时事
每天24小时不够用？那是你不会利用时间！俗话说：一寸光阴一寸金，浪费时间就等于浪费金钱、浪费生命。记得有人说过，时间就像乳沟一样，挤一挤就有了。来看看日本专家教你如何从日常生活中“挤出”更多时间，每一秒都不被浪费。 根据《联合新闻网》报导，日本作家古川武士在网站「livedoor」上列出“10个浪费时间的习惯”，只要改掉这些习惯，成为时间管理大师指日可待！ 1. 整理床铺 大人常常告诉小孩，早上起床之后一定要整理床铺，除了醒脑之外，还能让房间变得整齐，心里也能获得成就感。然而，就算早上起床后没有整理床铺，对我们的影响其实不大。要是你每天早上至少花费5分钟来整理床铺，一个星期就是35分钟，一年大约浪费30多个小时。 2. 点击“安全移除硬体”（Safely Remove Hardware）才拔出USB 以前科技不够进步，所以我们必须先按下“安全地移除硬体”才拔出USB，确保资料不会丢失。然而，随着时代的进步，除非是比较特别的装置，否则根本不需要多此一举，直接拔除USB就可以了。 3. 开启APP讯息通知（Notification） 无论是FB、IG、YouTube、Twitter、微博等等，都拥有一项Notification功能。只要谁发文、发影片、评论了你的帖文，就会马上收到通知。 不过，开启手机各种APP的讯息通知或许会扰乱你的工作效率。查看Notification那几分钟看似很短，这其实更容易打断自己的注意力，要恢复专心的状态可能需要花费更多时间。 有时候意外滑一下社交媒体，结果回过神来时都已经过去好几个小时了。最好的方法就是控制自己，固定每个小时一次查看手机，不要时时刻刻都紧盯着手机。 4. 一心多用 现代人工作繁忙，常常不得不一心多用，更大化地利用时间。如果是”非认知“和“认知”活动一起进行，例如通勤时听音乐、运动时追剧那可以，但最好不要一次处理2件以上的“认知”任务。 这样做反而让大脑把两件事情搞混，处理速度反而会降低，效率降低就会浪费许多时间，停止一心多用至少就能提高40％的工作效率。...
