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大家遇到紧急况状通常如何处理的呢？是不是第一时间想到要打999呢？ 这位网友在小红书分享她在紧急时刻打给999却屡屡被盖电话，让她感到十分心寒… 网友表示，有天晚上冠病确诊的家人突然呕吐且呼吸困难，吓得全家人十分慌张不知如何是好。 她快快打给999想叫救护车，却被连续盖了2次电话！ 999第一次接听后听到是冠病确诊病人立刻盖了电话，她不死心再次拨电过去说家里有人呼吸困难，需要求救，谁知话还没讲完，又第二次被盖上电话！ 她心灰意冷后转去打给私人救护车热线，却被告知若承载的确诊人士需要呼吸器，收费从RM1,300起，而且必须准备好现金当场支付！令她错愕… 幸亏最终得到了熟人的帮忙，并联络上KKM派救护车才把确诊家人送院治疗。 事后她表示对紧急热线失望，在紧急关头竟然求救无门。 她劝大家真的要做好防疫乖乖待在家，现在这个困境大家唯有自保了。 网民也纷纷留言自己拨打999的经验。 ▼ 打过电话但是因为太多人打被中断 ▼ 拨打很顺利，前线积极帮忙 ▼ 外婆去世打999等了30分钟就来了 ▼ 成功拨电但是线非常不稳定 ...
你还记得你9岁时的生日愿望是什么吗？想要电子游戏？一大包零食？还是最新的玩具？ Sabah一位9岁的小女孩，她的生日愿望是帮助弱势群体！ 据《中国报》报导，一位来自Sabah亚庇的9岁女孩奥利维亚，在生日时许下愿望，希望能捐出自己的红包，帮助弱势群体！ 奥利维亚的妈妈知道后，就听从友人的建议联络当地的国会议员，代表女儿把款项捐出去~ 这笔款项最终换成了240包5公斤白米，派发给疫情期间陷入困境的家庭！ 奥利维亚表示，她这么做不是为了博出名或炫耀，只是听妈妈说有很多人失业+三餐不继，所以想要帮助他们… “我不希望大家挨饿，希望每个人有饭吃。” 亚庇国会议员陈泓缣后来亲自拜访埃利维亚的家，并颁发感谢状！奥利维亚年纪小小，却愿意主动帮助弱势人民，真的太暖心啦~ 你还可以阅读：【女生不坏男生不爱？】网友盘点『常换男友的女生』都有7大特点，坏坏Style啦啦妹才是男生最爱！ 照片来源: CanadaHelps | 示意图 照片来源: 中国报 照片来源: 光华日报 | 示意图...
还有2个星期就是8月31日了，马来西亚第64周年独立日终于来啦！ 以往的国庆日，政府都会举办超盛大庆典，可惜今年由于疫情原因，很多活动都取消了… 据《星洲日报》报导，马来西亚通讯及多媒体部秘书长表示，今年的庆典将取消游行和文化表演，整体时长缩短至50分钟！ 2021年的国庆日庆典将在Putrajaya的国家英雄广场以小规模举行，但不允许公众出席，而且表演者及出席庆典者都必须完成2剂疫苗接种+进行冠病检测！ 庆典将会实施严格的SOP，并采取安全措施，以预防病毒传染，而表演者也会根据安全泡泡被安排在不同地点！ 这次的庆典只有4场实体演出，其中包括航空表演，令人惊喜的是，这次政府将使用虚拟实境（VR）和扩增实境（AR）技术，让民众能够体验现场的热烈气氛！ 不一样的Merdeka，传递一样的爱国情怀，和小编一起期待今年的高科技庆典吧！ 你还可以阅读：【谁说马来西亚没拿过金牌？】大马男子Po文为『大马残奥会选手』发声，他们为我国拿过3枚金牌！? 照片来源: The Star | 示意图 照片来源: Aliran | 示意图 照片来源:...
2020东京奥运会正式结束，30位代表大马出赛的运动选手终于回国了！ 我们都知道，在奥运上得奖的选手们会得到一大笔奖励金，没想到现在竟然还有一辈子任喝的免费Teh Tarik！ 在全马拥有14间分店的连锁餐厅——Teh Tarik Place宣布，将为30名大马奥运选手提供终身免费拉茶+大马美食！ 据《星洲日报》报导，该集团之所以做出这个决定，起因是网络上出现不少批评选手的声音，让人觉得非常失望… 为了感谢国家运动员在奥运上的表现，也希望通过此举致敬运动员们的奉献和牺牲，所以才决定提供这项福利！ 每一位代表国家出战的奥运选手，都是大马的英雄！Teh Tarik Place的这项措施，真的具有深远的意义啊~ 你还可以阅读：【谁说马来西亚没拿过金牌？】大马男子Po文为『大马残奥会选手』发声，他们为我国拿过3枚金牌！? 照片来源: 中国报 照片来源: Time Out 照片来源: 星洲日报...
