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有没有人是新年期间也被逼做工的？有的请举手！ 中国一间饭店的老板为了鼓励员工在新年期间努力工作，竟然请了网红小姐姐来为他们跳舞，加油打气！ 据《中国报》报导，中国一家饭店的厨师们在新年期间也必须疯狂加班，想家也不能回乡，加上离职率高、人手不足，导致上菜速度变慢！ 为了鼓励员工们，老板决定花5,000人民币（约RM3,291）请来一位网红小姐姐，穿上性感短裙在厨房大跳热舞！ 网红小姐姐跳舞当天，全体厨师统统准时报到，就连平常爱偷懒的员工也找借口留下来，只为了一睹小姐姐的舞姿~ 小姐姐在厨房里热情舞蹈，但员工们却没有提高效率，反而动作开始变慢，切菜步调乱了、锅里的油倒多了、大火炒过头了，连顾客都觉得炒出来的菜味道怪怪的！ 没想到网红小姐姐的舞蹈，反而导致了反效果！看来员工们虽然表面上盯着锅里，心里却在想着美女啊~ 你还可以阅读：【“我后悔带她出去玩！”?】3岁女儿『不到一年中三次Covid』，妈妈超内疚：恨不得是自己确诊！（内有视频） 照片来源: 中新网 | 示意图 照片来源: 星洲日报 | 示意图 照片来源: 中国报...
红包只是一份心意，里面的数额不重要，但是因不满红包数额诅咒别人这种过分行为真的是万万不可。 据星洲日报报导，香港一名男子因不满收到新婚女同事的10元（约RM5.30）红包，竟Po文炮轰对方。 香港一名男子发帖表示公司有一名25岁的女同事，去年结婚时没有邀请同事参加婚礼，近日该女同事笑容满脸地到各部门派红包，Po主见她只给一封红包时已略感不满。 Po主随后到厕所偷偷拆红包，发现对方给的红包里只有10元（约RM5.30），气得他上网Po文咒骂该名女同事。 男子贴文写道： “神经病，年轻已婚同事给红包只有10块。每个同事都封50、100，唯独这个八婆封10块。没钱别学人结婚啦，祝她早日守寡。 如此恶毒的评论惹怒网民，大家纷纷骂爆他！ 人家同事有给你红包小小心意算不错了咯~ 还要咒骂人家真的很不对咯！? 你对这件事有什么看法呢？欢迎留言分享。 你还可以阅读：【为了红包，我忍！?】18岁男生跪地磕头，向3岁舅舅『拜年讨红包』！ 照片来源: MY FM Facebook I 示意图 照片来源:...
新年最开心就是可以收到很多红包！收的人当然拿得开心啦， 但是派的人却荷包大出血，就像这位孙子成群的爷爷~ 据《HK01》报导，近日大陆流传一段影片，一名爷爷家的3位女儿新年期间同时回家探望，10多名孙子集聚一堂，场面十分热闹。 因为人数众多，搞到上厕所、拿饭、领红包时都要排队！ 派红包的爷爷派完一个孙接着另一个，像机械那样一直重复动作，眼看队伍还是很长，让爷爷派到怀疑人生；在旁的奶奶也一脸无奈，像监督工那样确保没有小孩多拿红包~? 终于派完后，爷爷不禁摇头叹息，眼神死超爆笑！爷爷的女儿指出：爸爸下通知了，以后放假不能3姐妹一起回家，爸爸实在养不起了~? ▼ 相关视频： 视频来源：网易视频 儿孙满堂虽然看起来很幸福，但是也确实会让人吃不消，爷爷光是那样派红包老本都少了很多，幸好新年一年只有一次~? 你还可以阅读：【排队也能赚钱！?】男子帮有钱人『排队一天收入RM900』，网民：哪里可以报名！ 照片来源: HK01 照片来源: HK01 照片来源: HK01 照片来源:...
