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近日，“华人小哥哥被马来Pakcik扇巴掌”的事件引起社会关注。涉案的65岁巫裔Pakcik在今天（3月19日）早上亲临新山法庭，面临「蓄意伤人」的指控！ 根据东方日报及中国报报道，警方透露嫌犯昨天（3月18日）已配合警方完成调查，警方随后把调查报告提交给柔佛检察署，并获得提控的指示。 嫌犯在今早8时50分左右，在儿子陪同下抵达法院。他坦然面对镜头，和记者轻松聊天。 嫌犯将在刑事法典第323条文（蓄意伤人）下，接受法庭的审判。一旦罪成，将面对监禁最高一年或罚款最高2000令吉或两者兼施。 ▼相关影片 影片来源：星洲日报 在此呼吁大家保持冷静和理性，不要因为个别事件，而引发种族或宗教冲突。 事件来龙去脉这里看👇🏻👇🏻👇🏻 【做莫你没有Puasa❗】华人小哥哥在便利店吃东西，突然被马来Pakcik『扇巴掌』！（内附影片） 照片来源: X 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
还没搞清楚状况，就赏人家几个巴掌，太过分了吧？ 事情发生在柔佛新山，一名华人男子当时在Angsana Mall一间便利店内吃东西，结果一名马来Pakcik指责他没有Puasa，还当众扇他数巴掌！ 根据中国报报道，男子在社交媒体发帖讲述自己的离奇遭遇。他说，当时他在便利店吃着东西，有一位马来Pakcik贸贸然走过来问他是不是华人。 他如实回答，说自己是华人，不是穆斯林。Pakcik不相信，要他拿出身份证给他看。 “我告诉他，我是非穆斯林，结果他要我出示身分证。大家都知道不可随便向陌生人出示身分证。” 身份证怎么可能随便给陌生人看？所以他当场就拒绝了大叔的无理要求。 结果Pakcik不依不饶，继续追问他是不是穆斯林，并且非常生气地质问他为什么在斋戒月期间吃东西。 男子一再解释自己不是穆斯林，也没有打扰到任何人，但对方完全听不进去，直接动手扇了他好几个巴掌！ 这突如其来的暴力行为，让在场的所有人都愣住了。 好在Pakcik的孩子及时出现，代表Pakcik向男子道歉，才平息了这场风波。虽然他接受道歉，但Pakcik的无礼之举和当众扇巴掌的行为，还是让他心里过不去，最终也决定报警。 ▼相关影片 影片来源：X 对此，警方援引《刑事法典》第323条（蓄意伤人罪）调查此案。若罪名成立，被告可判处最长一年监禁，或最高罚款2000令吉，或两者兼施。 另外，根据东方日报报道，柔佛州总警长拿督古玛透露，警方将向为受害者进行检查的医生录取口供，最迟于周五（3月21日）将调查报告提呈予总检察署。 他指出，涉案的65岁本地男子已录取口供，以协助调查此案。 “受害者是一名21岁的本地男子，已被送往医院接受检查，而嫌犯及包括其孩子在内的数名证人已录取口供。” 无论有没有Puasa，都不能成为动手打人的理由，更何况男子根本就不是穆斯林，请不要不分青红皂白使用暴力！ 你还可以阅读：【“为什么没有Puasa？”】大马华裔男子被问到Dulan，直接把IC放桌上！? 网友：“穿衣都像马来仔”...
一年一度斋戒月又来到，每次看见斋戒月市集总会让人不禁想起五颜六色的Air Balang！虽然这类饮料的糖分较高，但还是获得不少人的喜爱，让人每每去到市集还是会忍不住购买。 早前，《Utusan Malaysia》就采访了一位售卖Air Balang的女摊贩，而她也公开了自己斋戒月期间的单日收入竟高达RM7000，而且每日还会用掉200kg的糖来制作Air Balang，让人相当震惊！ 这名29岁的女摊贩Suriane Abdullah，在登嘉楼Kuala Besut的斋戒月市集摆档，售卖各种口味的Air Balang。 为了让顾客能有更多选择，她特意比往年多准备了30种口味的饮料，档口现在共售卖113种饮料，包括： 40桶不同口味的饮料 50种口味的摇摇饮料（Air Kocok） 7种口味的珍珠奶茶（Air Boba） 8种口味的冰淇淋饮料（Air Float） 5种果汁饮（Air Buah） 五味汤 （Laici Kang）...