自疫苗接种活动开跑以来，很多人都在接种中心遇到各种趣事，包括穿着奇装异服去打疫苗的民众！ 没想到在沙巴亚庇，竟然有一位女生穿着潜水服+背着氧气筒去打疫苗？ 据《中国报》报导，这名身穿潜水服的女生陈华珍，其实是知名的环保及海洋保育工作者，已经有23年潜水经验！ 当时，她穿上全副潜水装备，背着15KG的氧气筒，来到兵南邦文化中心礼堂准备施打首剂疫苗，直接成为全场焦点~ 到底做么要酱咧？原来身为一名潜水爱好者的她，疫情期间已经很久不能潜水了，所以她决定来个非一般的“路潜”，挑战自己穿潜水装备走遍整个疫苗中心！ 此外，她也希望通过这次行动，鼓励所有潜水爱好者们，一起在疫情时刻撑下去，克服困难！ 由于潜水设备非常沉重，走起来很累，陈华珍必须走走停停，整个过程花了1小时20分钟，才终于完成挑战！真的很佩服这位姐姐的毅力，希望疫情尽快好转，让她能够尽早潜水过过瘾！ 你还可以阅读：【是美女啊！?】穿汉服去打疫苗爆红，大马女子真面目曝光！网友认证：“仙女下凡！”（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: PADI...
大马歌手黄明志先前在网络上载影片，筹资百万马币捐出昂贵医疗器材，引出来自台湾的女艺人贾永婕留言表示：好想帮助大马！ 女神说到做到，医疗资源真的来啦！ 贾永婕于8月13日中午在Facebook发文，宣布医疗资源即将送抵大马，累计上万点赞、破千留言！ 女神表示，她已捐出2000件防护衣，将会在今天送到Kedah的Hospital Sultan Abdul Halim，并将由主治医师Dr. Azreen负责接收！ 贾永婕也预告：接下来还会有更多支援会陆续到来，并表示自己会更努力！ 这份医疗资源由ULTITEC德瑞格股份有限公司赞助，真的很感谢女神和各方人员的帮忙！希望这些医疗资源，能够挽救无数人的性命！ 你还可以阅读：【在家关到Blur掉？?】大马男子去7-Eleven买东西，在门口顺便『脱掉鞋子』！弟弟无情狂笑！（内有视频） 照片来源: 光华日报 | 示意图 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...
民众可以跨州跨县了！据《中国报》报导，首相丹斯里慕尤丁透过直播，宣布从8月10日（星期二）开始，完成2剂疫苗接种的民众可享有以下便利！ 1. 非本地人的外国人（如永久居民等）在返国后，可以居家隔离。 2. 远距离夫妻可以跨州/跨县相见。 3. 父母可以跨州/跨县见18岁以下的孩子。 4. 完成完整接种疫苗的人士，获准前往清真寺祈祷。 在国家复苏计划第2阶段州属的民众，且已完成2剂疫苗，可进行以下活动： -可跨县 -可进行社交活动 -可堂食，但需注意SOP，且用餐时间不能过长。 -允许进行运动及休闲活动，但不能有肢体碰触，同时禁止户外群体活动。 -允许州内旅游活动，惟入住酒店或民宿者必须拥有疫苗证书。 需要注意的是，唯有满足以下情况，才可视为完成2剂疫苗接种： 1. 完成2剂辉瑞、阿斯利康（AZ）或科兴疫苗的14天后。 2. 完成1剂庄生或康希诺疫苗的28天后。 ...
