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All posts tagged "教育部"

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数学一直以来是大部分学生的恶梦,如今教学大纲难度提升,是否会导致更多学生对这门科目感到厌恶? 根据《星洲日报》报道,近日网上流传一道小学5年级的数学题,题目要求学生计算汽车贷款,许多网民认为教学大纲不合逻辑。   一名巫裔老师Mohd Fadli Salleh在面子书发文,斥责这道题目对于小学5年级来说太难。 有关题目要求学生计算以3%利息贷款,购买一辆RM155,000的车子,若需偿还5年,那么每月的供款是多少? 出题者要求还在念小学的学生,计算汽车贷款的利息,简直是强人所难。   该名老师表示:“就算是50岁的人,也不一定会算这个比率,而小学生没有计算机,只能靠手动方式计算。” 他愤怒说道:“如果你认为这教育大纲合理,那请你来试试看教会班上40个学生这道问题。”   我国小学的教学大纲一直备受争议,他点名教育部和师训组(BPG)出面回应此事。 许多网民也在帖文下留言支持,他们认为这已超出小学生的认知,更适合由中学生来作答。 ▼相关留言: “我们也需要用计算机来算罢了。”   “这题目放在中四比较合适。”   “我们要买车,比率也是由中介去计算。”   “如果根据UPSR之前的评分制度,这道题目只有3分,倒不如集中回答其他问题。”   这道题目到底适不适合由小五生来作答?快来留言写下你的看法吧!...

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老师受不了学生家长的压力,向这个世界说再见! 这起令人痛心的事件,发生在韩国首尔瑞草区(Seocho)一间小学(Seoul Seo 2 Elementary School),该名23岁女教师于7月18日早上在任职的校内自杀。事件在当地闹得很大,引起社会关注。   根据韩媒报导,老师自杀的原因疑是受不了校园暴力和刁难家长的压力。事发时,校内人士发现后马上报警。由于是在学生上课前发生,所以没有学生目睹。 事后,首尔教师工会发布声明: “上周在死者负责的班级内,发生了学生之间的暴力事件。A学生用铅笔刮了B学生的额头,B学生的家长来到教务室强烈抗议,指责该名老师‘没有做教师的资格’,质问‘如何照顾孩子的’。” ▼老师的同事和其他悼念者在校门口的临时纪念碑前,留下鲜花和纸条。   然而,事情似乎没那么简单?网传刁难老师的学生家长的父亲,即是学生的阿公,是瑞草区(Seocho)的国民力量党三选议员,有人说就是韩基镐议员,不过对方澄清了。 当地教育局和警方目前还在调查事件真相,我们也不好盲猜老师的死因。   ▼相关影片 影片来源:Twitter   不晓得老师了结自己性命的真正内幕是什么,想必是受到不小的施压,才会做出这种决定,希望她安息。   你还可以阅读:24岁女子心脏衰竭,突发『3症状』送医,医生告知心脏只有10%在跳动! 照片来源: Twitter 照片来源:...

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上学时老师“忘了”进班教课,不少同学开心都来不及!不过,一名老师因为不来上课,结果3名学生把老师告上法庭,且取得史无前例的胜利,每人还获赔RM50,000 根据《东方日报》和《Harian Metro》报导,事情是于2017年,在大马沙巴Kota Belud的SMK Taun Gusi发生。 当年,这3名来自该国中的毕业生就读于该校的中四体育课学班,而3人告状他们的英文老师连续7个月缺课不教书。 高庭法官沈大卫在一份长达74页共分成102段的判决书尾端中指出,法庭在全面衡量了诉辩的陈此后,结论是诉方的言词较为可信,因此允许起诉人的诉求。   他们在状书中分别将班级的英文老师、校长、教育部总监、教育部长以及大马联邦政府,分别为第1至第5答辩人。 法官同时命令案件第1至第5答辩人,向每名起诉人做出RM50,000赔偿金额,另需追算5%年息,直到全数付清。 其中RM30,000是名义损害赔偿金,弥补学生错失在英文科考获佳绩,以及未来接受更好教育的机会。   这3名起诉老师翘课的国中生分别是2001年出生(现年22岁)的Rusiah Sabdarin、Nur Natasha Allisya Hamali和Calvina Angayung。 他们在状书中指出,英文老师Mohd Jainal Jamran“翘课”长达几个月,而从2017年7月开始,便再也没踏进教室一步。 尽管3名起诉人曾多次请求老师到课室上课,但都被对方拒绝,导致几乎所有同学考试都不及格。  ...

