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为了让跑车在奔驰的同时不会失重翻车，跑车的车盘设计都比一般的车来得低很多。 但万万没想到，「车身太底」这一点，竟然变成了司机用来“占便宜”的方式？ 早前，大马一名网友在Facebook群组「Komuniti Rakyat」发了一支影片，可见一辆黄色的Lamborghini跑车竟然在没付过路费的情况下，直接从Toll的栏杆下开过去！ 这个画面也刚好被一名男子拍了下来。 影片中，可见那辆跑车正缓缓地驶进Toll的SmartTAG通道，而拍摄者此时解释情况说道： 「SmartTAG内已经没有余额。」 此话才刚落下，跑车竟然就在栏杆完全没打开的情况下，直接从栏杆下闯了过去！（也就是说他根本没付到钱啊！） 跑车的举动让拍摄者大感不可思议，哭笑不得直呼： 「他从下面穿过去！？WTF！呵呵呵！他从下面穿过去！」 ▼相关影片 Kemah Lembugini ni… Posted by Shim Al-ganu on Friday, September...
早前有一辆Honda在过收费站时，紧贴着前面车辆想要“蹭”过路费。结果前方司机用一招击退Tumpang仔，实在是大快人心！ 没想到最近又有一名大马女子在收费站被一辆Proton Waja盯上，贴紧紧要Tumpang过路费。于是女子很机智地用同一招——慢慢出收费站，来逼对方自己付钱！ 根据《星洲日报》报导，这名女子Jannah Alias Sofea在TikTok上传行车记录器拍摄的画面，当时是2021年8月21日傍晚7点左右，在雪兰莪的Toll Ebor。 Sofea和妹妹驾车经过收费站时，发现后方有一辆Proton轿车紧紧贴着她的车，感觉想要借此“免费”过收费站。 Sofea马上猜中Proton司机的心思，于是在在缴付过路费之后，以缓慢的速度前行。要离开收费站之前，再慢慢踩Brake。 由于Sofea车子非常缓慢，因此后方的车辆只能停下以免撞上去。Sofea等栏杆放下后，再踩油门离去，Proton司机要自己付过路费啦~~~（谁叫你那么厚脸皮！） ▼相关视频 @jannahalias_sofea semalam aku terkena hahahahaha! tp yang ni...
大马一名81岁老伯伯独自骑摩哆外出买晚餐，结果忘了回家的路，不自觉从马六甲骑到柔佛，足足80公里路！ 根据中国报报导，这名来自马六甲爱极乐的许老伯是独居老人。他在6月6日傍晚骑摩哆出门打包晚餐时，不知何故往南北大道的方向去，甚至一路骑到巴莪收费站（Plaza Tol Pagoh）。 由于天色已暗，许老伯不知道自己身在何处，加上周围的店门已关，一个人影都没有，只好在附近的候车亭过夜。 隔天清晨下起倾盆大雨，许老伯又冷又饿，只能继续前行。只到他抵达武吉巴西巴也班江一个榴莲摊，遇上一对好心的榴莲收购商父子余昌枫（56岁）和余孙泽（21岁）。 余昌枫说许老伯当时双眼出现红血丝，看起来相当疲惫，但他却对自己为何来到麻坡一带表示不知情。 重点是，阿Pek做莫你可以跨州❓❓❓难不成是过Roadblock的时候，警察叔叔刚好在吃蛇？ 许老伯说他在经过Roadblock时，警察刚好休息。于是，父子在下雨的早晨，给许老伯送上热饮早餐，暖和了他的心。 不仅如此，还亲自到警局帮许老伯申请批准信，开着四轮驱动车约1小时，才把许老伯连同摩哆安全送回家。 人一旦年纪大了之后，头脑便开始退化，记忆也越来越差，分分钟独自出门忘了回家的路，所以家中有老年人要特别注意！ 你还可以阅读：【阿Pek母汤啦！?】老爷爷搭捷运看“小黄片”耳机没插好，隔壁小姐姐笑到不行！（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: meming wiki...
2021年5月10日，全国开始禁止跨州跨县，警察也在州县边界设置路障，检查道路使用者是否违例跨州跨县。 由于警察在Roadblock严格检查来往车辆，结果引起严重塞车。根据《马新社》报导，吉隆坡出入Sungai Besi Toll的路段堵车堵到很够力，民众甚至塞在车龙里长达3小时，整条路变成“露天停车场”！ 根据视频画面显示，由于长时间塞在车龙里，一些驾驶人士失去耐心，甚至火滚到下车跟值班警员理论，催促他们快点检查。 不仅如此，还有司机表态说Engine过热，车油也快耗尽，甚至不能U-turn，简直骑虎难下。 警员也很无奈，因为他们也只是依照指示办事。面对这样的情况，警察只能安抚他们的情绪，表示自己也无能为力，叫他们不要生气。 民众其实也知道警察难做，说：“我们不是生气，我们是在努力谈判。”幸好，这个小争执没有演变成大冲突。 ▼相关视频 Berlaku sedikit ketegangan antara anggota polis bertugas dan orang ramai...
