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All posts tagged "搜救"

时事

印度女游客在大马吉隆坡坠入地洞,至今九天仍然下落不明,当局宣布,基于安全因素,搜救行动暂停!   *事发当天* 据大马各报报道,这起事件发生在2024年8月23日早上8时左右,48岁的印度籍女游客维贾亚莱丘米(Vijayaletchumy)在吉隆坡印度清真寺路段行走时,突然遇到地面塌陷,跌入了一个8米深的坑洞,周围的路人试图抓住她但未成功。救援工作 警方和消防部门随后立即展开救援行动,派遣潜水员进入地下排水系统,但未能找到她的踪迹,救援队员推测她可能被地下水流冲走。   *第二天到第四天*  救援行动继续进行,搜救人员集中在通向Indah Water污水处理厂的下水道井口进行搜索。由于下水道狭窄且水流湍急,救援工作进展缓慢。尽管使用了先进的潜水设备和摄像机,依旧未能确定她的确切位置。   *第五天*  救援队扩大了搜索范围,试图从不同的下水道入口进行探索,并在各个下水道口进行探测,但依然未找到任何生命迹象。随着时间的推移,搜救工作的难度越来越大。   *第六天到第八天*  搜救行动进入关键时期,救援人员使用了挖掘机和其他重型设备,以便更深入地探查可能的坍塌区域。尽管救援工作一直在持续,救援人员仍未发现失踪游客的下落。不过在此期间,救援队找到了属于失踪者的拖鞋,进一步确认了她可能仍然困在坑洞底部的某个地方。   *第九天*  经过九天的搜救,搜救人员还是没有找到失踪者的下落。基于安全因素以及地洞下的水流关系,救援指挥部最终决定停止搜救行动。尽管搜救行动终止,但当局承诺将继续寻找失踪女子。大马政府发表声明向遇难者家属表示慰问,并承诺将加强城市基础设施的安全检查,以防类似事件再次发生。   搜救人员辛苦了,相信他们已尽力,但愿有朝一日女子会被找到。   你还可以阅读:【女游客掉入8米巨洞】水流湍急能见度几乎=0,大马消拯员克服恐惧潜入深坑,分秒必争救人!(内附影片) 照片来源: 星洲日报...

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近日,一名意大利阿嫲在跌落阿尔卑斯山五天后成功获救的新闻震惊全网,网友除了感慨阿嫲能被救回,同时也对她成功存活的方式感到惊讶。 根据《Daily Mail》和《Mirror》报导,这名89岁的Giuseppina Bardelli居住在意大利Maccagno con Pino e Veddasca, Monterecchio村庄。2024年8月21日这天,她和57岁儿子Sergio一起出门去附近的山上采蘑菇,但却意外失踪。   据悉,Giuseppina Bardelli是在采蘑菇期间和儿子走散,之后不小心从609cm(20英尺)的高处跌入了一个山沟里,导致肋骨断裂和肺穿孔,人也昏厥了过去。 虽然Sergio立即打给紧急救援专线,官方也第一时间派出了搜救小队、无人机和直升机展开搜救行动,但Giuseppina Bardelli跌入的山沟里长满了高大的植物,所以搜救过程相当艰难,因为她看不到搜救人员,搜救人员也看不到她。 ▼Giuseppina Bardelli居住的地方位于瑞士边境附近   行动展开长达五天四夜后,搜救人员才终于成功找到她,值得庆幸的是她当时意识清醒,甚至与替她戴颈托的搜救人员开起了玩笑。 其中一名负责统筹50人搜救小队的消防员Silvio Rizzlli指出,当时搜救行动进行得相当艰难,他们找了很久都找不到她,就在众人考虑放弃寻找时,事情却突然迎来了曙光。 “星期日(8月25日)早上,部下突然向我报告,他们找到了Ms Bardelli,虽然她有点疲惫,但意识却完全清醒。这是一个天大的好消息,她这个年纪的老人家在那种情况下竟然还能保持清醒,这令人相当震惊。”   Giuseppina...

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2024年8月23日,吉隆坡Masjid India前的路段塌陷,一名来自印度的女游客坠入约8米的深坑,如今依然生死未卜。 失踪的女游客是来自印度的VijayaLakshmi,在多日搜索均无下文之后,她的家属表明已经做好心理准备,接受”凶多吉少“的现实,唯求能见到失踪者最后一面。   根据《光华日报》和《8度空间华语新闻》报道,副首相Datuk Seri Ahmad Zahid的印度族事务特别助理Arvend Appiasamy透露,有关当局已经派出印裔人员和失踪者家属,对方情绪已经稳定下来,并表示愿意接受任何事实。   Arvend表示,失踪者的儿子Surya提出两项要求,一是要求大马相关单位加速寻人,尽快找到失踪者,二是希望家人能见到失踪者一面。 “他们(家属)告诉我,他们已经接受了现实,听到这个消息真是令人难过……他们已经做好了应对任何情况的准备,他们不期待任何事情,现在唯一的愿望就是能够见到她(失踪者)的脸。”   另一方面,我国移民局已经批准为数名家属延长签证一个月,让他们可以继续留在我国等待搜救工作的最新消息。 此外,政府通过吉隆坡市政厅为家属提供膳食与住宿,而警方也安排为他们提供心理辅导,副首相Ahmad Zahid表示愿意为他们提供财务援助。 ▼失踪者的丈夫Mathavan   根据《中国报》引述《Free Malaysia Today》报道,有专家猜测失踪者生存机会非常渺茫。废水处理工程师G Parameswaran指出,地下管道狭小又复杂,部分宽度仅1.5公尺,水流速度极高。 在女子坠入地洞后,她有可能在24小时、每小时86.4公里的速度下,一直在管道内穿梭,因此猜测女子或已没有生还可能。  ...