日本前人气女优Rae Lil Black如今皈依伊斯兰教，不仅不再拍成人片，还将社交媒体中所有的不雅照片都删除掉，今年（2025年）更来到大马奉行她的第一个斋戒月。 根据《光明日报》报道，现年29岁的Rae Lil Black是在美国出生的日裔。 她曾在Netflix日剧《AV帝王》（The Naked Director）饰演一名红衣摔角手（女优），尽管出场不到1分钟，却因外表亮丽而吸引了众人的眼球，爆红后成为全球成人网站Pornhub排名前20的人气女优。 她从2024年开始信奉伊斯兰教，也经常在社交媒体分享关于她身为穆斯林祈祷的日常。 最近，她在其中一个TikTok帖文的留言区向网民透露，她早前接受了新加坡媒体的采访，因此相信粉丝们很快就能看见关于她皈依伊斯兰的故事。 她日前在TikTok发布影片，分享她来到大马奉行斋戒，也对自己成为穆斯林后的第一个斋戒月表示兴奋。 “我的第一次斋戒月经历，感谢这次充满恩典的旅程，愿这个月给我带来祝福、和平和指引。” 她日前到访了森美兰州Seremban的Masjid Sri Sendayan，也分享了她在吉隆坡开斋时吃的马来美食。 “在马来西亚吉隆坡的第二天。我的朋友带我去了美丽的Masjid Sri Sendayan完成祈祷。” 据了解，她先是在泰国度过了斋戒月的第一周，第二周才来到马来西亚。她透露，自己接下来也可能会去印尼。...
一年一度的斋戒月来临，各大斋戒月市集的特色美食层出不穷，尤其是一桶桶五颜六色的饮料，一字排开相当壮观，而这些饮料的制作过程更是令人震撼。 日前，社交媒体疯传一支“特制草莓奶昔冰”的影片，引起网民热议。一名小贩分享了整整40公升草莓奶昔冰的制作过程，满满的炼奶、雪糕等豪华加料让人看了直呼甜到发慌，甚至有人调侃：“以前有脚的时候，我天天喝！” 根据《星洲日报》和《中国报》报道，从这1分钟多的影片可见，小贩先往透明塑料大桶倒入两瓶浓缩草莓果汁，再加入两大壶热水。 紧接着，小贩拿出用胶带绑在一起的10罐炼奶，一次性倒入大桶中。 随后，她倒入整盒水果口味雪糕、一桶草莓椰果，再撒上苹果片，最后加上两罐淡奶，整桶饮料才大功告成。 ▼相关影片 影片来源：Kartini Ibrahim 丨Facebook 整个过程看得网友们目瞪口呆，不少网民被这款甜到膨胀的饮料震惊了，留言区简直变成了幽默的“糖尿病警示区”： —「以前还有脚的时候，我天天都喝，很好喝！」 —「真的很好喝，现在去银行都可以直接停在大门口，不怕被开罚单。」 —「想念我的脚，以前有脚的时候天天喝。」 —「谁要喝的话请便，我支持大姐做生意，但是我不能买，因为我相信老了以后我的腿更有值钱。」 —「多喝一点，以后去商场就不用担心找不到停车位。」 —「我的保险涨价了，不理赔就亏了🥲每天喝这个，一个月后就要截肢了，可以理赔保险了。」 事实上，不只是这桶草莓奶昔冰，近期不少博主都在社交媒体上分享各种高糖饮料，加上淡奶、益生菌、椰奶等创意调配，吸引大批网友尝试。 然而，这些饮品的糖分和热量远超日常建议摄取量，大马医生Rafidah Abdullah就提醒大家，少喝这种“糖分炸弹”，尤其是糖尿病高风险群体，最健康的饮品永远是白开水。 Saya...
