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无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
芙蓉（Seremban）是森美兰州的首府，这里距离吉隆坡仅一个小时左右的车程，不少吉隆坡人周末会选择到芙蓉走走，逃离城市的快节奏。 日前，大马一名女子Stephanie在Threads账号@stephellkm上分享自己搬到芙蓉后的心得，引发热烈讨论。对于不少“过来人”来说，搬到芙蓉就是一旦开始，就回不去的选择。 根据《星洲日报》和《The Sun》报道，Stephanie透露，自己在吉隆坡出生长大，过去不懂为什么芙蓉会吸引人，但当她真正搬到芙蓉后，慢慢爱上了这里的生活节奏。 “很多吉隆坡人都嫌弃芙蓉，但能住在这里真的很棒。我在吉隆坡出生长大，以前不明白这个安静的小镇有什么吸引力。我不太喜欢开车，所以往返吉隆坡对我来说很麻烦。” “但我在这里住得越久，我就越爱上这里的朴实。你几乎随时都能找到停车位，司机也更有礼貌，而且这里的社区很友好，居民们都乐于与你交谈。生活节奏慢下来，并不意味着生活体验会变差。” Stephanie告诉NOODOU小编，她和美国籍的丈夫搬来芙蓉已经有一年半的时间了，比起吉隆坡，丈夫更喜欢芙蓉： “他比起吉隆坡更喜欢芙蓉，他说这里安静又绿意盎然，居民也很友善，而这些绿意让他想起夏威夷郊外的景色。” 不少网民认同原Po的观点，甚至有人称芙蓉是座“幸福之城”，因为这里生活非常便利，而且少了大城市的喧嚣。 曾在吉隆坡居住的网民表示，搬到芙蓉后，就再也不想回到吉隆坡了：“以前在吉隆坡住过一段时间，搬来芙蓉之后，老实说，我再也不想回到KL或周边地区住了”、“我在吉隆坡住了十多年，现在对那里没兴趣了。” 住了39年的当地人直言：“虽然芙蓉这几年交通越来越糟，但这里就是家，没有任何地方能比得上。” 还有人形容，芙蓉的交通不像吉隆坡那么难以预测，至少芙蓉的高速公路还算顺畅，上下班高峰期大概是早上7-8点、下午5-6点，其他时间的拥堵大多是因为红绿灯而已。 相比之下，在吉隆坡出门逛个商场，得提早1.5到2小时，还要算上找Parking的时间，因为吉隆坡太堵了！ 有网民顺势提到芙蓉附近的波德申（Port Dickson），虽然有人嫌那边无聊，但他们反而喜欢那份独特气质。 Stephanie也回应说：“我一定要找时间去PD，毕竟小时候常去，有满满的童年回忆。” ▼原帖如下 在...
网恋普及化后，许多人都通过网络找到了真爱，但还是有一些不法分子会利用网恋进行诈骗，因此大家网恋还是需谨慎，以免人财两失，后悔莫及。 近日，大马一位38岁的母单哥匿名投稿至Facebook XUAN专页，讲述了他在父亲离世后不幸遇上杀猪盘的故事，而这件事也让他在短短70天内被骗走RM150,218.38！🤯 母单哥透露，他是一名快递员，由于性格内向又长期忙于工作，导致社交圈子很小，所以直到现在都不曾谈过恋爱。 2024年8月父亲离世后，作为长子的他觉得肩上的负担更重，渴望有人可以陪伴他、一起分担责任。 直到2025年1月，他在社交平台上遇到了一名女生，对方温柔又细心，对他的工作和生活很关心，甚至不在意他的经济条件，愿意和他共度未来。 原以为是爱情故事的开始，没想到一切其实是杀猪盘的惯用手法，而他也跟着一步一步越踩越深。 母单哥和女生确认关系后，女方开始介绍他一个赚钱机会，向他表示这是某集团的数据后台交易，稳赚不赔，只要跟着她“伯伯”的指示就能获得20%的利润。 起初，母单哥只敢投入RM200尝试，很快他就赚了RM1300，尝到甜头后他完全放松警惕，还被拉进一个Telegram群组。群组内有“女友”、“女友伯伯”以及22位成员，每个人都热烈欢迎他，让他觉得很温暖。 直到“伯伯”宣布有2周年庆祝活动，充值特定金额能够获得高额奖金和豪华旅游配套，他一时冲昏了头，直接充值了RM88,888，同时还帮金额不够的女友充了RM10,000。 之后，他却被对方告知要等288小时审核才能提现，终于等到提现日期，他又收到客服通知需要缴纳18%的所得税，即是RM37,130，不交钱就无法提现，迟交还需要加码给罚款。 由于母单哥已把所有钱都投进去，为了避免血本无归，他唯有透支信用卡、向朋友借钱以及找私人借贷公司借贷还钱。 待母单哥把税款缴清，客服就表示他和女友使用同个推荐码，因此女友也必须缴清税款，他们才能一起提钱。 已经用完全部家当的他，最后被女友一句“要不然，我去找前男友借钱吧？”激到，想办法借钱帮她缴清了税款。 等到提现日期，客服接着说系统被黑客攻击导致账户冻结，需要进一步审核。没多久整个Telegram群组跟着直接消失，所有人都联络不上。 直到这时，母单哥才惊觉自己上当受骗了，不过他已经被骗走了RM150,218.38！虽然目前他已报案并接受商业罪案调查，惟警方也只能以“赌网诈骗”处理，没办法帮他追回损失。 现在，他不仅用光了自己的积蓄和爸爸的公积金，还倒欠家人朋友RM30,700和RM12,000的卡债。直至今天他都不敢告诉家人真相，只能谎称自己是装修房子需要借钱。 鼓起勇气投稿的母单哥表示自己对人性的信任彻底崩塌，不知道还能不能重新站起来，于是希望有相同经历的人可以给他一点鼓励和建议。 网友看完纷纷留言鼓励母单哥，希望他早日还清债务，振作起来！...
