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All posts tagged "方式"

时事

大马女团DOLLA于2019年出道,最初由4名成员——Sabronzo、Tabby、Angel、Syasya组成。2024年,Syasya结婚后退团,DOLLA以3人组合形式持续活动。 她们曾登上中国综艺《百分百出品》,凭着唱跳俱佳的超强实力引起网民热议,获得不少夸奖,还被誉为“大马国宝级女团”。 日前DOLLA推出新歌《Question》并在11月6日发布MV,然而她们在MV的造型被指责“过度暴露、太性感”,引发争议。   根据《星洲日报》、《New Straits Times》和《Kosmo!》报道,包括大马首相署(宗教事务)部长Datuk Dr. Mohd. Na’im Mokhtar在内,多方针对DOLLA的MV衣着过于暴露一事公开批评。 Na’im Mokhtar表示,他们正探讨是否根据伊斯兰刑事法,对穿着“过度暴露”的穆斯林艺人采取行动。 他已要求大马伊斯兰发展局(JAKIM)及联邦直辖区宗教司,重新评估现有的穆斯林艺人相关服装指南。   马来西亚环球音乐(Universal Music Malaysia) 已注意到相关反馈,并完全理解公众对于DOLLA成员在该MV中造型与呈现方式的不安与担忧,认为内容不恰当,并可能触及部分观众的文化与宗教敏感度,因此决定下架该MV。 目前《Question》MV已经在官方频道下架,DOLLA频道只剩下舞蹈练习室版本的《Question》。 ▼相关影片   马来西亚环球音乐董事经理林清金Kim Lim表示,作为在多元文化环境中运营的唱片公司,该公司始终尊重大马的文化价值、宗教敏感性与粉丝观点。...

时事

有些人为了消磨时间,经常会跟亲友聚在一起打麻将,但大家打麻将一定要注意时长,免得熬夜伤身,甚至是导致电动麻将桌因负荷不了长时间操作而造成意外。 根据《CT Want》报道,最近Threads上流传一支影片,显示一张电动麻将桌疑是因被连续使用长达72小时,最后扛不住冒烟了。   牌友们随后掀开桌面,发现桌身内部竟然还冒出火光,吓得赶紧用水壶和水杯来泼水灭火。   影片曝光后,立即引来网民的热议,纷纷开玩笑说: -「麻将桌偷抽烟哦?」 -「你们的好高级,还能边烧烤边打麻将。」 -「打到火焰关了,这是最终考验。」   ▼相关影片 影片来源:Threads/@hbok_momo   有专家提醒,影片中灭火的方式是错误示范,因为用水灭火不仅可能有触电风险,还可能使火势扩大。 若电动麻将桌起火,应该第一时间拔掉插头或关闭总电闸,确认断电后再使用专用灭火器来灭火。   另一方面,有业者分析后指出,装置太久没使用导致灰尘堆积,或有蟑螂、老鼠等异物损坏内部线路,都可能是造成麻将桌长时间运转后过热起火的原因。 为了避免类似意外发生,业者建议定期清洁和保养电动麻将桌,如在移动部位添加润滑油、清理洗牌槽及按键缝隙等,并建议每使用12小时就让电动麻将桌休息一下。 奉劝各位在使用任何电器时,一定要小心为妙!   你还可以阅读:【麻将Kaki的浪漫!】男友偷偷将麻将换成『求婚牌』,女友激动到爆哭!(内附影片) 照片来源: Threads/@hbok_momo...

生活

注意注意! 备受关注的RON95 汽油补贴,预计将在9月底落实! 根据星洲日报报道,第二财长Amir Hamzah透露,补贴机制和资格条件已经进入最后阶段,发放方式将通过PADU数据库来决定,确保只有真正符合条件的民众才能受惠。   他说,政府这次会谨慎设计针对性补贴机制,以避免大多数符合资格的人民被排除在外。   同时,政府也正在和油站业者合作,确保补贴推出后,大家能直接用MyKad在油泵付款系统操作,不会增加额外麻烦。   你还可以阅读:新加坡车加RON95汽油,大马男子礼貌劝阻全网赞!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: Bernama

时事

爱情这回事,找上门了,你挡都挡不住啦! 近期,中国一对情侣相隔16年再度重逢的爱情故事引起了网友的热议!虽然两人对突如其来的相遇感到惊讶,但也把握住了这次的机会,最后决定在年底结婚~   根据《am730》和《香港01》报道,广东惠州市一名女子某天去购买早餐时,意外发现老板竟是自己16年前的初恋男友。 从影片中能看到,老板一开始还在忙着手上的事,抬头看到女子后,吓了一跳。之后,两人同时不可置信地往后退了一步,显得害羞又不知所措。   由于两人都还是单身,因此当下立刻交换联络方式,重新开始聊天,当晚还聊到凌晨3点。接着,两人火速感情升温,而男老板也趁机表白跟她复合。 趁着2025年8月29日七夕情人节,双方家长更相约见面,最终两人决定在年底结婚~   据悉,两人都是彼此中学时期的初恋,关系相当单纯,连手都没牵过。后来,只是因为升上了不同的大学,变成远距离恋爱,争吵后才会分手,慢慢断了联络。 对于这次突然的重逢,男老板也觉得十分难得,兴奋地向媒体表示: “相逢就是上上签了,没什么遗憾了~我们俩计划年底结婚!”   ▼相关影片 影片来源:微博   16年后的重逢,反倒加快了他们感情发展,让他们最终决定步入婚姻殿堂~祝他们幸福!💒   你还可以阅读:女子年近40岁,开『10大结婚条件』!网友看完不留情面开酸! 照片来源: am730 照片来源: am730 照片来源:...

