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All posts tagged "擅自"

时事

对于动漫爱好者来说,收集周边是必备活动之一,模型、手办是他们的宝贝。有些模型价格不菲,可想而知这些模型对他们而言有多重要。 最近,日本动漫《鬼灭之刃》火遍全球,其中著名角色——“祢豆子”收获了不少粉丝,周边也卖得红红火火。然而,台湾一名女子却把男友的“祢豆子”模型当垃圾扔掉,让男友怒提分手还喊告!   根据ETtoday报导,这名悲催的男友在Facebook专页「靠北女友2.0」投稿抱怨,同居女友私自将他珍藏总价几十万(约RM14,000)的祢豆子模型丢掉,并说这些模型不过是占空间的垃圾而已。   男子Po出跟女友的对话记录,原来女友是趁着他回老家期间,未经他同意就将他珍藏已久的祢豆子模型丢掉。而男子也心痛表示:“先不提那其中几个模型陪伴我已久,妳知道妳丢掉的那一大堆我视作老婆的模型价值多少钱吗?整整几十万啊! ! !”   男子说,那些模型都是他几年来辛辛苦苦赚钱买来的,只因为女友嫌弃模型“占空间”,就全被女友包成一袋垃圾丢进了垃圾车。 “我打电话问过清洁队了,确定昨天的垃圾都已经烧掉。我价值几十万的老婆们也找不回来了,想着我的收藏如今在垃圾焚化炉里烧成灰,妳知道我的心在淌血吗? !”   “老婆”被丢掉,让男子对这段感情彻底死心。他说,女友不喜欢他爱看动漫,他也因此少看很多,连最近在台湾上映的《鬼灭之刃》电影版都没有去看。   没想到,女友连模型都不能忍受,让男子觉得不被尊重:“妳整天看韩剧追星我也没管妳啊,做到互相尊重很难吗? ? ?” “想到以前我努力隐藏自己的喜好来配合妳的要求,就觉得以前的我既可悲又可怜,为了爱情讨好妳这种垃圾女人而委屈自己。”   男子跟女友提分手,而女友还觉得得他太夸张,更呛:“你这宅男这么爱那些垃圾也太扯,好啊分就分。” 一夜之间老婆没了,女友也没了。男子表示,现在正搜集证据,打算对“前女友”提告索取赔偿。   贴文一出立马引起网友热议,有位女网友分享类似的经验,表示某任男友把她从5岁抱到大的娃娃丢到垃圾桶,她就果断让那任男友变“前任”。...

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最近好像有很多人在找工作,找工作要准备什么呢?肯定少不了最重要的Resume(履历)啦! 大部分公司HR对你的第一印象就是从Resume开始,也是掌握住能不能拿到这份Offer的关键。当然,每间公司的标准都不太一样,有的注重个人经历、有的也看重CGPA成绩。   大马一名网友在UTAR Confessions贴文,讲述自己看到一名天兵Intern的奇葩Resume。因为这名Intern竟然聪明到把自己的CGPA四舍五入,进位到4.0!这种不用读书也能拿到完美成绩的方式,让网友哭笑不得啊~ 原文如下: 因为他说他CGPA 4.0,一开始我打算直接挑出来不看了的,但当我继续要看他的专业时,我发现到原来他的CGPA 3.53。   他告诉我说他4.0因为round off,我直接头痛。虽然在数学方面的确可以round off,但是我们要的是准确的数目而不是round off的。   你老实的说CGPA 3.53 我也不至于直接无视掉,毕竟3.53我也会给机会来interview的,因为3.53不低了,还是能接受的范围,真的没必要round off。   所以我跟我上司讨论,他直接叫我无视了,所以Resume记得好好写,尤其是CGPA。   网友表示: ▼其实这Intern是人才?...

