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时事

**最新消息 最新消息:人找到了❗❗** 6岁自闭华裔男童黄凯星失踪超过18小时后终于寻获,平安回到家人身边! 砂拉越传出揪心消息!一名6岁华裔自闭症男童走失,至今仍未找到。 根据星洲日报报道,走失男童名为黄凯星(Enrique Bong Kai Cen),于昨天(8月24日)下午4时15分在石角金珠盛一带失踪。 失踪前,他身穿白色太阳图案T恤、巧克力色短裤和拖鞋。   家人发现他不见踪影后立即报警,随后在距离住家附近河流10米和30米处,先后发现他的拖鞋。 警方和消拯局立即展开大规模搜救,出动K9警犬与无人机,搜索丛林和农田,也派出船只沿河搜寻。 今早(8月25日)八时许,巴达旺警区主任莫哈末伊万警监亲自带队数十人参与搜寻。巴达旺市议会主席陈开也到场视察,并为搜救队伍提供饮用水。   截至目前,孩子仍下落不明。 目前搜救仍在进行中,警方呼吁若有知情者请立即联系调查官Sarjan Alex Daniel Jita(011-1881633)或拨打082-862233提供线索。   愿凯星弟弟能平安回家。   你还可以阅读:大马轰动一时的『3起儿童失踪案』!有的至今音讯全无,有的惨遭毒手…… 照片来源:...

时事

大家还记得吉隆坡前几天出现了“画风突变”的Highway广告牌吗? 这些广告牌上冒出奇奇怪怪的搜索记录,让路人纷纷看傻眼,在小红书、TikTok引起热议。   不少人好奇到底发生了什么事,难道……广告牌也会忙中出错?🤔 ▼点击图片🔍看看当时的广告牌咋了👇   困扰了大家几天的问题,谜底终于揭晓,不是系统出Bug,也不是中Hack,原来是Samsung要宣传的AI神器——Gemini Live! 偷偷告诉你,当时不只有路人在猜,连网红也对这个“画风突变”的广告牌感到好奇呢~🤣 ▼这里看网红@isawkwardguy的Reaction   在 Instagram 查看这篇帖子   J (@isawkwardguy) 分享的帖子   ▼Samsung这波操作赢了啦!🤣   在 Instagram 查看这篇帖子...

时事

最近在KL的朋友,有没有注意到一些地区的广告牌“画风突变”? 不知大家是否有看到:Highway路边的巨大LED广告牌竟然冒出令人意想不到的画面,曝光了某人的网页搜寻栏目,而且还持续了10分钟!   ▼这里有影片👇 影片来源:NOODOU   ▼还有另一个角度👇 影片来源:NOODOU   搜寻记录赫然出现在大屏幕上,而且是在人来人往,车水马龙的街道旁! 看看这些搜索记录,上面写着: —「who is m nasir」(M Nasir是谁?) —「is pickleball overrated」(匹克球是不是过誉了?) —「what does cat food taste...

时事

大马K9搜救犬团队要升级啦! 消防局今年(2025)将从英国引进16只新搜救犬,加强K9小组的救援能力,直接砸下240万令吉,每只搜救犬身价15万令吉!   根据Malay Mail报道,消防及拯救局总监Datuk Nor Hisham Mohammad表示,这批狗狗来自两个品种:拉布拉多和史宾格猎犬。它们聪明、耐热、嗅觉灵敏、体能佳、行动力强,适合大马湿热的天气。 目前,我国的K9小组大约有34只搜救犬,但有一半都已经10-12岁,换算成人类年龄,相等于60岁了。搜救犬最佳服役年龄是8到10岁,所以也是时候引进“新血”了。   目前,第一轮筛选已完成,挑了20只。接下来,会在6月派3名大马官员飞到英国,和当地训练师一起进行评估培训,最终会选出16只最合适的搜救犬,整个过程预计3个月内完成。 这些狗狗未来将执行四大任务: 森林或偏远地区搜救 火灾调查(比如找出起火点) 水中遗体搜索 城市灾难救援(如建筑物倒塌、地震)   期待新成员到来,为K9小队注入新能量!🐶   你还可以阅读:【Batang Kali土崩】连续4天搜救找受害者,K9“英雄犬”Blake体力不支晕倒!(内附影片) 照片来源: Malay Mail...