疫情之下，口罩成为最热门的防疫必需品，没想到一位阿嫲却为口罩开发了新功能，除了防病毒之外，还可以防“好兄弟”！ 据《中国报》报导，新加坡一位网民在网络上Po文，分享了阿嫲帮他亲手做的创意金纸口罩！ 8月8日（星期日）是农历7月初一，也就是俗称鬼门开的日子，传说中会有一大波好兄弟涌来阳界~ 于是这位阿嫲就善用金纸、订书机和红色尼龙绳，完成了这款超特别的防鬼口罩，保护孙子别被好兄弟缠上！ 不少网民纷纷称赞阿嫲的创意作品，既贴心又可爱，还建议可以把口罩烧给好兄弟用！ 能想到利用金纸做成口罩，防疫还能防好兄弟，这位阿嫲也太厉害了吧~ 你还可以阅读：【Dear，我陪你去看流星雨✨】8月13日大马可观赏『绝美英仙座流星雨』，每小时超过100颗流星！ 照片来源: 中华日报 | 示意图 照片来源: 中国报 照片来源: 腾讯 | 示意图 照片来源:...
曾夺下奥运羽球银牌的大马知名羽球男双——双蔚组合，宣布分道扬镳，另组新拍档！ 2016年里约奥运会，是双蔚组合吴蔚昇与陈蔚强的高光时刻。他们不仅勇夺奥运羽球男双银牌，更在同年的丹麦超级赛和迪拜年终总决赛摘得冠军！ 据《星洲日报》报导，8月7日，陈蔚强在Instagram上留言“天下无不散之筵席，这次的别离是期待下次更好的相遇”，宣布与吴蔚昇拆伙！ 蔚强指出，两人之间虽然有过争吵和不谅解，但还是互相扶持、互相尊重，一起为共同目标奋斗。 拆伙后，蔚强将携手今年退出国家队的混双球员陈健铭，而蔚昇则将搭档刘隽程，双方都在努力寻找赞助商，资助他们参加比赛。 受访时，蔚昇表示他会尊重蔚强的决定，支持他的新计划。 无论如何，感谢这对大马传奇混双曾带给我们的感动，祝愿你们未来能够更辉煌的发展！ 你还可以阅读：【大马第1面奥运金牌？?】大马男子参加史上最爆笑『装水比赛』，超强实力夺得冠军！（内附影片） 照片来源: 诗华日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 光华日报 照片来源: 中国报 照片来源: 每日头条
东奥的各种国际赛事火热进行中，大马超有创意的Tik Tok网友，也参加了一场自创赛事！ 据mStar报导，一位名为Muhammad Hadrey Ali的27岁马来网友，在Tik Tok上载了一支爆红影片，引起超高讨论度！ 影片中，这名网友举办了一场“装水比赛”，参赛者必须使用海绵将瓶子里的水装满，而这位“大马选手”也不负众望，用短短23秒的超强成绩夺得冠军！ 选手身披Jalur Gemilang国旗，戴上金牌，并接过一个巨大盆栽，向镜头前的观众们挥手示意~ 而且这位选手身兼多职，连评论赛事的实况主播也是由他担任，声音还模仿得很Atas一下哦！ 这位小哥哥真的太有创意啦！如果是举办睡觉大赛，那么小编也很有夺冠的希望咧~ ***感谢Hadrey Ali授权*** 你还可以阅读：【手举“Kerajaan Gagal”标语！】大批黑衣人731早上聚集示威抗议，『3大诉求』要首相和内阁成员下台！（内附影片） 照片来源: Instagram...
虽然已经确诊癌症，但他还是选择在接受治疗后继续完成学业，得知可以拿到毕业证书时，更是开心极了。 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，2025年11月8日在Universiti Teknologi Sarawak的毕业典礼上，发生了感人的一幕，让不少人看到都红了眼眶。 典礼上，一对57岁的夫妻Joseph Barnabas和Jenny Then替代儿子上台领取毕业证书，因为年仅25岁的儿子John Jerel，已经在2025年2月26日因癌症离世。 虽然这对于父母来说，是让他们即骄傲又痛心的一刻，但他们忆起儿子得知能够领到毕业证书的快乐时，还是坚定地决定代替孩子参加毕业典礼。 据悉，John Jerel就读于电机工程学士学位，生前确诊了罕见的“肉瘤”（Sarcoma），一种侵袭性极强的癌症。 虽然他因此需要接受放射性治疗，但他生前仍坚持回到学校继续学习，希望可以完成所有课程。 John生前曾说过，如果校方允许，他希望可以亲手领取毕业证书。当得知学校愿意授予他学位后，他更笑着感慨这辈子已经没有遗憾了。 Jenny Then表示，作为四名孩子中的老二，John对于这行业充满热情，在确诊前更早已得到电工执照认证，接下来想成为一名电力技师（Chargeman）。 经历四次手术后，John曾一度失去行走能力，但他奇迹般地恢复了行动力，展现出惊人的毅力。 此外，Jenny Then还向学校表达感谢，感谢所有教职人员都为孩子传达了善意，让她也感受到了爱。 ...