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继森州有9岁小孩当车神驾Saga上路之后,又有小屁孩未成年驾驶。这回更夸张,连油槽Lorry都敢敢驾!   这件事依然发生在森州,根据星洲日报报导,这次是发生在Rantau。芙蓉警区主任Mohd Said Ibrahim在Facebook发文告证实这件事。 文告指出,警方是于9月7日下午4时41分,掌握了一个长达1分钟18秒的视频,画面显示一名孩童竟然驾驶一辆巨型的油槽Lorry!   只见这名瘦小的男孩双手转着方向盘,Parking、Gostan都难不倒他,技术十分熟练。然而,未成年小朋友违规驾驶实在让人捏一把冷汗,况且是这么大的一辆巨无霸Lorry,很容易发生危险。   根据The Star报导,这名小男孩年龄约为12岁。而他会驾驶油槽Lorry,都是基于父亲疏忽所致。 警方将援引2001年儿童法令31(1)(a)展开调查,并鉴定孩童及孩童父亲的身份。 ▼相关视频 视频来源:YouTube   这辆Lorry比小男孩大了不知几十倍!万一不小心发生意外,谁来负责呢?家长一定一定要看好孩子,别让他们自己跑去驾驶,免得造成一生的遗憾!   你还可以阅读:【小小年纪就开车!】大马9岁小屁孩好大胆,敢敢开着Saga在路上奔驰而去!(内有视频) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...

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生意难做,日子难过。这年头,连加薪都要自己来! 大马一名女经理原本就拥有RM9,000月薪,然而她却擅自替自己每月加薪RM4,000,因此变成每月收入RM13,000,这样的行为竟然持续了长达11个月!   根据星洲日报报导,这名37岁的女经理Siti,在森美兰Nilai工业区一间石油及天然气公司担任财务及采购部经理,也负责管理公司银行户头。 ▼女被告(中)   她被控在2018年2月至2019年1月期间,在老板不知情之下擅自给自己加薪。她每月从公司银行户头转账RM4,000至个人银行户头,使公司在11个月期间损失RM44,000。   被告抵触触刑事法典第408条文(失信),并面对11项失信控状。她于2020年9月1日在芙蓉推事庭面控。在该刑法条文下,罪成者可被判监禁至少1年及最高14年、鞭笞及罚款。 被告对11项控状皆表示不认罪,并且以RM21,000保释,案件于2020年9月15日过堂。 这次真的是抓老鼠进米缸了~虽然最近的日子真的很艰难,不过要赚外快也不是这样赚啊!擅自加薪是犯法的行为,好孩子千万千万不要学。   你还可以阅读:【要求加薪,老板不理!】最新调查:大马打工仔对工资『最不满意』! 照片来源: 每日头条丨示意图 照片来源: HR Asia丨示意图 照片来源: 东方日报 照片来源: Newsbtc

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疫情这段期间,很多人都开始靠点外卖来过生活,而我们也从中听说了不少关于送餐员的温馨故事。 但是!防人之心不可无,因为你根本无法预测什么时候会遇上坏人。 根据联合早报报导,新加坡一名24岁女经理点了外卖后,没想到送餐员竟然直接闯入屋内,对她进行语言性骚扰,还企图走进她的房间,让她饱受惊吓。   事情是于8月6日的晚上10点15分,在位于美芝路一带布业中心(Textile Centre)楼上的公寓发生。 这名24岁女子当晚睡醒后就通过送餐平台点餐,并选择食物到才付款(COD)。 当时她从手机查看餐点即将送到,想走出房间查看,没想到一开门就看见一名20来岁的男送餐员已经站在她的房门外,吓了她一大跳。   她说,自己当时完全没听见有敲门声,指送餐员抵达后擅自进入屋内。 “我当时刚睡醒,穿着宽松背心,男送餐员还问我是否有穿内衣,吓得不知如何反应。   我叫他不要动,自己则进房内拿钱,他还试图跟着我走进房间。”   女子见状,厉声警告对方保持距离,对方竟然问“一次多少钱”。她见情况不对,马上把餐点费交给对方后,对着送餐员大喊“滚出去”。 最夸张的是,男送餐员离开前还对着她发出一声冷笑。 “我事后拨电跟男朋友说被骚扰,他叫我立刻把门锁上,并且电邮送餐公司投诉这名送餐员。”   其实,女子是和4名室友合租一间公寓单位,他平时都会锁上大门,当天或许是室友出门时忘了上锁,才让送餐员有机可乘。 这件事造成了女子的心理阴影,原本一星期点3-4次外卖的她事后再也不敢点外卖,宁愿自己麻烦点下厨煮饭,而且也搬出公寓。 她在8月10日下午也表示,稍迟会去报警。   与此同时,有关送餐平台目前正在对此事进行调查,也已经将该送餐员列入公司黑名单,并表明已向警方报案,公司也会尽力配合警方调查。 没想到点个外卖都能遭遇色狼。奉劝大家平时一定要把家里的门锁好,免得发生悲剧。...

