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All posts tagged "搞出人命"

趣闻

防火防盗防闺蜜,现在还要防猫咪! 根据《香港01》报导,国外一名男子在Reddit发文称“猫咪让我的老婆怀孕了”,引起网民热议。   男子透露,他和妻子已经有了一名孩子,不过因为这次怀孕导致妻子身体和精神都受到伤害,夫妻俩决定几年之间都不会生第二位孩子。 他们展开了避孕计划,然而避孕药让妻子病情加重,加上妻子想减肥,因此停止服用避孕药,两人就使用安全套来避孕。 千算万算,他们却算漏了猫咪这个意外! ▼当事猫咪   男子养了一只橘色猫咪,这只猫咪是“邪恶的天才”,总是喜欢翻箱倒柜,没有门、抽屉或柜子可以阻止它。 由于男子把安全套和棉签放在同一个抽屉里,有一次猫咪来搞破坏,撕碎了抽屉里的棉签。男子原本没有多想,只是清理了被毁坏的棉签,然后把散落在各处的安全套放回盒子里。   后来,男子有使用这些套套:“我清楚记得我跌跌撞撞地走进黑暗的浴室,打开抽屉,盲目地在盒子里摸索着拿出套子,度过了一段快乐的时光。” 几周后,妻子突然觉得恶心和乳房触痛,用验孕棒测试了之后发现真的“搞出人命”了! 男子一直很不解为何妻子会怀孕,以为有用套套就万无一失。(PS:保险套并不是100%完全避孕的哈~)   正当他在思考时,爱猫“袭击”了他,他才恍然大悟,有没有可能……是这只小鬼搞出来的呢? 于是,他马上把所有安全套倒出来一一检查,发现有几个有明显的划痕、牙痕,有的套套甚至是完全被刺破的……这下破案了吧! 男子很懊恼自己在使用套子之前没有检查好来,就这样迎来了第二胎。   这件事发生在2020年,最近又引起热议,网民纷纷感叹:「你家猫咪一定很想要新主人了」、「至少这孩子得到很酷的出生故事」、「看来你现在需要一个安全地方来存放安全套」。 以后孩子问自己是从哪里来的,那爸妈绝对可以回答:你的降临归功于家里的猫咪啊~   你还可以阅读:【在Dom Dom刺洞洞!?】小时候Duk破父母的套套,妹妹25岁生日女子才自曝!(内附影片)...

时事

2022年9月5日,中国四川泸定县爆发6.8级强烈地震,至今已造成多人死伤。 全球多个媒体报导,当地民众纷纷冲下楼梯逃亡,没想到小区入口却因防疫而被封锁,当局要求民众逃亡前“先排队验核酸”,更命令民众回去,声称这只是地震,不要聚集在一起!   据《BBC》报导,有网友在抖音上传影片,由于中国坚守清零政策,封控区的公寓大门被紧紧上锁,无法逃生的民众摇晃大门,要求保安打开,保安却回应:地震已经过去了!   用户在Twitter上传视频,揭发小区管理层通过扩音器通知民众:“回家去!不要在这里聚集,这只是一场地震,我们有很多经验!”   事件爆发后,不少网民纷纷留言讨论:清零和逃生究竟哪一个更重要?更讽刺表示:只要没有阳性,死在楼道里也没关系!   据《转角国际》报导,地震当时,大楼里的民众想要逃生,却发现大门已经被上锁,防疫人员还拿着喇叭狂吼:我问你大楼倒了没?   《自由亚洲电视台》也报导,参与救灾的救援人员,在黄金救援72小时期间每天都必须进行冠病检测,公告甚至明文规定,灾区民众必须每日展开一次核酸检测!   民众在Twitter上传影片,显示大批消防队员已到达震区,却必须先排长龙做核酸检测,遭不少网友批评太荒谬,这种行为等同于谋杀灾区民众,但大部分言论已经被屏蔽!   灾难在前,疫情在后,6.8级的强震来袭,究竟是先逃命比较重要,还是检测冠更优先? 希望四川震区的民众们一切平安,吉人天相!   你还可以阅读:【整辆Bus都是屎味!?】Rapid KL官方脸书Po文,巴士惊险满地大便『怀疑有人在车上Lao Sai』! 照片来源: 转角国际 照片来源:...