财神到~ 财神到~ 财神来到你家门口，但是这次却不是派钱，而是送外卖！? 据《中国报》报导，台湾近日流传一张“财神爷”送外卖的照片，吸引了大家的注意。 Posted by 財神爺 外送員 on Wednesday, January 26, 2022 原来是一名外卖员在送外卖时玩起Cosplay，身穿“财神爷”人偶装在送餐，吸引了大批民众的注意，大家也都纷纷和财神爷合照Po上网分享。 事后这名外卖员还开起了“财神爷外卖员”的Facebook Page，经常“打卡”分享自己的送外卖路线，也会分享和热情网友的合照，纪录日常工作的点滴。 Posted by 財神爺 外送員 on Tuesday, February 1, 2022 ...
新年一定要听新年歌，这样才有气氛！《咚咚锵》是马来西亚人过年必听的新年歌，那么你听过马来版的吗？ 据《8视界》报导，大马一群马来歌手特地用马来语演唱了《咚咚锵》，并上载到YouTube上，引来热烈回响！ 视频中的艺人们穿上红色的马来人和华人传统服饰，欢乐地载歌载舞，其中更不乏灯笼、柑、书法、舞狮等新年元素！ MV导演兼作曲人王喜民Nevin Hiong表示，MVM制作公司与他合作，为马来艺人写新年歌，并要求他以“恭喜你”、“咚咚锵”、“Huat Ah”这3个词语填词！ 他特地结合了马来歌曲的旋律和中国乐器，打造这首特别的新年歌曲，让马来听众和华人听众都能一起享受！ 国语版《咚咚锵》，不仅旋律朗朗上口，歌词也非常有新意！新年期间一定要听听看，感受一下大马Style的新年气氛~ 你还可以阅读：【做么我的红包比阿妹还少！】不爽红包钱比妹妹少，12岁女童气到『报警+离家出走』要换新的父母！ 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube
新年期间，情侣到彼此的家去拜年，往往都能拿到对方家长给的红包，没想到一名女子却因为不满意红包的数额而闹脾气！ 据《中国报》报导，一名女网友在网络上发文表示，自己在新年前拜访男友家，对方的父母也很热情地招待她，让她觉得很开心~ 男友妈妈也给了Po主一个红包，Po主事后打开一看，发现里面只有八千人民币（约RM 5255），让她非常失望！ Po主认为男方家非常小气，而且一点也不尊重她！ 贴文Po出后，网友们纷纷留言批评Po主，认为这个数目已经非常足够了，是Po主自己不知足，更讽刺她“你是马云的女儿吗？” 你认为女生到男方家去拜年，到底该给多少数目才合理呢？男方给RM5,000的红包，是真的不够重视Po主吗？ 你还可以阅读：【做么我的红包比阿妹还少！】不爽红包钱比妹妹少，12岁女童气到『报警+离家出走』要换新的父母！ 照片来源: ETtoday | 示意图 照片来源: 知乎 | 示意图 照片来源: 绘艺 |...
对小孩子来说，过年拿红包是最重要的事情。中国一位12岁的小妹妹，竟然为了红包跟自己的父母翻脸！ 据《星洲日报》报导，中国河南省一名12岁女童，在新年时收到了父母派的红包，但她却发现自己的4岁妹妹，收到的红包比自己还要大… 女童因此非常生气，认为父母偏心妹妹，一气之下决定离家出走，甚至到当地的派出所报警，对警察说： “警察叔叔，我不想要现在的爸妈了，能给我换个爸妈吗？” 警察后来顺利联络上了女童的爸妈，并耐心开导女童，劝她回家好好过年~ 不少网民表示，都是自己的孩子却给了不一样的红包，父母的行为真的很不公平，难怪女童会那么生气！ 每个孩子都希望得到父母的公平对待，当你发现自己的红包比其他兄弟姐妹小，你是否也会非常愤怒呢？ 你还可以阅读：【Low Budget的Cosplay？?】大马Shopping Mall打造新年老虎装饰，眼斜嘴歪引网民狂嘲『它是喝多了吗』？ 照片来源: 一个独中生的分享 照片来源: 婚礼志丨示意图 照片来源: mombaby | 示意图 照片来源:...