当一名教师不简单，除了要教育学生，还需要应付一些“问题家长”。 日前，大马一名女教师在Threads发帖文，分享一件让她傻眼的事。一名学生的家长竟然敢敢信息她，跟她讨要孩子隔天考试试卷的答案！ 从她分享的WhatsApp对话截图可见，对方跟她问好并介绍自己是某学生的母亲之后，竟然开口询问： “你能不能把明天考试的答案发给我？” 女教师随即向家长确认：“考题答案？”，家长竟然还回复“是”，让她非常无奈，只能马上拒绝：“当然不可以。这是考试。” 她随后也更新情况，说她已经向相关学生确认过，信息她的确实是学生的母亲本人。 “她说她的妈妈其实是要我给她发考试试卷的照片。” 网民对此也感到震惊不已，纷纷留言吐槽这名母亲： -「不好意思，但她是第一次当家长，还是第一次上学？」 -「难怪现在的小孩都这样，因为有这样的母亲。（不是所有人，但他们有各种方式来宠坏孩子。）」 -「我读了两遍（才敢相信）。她真的在要答案吗？🫠 这胆子真是让人佩服。」 -「如何有个性地作弊。」 -「她的母亲是没考过试吗？」 -「哈哈哈哈哈哈哈。我的天，老师好可怜。」 为了让孩子考好成绩，连这种事都干得出来？真是服了。 你还可以阅读：【连乘除都不会算！】大马教师狠批：废除UPSR和PT3大错特错，中学生连基础都不会做！ 照片来源: Freepik...
雪州一名34岁男销售员阿黄（化名），原本只是想借RM1000度过难关，没想到换来的是羞辱、家破人离的恶梦。 根据中国报及XUAN报道，9月时，阿黄透过Facebook借贷广告向一名阿窿借了1000块应急，但实际上他拿到的只有500块。 “对方要求我每三天要还500令吉利息，每迟一小时就“罚款”450令吉。” 为了不被追债，阿黄不断借新债还旧债，最后陷入十多组阿窿的连环索债，债务从RM1000滚到上万！ “他们逼我脱衣拍全裸视频照片” 前阵子，阿黄和3名阿窿代表约在雪州某商场谈还债，结果被恐吓殴打，还被逼进厕所脱光衣服拍裸照和视频，强迫他对镜头念出自己的名字和身份证号码及承诺会还钱等等。 “因为他们讲身上有刀，所以我不敢反抗，就跟着他们进去商场厕所。一进到里面，他们就打我，叫我脱衣服拍下我的裸照和视频，还要我对着镜头说出自己的名字和IC号码。” 对方说要教训他，抢走他身上的私人物品，包括手机和大马卡后离开。他自己则在当天晚上到警局报案，但没想到噩梦并没有就此结束。 隔天，他的裸照和视频被传遍亲友圈和公司群组。 “第二天，我的全裸视频和照片被传到公司群组、父母、亲戚朋友和女友也都看到了。” 他哽咽表示，交往5年的女友，因不堪舆论与羞辱搬离了两人的住所，父母也因不堪阿窿到家中威胁骚扰，最终登报和他断绝关系。 “这件事对我的家人和女友已经造成伤害。大耳窿的行为太过分，他们可以对付我，但不应该牵连我身边的亲人，这是我接受不了的。 “我的人生彻底崩溃，工作没了，女友走了，家人也不认我，我真的走投无路。” 他坦言，这件事让他一度想轻生，是在大马国际人道组织（MHO）总秘书希山慕丁劝导下，才决定勇敢面对。 希山慕丁严厉谴责阿窿无耻又猖狂的行径，促请警方开档调查。 “大耳窿不断升级他们的暴力行为，警方不能总以‘没有刑事成分’而不作为。1951年放贷者法令难道不存在吗？” 他承诺会协助受害者追查下去，若警方不行动，他们将直接向副检察司发函，要求展开正式调查。 ▼相关影片 影片来源：中国报 影片来源：中国报...