趣闻

每次看到电视剧或电影中的浪漫桥段时,友友们是不是也心痒痒,想要尝试一下呢?不过,戏剧里的表演跟现实生活中有很大区别,小心模仿不成反而伤害了自己!   中国江苏徐州一名女子想跟老公模仿电视剧里面高难度的情侣抱抱,没想到两人却没有配合好,结果导致女子直接往后倒,脑部重摔地面,去医院检查后发现摔成“轻微脑震荡”! 根据《白鹿视频》报导,视频画面显示当时一名穿着灰色外套的女子,在家门口兴奋地冲向老公,接着就跳到老公身上,像偶像剧里演的一样。   女子第一跳没上去,随后再尝试第二次。当老公抓到她的腿后,老婆抱不紧手一滑,下一秒就直接摔倒在地上,头部敲到地面,发出“碰”一声巨响!   女子的丈夫张先生一开始竟然还笑岔气,接着马上带她去医院检查,发现老婆有轻微脑震荡,所幸无大碍。   张先生说明,老婆最近看了电视剧,所以要模仿里面的情侣抱法,没想到却发生意外,两人吓得够呛之余还不忘爆笑一番。 通过此事张先生也提醒大家,求抱抱有风险,模仿需谨慎,双方都要好好配合,否则稍不小心可能会出事。 相关视频?? 视频来源:百姓关注丨抖音   视频一出也引起网友热议,纷纷表示: -对不起,我笑了? -单身狗看了心里一乐? -是不是腹部力量不够? -她好像勾着了,但是没勾稳…… -感觉她老公根本没用力抱她? -冬天衣服太厚了,不容易抓住。别人都是不那么冷的时候闭眼的,他们选了SS级,结果喜提结果? -隔着屏幕都能感觉到痛? -这是多么痛的领悟,这是爱的全部,下次回家找块厚点的地毯再抱吧? -真是一个敢想一个敢做……...

趣闻

这世界上不止有熊孩子,也有熊父母! 据荔枝视频分享,一名爸爸为哄2岁的孩子开心,让他控制方向盘驾车,把汽车当玩具!身旁的妈妈不但没有阻止,还拍照放上网炫耀,简直人神共愤!   近日中国一市民举报一名男子抱着孩子驾车,而且家长竟没有把方向盘握好,情况十分危险。 从分享的视频中显示,一名小孩被男子抱在身前并握着方向盘,小孩子不会操作,只能不稳定地转方向盘,把真车当玩具车一样玩!   警方随后联系到当事人周某,周某透露2岁大的孩子不停在车上吵闹,他便想出让孩子开车哄他开心的馊主意,妻子还拍视频分享到网络,两夫妻十分得意~ 最终,周某因不安全驾驶,被罚款50元(约RM33),车Lesen被扣2分。   网民随后纷纷表示不满,表示处罚得太轻了,也有人气愤表示这父母对自己和小孩子非常不负责任!   ▼ 相关视频 视频来源:荔枝新闻   小孩子吵闹不是很正常吗?用这种方法来哄孩子也是前所未闻,重点是妈妈竟然也不阻止,真的是醉了~温馨提醒大家切勿模仿该行为!   你还可以阅读:【看Cartoon才是正事!?】小孩子们上台表演节目,结果被台上动画片『吸引到忘记是来表演的』!(内附视频) 照片来源: 荔枝新闻 照片来源: 荔枝新闻 照片来源: 荔枝新闻