身为警察却知法犯法！日前，吉隆坡一名43岁的警局局长到夜店“放松”，饮用“加料”的果汁，结果被前来突击检查的同事被逮个正着！ 根据《Berita Harian》和《八度空间华语新闻》报道，这件事发生在4月18日傍晚5点左右，地点是Pandan Perdana一家夜店。 当时，Bukit Aman肃毒组正对该家夜店进行突击检查，万万没想到竟在一间VIP包厢里，发现这位警局局长正在“放松中”。 一查之下，他的尿液对4种毒品呈阳性反应，包括：安非他命、冰毒、K他命以及镇静剂（Benzo）。 这位巫裔局长承认自己喝了“加料果汁”，并透露饮料是从一位华裔男子那里拿来的。 据悉，这名局长任职于吉隆坡新街场警局，加入警队迄今21年。 事后他被逮捕，并根据《1952年危险毒品法令》第15(1)(a) 条文接受调查。 吉隆坡总警长Datuk Rusdi表示，该局长已被调往槟城警察总部的行动室，虽然调职了，但事情远未结束。 该名局长将会继续受到调查，并受到Bukit Aman廉正及标准执行部（JIPS）的纪律处分。 他强调：“我们绝对不会向任何犯罪者低头，就算你是官员，我们的对付行动不分阶级。” 他也提醒所有警员，除非得到上级批准因公出任务，否则工作以外禁止踏足夜店。 警察违法不但令人失望，更是对制度的打脸，别再让人民对执法单位失去信心了啊~ 你还可以阅读：【知法犯法❗】大马警方带队突击检查娱乐场所，惊见多名执法人员！...
你认为人生的意义是什么？若是有天你人到中年，终于有闲又有钱了，你会觉得满足吗？ 早前，一名台湾男子在Dcard分享了自己的人生经历，虽然拥有一笔不错的资产，生活也十分规律，但38岁的他却觉得人生没意义了。? 据男子讲述，之前他曾和前女友一起经营饮料店长达6年，随着店租调涨，扣除开销和支出后，饮料店的盈利和他们出去打工能赚的钱差不多，只有生意特别好的时候才会超过平常的收入， 由于每个月没什么赚钱，生活品质没提升，两人觉得若继续开店就需要背负无形的压力，于是便把饮料店关掉，而他不久后也和前女友分手了。 之后，男子便去了一家工厂上班，薪资有3万1台币（约RM4200），虽然平时工作较忙，但胜在工作简单，只需跟随上头指示做事，而且有假期就可以休息，不时还有特休。 换工后，他也觉得生活更轻松了，毕竟不需要像以前开店那般压力，下班后可以完全放松，感觉十分自由。 男子就这样做了这份工作5年，期间还做过其他短期工作，目前生活可以说是相当惬意，下班想运动、追剧还是玩电动都可以。而且，他还拥有股票加存款约600万台币（约RM819k）的资产，且恢复单身后，他便与爸妈同住，名下只有一辆摩托。 虽然生活看起来一帆风顺，但每到夜深人静，男子偶尔还是会独自流泪，觉得自己很没用，毕竟他已经是成家立业的年纪了，却还是跟爸妈住一起。 虽然爸妈认为只要他开心就好，但他始终认为自己这样安逸地过活，会让爸妈没面子，就算想改变，他也没有一技之长，一辈子可能就这样了，让他越想越伤心。 不少网友看完都暖心留言安慰他，让他不要因为世俗的眼光而感到压力，要珍惜和父母在一起的时间。 —「你已经过得很好了，要知足，人生的烦恼大都来自婚姻家庭，这些烦恼省下来可以多活好几年。」 —「38岁有600万台币蛮OK的，稳定投资不要求快，被动收入会有30—50万台币（约RM40k—RM68k）。七年级有将近一半的人没结婚，先把自己的养老规划好，也不一定要生小孩，找个独立的伴也不错。」 —「第一，你婚姻板看太少。第二，如果你跟爸妈感情不错，别浪费时间胡思乱想，好好珍惜亲人相处的时光。趁爸妈还能走，空闲时带他们到处看看。有朝一日他们离开了，这世上最爱你的人就不在了。」 —「你知道很多父母的愿望是孩子平安快乐就好，这些你都有了，好好孝顺父母，过好自己的生活就很棒了。」 另一部分网友则认为他这个年纪，拥有一笔存款就已经赢很多人了，不应该再抱怨。 —「资产600万台币是在哭腰啥，我相信台湾一半人口拿不出600万台币。」 —「存款600万台币已经赢很多人了。」 —「你有600万台币是在哀嚎什么。」 —「本来觉得很有共鸣，但看到版主有600万台币。嗯，好的，又是个有钱人太安逸来求安慰。?（开玩笑）」...
