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上门陪父母竟然变成一种新职业？ 最近在小红书就有人分享自己提供这种服务，陪长辈聊天、散步、煮饭、打扫家里，甚至打麻将都可以安排！ 这不是保姆、不是看护，而是“陪伴服务”。简单来说，就是你没空陪爸妈，她帮你陪。 大马一名 70 后家庭主妇说自己平时送女儿上学、做 sambal belacan 在网上卖。现在想利用空闲时间赚点外快，陪伴那些孩子不在身边的老人家。 她服务范围在 KL 和 Selangor，时间弹性，每周一两天。 她可以： 上门陪你爸妈聊天、散步 帮忙煮饭、打扫卫生 陪诊、跑腿、处理家里琐碎事 载爸妈出门 jalan jalan 陪老人家打麻将、讲话聊天 她还特别注明自己不抽烟、不乱开车、有耐心、有责任感。 ...
哈士奇的二哈属性再度上线！这次它“摆烂”到让救援队员头疼😂 根据星洲日报的报道，近日，亚庇民防部队（APM）发现一只疑似不小心掉进深沟的哈士奇，幸运的是，沟渠里的水位不高，狗狗并没有受到生命威胁。 救援队随即展开行动，结果在救援过程中，这只哈士奇竟然一点都不紧张，反而一脸淡定地在沟里四处跑，甚至在等待救援的时候还打了个哈欠，悠闲得像在散步一样。 当APM队员下去安抚它，并尝试让它自己爬上梯子时，它却一脸犹豫，迟迟不敢动，最后干脆把头靠在墙上，“摆烂”模式直接开启，拒绝配合。 队员只好再一次尝试哄它，结果它还是一副“别管我，让我静一静”的模样，搞得救援人员哭笑不得。 面对这只“戏精哈士奇”，民防部队最终只能派人下去直接把它抱起来，艰难地一步步爬上梯子，整个过程就像带着一个闹脾气的小孩回家，让人忍俊不禁。 APM将影片上传至TikTok后，狗狗的搞笑反应让不少网友笑翻，纷纷留言： -「这就是哈士奇的日常操作。」 -「哈士奇不愧是最难哄的狗狗，一旦闹脾气就很难让它乖乖听话。」 也有人猜测它是不是被遗弃，不过另一名网友指出，哈士奇天性好动，搞不好只是自己偷跑出门，结果迷路掉进沟里。 -「看它的毛那么干净，应该是有主人的。」 ▼相关影片 影片来源：TikTok/@apmkotakinabalu 不管怎么说，幸好有APM队员的耐心救援，这只哈士奇才能安全回到地面。只能说，二哈不愧是二哈，从来不让人失望！😂 你还可以阅读：【我好不容易出来放风叻?】大马哈士奇犬走失被好心人捡，见到主人『一脸嫌弃』成笑点！ 照片来源: TikTok/@apmkotakinabalu 照片来源: TikTok/@apmkotakinabalu...
马路上随处可见的减速带（Speed bump）也被称为路墩，不仅能帮助驾驶人士减速，提醒他们小心驾驶，还有起死回生的作用？！ 根据《Times of India》和《星岛网》报道，印度发生了一件离奇案件，Maharashtra邦一名65岁男子Pandurang Ulpe心脏病发，送院急救后被宣告返魂乏术。 随后，一辆救护车将他的“遗体”从医院载送回家，邻居和亲戚听到Ulpe去世的消息后聚集在他的家，准备为他举行最后的仪式。 途中，救护车驶过减速带，万万没想到这一震，竟然将他给“震醒”了！就这样，Ulpe戏剧性地恢复心跳，“起死回生”。 这件事发生在2024年12月16日，Ulpe的妻子透露：“当我们把他的遗体从医院运回家时，救护车经过减速带，我们注意到他的手指在动。” Ulpe的女儿刚好也在场，她也是一名护士，经过检查后，发现有生命迹象。她决定把父亲送去另一家医院，经过两星期医治后，成功康复出院。 Ulpe回忆起从鬼门关走回来当天所发生的事，他说，那天他散步回家，喝完茶坐着，随后感到头晕目眩，呼吸困难。 然后，Ulpe去了洗手间，并且呕吐了，对于之后的事，他一概毫无记忆：“我不记得后来发生了什么，包括是谁把我送到医院的。” ▼相关影片 影片来源：Times of India 对于Ulpe来说，减速带救了他一命。其实，早在这之前已经有一宗相似的案例，同样发生在印度。就在2024年1月，一名80岁男子Darshan Singh Brar因胸部感染在医院去世，他的遗体被送上救护车准备载回家举行葬礼，途中救护车驶过坑洞，引起一阵猛烈摇晃，让Darshan被“震醒”，死而复生。 ...