一年一度的斋戒月市集终于来了，许多大马人都会趁这个时候去市集购买美食，无论是糕点、椰浆饭、烤鸡、饮料，还是Murtabak（印度馅料煎饼），种类繁多应有尽有！ 然而，随着物价飞涨，不少商家都被迫调整食物价格，有些食物价格虽然没涨，但尺寸就缩水。不过，这名男子遇到的食物缩水程度，让网友全都看傻了眼。 最近，大马一名男子@azfar55在TikTok分享了一张照片，瞬间引起网民热烈讨论。 照片中，他手里拿着车钥匙，与其刚买的一片Murtabak做对比，没想到这片Murtabak看起来只比车钥匙大一点点，尺寸缩水相当夸张。 原Po还幽默地在照片上写道：“只是想炫耀一下我两年前买的车钥匙，毕竟还蛮大一把的对吧？😂” 这张照片曝光后引起热议，观看数将近20万次，网友纷纷吐槽： —「Mini Murtabak，Mini Cooper的价格！」 —「试吃版Murtabak？」 —「不是Murtabak变小了，是你的车钥匙变大了！」 —「以后去市集，不要买商家已经打包好的Murtabak和Roti John，因为它们的大小根本是开盲盒。」 重点来了，网民询问原Po这片Murtabak的价格多少？他回答：RM6。 这张照片后来也被传到Facebook，原Po补充，他是在Bangi附近购买的，买Murtabak的时候，档口没贴价格，也没标注是“迷你版”。 当时已经晚上7点了，他匆匆买了就回家，没想到一打开包装直接傻眼，并说这个大小，连他5岁的孩子一个人吃完都不够饱。 此外，也有网友好奇Murtabak味道如何，原Po无奈回应： “我自己都没吃到，小孩一个人吃完了……只说味道就是普通Murtabak。如果吃出其他味道，我可能已经拿去退货了。 物价飞涨，市集美食变贵可以理解，但也不能太过分啦~那么，你会愿意花RM6买这样的Murtabak吗？...
消防员们平常已经很辛苦，一些友族消防员在斋戒月要遵守斋戒，甚至要饿着肚子出勤，对他们而言更加不容易。 日前，Facebook专页「Friends of Bomba Malaysia」分享TikTok网民Amir Amila的影片，瞬间引起大家热议。 根据《The Rakya Post》和《东方日报》报道，霹雳一所消防局正进行晚宴，不少民众都有出席。 据原Po写道，当时大家祈祷完毕正好要开斋，结果警铃大响，消防员们立马放弃开斋，冲去执行任务。 视频画面显示，消防员们听到紧急通知后，就急忙离开礼堂跑去消防车，与时间赛跑赶去救灾，而剩余的民众则继续开斋。 这支影片在Facebook收获240万观看数，TikTok观看则突破130万，大家纷纷被消防员们奉献精神感动到，对他们致上崇高的敬意！ ▼相关影片 @amiramila0 #abangbomba #berbukapuasa #kecemasan baru ja azan…dah ada...
你曾经参加过公司聚餐？如果公司高层组织聚餐，但是要员工们合资出钱，你愿意参加吗？ 根据《mStar》报道，，大马一名男子在社交媒体X账号分享公司部门要举办开斋聚餐，但需要每名员工缴付RM100的事迹，让他不吐不快，直言道：“我不明白这种文化！” 他说：“同部门的员工一起开斋聚餐，但要我们自己付钱，我不懂这种文化，为什么我要付RM100多跟那些不爽我的人一起聚餐？” 原Po强调，他不是反对聚会，也不排斥参加公司活动，他只是觉得，这笔钱不应该由同事们承担，为什么一有活动就要期望同事们先贡献呢？ “老板，如果你看到的话，我其实非常支持这些增进同事感情的活动，但不应该同事们自掏腰包来资助这场聚会。 也许我们中间有工资高比较高的同事，可是他们要养家糊口，也有工资高但正在开始新生活的同事，更别提那些薪水较低的员工了。” 因此，他认为，这些团体活动应该由公司高层或管理层在有预算拨款的情况下全额赞助。 这则帖文引起热议，转推超过5,300多次！基本上所有网民都赞同原Po的观点： —「根本就不值得啊……」 —「免费的我也不想去。」 —「公司活动，所以公司应该出钱。」 —「如果不参与，还会被说不积极呢。」 —「同事又不是家人，我宁愿跟我家人开斋聚餐。」 —「直接说没钱吧，我自己的钱要花在别的地方呢！」 —「如果是我的话，我会给出一千零一个理由来拒绝参加。」 —「我懂你的感受！我只是来这里工作的，不是来与这些人争论的。」 —「而且我性格内向，当我被迫出席、必须付钱、必须和我不喜欢的人共度这段时光时，压力真的很大啊啊啊！」 —「我在前公司经常避免参加这种活动，说是要增进感情，我真的不想跟经理以及我不喜欢的同事打交道，而且还是占用工作以外的时间，甚至还要自己出钱，不了，谢谢。」 NOODOU小编已询问原Po获取更多消息，惟目前仍未获得回复。 换做是你，你会怎么做呢？欢迎留言分享，理性讨论！...