2022迎来虎年，不少商家都配合农历新年推出主题装饰，有些却意外翻车了~ 没想到在Sarawak的一家Shopping Mall，又因为虎年装饰而再度引起热议？ 【新年or清明？?】大马购物商场新年摆设因『神似清明纸扎』惹争议，网民骂到乱！ 据《中国报》报导，Malaysia Shopping Mall日前在FacebookPo出一则贴文，显示The Spring Bintulu商场展出了超特别的舞虎装饰！ 画面显示，商场将老虎和舞狮的概念结合，打造独特的“舞虎”装饰，眼斜嘴歪的表情让人忍俊不禁！ 照片引起不少网民热议，纷纷在贴文下留言！ 商场没有Budget了是吗？ 这只老虎喝太多了吧！ 这个设计真的很Special咯！ 原来Sarawak的老虎长这样啊？ 其实商场的构思真的很别出心裁，装饰也很用心，但这只老虎的表情，确实让人有点出戏啊~...
虽说农历新年是华人的传统节日，但在多元种族的马来西亚，各族早已不分你我一起欢庆。 根据《早报》报导，新加坡一对马来兄弟阿都拉（36岁）和阿兹曼（59岁），从一月中开始就自掏腰包，在自家组屋走廊布置农历新年装饰。不仅如此，他们还为华人邻居买了年花，摆在他们家门口，增添喜气！ 为何他们会这么做呢？事情就要回到去年2020年。当时，他们兄弟俩和八十多的高龄母亲同住。父亲去年12月去世之后，他们就暂住大姐家一个月。 结果门外的植物长期无人管理，开始凋谢。庆幸这段期间邻居帮忙浇水和打扫走廊，善良举动让他们很感动。 为了表示感谢，他们决定自掏腰包布置自家外的走廊，让同一层楼的华人邻居开心。此外，他们还送年饼给邻居呢~ 不过，这件事也发生了一段小插曲。当时，阿都拉刚布置新年装饰不久，就有一名马来居民认为他做的事与宗教信仰有冲突，因此拿下那些新年装饰。 随后，阿都拉询问新加坡穆斯林皈依协会。对方表示农历新年不是宗教庆祝活动，没有任何冲突。他个人也认为这是文化，并不涉及宗教因素。 最有趣的是，他上网查看农历新年的相关资料时，发现今年是牛年，他刚好也在牛年出生。对于阿都拉的做法，住在他们隔壁的70岁女邻居说：“我真的很感动，走廊变得很有新年气氛，喜气洋洋！” 各族间相处融洽、礼尚往来，一起庆祝农历新年！ 你还可以阅读：【开工大吉！?】麦玲玲风水师公开『2021年农历新年开工吉日』，选对日子开工让你HUAT整年！ 照片来源: 早报 照片来源: Publicystyka | 示意图 照片来源: shopee | 示意图
农历新年将近时，大马人肯定都会做一件事。你猜猜是什么？就是到各大Shopping Mall打卡拍照！ 大马所拥有的Shopping Mall不计其数，走到哪都不必担心没有购物广场让你逛街。对于一年一度的华人农历新年来说，这些Shopping Mall当然少不了华丽的新年装饰啦~ 每间Shopping Mall的新年装饰都别具一格，各有特色，还真的比不下去的说~ 而你又最喜欢哪一个呢？现在就来一睹它们的风采！ 1. One Utama Shopping Centre 照片来源：1 Utama Shopping Centre Facebook 怎么莲花，猪猪都变那么大啦？进入商场里，顿时感觉自己缩小了！以「菱角设计」呈现春暖花开的新春气氛，只有在1 Utama看得到！ 照片来源：1 Utama Shopping Centre...
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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