嘉楼,但病毒不分地区,任何人都应该严正看待。...

时事

马来西亚正面对着第三波新冠疫情的来袭,单日确诊病例已经连续多日突破四位数,累计病例也已经超过中国。 尽管卫生总监Datuk Dr. Noor Hisham苦口婆心地劝告民众在疫情之间应该乖乖留在家,以有效地控制着病毒的严重性以及减轻医务人员的负担,不过,仍有不少人无视SOP,选择到处趴趴走,导致我国的新冠确诊病例一直不断攀升。   日前,根据中国报报导,网上流传一支大约1分21秒长的视频,从视频中我们可以看见方舱医院中的设备非常简陋,成千上万张折叠床几乎都住满了病患。   这也引发了网民的恐慌,担心方舱医院的环境如此欠佳,会否进一步导致病毒的扩散。   卫生总监Datuk Dr. Noor Hisham则解释,该医院是雪州沙登农业博览馆(MAEPS)方舱医院2.0,只会收容无症状的确诊患者。 相关视频: 视频来源:ILivePost 爱生活 Facebook    在看到环境如此恶劣的方舱医院以后,小编奉劝大家还是乖乖宅在家,不要到处趴趴走吧!   你还可以阅读:【冠病不是好惹的!】儿子感染新冠肺炎病逝,女子忍痛分享喷血照提醒大众别轻视病毒! 照片来源: Ilifepost爱生活...

时事

根据《东方日报》报导,日前有位女子在网络上分享了自己确诊新冠肺炎的来龙去脉,影片中,女子整理了确诊前后的问题分享给大家,让大家更了解新冠肺炎。 这位网友叫做张可怡(Conie Chong),她在Facebook帐号发布了一个长达9分09秒的视频,同时她在贴文写到「鼓起很大的勇气来拍摄,第一次发布视频,而且还是这么震惊的课题,献丑了」。     在她的视频里可以看到,她分享自己如何感染冠病、出现症状、居家隔离直到私人诊所检测,最后被送入Sungai Buloh的医院治疗的整个过程。 她透露自己早前在9月18日至22日时,曾去了趟仙本那潜水,当时在海上,船上的人看起来都很健康,现在回忆起来,到底如何感染的,她也完全不知道。   公开确诊Covid-19! 公开确诊Covid-19!鼓起很大的勇气来拍?第一次post video而且还是这么震惊?的课题献丑了?因为很多朋友很想知道,我就整理了这些问题: 1. 我如何感染到?2. 有没有传染给别人?3.出现什么症状?4.去哪里做test?5.在医院的生活6.为什么隔离14天?7. 感染力最强是什么时候?8.出院后还会不会感染别人?9.出院前需Negative才可以出院?#frontlinershero #covid19 Posted by Conie Chong on Jumaat, 16...

时事

虽然大家都在小心做好防疫措施,但新冠病毒潜伏期时间长,有些人就算感染病毒,身体却毫无症状难以发现,等到病情爆发时可能已经太迟了。 最近,网络上疯传一组照片,一名孙子在车上抱着已断气的阿嫲崩溃痛哭,背后的故事更是令人心碎。   根据LA NACION报导,事情是发生在墨西哥一家医院的停车场,当时的情景被一名摄影师Moisés Pablo拍了下来。 照片中,一名看起来30余岁的孙子把阿嫲载到医院停车场后,却发现车上的阿嫲停止了呼吸。 他不顾一切,马上嘴对嘴给阿嫲做人了工呼吸,希望可以救回她一命。   另一名家属也试图叫醒阿嫲,但阿嫲依然没反应。   救护人员赶到现场,检查后证实阿嫲已经没了生命的迹象。   孙子抱着死去的阿嫲崩溃大哭?   他们得知阿嫲离开人世的消息后,都非常震惊。   经过检验,这名阿嫲被证实是因确诊新冠肺炎而去世,但之前并无出现任何症状。 据报导,这名阿嫲是在事发当天早上突然呼吸困难,因此被家人紧急送往医院救治,但却没来得及救回一命。 孙子不顾感染新冠肺炎的可能性,只想拼命救回阿嫲的一幕实在令人心碎? 希望阿嫲可以安息,家人也可以赶快振作起来吧!   你还可以阅读:【请问有卖RM270以下的手机吗??】为了让孙子上网课,阿嫲『掏光所有钱』想买手机给他! 照片来源:...

时事

卫生总监拿督诺希山在5月29日的新冠肺炎例常汇报会上指出,我国出现一个清洁公司新感染群,目前累计24宗确诊,患者全是孟加拉籍外劳。   其中有20人是住在雪兰莪Kuala Langat同一个员工宿舍,另4人则同住在森美兰Nilai一个公寓单位,24人全是无症状患者。 这是该清洁公司为旗下150名外籍员工做复工检测时发现的新感染群,另126人结果呈阴性。 诺西闪指出,大部分外劳感染群会爆发是因为居住环境窄小,舍友之间无法保持社交距离,更容易感染。   另一方面,除了上述清洁公司之外,今天还有3个感染群有新增病例。 Pedas宰鸡厂感染群:新增54宗(53外劳,1大马公民),累计217宗。 Pudu感染群:新增3宗,累计75宗。 彭亨Sungai Salan宗教学校感染群:新增1宗,累计85宗   你还可以阅读:【大起大落!?】大马增加『103宗』新冠肺炎病例!84人非大马公民,又新增1个感染群! 照片来源: Code Blue 照片来源: The Straits Times丨示意图 照片来源: KKM Facebook

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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