2024年11月11日，中国广东珠海发生了一起严重的恶意冲撞事故，一名62岁男子在当晚7点48分左右，驾车闯入珠海体育中心，冲撞市民后逃逸，造成35人死亡，43人受伤！ 根据《中国新闻网》、《联合早报》和《BBC》报道，珠海市公安局在12日发布警情通报，指出该名肇事司机樊某驾驶一辆小型越野车，闯闸强行进入体育中心，冲撞正在体育中心内部道路锻炼的市民。 樊某干案后驾车逃跑，被警方当场控制，警方发现樊某在车上持刀自残，立即将其制止并送往医院救治，目前仍在昏迷中，暂时无法接受审讯。 据警方初步调查显示，樊某因不满离婚后财产分割结果，因此驾车冲撞人群，导致多位市民丧命。 事发现场是今年8月份才刚启用的珠海全民健身中心综合项目旁的户外广场。警方称，这是一起“重大恶性案件”，伤者中包括许多老年人、青少年和儿童。 据现场画面显示，道路上有许多倒地不起的伤者，许多人穿着运动服，一些人正在试图施救。 目击者陈先生称，事发时至少有六支“健步团”队伍聚集在附近健身运动，当时他所在的小组刚刚绕体育场走完第三圈，一辆汽车就突然高速冲向他们，不少人被撞倒。 另外，对于车子突然闯入体育中心，民众也是感到相当不解。在附近小吃店工作的王女士说：“我们送外卖连自行车都不能进去送，越野车不知道是怎么闯进去的。” 建筑师许承春说，这个广场面积约有两个足球场大，是许多居民晚餐后散步、跳广场舞、打太极和小孩游玩的场所，人流量非常大。 他说：“广场是不允许车辆驶入的，周围设置了石墩和围栏，嫌犯可能是从体育中心的另一侧一路开进了广场区域。” ▼相关影片1 ▼相关影片2 报复社会？！11月11日晚8点左右，广东珠海市珠海体育中心，一辆越野车突然高速冲进体育中心的跑道，撞向正在跑道上跑步健身的人群，一路撞过去，数十人被撞倒地不起，跑道上到处躺着被撞倒的人。目击者惊叫：“天哪！”，有人大喊“恐怖分子”。肇事车撞人后开走逃逸。… pic.twitter.com/oWYWra0o9q — 希望之聲 – 中國時局 (@SoundOfHope_SOH)...
过腻了每日朝九晚五的生活，偶尔找个新奇的零工来干，想想就觉得兴奋！ 根据《CNN》和《自由时报》报道，5月-8月是澳洲Tasmania的冬季，当地气温通常落在3℃-11℃之间，因此到访的游客数量会减少，成为旅游淡季。 对此，Tasmania旅游局决定提供几项有趣的“一日打工机会”来吸引游客，让人能暂时摆脱自己繁忙的日常生活，来点不同的新体验。 其中聘请的职位包括追星者（Star Seeker）、松露猎人（Truffle Snuffler）、葡萄酒语者（Wine Whisperer）、洞穴指挥家（Cave Conductor）、牡蛎收纳者（Oyster Organiser）、超自然现象调查员（Paranormal Investigator）、浴盐匠人（Soaksmith）等等。 不过，最受欢迎的“零工”是野生动物保护区East Coast Natureworld聘请的“袋熊步行者”（Wombat Walker）职位！ 顾名思义，打工人的职责就带袋熊去散步。打工人在早上叫醒可爱的袋熊后，就可以带着它去晨走，打工人还可以随身携带一些零食，以鼓励袋熊多走动。 袋熊是澳洲特有的有袋动物之一，但它们冬季时经常会缺乏运动，所以必须让它们多运动以保持身心健康。 ▼相关影片① View...