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1天过去了,仍旧找不到她…… 据《星洲日报》和《东方日报》报导,2024年8月23日,吉隆坡警方于早上8点22分接获事故投报。 报案人指出,位于Masjid India的路面突然塌陷,所形成的8米坑洞“吞噬”了一名行走在上边的48岁印度女游客! 截至2024年8月24日,该名女游客已经下落不明超过1天——按照原定的旅游计划,她本该于2024年8月24日与家人共同回国。   接获母亲失踪于8米坑洞的女游客长子,遂从泰国飞抵马来西亚,并在事发当天的晚间时段奔赴现场。 不仅如此,在2024年8月24日的搜救工作开始之前,他带着父亲早早抵达现场,难忍悲恸神情,坐在一旁的石椅上等待奇迹出现。 悲到深处,女游客长子更不禁喊话:“请救救我的母亲!”  两人随即被安排在警方所准备的帐篷内休息。   面对媒体追问搜救工作进展,警方表示,目前搜救工作已重新进行,将在下午1时左右向大众报告最新情况。 至于大马消政局一方也指出,他们将派遣蛙人队进入排污管道区域搜查女游客下落,而后再将范围扩大到管道末端的一家工厂等相关地区。   但愿搜救工作能在稍后有更多的进展,最好是奇迹出现,让女游客能够平安归来……??   你还可以阅读:【走走下掉进洞里!?】吉隆坡市中心路段地砖突然塌陷,印度女游客『掉入8米深坑洞』生死未卜!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源:...

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早前,2名巫裔男童从家里出门后就失踪没回家,结果11小时后才揭发,原来2名男童是被困在了组屋的电梯里,而电梯之所以会突然失灵,相信也是2名孩童所为。 根据《Sinar Harian》和《东方日报》报道,2024年8月19日,其中一名孩童的姑姑Ina说,10岁的侄子从Desa Petaling组屋住家出门去买糕点,然后到附近的Pangsaria公寓见朋友。 然而,通常在晚上7点就会回家的男童却没有准时回家,男童的家人随后开始出门寻找他,但一直都找不到他。家人因担心男童的安危,还在网上发布寻人启事找人。   庆幸的是,2名男童在隔天凌晨被寻获了,但他们并不是失踪,而是被困在了电梯里出不来! Ina在接受《Sinar Harian》访问时指出,孩子于隔天凌晨1点多被安全找到,全家人都非常感激。 “我的侄子告诉我他下午2点左右出门,但他到晚上10点都还没有回家。我们一家人在附近地区找人,当时确实非常担心。” “我被告知他们被困在电梯里。后来电梯门自己打开,他们在又饿又累的情况下出来。幸好一切安好。”   根据《星洲日报》报道,2名小孩受困期间曾多次按电梯内的紧急按钮,但一直都无人回应,精疲力尽的两人还躺在电梯里睡了一觉。   Cheras警区主任Ravindar Singh Sarban Singh表示,这2名分别为10岁和11岁的小孩,相信是被困在公寓电梯内大约9个小时。 他指出,警方是在接获关于这2名男童的安全的投报后展开搜救,“所幸孩子们最终被安全寻获。” ▼相关影片   **更新** 从网上流传的另一支影片可见,电梯之所以会突然发生故障,是受困的男童所为。  ...

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位于Gombak的Sungai Pisang一向被大马人誉为雪兰莪的隐藏仙境之一,这个仙境不止在登山客中大受好评,不少对登山不敏感的民众也会为了一睹山内壮观的大瀑布和沿途会经过的大隧道,与朋友相约一起探索这个秘境。 不过,Sungai Pisang始终位于森林内,因此大家若是想要去到Sungai Pisang瀑布戏水,还是要时刻注意天气和环境,以免“有进无出”! ▼Sungai Pisang知名河流隧道   ▼Sungai Pisang瀑布   根据《BERNAMA》和《Astro Awani》报导,雪兰莪消防局(JBPM)行动指挥官Ahmad Mukhlis Mukhtar透露,消防局在2024年8月11日,下午1点41分接到投报,指出有人在Sungai Pisang内受困,于是派出6名消防员前往救助。 消防员抵达现场后,发现一共有25名男女因山洪暴发受困于河流隧道处,并立即展开搜救行动。   作战指挥官Suhaimi Samoory向媒体指出,这25名受困男女包括20名大马人和5名印尼人,他们都介于20岁至40岁。 据悉,25名受害者当时正在玩水,想从吉隆坡沿河通过隧道前往Karak的方向,没想到山洪却突然暴发,让他们被困于隧道内。   从现场的影片中不难看出,河流隧道的水流湍急,一众登山客只能在岸边停驻,等待消防队的救援。 值得庆幸的是,最终25人都成功被消防员救下,无人在这次的事件中受伤。...