时事

Prank搞出人命!俄罗斯一名30岁男主播播闯下大祸,粉丝出钱让他恶整怀孕女友,他真的照做,还因此搞出人命! 男主播Stas Reshetnikov以ReeFlay为名,常在频道上分享游戏直播、情侣互动,或恶整女友Valentina Grigoryeva吸引不少粉丝追踪。   根据外媒报导,事情发生于12月2日,他照常直播。突然,一名粉丝出1000美元,要求他Prank女友。他为了获得粉丝的打赏,竟然将28岁的怀孕女友反锁在摄氏零下几度的室外阳台长达几个小时! 他把女友赶出去之后,坐回电脑前继续打游戏。直到几个小时之后才去开门,才酿成这场悲剧。   恶整过程全程直播,还能看到他将女友的遗体拖进屋内。他先是紧张地摇了摇对方,见女友毫无反应,又将她抱到沙发上,然后在电脑前一边喝酒一边说:“该死,她好像死了”。说完之后就哭了出来。   直播长达2个小时,直到民众报案,有关当局赶到现场要求他把镜头关掉。法医验尸后,证实女友死于体温过低。最终,他以杀人罪被捕,案件还在持续调查中。 女友已经怀孕,还要把她丢在外面忍受寒风,就为了那1000美元牺牲2条性命?不管是主播还是YouTuber,做任何事之前请用点脑。   你还可以阅读:【小孩才做选择,我两个都要!】男子爱上老婆闺蜜,一句话成功说服老婆“三人行”! 照片来源: news.com.au 照片来源: rt.com 照片来源: udn

时事

情到浓时要注意“安全”,不小心“搞出人命”又没办法养,就只能怨自己咯~ 一名24岁的大马女子在面子书分享自己不小心被22岁的男友搞到怀孕。不过,她却不想结婚,因为她不爽结!   她讲述3个不要结婚的理由,引起网友热烈讨论。一起来看看是怎么回事吧!? 「本人女,24岁,男友 22岁。和男友在一起了1年10个月,最近发现怀孕了。和双方家人公布了之后,开始讨论婚事。 男友和我都没有存款,所以男友家人愿意帮忙 20k。我爸妈也说不需要聘金或其他东西,只要男友娶我之后愿意疼我和对我好就好。」   半克拉戒指 「问题来了,我本身有点要求,我不需要聘金、摆酒、新车新房、金饰或礼饼这些,我只要求一枚半克拉的戒指,婚纱照和迟些才补回的蜜月旅行。 一枚半克拉的戒指需要大概 8k,婚纱照我也要求3K的配套就行,蜜月旅行迟些我和男友可以自己存钱才去,现在也mco出不了国,但是男友父母一开始就说打算20k都用在宝宝身上而已。   争吵妥协 「经过一番争吵,泪水等他们只妥协10k让我们结婚用,10k留给宝宝。虽然我知道我们可以后面补回,但是我知道他们第一时间的态度之后,我不想结婚了。我觉得不被尊重,不被重视。」   自己条件不错 「来交代下我的条件吧,我本身算个学霸吧,CGPA3.91毕业的,颜值方面有7-7.5/10,但是我身高160而已,50kg所以综合起来应该是6/10,毕竟我觉得还是要看身高的。前工作收入大概一个月 3-4k++。 会没有存款是因为我在mco之前辞职了,和男友出国玩,回来后一个星期就mco了。所以mco期间把存款花完了,最近才新开始工作。 男友的条件则是没有 spm,以前是 home...

时事

做完运动后,喝下一口冰水感觉特别爽快,但其实运动后喝冰水是一个大忌,随时还可能搞出人命呢! 据中国报报导,一名男子与朋友踢球后一起吃宵夜时,喝了一罐冷饮后突然倒地不起,当场猝死!   据悉,48岁的男子在7月17日与朋友一起踢球,事后便去一家烧烤店吃宵夜,不料悲剧突然发生。 在场的球友坦言,男子当天看似非常健康,也没有喝酒,只是踢球后到烧烤店喝一瓶冷饮就倒地不起。当时附近有位医生赶来协助,但急救不果,最终男子猝死了! 照片来源:中国报   有的网民也分享自身运动后喝冷饮的经历,说: “以前激烈运动后喝了一罐冰能量饮料后接着玩、结果胸口不舒服了三天”, “运动后真的不宜喝冰水”、 “死亡原因究竟是什么?心脏骤停?冰饮料确实不适合在激烈运动后喝,这是基本常识了。”   事后有谣言说,男子的死因是『炸肺』,即是运动后内脏发热时,突然喝入冷水导致内脏突然遇冷收缩,使人感到不适或疼痛。 但医生已澄清,男子猝死的原因有高达80%是“心源性猝死”,是运动员中较常发生的案例。   所以大家,千万别为了“一时的爽快”,在运动后喝冷饮了!   你还可以阅读:大马夜间有Pocong出没,被警察Saman还在原地不停地跳?网民:”我看见国家运动员未来之光!“