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到底犯了什么滔天大罪,要这样对待一个孩子? 根据《中国报》报道,森美兰州一所小学将一年级的学生关在“铁笼”隔离,而且笼内还有电压箱,学生父亲非常担心对孩子的安全有威胁。 一位名叫Azuan Abd Ghafar的网友在其Twitter账号上传一名父亲与老师在WhatsApp群组的对话。   截图可见名为Hadapjolah的学生父亲,在群里询问自己的孩子为何被关到笼里隔离。 父亲也要求几位老师给他一个交代,并附上多张铁笼的照片。随后,一名老师出来承认是他将该学生关进里面的,而父亲表示将到学校了解情况。   照片显示一个小角落被铁栏杆围住,里面有一些杂物。他的孩子就是被关在该铁笼里面,而孩子才小学一年级。 父亲表示这样会破坏孩子上学的情绪。有家长也提问,为何要关在里面?不过并未得到回复,聊天记录到这里已经结束。   许多网民得知此事非常愤怒,质问老师到底有什么权力这么做,为人父母的网民更直喊心疼。 ▼相关留言: “这是政府学校吗?老师有什么权力这么做?做事情没有经过思考,就算是动物也不乐意被这样关起来,何况是人。”   “如果我的孩子被这样对待,肯定会难过。天啊,真的好心疼。”   “为什么这样被对待?老师的行为真的很糟糕,就算是要教育学生,还有很多其他方法。”   据《mStar》报道,Rembau地区教育副官说:“学校在警告之后,采取了‘放逐’的惩罚措施,因为该学生多次干扰学生。” 在了解之后得知,原来该学生很调皮捣蛋,他喜欢拉扯其他同学的裤子。班主任多次警告该学生不要这样做。 此外,学校也在6月26日(星期一)的早会上告知,这种行为是错误的,但是该学生仍再次犯错。 教育官也提到:“该学生并没有单独留在那个房间里,而且房间没有上锁。他只待了10分钟,以让他知错,同时也有老师在旁监督他。”...

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师生们期待的假期它又双叒叕来了!?   据《星洲日报》报导,教育部长Fadhlina Sidek今日(2023年4月11日)出席教育部与反贪会签署零贪污宣言(IBR)仪式后,在新闻发布会上宣布了开斋节特假。 Fadhlina表示,教育部在听取各方看法后,决定全国学校于2023年4月19日享有特假。 “4月19日是假期,没有上课,我们听取各方意见,我们也祝贺教师们回乡平安,假期愉快。”   不得不感叹,上一篇新闻还是讨论开斋节特假事宜,下一篇就是宣布特假!? 教育部的效率和决定简直不要太赞!师生们真的超级幸福! 你又怎么看待这突如其来的特假?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:大马掌玺大臣择定『2023年4月20日』观月,将于当晚公布开斋节日期! 照片来源: 黄志汉 | 星洲日报

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注意了!注意了!今年的开斋节日期和假期仍未定!   据《Berita Harian》和《南洋商报》报导,大马掌玺大臣办公室日前发表了一则有关开斋节日期的文告。 该文告指出,有关当局已获马来统治者理事会许可,将于2023年4月20日下午在全国29个地点中观测(Rukyah)新月(Hisab),以计算开斋节日期。 另外,有关当局也表示,观测当晚便会宣布开斋节日期。 “掌玺大臣将于当晚通过电台和电视台宣布开斋节日期。”   对此,《中国报》指出,全国教师专业职工总会(NUTP)主席Aminuddin Bin Awang则考量到了开斋节日期可能提前的情况。 Aminuddin在接受《每日新闻》访问时强调,阿联酋天文学会在有关文告中表明开斋节可能会落在2023年4月21日(周五)。   因此,他促请教育部将2023年4月19日(周三)列为特假,以方便那些被外派到其他州属服务的教师。 这样一来,相关教师将拥有更具弹性的时间安排返乡事宜,也能降低交通堵塞发生的可能。   要小编说,最幸福的要属各个年龄层的学生们了——因为今年的开斋佳节刚好碰上了学校假期! 若按照原先预估的4月22日为开斋节正日,大部分州属的学生将于4月20日(周四)开始放假。 再加上5月1月为劳动节的缘故,他们将于5月2日(周二)再开课,共计拥有12天长假!真的是羡煞打工人!?   你还可以阅读:【还是Public Holiday吗?】开斋节提前至5月2日,5月4日员工还能享有假期吗? 照片来源: 南洋商报...