一人一鳄吃到津津有味！斋戒期间，穆斯林一般都会与亲朋戚友一同开斋，但一名动物管理员由于无法离开岗位，居然选择与鳄鱼一同开斋！ 这名男子名叫Bedamau，目前在马六甲Snake Bite Club就职动物管理员。日前，Bedamau在社交媒体上传视频，只见他在池塘旁铺上地毯，接着祈祷后便开始用餐，同时还不忘喂食身边张着嘴等待的鳄鱼，看了让人心惊胆跳！ ▼相关视频 影片来源：TikTok 此视频一出引发许多热议，不少网友对他的举动感到担忧，认为他在拿命开玩笑。然而，男子表示自己事先已经做好安全规划，一旦有突发事件，他会跳上身旁的梯子逃离出去。 不怕一万，只怕万一不小心就成为鳄鱼的晚餐~ *感谢事主授权分享* 你还可以阅读：【嫑怕，我的鳄鱼不会咬人的！】大马网红开价RM1,500，请人帮宠物鳄鱼洗澡！（内有视频） 照片来源: 星洲日报
在这个科技日新月异、人手一机的年代，无现金支付让商家和顾客之间的交易变得更简单，人们也不需要带着一堆钞票零钱出门，非常方便。 最近适逢斋戒月，越来越多摊贩在摊位附上二维码供顾客扫码付款。根据《mStar》报道，大马一名男子在逛斋戒月市集时，前面正好有一名老伯在扫码付款，他无意间瞥到老伯的存款竟然高达RM200.000，忍不住心生佩服。 这名男子Aliff在社交媒体X上分享他的经历，说： “自从市集可以扫码付款后，有时候会不小心瞄到其他人的银行余额。举个例子，刚刚我前面那位老伯的储蓄户口里有RM200,000存款，也许他就是大家都在寻找的财务顾问。” 这则推文随即引起网民热议，转推超过4,100多次。有人对这则故事感到惊讶，有人羡慕老伯有巨额存款： —「那仅仅是一个储蓄账户，不知道其他账户有多少钱？ 」 —「如果你看到我的余额肯定会伤心，因为只有RM30罢了。」 —「不想要看到别人的银行余额，不然会感觉自己是个穷逼。」 —「我在便利店领钱，瞄到前面有位老伯的余额有RM170k+，他还跟我们抱怨说钱不多啦。」 —「认真地说，有不少华人Uncle穿得很低调，但他们的银行里分分钟有上百，穿得像有钱人的年轻人反而……」 —「我在饮料店排在一名带着孩子的Aunty后面，不小心看到她的银行余额有RM90k左右，我们快快把我们的余额遮起来。」 另一方面。有网友很难相信原Po说的话，怀疑是他眼花，看错了老伯手机屏幕上显示的账户余额：“还是其实是RM200.00？天气很热，你又很饿，所以才看错？” 然而，原Po否认了这一说法，坚称他所说的是他亲眼所见的真实情况：“我确信我刚刚看到的是RM200,000啦哈哈！” 与此同时，一些网民希望老伯下次要小心点，毕竟自己有这么一大笔存款金额，很容易引来不法分子。 ▼原帖如下 Sejak dekat bazar boleh...
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案，一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师，让人感到十分震惊！ 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，案件发生于2025年11月17日晚上9点，30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”，与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执，离开后竟叫上哥哥重返，再持刀刺死女厨师、刺伤两人。 经了解，男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆，当时男子疑似已经喝醉，接着他们对食物表达了不满，并与女厨师和其丈夫发生争吵，最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气，转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆，持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。 之后，警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯，包括男嫌犯以及他的哥哥，兄弟两人皆是30多岁；女厨师则被证实当场丧命，随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前，案件正根据刑事法典302条文（谋杀）调查，三名嫌犯已于今早（11月17日）早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。 食物不好吃，下次不吃就好，何必出手伤人？ 你还可以阅读：【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传，大马美食博主：你该找的是厨师！（内附影片） 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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