早上共结连理，晚上阴阳相隔！ 巴西一名男子早上刚刚举办婚礼，晚上他和新婚妻子去散步，过马路时被一辆车子撞毙，婚礼日竟变忌日，夫妻俩结婚不到24小时就阴阳相隔…… 根据《CNN Brasil》和《壹苹新闻网》报道，这件事发生在7月13日，42的死者Fábio Toshiro Kikuta当天早上与妻子刚刚举办完婚礼，夫妻俩晚上在酒店前散步。 当时是晚上11点30分左右，监控器画面显示，Fábio跟妻子正在越过马路，孰料一辆白色BMW飞驰而来，直接撞上Fábio。 强烈的冲击力让Fábio重重落在车子上，有目击者说，司机和车上5名乘客下车把Fábio移到人行道上，然后逃离现场。 然而，Fábio伤势过重，在救护车赶到前就不幸身亡。 根据调查，涉嫌撞死Fábio的司机是30岁男子Vitor Vieira Belarmino，是一名网红兼自由足球员，在IG上拥有28万粉丝。 事件发生后，Vitor关闭了社交帐号，目前下落不明。 警方调查发现，Vitor以时速约70公里撞上受害者，随后没有确认他的状况就离开现场。 警方在一栋公寓寻获肇事车辆，车子的挡风玻璃破碎，前部损毁并有血迹。 此外，警察还发现车内有红酒泼洒过的痕迹，并发现了破裂的酒杯。警方初步判断为酒驾，发出通缉令通缉Vitor。 网上曝光的影片和照片显示，受害者和妻子早上才在亲友簇拥之下完成婚宴，脸上挂满幸福笑容，未料当晚就天人永隔。 更令人难过的是，受害者的遗孀Bruna Vilarinho目睹了丈夫被撞倒的那一刻，相信受到了极大的打击…… ...
大马一名母亲带着4岁女儿在公园散步时，突然被一只没拴狗绳的宠物狗咬伤。当母亲质问狗主时，对方不道歉，反而说：“哦，我的狗不喜欢小孩”，令女童母亲气炸！ 该母亲日前在Facebook群组发文，讲述她和4岁女儿于5月27日在Desa Park City散步时，一只没拴狗绳的腊肠犬（Dachshund）突然冲出来咬伤她女儿的大腿，女儿当下痛得尖叫大哭。 她表示，当她质问狗主时，对方态度轻蔑，只是说狗狗不喜欢小孩。她感到非常生气，并批评狗主非常不负责任，在满是小孩的环境下没有将宠物狗拴上狗绳。 由于担心女儿的伤势，她马上带女儿到医院治疗，并在医院逗留了3小时直至凌晨，女儿也因这件事，必须在接下来的2周内注射4针狂犬病疫苗。如今女儿的心灵受创，扬言很讨厌狗，以后再也不想要看到狗了。 该母亲希望狗主们若知道自家宠物狗不喜欢小孩，就应该将它们拴上狗绳，以免狗狗作出攻击。 有养狗的人在户外遛狗要给狗狗栓起狗绳，不让它们冲出去攻击他人，必须担起管制宠物和行人安全的责任。 **感谢Alexandra Prabaharan授权分享** 你还可以阅读：【不爱请别伤害❗】主人把狗狗丢出车外，狠心开车走，狗狗一路狂追！（内附影片） 照片来源: Facebook | Alexandra Prabaharan 照片来源: Facebook...