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因受Covid-19疫情影响,马来西亚2023年新学年的开学日被推迟至2023年3月19日(A组学校)和20日(B组学校),与以往1月头开始新学年的学历有所不同。   根据《星洲日报》报导,2024年的农历新年就刚巧遇上了2023/2024学年度年终假期,因此学生从农历新年开始就能享有30天的学校假期。 根据教育部2023/2024学年历的通告显示,A组学校将在2024年2月9日-3月9日放假;B组学校的年终假期则从2024年2月10日-3月10日放假,共有30天的学校假期。 教育部的通告提到,由于2024年的大年初一和初二分别落在周六和周日,B组学校获得一天的额外假期。 A组州属:柔佛、吉打、吉兰丹和登嘉楼。 B组州属:马六甲、森美兰、彭亨、霹雳、玻璃市、槟城、沙巴、砂拉越、雪兰莪、吉隆坡、纳闽和布城。 ▼2023/2024学年历?   从除夕夜直接放假到农历二月初一,简直不要太爽?父母可以趁早为旅行做出安排啦~   你还可以阅读:【新年歌不分种族!?】马来同胞也欢庆CNY,跳《我的妈呀》和《一起兔Two兔》爆红!(内附影片) 照片来源: 东方日报 | 示意图 照片来源: MOE 照片来源: M

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学生不喜欢上课的原因有很多,学生本身、家长、老师、校方可能都有一定的责任。不过,根据《星洲日报》和《新闻报报看》报导,日前大马教育部高级部长Datuk Dr. Mohd Radzi说: “如果学生是因为没有考试而缺席上课,有可能是老师教课沉闷的问题。” 相关新闻请点击:https://bit.ly/3QdO0ZF Posted by Astro AEC 新闻报报看 on Monday, August 8, 2022   由于教育界人士担忧教育部在废除小六评估考试(UPSR)及初中三评估考试(PT3)之后,会给学生带来负面影响。 因此,Mohd Radzi于2022年8月8日出席2013年至2025年大马教育发展转型计划(PPPM)论坛,在致词时表示: “有校长担心教育部在废除应试教育后,学生不愿意来学校上课。但我告诉他,如果学生因为没有考试而不来上课,那么老师就要想方设法,如何让课堂教学变得更有趣和创意。”   在有应试考试的年代,学校为了追求成绩一直在让学校和老师给孩子们做练习题,只注重有考试的范围。 “如果我们不从教育制度中废除考试,整个教学制度就会围绕在考试范畴,就连老师本身也会专注如何让学生获得好成绩。这样的话,他们仅注重学生做练习的部分。”  ...

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不少男中学生为了留一头好看时尚的长发,以为把头发都梳上去就能“瞒天过海”~ 但事实上,这招肯定逃不过纪律老师的“法眼”,且一被抓到就是当场帮他剪! 不过,近日「登嘉楼某中学的老师当众帮男学生剪头发」的事件在网上传开,一名家长事后在Facebook发贴文,要求教育部正视此事。   他认为教师不应该动手剪男学生的头发,反之应该请理发师到学校为学生理发,然后再让学生自己付费及罚款。 他也表示时代已经改变,这种“陋习”早就应该改变。   家长的贴文在网上引起了热议,而一名教师看到后,转发该贴文反击该家长:“你以为你的孩子是王子?” 根据《星洲日报》及《光华网》报道,这名网红教师Mohd Fadli Salleh在Facebook贴文内说,校规已经写明学生头发长度的规则,既然就读政府学校,不必缴付学费和水电费,那学生至少要遵守校规。 “凭什么你孩子的头发太长,学生必须请理发师去学校帮他剪?你以为你孩子是谁?王子吗?” “你不会自己带孩子到理发店理发吗?或者你自己把理发师请到家啊!看来你很宠你的孩子嘛~”   “这逻辑很简单。如果你乱改车被捉,你叫JPJ执法人员帮你请改车师傅来把你的车改回去,这样可行吗?” 他说,既然学生要在学校念书,就要遵守校规,即使花钱送孩子到私人学校上学,私人学校也一样有校规。 他说,如果想要什么条例都能由自己拟定,那就让孩子接受居家教育(homeschool)。 “如果不能遵守规则,那就准备接受处罚,而不是要求国王般的待遇。”   ▼原贴 Pasal rambut panjang, memang...