大学有各种各样的课外活动，除了校内活动之外，不少大学生还会自行找乐子，例如一起去Clubbing，毕竟成年了可以去蹦迪庆祝一下，顺便放松面对课业时紧绷的心情。 不过，不是每一名大学生都喜欢蹦迪。大马一名女大生投稿至Dcard，讲述自己因拒绝朋友的Clubbing邀请，结果被嘲笑的故事，让她非常不爽。不吐不快。 原Po透露，朋友们在她拒绝之后直接笑她“Noob”，甚至酸她： “大学生这样Boring，干嘛不干脆退学回家？” 更甚的是，朋友嘲笑她是乖乖女、不会享受生活，还要补刀一句：“大学不去Club，你大学白读啦！” 这些酸言酸语让原Po非常生气：“喂，乖乖女吃你家饭啊？” 原Po说，比起Clubbing，她就是喜欢宅在家，看剧、煮饭、睡到爽，一点都不无聊，也不是朋友说的“不会生活”。 另外，原Po反击：“在Club喝到半死，隔天头痛到要死才叫会生活咩？? 每次看他们凌晨回到公寓像丧尸，我真的不懂这种人生有啥好羡慕的？？？” 原Po再次反问，难道不去Clubbing、喝醉、High翻天就不算是大学生吗？她呼吁朋友们自己爽就好，没有资格规定别人要怎么活： “我宅家也有快乐，他们看不懂不代表我Noob吧！无语。” 这则投稿引起热议，网民纷纷力挺原Po： 大学生不去蹦迪就代表不会享受生活、大学生涯白活了吗？你对这件事有什么看法？欢迎留言分享，理性讨论！ 你还可以阅读：【扎心了老铁！?】大马妹子『不会驾车』被朋友看不起＋嘲笑，搞得她自卑又焦虑！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源:...
不少外卖员为了准时把货物送到顾客的手中，而被迫跟时间赛跑，导致工作压力和危险程度都大大提升。 万万没想到，送外卖却成了一名医生缓解压力的方式！ 根据《羊城晚报•羊城派》报道，中国湖南长沙一名王姓骨科医生日前在抖音分享自己白天医治病人，晚上去送外卖“解压”的体验和心得，瞬间引起网民的热议。 他在影片中提到，结束临床工作后，去送外卖能放松他紧绷的心情，“享受在城市街道安静地骑行是一种不错的放松方式”。 王医生随后在接受媒体采访时就透露了自己这么做的原因。 他坦言，他的工作强度比较大，有时候遇到病人病情不好，心里会很压抑。 “有一次下班回家的路上，看到外卖员骑着电瓶车，歪歪扭扭地骑着，感觉很自在，就萌生出一个想法，送一送外卖，缓解一下内心的焦虑。” 他表示，自己是从3年前（2021年）开始送外卖，但不是每个月或每天都会去送，只有在心情不好的时候去送外卖。 “送外卖确实能够让我的身心放松下来。” “下班回家路上送个几单，送的过程中，我还能够看到很多不同的风景，去到城市的不同角落，会遇到不同的人。 只是短暂的一个对话或会面，但带给我不一样的感觉，能够把我从工作的状态下拉出来。” ▼相关影片 影片来源：抖音/羊城晚报•羊城派 还真是个独特的解压方式！ 你工作压力大的时候，又会以什么样的方式来解压呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌??】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！...