时事

霸凌是种非常坏的行为,除了让他人受到肉体的伤害,也会严重打击他人的心灵,留下难以磨灭的阴影。更甚者,还会导致霸凌者做出傻事,最终搞出人命! 根据东方日报报导,一名来自中国的18岁少年,疑被同学长期霸凌,造成情绪极度不稳定,手拿剪刀直接自宫,“龙根”断成4节痛落地面! 照片来源:东方日报   事后,少年马上被送往医院治疗。虽然手术成功帮少年驳回了龙根,但医生坦言,他的泌尿系统已损坏,以后上厕所小便只能蹲着了。 这项手术挽回了少年的尊严,但却加重了他家人的经济负担,因为这场手术的费用竟高达18万人民币(约RM108,000)! 照片来源:东方日报   负责医生声称,少年是先将整个下体切除,再把下体分成4节(子孙根、睾丸x2和阴囊)。 当他被送入医院后,经过8名医生在手术室里努力了12个小时后,才得以拯救少年的“子孙根”,但睾丸只救得回1粒,所以有可能影响以后的生育能力。   据少年家属所言,他曾在前年参加高中军训时,遭同学霸凌,将他的衣服脱掉拍裸照,被吐口水和对他言语上的侮辱,导致少年患上精神分裂和妄想迫害症等等精神病。 家属相信,这次意外有可能是因精神分裂症病发而发生。   小编提醒大家:若遭到霸凌,第一时间就是寻求相信的人帮助,不要压抑不出声哦~   你还可以阅读:【全部坐着“看好戏”?】大马中学生遭霸凌,同学们一旁静静围观!(内有视频)

时事

根据中国报报导,北京一名女子,认为自己是吃货,眼见自己的身形开始“发福”,就吃了两个月的减肥药。怎知最后发现发福的原因时,让全部人大吃一惊!   据悉,该名女子小莉当晚与男友正共度浪漫晚餐时,突然腹部疼痛,男友就拿了热水给小莉喝。但小莉的腹部依然疼痛不止,下体还流水了黄色的液体!两人当场傻眼,并立马将去医院求助。 医生检查后说到,小莉不是普通的肚子疼,而是身怀六甲,让大家彻底蒙逼了! *怎么会突然怀孕?!*   医生对他们说到,“流出的黄色液体是羊水,而腹部剧烈疼痛是分娩前的征兆。小莉到达医院时,宝宝都开始露头了,就快要出生了”。然后医生就帮小莉接生。 但因小莉才怀胎8月,所以婴儿体重低于标准重量,健康状况也不理想。后来,医生还发现,小莉怀孕期间,曾服用2个月的减肥药,差点连宝宝都丢了! 照片来源:InterNations | 示意图   可是怀孕8个月却没发现,也太夸张?! 小莉解释到,她的经期向来都不规律,有时甚至2,3个月或半年才来一次月经,所以才没发现。 而这个突然而来的“惊喜”也让小莉与家人措手不及。值得欣慰的是,小莉与男友事后决定结婚,并将一起努力养大女儿~ ???   Btw,朋友们要好好注意身边的吃货了,他们到底是身体发福了,还是成为父母的福气来了呢?   你还可以阅读:【多么痛的领悟!】结婚8年没怀孕,原来老公“弟弟”只有1cm!

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通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

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最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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