槟城外劳村越建越多，如今又有2项外劳村计划被批准了。 槟州地方政府事务行政议员方美铼，今日（11月27日）在槟州议会口头环节上表示，槟州政府已在Teluk Kumbar批准两项外劳村工程，预料3万2680名外劳将被安排入住。 根据《光华日报》报导，方美铼透露其中一个外劳村是一栋27层楼的宿舍，底楼是6间商业单位及休闲空间，其余26层楼共512间单位将作为宿舍，这项计划由Chong Company Sdn. Bhd提出申请。此外，另一个外劳村则是由一栋5层楼建筑增至30层，由Zantalite Enterprise (M) Sdn. Bhd提出申请。 不过，他表示槟岛市政厅至今仅收到Chong Company Sdn. Bhd规划许可申请，而有关申请仍未进入审核阶段。 方美铼被询问是否考虑更换地点时，他说上述计划符合当局所做的决策。如果要更换地点，则需要提呈让当局重新考虑。 他指出，截至10月31日共有14万7344名外劳持有临时工作准证，其中6万9890人持有宿舍认证（COA）、3万956人申请，但还没收到宿舍认证，还有4万6529人没有申请，而这4万6529名外劳散布在各社区。 早前，政府也收到不少民众的投诉，指他们的住宅区入住许多外劳。他们不仅经常会在各自的单位“开派对”，也会把摩哆和货车停放在其他居民家门前，导致居民的日常作息受到影响。 这也是为何槟州政府要兴建外劳村，这样可以把他们聚集在一起，避免衍生不必要的社会问题。 你认为建外劳村这项计划可行吗？有助于外劳四处乱窜，到处乱住吗？评论区留言说说你的看法吧！ ...
常听说有人被鸟大便击中，很少听说中猴子大便的，但以下这名男子就是“天选之人”，超衰被猴子大便击中！?? 根据《WeirdKaya》报导，这名男子在TikTok上传自己被猴子大便击中的视频，笑疯全网。 影片中，一群猴子在高空电线上行走，而他恰好在它们下面骑摩哆。其中一只猴子边走边排泄，结果就准准掉在男子身上！他的手背和裤子都中了“米田共”，让他感到非常恶心。 他在中大便的那一刻很想尖叫，但不想吵到左邻右舍，所以只好忍住了。? ▼相关影片 @saudagarlotong Azlee pernah berkata. Rupanya betul kau PREK aku ! BOTAK !!!! AKU INGAT KAU SAMPAI BILA...
这是要鱼儿……快高长大？ 根据《中国报》和《东方日报》引述《新明日报》报导，新加坡一名女子在公园散步时，发现有位Aunty把奶粉倒入池塘里，即使劝阻了也不听，让她傻眼不已。 这件事发生在碧山—宏茂桥公园，时间是11月14日早上9点25分左右。当时目击者胡太太带着女儿到公园散步，她们来到池塘附近，发现这名Aunty手上拿着一包疑似奶粉的粉状物，看起来准备倒入池塘。 胡太太见状，立马劝告对方说不能投喂鱼儿。然而Aunty睬她都傻，甚至说奶粉已经过期了，随后把奶粉分两次倒进池塘里。 这举动让胡太太傻眼，她说Aunty带来的奶粉看起来约有1.5公斤重，当奶粉倒入水里时，池塘的水瞬间变得浑浊，鱼虾连忙闪躲，而对方倒了奶粉就走了。 她补充说：“过期奶粉里面都是蛋白质和糖，会导致水里的微生物迅速繁殖，加速水体营养化，对水里生物造成伤害，影响生态系统平衡。这是很可怕的，她不该这么做。” 胡太太担心自己和小孩的安危，当下不敢极力阻止，只好拍了照片就离开，并向公园内的工作人员举报Aunty的违规行为。工作人员收到举报后就去寻找Aunty的下落，但未知后续发展如何。 除了奶粉之外，没有经过允许，大家都不能随意喂公园池塘里的生物啊~ 你还可以阅读：【这不是放生，而是放屁！?】女子拿『5盒蟑螂到公园放生』，邻居阻止反被呛：我要给它们生命！（内附影片） 照片来源: 123rf丨示意图 照片来源: 中国报 照片来源: Little Day Out丨示意图
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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