Myvi的威力远超乎你的想象！ 日前，南北大道发生了一起超惊险的恐怖车祸，一辆拖格罗里突然失控和6辆车发生碰撞。其中一辆Myvi甚至被压到扁扁。所幸的是，殃及的车辆司机及乘客只受轻伤，真是不幸中的大幸！ 根据Berita Harian和《中国报》报导，这起车祸发生于2021年4月23日，在南北大道第445.6公里处，从吉隆坡往Rawang北上路段，靠近Rawang收费站。 案发时，这辆载有轧钢的拖格罗厘在行驶时不知何故突然失控，先是撞到1辆轿车，接着又连续和另外5辆轿车发生碰撞。随后，罗厘撞击紧急车道旁的栏杆才停下。 网民将案发现场的照片和视频放上Facebook，画面可见其中1辆Myvi轿车被拖格罗厘撞击后，整辆车几乎被压扁，毁不成形。 幸运的是，虽然数辆遭殃车子严重损毁，所幸司机及乘客伤势不严重。案发后，警方到场封锁路段进行清理工作，该路段因此引发大塞车，车龙长达9公里。 警方援引1987年陆路交通法令第43（1）条文进行调查。 ▼相关视频 Accident Km 445.6 arah Utara dari Rawang (S) ke Rawang...
E-Wallet真的越来越方便了，它可以帮你过收费站、订电影戏票、订飞机票等等。如今，Touch ‘n Go再次为用户们谋福利，他们的电子钱包即将推出一项全新的功能。 根据光明日报报导，TNG将推出新功能“GO+”，让电子钱包用户可以从小至RM10开始投资基金，所赚取的利润将成电子钱包的额外收入，以增加用户的可使用金额，同时也可以让用户累计投资经验。 报导称，GO+功能将在2021年3月的最后一个星期面市，到时候该集团高层将会讲解更多有关用电子钱包进行投资的事宜。 据悉，这项计划是与信安资产管理有限公司（Principal Asset Management）共同合作的，投资基金包括以货币市场单位为主的信托基金，以及其他资金市场的产品。 其实，该计划在很早之前便开始实行了，TNG公司在2020年获得了大马证券监督委员会（SC）的批准，成为受认可的市场运营商（RMO）。也就是说，TNG E-Wallet可以直接销售包括货币市场单位信托基金在内的资金市场产品。 另外，报导指出，TNG希望透过这项计划将平台的发展、科技以及数据专业，与信安资产管理的投资策略相结合，然后再透过TNG E-Wallet作为传输平台，促进我国的无现金进程，同时强化金融包容性。 接着，在开通GO+功能前，用户只需要填写基本的个人资料，然后就可以通过这项投资基金功能赚取利润，并转为电子钱包的额外收入，预计每年可以拿到1.47%的年利率。 最后，有兴趣学习投资的朋友，或许可以通过这次机会来获取经验。 当然，既然是投资，那就肯定有一定的风险，大家在投资前记得考虑清楚哦！ 你还可以阅读：【超危险！】73岁老司机忘带Touch ‘n Go卡，『Terbalik驾回家』，造成两宗车祸！（内有视频） ...