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又再有外劳逃走! 早前被卫生部鉴定为新感染群的吉隆坡建筑工地,有145名外劳进行新冠肺炎检测后逃之夭夭,目前只找回了11人! 根据Free Malaysia Today报导,吉隆坡Pavillion Embassy Site有400多名建筑工人,当中以外劳为多。   没想到有145人在接受检测后,趁卫生部医疗团队忙着检测其他人,警方则忙于封锁该区时逃离当地。   全国刑事调查部总监Datuk Huzir Mohamed证实这事件,但他强调,他们的检测结果皆呈阴性反应,并且已经找回了11人。 根据星洲日报报导,Datuk Huzir说,接受检测的建筑工人大约有300人,执法单位已经掌握接受检测的外劳身分资料。   该建筑工地有28名外劳确诊而被送往医院,剩下的则送往酒店强制隔离。 另一方面,卫生总监诺希山也在例常汇报会上披露,卫生部检验了22,339名外籍人士,当中有986人确诊。一共有147人在进行检测后逃逸,不过结果都呈阴性。   你还可以阅读:【又有人跑了?!】7名外劳疑似上演大逃离,从隔离中心失踪至少24小时! 照片来源: FMT丨示意图 照片来源: Malaymail丨示意图...

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继有外劳试图翻越铁丝网,逃离加强管制区域后,又有人疑似上演“大逃离”! 根据The Star报导,7名曾经与新冠肺炎确诊的同住的外劳,被怀疑擅自从隔离中心逃走,至今仍下落不明!   他们分别是印尼籍和孟加拉籍的客工,曾分别在Selangor Mansion、Menara City One和Kampung Baru与新冠肺炎患者一同居住,因此被安排到一个隔离中心进行隔离。   中国报报导,医护人员是在5月4日早上10时巡逻时,发现有关7人不知所踪,随后马上通知警方和志愿警卫局。目前已经失踪超过24小时,仍在追踪7人的下落。   据悉,这7名外劳是怀疑在清晨祈祷前破坏隔离中心的围栏逃走,原本他们必须隔离到5月7日。 另外,一名孟加拉男子也于5月2日,在相同的隔离中心擅离逃离。   吉隆坡总警长Datuk Seri Mazlan Lazim并未透露更多详情,并指此案交由国家天灾管理机构(Nadma)处理。   你还可以阅读:【又有人逃跑!】在医院隔离等检测,2名『新冠肺炎疑似病患』突然逃走,无法联络! 照片来源: Malaymail丨示意图 照片来源:...