时事

一名男子因涉嫌拥有毒品而被警方逮捕,而该嫌犯身份是一名前首相的27岁儿子! 根据《BERNAMA》和《星洲日报》报道,此事是于2025年8月23日,在Lebuhraya SPRINT,靠近Damansara收费站发生。 雪州总警长Datuk Shazeli Kahar受询时证实了此事。   据了解,隶属Petaling Jaya警区总部的一辆巡逻车在凌晨约1点30分展开综合罪案防范特别行动时,发现一辆车子在大道0.6km处,以急速且危险的方式倒车,便随即截停该车辆。 警方在车内发现一个装有3.16g相信是海洛因毒品的塑料袋、一个灰色小盒、一个黑色Zippo小盒、一张铝箔纸,及一根白色吸管,随后将该涉事男司机带到Petaling Jaya警区总部的毒品罪案调查组,以接受进一步调查。 据悉,该嫌犯拥有两项毒品前科。警方目前援引《1952年危险毒品法令》第39A(1)条文调查此案。   不知道是哪一位的公子呢?在此提醒各位千万别碰毒!   你还可以阅读:【恶性循环!】少年服用“违禁品”,称是为了保持体力爬椰树挣钱!(内附影片) 照片来源: Astro Awani | 示意图 照片来源: Astro Awani...

时事

近期轰动全国的Justice For Zara事件,让无数人开始正视校园霸凌的严重性。 为打击校园霸凌现象,大马教育部决定让全国所有中小学生必须在上课前和放学前,喊“我们痛恨霸凌”(Kami Benci Buli)口号。   根据《Astro Awani》和《Kosmo!》报道,教育总监Dr. Mohd. Azam Ahmad表示,教育部要求校长带领学生喊出有关宣言。 这项措施将在近期内推行,旨在重新建立学生的正确心态,同时营造一个安全的校园环境。 他表示:“这是我们向霸凌文化宣战的方式!”   此外,教育部还会采取各种行动,例如每周进行学校安全审计、增加宿舍管理员人数、在校园关键位置安装CCTV、强化所有安全程序等等。 不仅如此,教育部已指示全国所有州教育局局长及教育局(PPD)官员,必须突击前往学校进行检查,以确保校园霸凌问题能够得到遏制。 官员不仅要在白天进行突击检查,还需在夜间前往寄宿学校视察,看看学校的真实情况,贴近并了解寄宿生的生活状况。 ▼已经有学校开始喊口号 @tsmat_ict Saranan daripada pihak KPM...

生活

2019年年末,第一起COVID-19新冠肺炎病例的出现,彻底改变了全球数十亿人的生活轨迹。无数次的MCO、无数条生命的流逝,至今仍历历在目。 转瞬之间已经过了5年,从最初的恐惧与戒备,直至习以为常,随着全球步入后疫情时代,不少人的防疫之心开始松懈,以为病毒已与人类握手言和,无需再如往昔那般如临大敌。   2024年6月,马来西亚卫生部长Datuk Seri Dr. Dzulkefly宣布国家进入与新冠病毒共存的新阶段。尽管民众生活看似重归正轨,但我们必须清醒地认识到,病毒并未真正离去。[1–2]   迈入2025下半年,我们依然不能掉以轻心,尤其是对于高风险群体而言,高度的警惕与自我防护意识,更是不可或缺的防线。[2-3] 一起来了解并击破对于新冠病毒的误解,学会与新冠“共存”的方式吧!   迷思 1:  新冠只是大号流感吗? 普通即流行性感冒与新冠肺炎是两种不同的呼吸道疾病,在病原体、潜伏期、症状、感染率和传播速度等方面都存在一定差异性。 举例来说,流感的潜伏期通常为1至4天,而新冠的潜伏期则可能长达14天,许多患者在潜伏期内可能没有任何症状,但已经具有传染性。[5] 另外,新冠病毒的传染性和致病性远超流感,不仅能导致严重的呼吸系统疾病,还可能引发多器官衰竭甚至死亡。   迷思 2:  新冠病毒进化得越来越温和? 病毒的进化是一个复杂而多变的过程,其变异是随机的,受到多种环境因素的影响,例如宿主的免疫系统状态、病毒的传播效率以及药物或疫苗的压力等。 病毒并不总是朝着温和的方向进化,还记得吗?新冠病毒的某些变种如Delta和Omicron等,它们曾在短时间内迅速成为全球流行的主要毒株,引发了一轮又一轮的疫情高峰。   迷思...