成年人到夜店喝酒放松是常有的事情，不过在这种场合一定要保护好自己，千万不要乱喝陌生人递来的饮料，小心分分钟小命不保！ 印尼一名18岁少女在夜店喝下陌生人赠送的饮料，不料突然口吐白沫，当场昏迷，送医后不治身亡。 根据《kumpuranNEWS》和《ETtoday新闻云》报道，这件事发生在2024年10月11日，受害者前往雅加达一家名为「The Escape Hawaii」的夜总会，期间接受了一名陌生女子赠予的酒精饮料。 没想到，少女喝下饮料后突然口吐白沫，当场瘫倒在地。随后，她被送往临近的诊所接受治疗，后来才转至医院救治，无奈仍返魂乏术。 据悉，死者是从中爪哇省来当雅加达的另一家夜店工作，事发当天，她是下班后才前往「The Escape Hawaii」续摊。 警方透露，目前仍无法确认死者的确切死因，并且还在等待家属同意进行尸检，才能够厘清少女的详细死因。 此外，警方仍未知递饮料给死者的陌生女子身份，以及她递给死者的饮料里到底有什么成分。 警方也不排除少女在出事前就已经喝醉或饮酒过度，导致酒精中毒致死的情况。 对此，警方仍在持续调查目击者的证词，以厘清事发当晚的情况。 总之，大家在外一定要好好保护自己，衡量自己的身体状况，以免发生憾事。愿逝者安息? 你还可以阅读：【别喝来历不明的饮料！】3名女子『在夜店被人下药』！欲火焚身脱衣大叫，还差点闹出人命！（内附影片） 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: kumpuranNEWS 照片来源:...
一名刚生产5个月的新手妈妈匿名在网上求助，称每次抱着宝宝站在阳台时，脑海中总会浮现将孩子从高处扔下的冲动，令她开始质疑自己是否“疯了”！ 据星洲日报报道，网红“@meinmokhtar”在社交平台分享这位妈妈的个案，引起了广泛关注和讨论。新手妈妈描述自己每次抱着宝宝站在7楼的阳台时，会产生强烈的冲动想把孩子丢下去。所幸的是，她每次都及时退回一步并紧紧抱住宝宝。为此，她感到极度困惑和恐惧，怀疑自己是否患上了某种心理问题。 许多网友看了表示担忧，认为该女子可能患有产后抑郁，呼吁她在情况恶化之前尽快寻求专业的帮助和支持，以避免悲剧发生，并强调“宝宝是无辜的”。 一些人建议这位妈妈放松心情，指出这种冲动可能与产后压力和情绪问题有关，需要通过适当的方式进行疏解。 千万不要想不开啊！希望这位妈妈赶紧寻求援助，孩子是无辜的！ 心灵扶助协会（Befrienders） 辅导热线：03-76272929 http://www.befriends.org.my 马来西亚博爱辅助中心（Agape Counselling Center Malaysia） 辅导热线：03-77855955 http://www.agape.org.my 马来西亚生命线协会（Life Line Association Malaysia） 辅导热线：03-42657995 http://lifeline.org.my/cn/...
这招是“我不入地狱，谁入地狱？” 中国日前疯传一件奇葩事迹，某公司要裁员但又不想给遣散费，于是想出了一个“绝世妙招”，引起网民热议。 根据《CTWant》和《星洲日报》报道，这家公司想出来的方法就是——让领导带着员工集体去声色场所进行非法勾当，导致这些员工因行为不当被开除，公司不用出遣散费。 据一名律师分享的截图显示，这些公司奉行的新型裁员方式就是——领导带着要裁员的公司团队，去从事不法活动，例如到情色KTV嫖娼等等，随后自己举报自己。 上级接获投报后，公司就会以“参与非法活动”的原因，顺理成章开除这群员工，而这群员工，基本上都是待10年以上的高薪资深员工。 员工们误以为领导体恤员工，带他们去“KTV”调剂身心，殊不知竟是个陷阱。等违法被抓，到时候公司不需要付遣散费，就能节省一大笔钱。 有人附和道，一些老企业都是用这种方式操作，甚至一分赔偿都没出，简直是0成本裁员。 该律师称，这种行为不仅严重违反法律，还会构成犯罪，甚至把自己“搭”进去成为共犯。 若真是为了要节省遣散费不惜铤而走险，甚至去“坑”自己的员工，结果触犯法律，小心得不偿失啊~ 网民们难以置信，纷纷表示：“这操作真是牛”、“这是三十六计中的哪招？”、“这杀敌八百、自损两万的招，正常人哪想得出来？”、“好奇这名领导的下场怎样？也被解雇了吗？” 不过，也有人觉得这招数太荒谬，根本不可信：“这都是法盲编出来的”、“其实是企业约谈嫖娼的员工，让他们辞职，要不然公示这件事，同时通知他老婆，当然这样也是违法的。” 你对这件事有什么看法？欢迎理性讨论~ 你还可以阅读：【Pantry的零食最香~】男子被公司裁员，上班最后一天『Lap一堆零食』回家！（内附影片） 照片来源: Yahoo丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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