每次包裹送到家后，快递员都会发WhatsApp信息通知顾客包裹已送达。 日前，大马一名快递员就在TikTok发了一支影片，恳求顾客在收到快递员的信息后，千万不要已读不回，并透露背后的原因。 这名在J&T工作的快递员在影片中指出，他代表所有快递员，拜托顾客能在快递员通过WhatsApp发送“送货证明”时，回复一下他们，哪怕是一句“谢谢”、表情包，甚至是一个字母或句号都行。 这是因为，不回复信息可能会导致他们的WhatsApp账号被限制，进而造成他们无法顺利完成工作。 “当我们无法再联系顾客时，就不能告知包裹放在哪里。如果包裹遗失，双方都会麻烦。” 他指出，如果顾客回复信息，WhatsApp系统就不把他们的对话判定为垃圾讯息（Spam）。 他最后也呼吁网民把这件事分享出去，让更多人都知道。 ▼相关影片 @hznrzli TOLONG SEBARKAN SEPERTI FITNAH, TERIMA KASIH 😁 #jnt #jntexpress #courier #fyp #cedoktetapcedok...
“我明白他们要学习，但我们也是人！” 一名大马女子在社交平台上分享她那“尴尬”的分娩经历，在网上掀起关于政府医院教学制度与病患隐私的热议。 根据星洲日报报道，她回忆第一次生孩子时，她在政府医院分娩，当时她痛到全身发抖、衣衫凌乱、身体部位外露，却被一群医学生围在产床旁。 “有的学生只是盯着我看，有的在问问题，还有的忙着写笔记。我感到非常焦躁、分心、害羞。” 她忍不住大喊： “为什么有这么多人在看我生孩子？！” 那一声怒吼，让产房瞬间安静下来…… 女子表示，她明白医学生需要实习和学习机会，但产妇在极度脆弱的状态下被当成公开教学对象，真的极度不尊重。 于是，在生第二胎时，她毅然选择了私人医院。 “不是因为想炫耀，而是为了维护自己的尊严，让自己在生命中最关键的时刻能够平静下来。” 这篇贴文引发许多网民共鸣，不少人留言分享类似经历。有人指自己曾被数名医学生轮流检查，每人都“练习”一次，结果造成伤口撕裂流血；也有人说，有学生甚至连打针都不会。 不少留言呼吁政府医院应设立更严格的教学规范，至少征求产妇同意，或限制学生人数，以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严。 政府医院应该设立更严格的教学规范，至少征求产妇同意或限制学生人数，以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严 你还可以阅读：大马政府医院病人爆满，4位医生看300人！网民傻眼：太夸张了吧！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 搜狐...
日本京都的岚山竹林小径（Arashiyama Bamboo Forest）是不少外国游客必定会到访的景点之一。 不过，该区竹子遭到破坏的情况却日益严重，其中有大马游客在竹林竹子上刻字的不文明行为，更是被日本媒体拍了下来，画面曝光后引起网民的热议，纷纷指责他们丢了大马人的脸！ 根据《中国报》报道，知名的岚山“竹林小径”由约7000根竹子组成，成为许多游客的拍照打卡景点。 然而，京都市政府指出，竹子被涂鸦的问题从今年（2025年）春天急速增加，10月时调查发现，约350根竹子被涂鸦破坏。 岚山商店街会长石川惠介表示，竹子上出现很多刻字涂鸦，有些是字母，有些看不出是什么语言。 “只要看见涂鸦，有人就觉得‘那我也可以写’，变成模仿犯，所以我们先用胶带把涂鸦覆盖起来”。 从日本媒体TBS NEWS DIG于2025年11月5日发布的影片可见，媒体到场采访时发现，有人捡起地上的小石头，接着在竹子上刻字。 记者上前阻止并质问他们是否知道不可以在竹子上刻字时，这群游客竟一起发出“哦~”，随后轻松表示他们“不知道”，似乎对自己的行为毫无歉意。 该报导指出，这群游客来自马来西亚，而他们在竹子上留下了一个“M”字。 京都市政府相关单位后来决定试验性砍伐部分竹林，砍伐范围位于靠近竹林小径入口的市有地，沿步道约30米、深1米，总面积约30平方米，让竹林“退后”到游客碰不到的地方。 ▼相关影片 希望各位无论去到哪里，都别做出不文明的行为。 你还可以阅读：【原来是误会！】中国女子在『姓周桥壁画上添熊猫』惹众怒！屋主出面澄清真相！...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