时事

万万没想到,只是逛街买衣服,竟然救了她一命! 根据《齐鲁晚报》报道,中国广东一位17岁少女婷婷(化名)最近陪妈妈出门买衣服,在试裤子时被店员提醒肚子摸起来有点硬、好像怪怪的。 婷婷身材瘦瘦的,身高160多cm,体重才40多公斤,平常穿衣服完全看不出异常,直到被店员提醒才发现问题。   妈妈一听就有点担心,带婷婷去医院做检查,结果让人心惊胆跳——原来婷婷的右肾长了一颗直径27公分的恶性肿瘤,还会有转移到肝脏的可能性。 医生表示,婷婷的肿瘤大到已经挤压到腹腔内其他器官,必须尽快手术切除。但因为空间太小、风险极高,医生团队还特地采用国外的“反L型切口”方式才完成手术。   庆幸的是,手术最终顺利完成,这颗肿瘤完整切除后,医生测量发现有27公分长、重量高达2.435公斤。 据医生解释,肾脏肿瘤在泌尿系统里很常见,而且大多数都是恶性的,高达85%。 最可怕的是,这种肿瘤早期几乎没有明显症状,很多人等到腰痛、血尿,或偶然体检时才发现。   青少年的肾肿瘤隐匿性高,所以家长一定要多注意孩子的身体变化,若孩子太瘦但肚子鼓起来,别当作吃太饱、身体有什么摸起来怪怪的地方也不要忽视,而且定期体检非常重要,别让小问题变大祸。 ▼相关影片 影片来源:齐鲁晚报丨微博   店员真是火眼金睛!这也提醒大家,多关注自己和家人的身体变化,真的能救命。   你还可以阅读:【不对劲!】男子点奶茶『备注5个字』,店员吓坏用这波操作救了他! 照片来源: istock丨示意图 照片来源: 新浪 照片来源: 新浪

时事

别人去上学是为了接受教育和学习知识。虽然有一些学生会偷偷在学校谈恋爱,但没想到这名中学生不仅不专心上学,还理直气壮表示自己来上学只是为了谈恋爱!   根据《中国报》报道,社交媒体上流出一支影片,一名男学生在班上不专心听讲,结果被老师质问时,还一脸不屑地回应老师说: “我来学校是为了见我的Girlfriend(女友)。”   从影片可见,他当时身体靠着椅背,翘着二郎腿,一脸坚定地看着镜头,说自己来学校是为了见女友。 老师听后向她确认:“所以你来上学是为了见女友,不是为了学习”,他还一脸坚定地说“不是。对,嗯”,说话时还摇头晃脑,比手画脚,态度相当嚣张。 他说完以上言论后,正在拍摄影片的老师感谢他的“告白”,并称会将此证据交给校方,而他也点头同意。 无论如何,目前不清楚事发的学校和时间。   网民看了这名男学生的直白言论后都大为震惊,纷纷留言批评他的行为很不尊重老师,并希望他的家长看到后能好好教育他。 -「他跟老师说话真没礼貌。希望他的家长看到这个影片。」 -「竟敢跟老师这样说话???若换成在我的学生时代,他肯定会被狠狠地扇一巴掌,让你直接忘记你的Girlfriend。」 不过,也有人认为老师对此事的处理方式不当,指她不应该直接当着其他学生的面做这种事,而是应该私底下跟该学生讨论。 ▼相关影片 影片来源:中国报   无论如何,这样顶撞老师并不是什么值得骄傲的事。 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【我闭着眼睛都能拿A!】炫耀自己『用AI做作业』就能轻松拿高分,大学生超自豪! 照片来源: Facebook/Buletin Malaysia...

时事

觉得自己被公司利用完了就丢,新加坡一名员工为了表达不满,竟然将辞职信写在厕纸上! 根据《WORLD OF BUZZ》和《星洲日报》报道,新加坡一名猎头Angela Yeoh杨慧丽日前在LinkedIn发了一则帖文分享上述故事,瞬间引起网民的关注。 她说,这名求职者解释他为何要离职时所说的一字一句,至今仍深深地烙印在她的脑海里: “我觉得自己像厕纸,需要的时候就用,用完就被毫不犹豫地抛弃。”   从照片可见,这名员工在一张厕纸上写道: “我特意选用了这种纸来写辞职信,以此象征公司对待我的方式。” 对此,杨慧丽呼吁公司和雇主应该善待员工,让员工感受到被珍惜,如此一来即使他们决定离开,也会带着感激之情离开,而不是怨恨。 “这种经历并不代表他们缺乏忠诚,而是反映出公司的文化。”   她认为,赞赏员工不仅是用来留住员工的手段,也是表达珍惜一个人的方式,不仅是因为他们做了什么,更是因为他是谁。 “如果有员工因觉得不被重视而离职,那公司是时候反思了。小小的改变,能带来巨大的影响。   从今天开始行动吧!”   都做到这种地步了,可想而知这位员工对公司有多怨恨及不满。 你还见过什么样的“奇葩辞职信”呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【吃完直接丢信!】嫌公司的收工宴太寒酸,员工集体辞职让公司Bye Bye! 照片来源:...

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时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

时事

最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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