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毒贩们运毒的方法真是层出不穷,这次连Roti Canai和外卖员都被利用! 根据星洲日报报导,一名31岁的外卖员日前被安排在Petaling Jaya的Tropicana取餐,被要求把餐点送到Setapak去。 他在送餐途中觉得不对劲,于是打开食物包裹来看,结果发现里面不只是Roti Canai,还藏着2个疑似装着大麻的透明塑料袋!   Gombak区主任阿里菲助理总监指出,警方是于4月13日晚上7点接获这名外卖员的投报。 “外卖员送货途中,在Gombak地区打开包裹发现里面除了装有印度煎饼外,还有2个疑装有毒品的透明纸袋,外卖员随即就此事报警。” 他说,警方援引1952年危险毒品法令第6条文展开调查,目前正追查是谁托运这批毒品。 幸好这名快递员有警惕心,不然就白白成了毒贩的代罪羔羊!   你还可以阅读:【喜帖能运毒?】千万不要随便帮人带货出国,连喜帖里面也能藏毒品!(内有视频) 照片来源: 星洲网

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所谓“天底下没有白吃的午餐”,不过不用钱的午餐谁不想吃?那如果这午餐是在监狱里,你还吃不吃? 一名19岁小伙子就超想吃啦~ 这名来自印尼的青年私闯民宅盗窃手机,结果被警方逮捕。没想到被判入狱时却很开心?!这已经是他第三次被抓,但他似乎不担心自己会坐牢。 “我很开心,因为我有免费的牢饭吃啦!” 照片来源:Radarbali   他告诉媒体很期待坐牢,因为有Free的牢饭可以吃,坐牢完全不用花一毛钱耶~ 他坦言自己于1月14日当天,擅自闯进三间屋子盗窃手机。每一次都会偷完所有手机,再把它们卖到电话店以赚取一笔钱。 照片来源:Cookfood   当被问及偷手机的真正目的时,他说: “这些电话的拍照功能很好,会把我拍到很帅~” 虽然他的说词都很奇怪,但警方发现他的偷窃技术是一流的哦! “我在家很闷的时候,可以拿这些电话自拍帅帅的照片,不然也能把它们卖掉赚钱买饭吃啊~” 照片来源:Bali.tribunnews   这次的偷窃行为让他入狱10个月。这下好啦~ 目的终于达成,他可以吃10个月的免费牢饭!你对他的行为和思想又有什么看法呢?赶快留言和我们分享!   你还可以阅读:大马记者用猴子照片申请大马entri签证,没想到5分钟就被批准?!

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一些人到了某个年纪还没对象,家长就会比你还着急,一直催你赶快找个另一半,甚至为你安排相亲!虽然多数人觉得男女约会,男方出钱会显得比较“有礼貌”,但如果有人不请自来,你还会请他吗?   根据黄石新闻网报导,29岁的小王在中国武汉送外卖,因年龄老大不小,家里一直催促他结婚,还为他安排了一次相亲。 1月15日那天,他请假回阳新和相亲对象见面,和在那里打工的女子小舒见面,在公园聊天。虽然小王对她没感觉,但当时已接近中午,小王出于礼貌,就提出请小舒到附近吃火锅。 照片来源:腾讯网 | 示意图   吃饭前,小王直接表明觉得两人不合适,小舒也说对他没什么感觉,然后她就接到闺蜜电话,说她们就在附近。 小王说: “她连问都没问我,就让朋友过来吃火锅。” 更离谱的是,他们原本就点了不少菜,但这2名闺蜜一到火锅店,就擅自叫来服务员,点了一桌菜。 小王觉得女方不尊重他,加上相亲本来就没成功,过后就没心思吃,双方再没什么交流。另一方面,小舒则和2名闺蜜有说有笑,完全把他当成空气! 照片来源:健康美食网 | 示意图   结账时,小王提出AA制,结果女子觉得他小气,竟然往他身上泼茶,双方还差点打起来! 幸好茶水不烫,才没人受伤。火锅店员说: “其实一共才300多人民币(约RM182),我们见状赶紧叫经理过来。” 在经理调解后,双方各付一半的钱悻悻离开。 许多网民都替小王感到不值,批评女方不要脸,对男子没意思,还叫闺蜜来蹭饭吃,也认为他付一半钱,好像还是吃亏了。   男生说请吃饭,女子多带了朋友来吃,被要求AA制还要泼茶?真的很过分下Worrr~...

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原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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