千万不要被假警察给骗了！ 近期，一名35岁大马男子在大道上被4名“假警察”拦车打抢，并将他洗劫一空丢在路边！ 事情发生在Subang Jaya的Sunway收费站。当时，男子驾着Subaru Forestar出门找朋友。途中，他发现有一辆Honda HRV一直跟着他的车子，还不断闪高灯。 就在他快要进入Sunway收费站时，对方车子即刻拦截他。4人下车自称是警察，并要求他配合调查，让当中一人驾他的车。 之后，歹徒花了3个小时将车子开到Bukit Beruntung的工业区，拿走他的手机、提款卡和RM300现金，再将他丢在那里驾走他的车。 事后，他由一名印裔民众协助下，到警局报案。所幸歹徒没有伤害他，警方也针对此案展开调查，以追捕嫌犯。 学会保护自己，遇到陌生人拦车时，别轻易打开车窗或下车。如果对方自称是便服警察，你觉得可疑可以要求对方提供警察证让你看，然后拨打电话给警察总部查询清楚。 你还可以阅读：【长点知识?】教你分辨大马『真假警察』，警察证共有4个不同颜色！ 照片来源: 东方日报 照片来源: NST | 示意图
现在这个无现金消费的年代，带卡出门比带现金还要重要，如果忘记带卡出门就真的会给你增添很多麻烦啊！ 根据中国报报导，一名73岁的大马男子在收费站发现忘记带Touch ‘n Go卡，便原途返回驾驶回家，结果驾驶离收费站的3KM里就造成了2宗车祸。 途中，一辆Honda来不及闪躲，然后失控翻车，但这名男子没有理会继续前行，最后撞上了一辆Myvi。这两宗车祸都是在2020年10月29日，下午5点多时，在靠近Kemuning Shah Alam大道的15区消拯局处发生的。 Shah Alam警区主任Baharudin助理总监表示，那名开Honda的司机在车祸中受伤已前往医院治疗，Myvi司机和这名73岁的司机则没有受伤。而3名司机都已经到警局报案了，其中这名73岁的年老司机被警方逮捕进行助查，目前援引1987年陆路交通法令第42（1）条文调查此案。 当时，现场有一名Motor骑士看见这名司机的行为，立即跟随他，叫他停下，司机也遭到许多车辆及Motor的鸣笛，但他并没有理会仍然继续前行。 ▼相关视频： 视频来源：Facebook 这种驾驶行为确实很不正确，大家要时刻谨记交通规则，马路如虎口，不要等到意外发生了才来后悔啊！ 你还可以阅读：【⚠️酱紫很危险！】大马警方：车内乱放『水瓶』可导致车祸！大家要小心！ 照片来源: 中国报 照片来源:...
大马一名25岁巫裔男子妨碍警方执法，遭警方检查时出言和作状挑衅，当场被警方逮捕。 根据星洲日报报导，芙蓉警局在面子书专页发布，上述事件发生于周一（6月22日）晚上，警方在万茂南北大道收费站出口处执勤城墙行动（Ops Benteng）设立路障，大约晚上10时30分一辆摩哆车驶进路障。 警方欲截停时，摩哆并没有要停下，反而试图加速行驶，几乎撞向执法警员，所幸及时被制止。 当班警长Hamdan Bin Ab Suki立即让骑士下车，对方却不愿合作，而且过程中男子还提高声量说出“你的警阶很大吗？”顶撞警员，甚至还作状挑衅其中一名执法警员“干架”。 经过初步审问，男子因没有身份证和驾照，所以发现路障后试图逃走。因此，有关男子的行为已触及刑事法典第186「妨碍警方执法」及国家登记法令第25（1）（n）条文，一旦罪成，将被判监禁3年或罚款不超过RM20,000。 芙蓉警方主任Mohd Said Bin Ibrahim证实上诉案件，并且表示，若民众违反警方的劝告，警方可采取严厉的行动。 你还可以阅读：【终于见到妈妈！】前线警察工作4个月终于能回家，母亲站在家门前送上拥抱！（内附视频） 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...
大马的“国民跑车”Myvi的经历果然丰富，闯祸的Pattern特别多！ 最近，面子书疯传一张Myvi卡在铁路上的照片，并附上玩笑说法：「不能通过Highway回家乡，就想走铁路回去吗？」 根据Berita Harian报导，原来事情是于2019年5月18日的大约凌晨4点，在槟城Pangkalan Kontena Bworth Utara（PKBU）的港口铁路发生。*所以这是去年的事情了！* 司机是一名20余岁的男子，在醉酒的状态下从Bagan开车前往该地。 据消息称，这名男子当时把货车区的「路障」看成「收费站（Toll）」，才会闯入该地。 “虽然如此，该铁路并无损坏，男司机也没受伤。” 此外，这辆Myvi也没因此损坏，而男司机事后在没人帮助的情况下把车从铁路开了出来。爆料者称，该事件只是被呈报给港口的警方知道，事后也没对该男司机采取任何行动。 醉酒驾车果然容易闯祸！大家可别这样做！ 你还可以阅读：【连Police都敢Prank！】Myvi在交通灯疯狂绕圈圈，警察车在后面追得团团转！（内有视频） 照片来源: Facebook 照片来源: NST | 示意图
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案，一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师，让人感到十分震惊！ 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，案件发生于2025年11月17日晚上9点，30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”，与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执，离开后竟叫上哥哥重返，再持刀刺死女厨师、刺伤两人。 经了解，男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆，当时男子疑似已经喝醉，接着他们对食物表达了不满，并与女厨师和其丈夫发生争吵，最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气，转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆，持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。 之后，警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯，包括男嫌犯以及他的哥哥，兄弟两人皆是30多岁；女厨师则被证实当场丧命，随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前，案件正根据刑事法典302条文（谋杀）调查，三名嫌犯已于今早（11月17日）早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。 食物不好吃，下次不吃就好，何必出手伤人？ 你还可以阅读：【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传，大马美食博主：你该找的是厨师！（内附影片） 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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