趣闻

你有没有遇到过这样的尴尬情况?当你满心欢喜给另一半准备了生日礼物,结果对方却一脸嫌弃? 一名女网友在Dcard发文,讲述自己在Shopee买了一个RM50+的钱包送给男友,结果被男友嫌弃了,对方的反应让她感到委屈。   她说,虽然男友在收到礼物后给了她一个拥抱,但她察觉到男友脸色有点难看。随后,男友发来的信息,表示很失望,甚至特地上网搜索钱包的价格,质疑她对自己的重视程度。 在她看来,男生对钱包的需求不过是能装钱就好,不必过分追求名牌,所以面对男友的嫌弃,她感到既委屈又难过。 ▼原文 「我男友生日,我在Shopee买了一个RM50+的钱包送他。我自己觉得RM50的男生钱包已经算很不错了吧?够放钱就好,没必要用到名牌那些吧? 毕竟男生跟女生不一样,根本不care钱包美不美,所以送他们名牌也没什么用吧? 他收到的时候,虽然有抱我,但我明显看到他脸色不太对劲。后来,他竟然message我说很失望,还特地去search同款,说我不珍惜他,送这么便宜的东西…… 我真的很难过,因为这已经是我能力范围内能买到最好的了。   他确实给了我很多,我承认,他送过我Dior香水口红、给我零花钱。他很勤力找part time来弄我开心,生日时还带我去Gordon Ramsay,甚至买了一台新手机给我。 但这不代表我不爱他啊,我只是没他那么有钱而已。难道要我不吃不喝,省买贵礼物给他? 他能苦不代表我也必须要辛苦吧?为什么他看不到我的心意?」   网友几乎一面倒支持男友。 “那换个POV,你送他PS5,他只送你化妆5件套shopee买的,你可以接受吗?” “看你写的你都不爱你的男友” “你这个观念有点无语,分吧,他值得更好的” “其实我能理解他啦,他对你那么好,可能有点期待更特别的礼物” “不是钱的问题,是你们对送礼的标准不一样” “你俩消费观完全不match,以后会有更多问题”...

生活

地球上那么多美丽的国家,大马竟然成为一些外国人最想来跨年的国家,有点受宠若惊啵~ 根据《亚洲电视新闻》报道,旅游平台Agoda综合搜寻数据发现,马来西亚成为全球游客最想来倒数,迎接2025年元旦的目的地。   数据显示,外国游客对来马来西亚跨年表现出了浓厚兴趣,热度有显着的攀升趋势,纷纷抢着在大马预定住宿。 国际游客于12月31日在大马的住宿搜索量增长了13%,其中来自新加坡的搜寻量最高,可见新加坡人蛮热衷到吉隆坡跨年倒数哦~ 紧随其后的则是印尼、泰国、韩国和汶莱的游客。 那么,大马哪些地方最吸引这些外国游客呢?他们搜索的旅游地集中在吉隆坡、新山、槟城、亚庇和浮罗交怡,跟本地游客的偏好基本一致。 至于大马人呢,则热衷到泰国、日本及新加坡跨年啦~   欢迎世界各地的外国朋友来到大马一起跨年!   你还可以阅读:2025年1月1日元旦『5州属没放假』,超常上班! 照片来源: 亚洲电视新闻网 照片来源: 光华网

时事

11月14日,在Gombak轰埠(Kuang)的一所学校篮球场外路段,发生了一起让人揪心的事故。 10岁的刘凯欣骑着自行车兴冲冲地去买冰淇淋,没想到却遭遇了车祸。那辆车撞了她之后竟然逃逸了,导致刘凯欣脑部出血陷入昏迷。   根据《东方日报》报道,经过了好几天的治疗,刘凯欣的情况并没有好转。刘凯欣的阿姨透露,医生已经确认凯欣脑死亡。 “医生说凯欣随时会离开,叫我们去见最后一脸,医生已经检查了2 次,明天会再做多一次诊断。”   这起事故发生后,刘凯欣家人和警方都在努力寻找线索。幸运的是,有一位好心的车主提供了行车记录仪的画面。 影片显示案发当天的5时22分,一辆黑色轿车停在刘凯欣被撞的路段,还向反方向的红色轿车闪高灯示意减速。相关影片的第14秒后,该路段便没有车前行。 ▼行车记录仪录像: 影片来源:东方日报   据报道,那位提供行车记录仪画面的红色轿车司机,已经去警局录了口供。现在大家都在等警方的调查结果,希望能尽快找到那个肇事逃逸的司机。 Sungai Buloh警区主任表示,警方已接到报案,正在全力调查,并援引《1987年陆路交通法令》的第43(1)条文(疏忽驾驶造成车祸)展开调查。   希望刘凯欣能够挺过这一关,出现奇迹。同时,也呼吁大家在路上开车一定要小心,注意行人和骑车的人,不要让这样的悲剧再次发生。   你还可以阅读:大马轰动一时的『3起儿童失踪案』!有的至今音讯全无,有的惨遭毒手…… 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源:...