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以往,大马中学生上初三的那年都必须考PT3(中三评估考试)。 不过,,教育部高级部长Mohd Radzi Md Jidin宣布,2022年开始,PT3正式废除! 也就代表PT3和UPSR(小六评估考试)一样,都正式走入了历史!   根据《星洲日报》报道,他于2022年6月2日,在教育部召开特别新闻发布会时说,废除PT3后,中三学生依然可以通过其他方式进行评估,即校本评估(PBD)、课外活动评估(PAJSK)及心理评估(PPsi)。   其实,因为新冠疫情的原因,教育部早前也取消了2020年和2021年的PT3考试。 2022年年初,坊间也议论2022年是否会重办PT3考试,但教育部长当时表示,该部还未做出决定。 事实上,PT3考试是于2014年,为了取代PMR(中评估考试)而产生的评估。   又一个考试走入历史!你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【以前许下的愿望实现了!?】教育部长宣布:取消2021年PT3考试,永久废除UPSR! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: Kosmo! | 示意图

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谁说TikTok是年轻人的玩意儿? 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim,尽管相差23岁,但两人情投意合,认识不到1年就结婚了!   根据《Sinar Harian》报道,Elya是于去年(2023年)结婚,当时她49岁,丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说,她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后,还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年,就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日,在柔佛Pontian完婚。”   她坦言,因为两人年龄差的关系,她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴,尤其是我哥,因为我们相差23岁,所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此,她的丈夫为了获取她家人的认可,特地从吉打跑来柔佛,最后她的家人被丈夫的诚意所打动,接受了他。 而丈夫的家人方面,则都欣然接受,完全没反对他们在一起。她也补充,她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。   来自柔佛Pontian的Elya婚后,搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇,丈夫则是一名罗里司机。她表示,她跟年轻丈夫结婚将近1年,生活非常幸福,因为两人互相信任,互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来,不要隐瞒。” 实际上,Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照,没想到相关照片/影片再次被疯传。她称,尽管网民的反应各有不同,但她仍以开放的心态接受一切言论,同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。   年龄不是问题,TikTok拉近距离~ 这两人就证实了,岁数差距再大,也能好好相爱及相处。...

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打工人不容易! 根据《中国报》报道,大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患,该名病患想要请两天病假,申诉自己“真的好累”,让医生也忍不住心酸,劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右,身体虚弱、肩膀下垂,眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服,没想到她就开始流泪,对医生说:“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年,她是公司唯一的员工,因此什么工作都要包山包海:“行政是我、会计也是我、私人助理是我,我什么都要做。”   女子说,自己是一名单亲妈妈,拥有两个孩子,她的工作非常忙碌,每天忙到身心俱疲,甚至每天早上都忙到呕吐,开始失去胃口。 不仅如此,她甚至试过忙到晕倒,但没人发现。醒来之后,她想请半天假期,但没被接受,还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事,一边擦掉眼角的泪水,医生不忍心,询问:“现在还是这样吗?” 女子说,虽然现在她已经好转,不再像以前那样呕吐了,但她感觉身体很累,可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息,因为这不仅仅是身体上的累,还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问,接下来5年、10年,还想待在同一间公司吗?他促请女子为了自己,应该好好考虑换工作。 另外,医生说他的诊所也曾接过这种病例,而且不是一两次而已,所以他促请雇主们要留意员工的心理健康,并劝告员工不要逃避跟雇主沟通,一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案,我们需要工作来谋生,但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议,转发超过1,200多次。Ahmad透露,自己也给女子放了两天病假,请她好好休息。   休息是为了走更长远的路,照顾好自己,才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司,还是赶紧跑吧!   你还可以阅读:【是在Stress什么?🌚】大马Intern每天在公司煲剧,给她工作就突然MC!妈妈:她压力到发烧! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

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听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

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人有需求很正常,但公然满足自己的需求,那就准备被警察逮捕吧! 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道,一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰,有人将该画面拍了下来,影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出,该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始,在社交媒体X上流传。   警方指出,此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling,Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份,以进一步助查此事。此外,警方目前援引刑事法典第509(侮辱他人贞洁)条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测,同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线,或者03-21159999吉隆坡警察热线,或者临近警局提供情报。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou  ...

趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

时事

槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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