时事

早前,一名大马居民致电给志愿消防队,称在住家院子里发现一条蛇,结果队员们赶到现场后,发现那竟是世界上最小的蛇类——钩盲蛇!   事后,Saujana Utama志愿消防队在Facebook发了一则帖文分享此案件。 2024年11月7日,早上11点04分,雪州HillPark,Jalan Zaitun一名居民做出投报,指他在住家院子发现一条蛇,希望消防队能派员到现场抓捕。 消防队抵达现场后便开始进行搜索,发现那竟是世界上最小的蛇——钩盲蛇(Brahminy Blind Snake)。   根据维基百科的资料,钩盲蛇是一种无毒的蛇种,它体型细小幼长,平均只有约6-17cm长。 由于它栖息于地洞,善于掘洞,加上细小的体型,因此经常被误以为是蚯蚓,但若仔细看,会发现钩盲蛇身上没有明显的段节。 钩盲蛇是一种孤雌生殖的蛇种,因此卵不需要受精也能繁殖。它之所以被称为“盲蛇”,是因为眼睛非常小,且仅能感知光线。   长知识了!虽然这种蛇类无毒无害,但它行动起来跟其他蛇类一样,所以有人害怕它还是能理解滴~   你还可以阅读:【你咬我,我打你!】上厕所时蛋蛋被蟒蛇咬,男子把它抓起来暴打!(内附影片) 照片来源: Pasukan Bomba Sukarela Saujana Utama 照片来源:...

时事

歌迷们请提防演唱会门票老千❗❗❗ 有老千在Facebook开设群组售卖演唱会门票,兜售周杰伦大马演唱会门票设骗局,骗走“杰迷”上万令吉!   根据中国报报道,周杰伦于10月26日来大马开演唱会,不少人买不到演唱会门票,因此另寻他法,希望从有票者手中买票。 不少歌迷本着对拥有上千名成员群组的信任,向该Facebook群组版主购买周杰伦大马演唱会门票,却堕入诈骗陷阱。   一名女子透露,她日前在Facebook搜寻有关购买周杰伦演唱会门票的帖子,接着就搜到上述群组要出售门票的贴文。 她指出,对方是售卖演唱会门票的版主,群组拥有1600名成员,因此她才会相信对方的诚信。她向对方购买价值逾千令吉的门票,对方也直接给她电子门票。 “我原本以为自己真的买到门票,友人听闻后觉得不对劲,决定试探对方,没想到却发现对方还在售卖同个座位的门票。”   她随后私讯在该贴文下留言的网民,竟发现有几人同样被骗。根据回复的人数加上网民告知的人数,相信至少有9人被骗,损失金额上万令吉。 不仅如此,这名老千也被网民揭发是演唱会门票骗局的惯犯,以同样手法诈骗周杰伦台湾场演唱会、薛之谦以及周兴哲演唱会歌迷的钱。 薛之谦和周兴哲分别曾在2023年6月3日和12月23日来马办演唱会,今年也再度来马举办演唱会。薛之谦演唱会在11月23日,周兴哲则是在11月30日及12月1日。   演唱会门票诈骗案在我国频频发生,但凡有重量级大咖歌手在我国举办演唱会,警方都会接到有人买到假票或陷入骗局的投报。 大家在购票的时候一定要擦亮眼睛,多长几个心眼,千万别让自己的血汗钱白白打了水漂!   你还可以阅读:【鲍鲍换门票❗】周杰伦演唱会一票难求,女子要出卖自己换票!“5天,可无套,我吃药!” 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: Wikifx...

时事

2024年8月23日,吉隆坡印度清真寺路发生印度女游客G. Vijaya Lakshmi坠入深坑悲剧。 对此,马来西亚首相署(联邦直辖区)部长Dr Zaliha Mustafa星期一(10月14日)在国会下议院表示,政府通过吉隆坡市政局予以RM30,000帮助受害者家庭,减轻因事故造成的负担。   根据《New Straits Times》及《亚洲电视新闻》报道,部长透露家属也收到了来自私营机构提供的RM10,000捐款。她也强调,政府不会阻止受害者家属透过法律途径对相关机构提出索赔。 “我请求各位不要仅仅将隆市政厅给予的RM30,000视为受害者生命的价值。在事件发生时,马来西亚政府已调动了所有力量和资源。9天的搜寻过程中,也耗用了大量的资金以支付日常运作的费用。 别忘了,搜救人员也是冒着生命危险,进入狭窄和危险的区域。”   她说,这场事故中有价值数千万的资产遭受损坏,搜救工作所进行的挖掘和破坏后的修复费用也由政府承担。 “无论是本地居民还是外国游客,所有费用和牺牲都是马来西亚政府不轻视人命的证据。”   虽然政府提供了经济援助并努力搜救,但这起事故的发生仍让人感到遗憾且心痛。 你对政府的赔偿举措有什么看法?欢迎在评论区留言交流。   你还可以阅读:【连尸体都见不到】母亲坠深坑,儿子重返事发现场『为逝母献花』惹鼻酸……(内附影片) 照片来源: Focus Malaysia 照片来源:...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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