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一艘由新加坡公司注册的集装箱船,失控撞上美国巴尔的摩大桥,导致大桥瞬间坍塌,画面惨不忍睹!   根据新明日报报导,昨日(3月26日)凌晨,一艘悬挂新加坡国旗的集装箱船,突然失去动力撞上美国的弗朗西斯•斯科特•基大桥(Francis Scott Key Bridge),导致大桥坍塌,多达20人和多辆汽车落入水中。   闭路电视录像显示,船只撞上大桥的桥柱,导致钢结构的桥体裂成几块,塌陷落入帕塔普斯科河(Patapsco River),所有船员都没有受伤。   根据BBC报导,桥上有8名施工人员落水,其中2人获救,获救的其中一人伤势严重。 不过,水温的变化以及掉入河里摇晃的金属和其他危险的碎片,导致搜救人员在水中搜寻条件艰难。经过长时间的搜救行动,加上寒冷的水温,有关当局相信6名失踪者已经罹难,因此决定停止搜救行动。   美国总统拜登26日在白宫发表讲话时说,这是一起“可怕的事故”,目前没有迹象表明这是一起故意行为。拜登表示,计划让联邦政府承担重建大桥的费用,并呼吁国会拨款。   据悉,弗朗西斯•斯科特•基大桥于1977年通车,长约2.6公里。 ▼完整视频   为此悲剧深表遗憾,希望尽早寻获其余的罹难者。   你还可以阅读:【人间悲剧!】好心收留23岁外甥竟搞上舅妈,44岁哈佛舅舅6枪轰头X了他!(内附影片) 照片来源: NBC Washington...

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金马伦又双叒叕发生土崩!这次有5人被活埋,1人被寻获时已无生命迹象,其余4人生死未卜。   根据《星洲日报》和《The Sun》报道,彭亨消拯局发文告指出,该局是于今天(2024年1月26日)凌晨2点51分,接获金马伦Batu 54,Blue Valley发生土崩的通报。 消拯局立即派员赶往现场,但由于土崩事故阻碍交通,消拯员被迫走3km的路才能抵达现场。   据了解,现场有5人被埋,其中包括4名男子和1名女子。 消拯员目前寻获一名已毙命的男尸,搜救工作仍在进行中。   希望消拯局能尽快找出其余的受害者!?   你还可以阅读:【人有三急,蹲下就挤?】女子在金马伦住家前就地大便,影片在网上曝光!(内附影片) 照片来源: Jabatan Bomba dan Penyelamat Malaysia 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...

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大马一名患有自闭症的6岁男孩Zayn Rayyan于12月5日传出失踪,家人心急如焚,在社交媒体上发文求助,引起广大民众关注。 警方接获投报后积极展开搜寻行动,然而奇迹没有发生,12月6日晚上10点左右,男孩的尸体在住家附近的河流被寻获……   男孩是在5日中午12时左右,放学被妈妈带回家途中,不知何故突然失踪。根据《中国报》报导,当时男孩妈妈拿着装有物品的纸袋走路,而男孩跟在后面。随后妈妈转头一看,孩子就这样不见了。 妈妈心急如焚,一直找也找不到孩子的踪影,于是在网上发文寻求大家帮助。孩子最后一次现身时,身穿件有校徽的有领T恤、黑色裤子和黑色校鞋。   根据《The Star》和《Astro Awani》报导,Petaling Jaya警区主任Mohd Fakhrudin Abd Hamid透露,为了寻找男孩,当局出动40名警察和获得60名当地居民帮助,参与搜索18个公寓楼的2,484个住房单位。 此外,消防和救援部门(JBPM)、民防部队(APM)和侦查犬部队(K9)也协助了搜寻工作。   遗憾的是,小男孩在失踪一天后不幸丧命,遗体在雪州Damansara Damai的一条河流被发现,距离小死者的家仅约100m-200m左右。 目前警方仍在展开调查,包括小死者的死是否涉及刑事成分。   更新: 根据《Harian Metro》报导,警方在尸检完成之前把这件案被归类为猝死案进行调查。随后,雪兰莪总警长Datuk Hussein...

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一名2岁男童跟着父母在路边摆摊做生意,结果在Longkang旁玩耍时失足掉进去!当时下起倾盆大雨,担心男童被急流冲走,警方便联合Bomba一起展开搜救行动。   经过约18个小时的搜寻,相关单位终于找到男童,但已成冰冷尸体……   根据《Sinar Harian》及《星洲日报》报导,这宗悲剧于11月25日下午3时25分发生在马六甲。事发当时,男童母亲Nor Amiza在招待顾客,男童则在母亲经营的饮食档口处被发现失踪。   由于事发时下起大雨,深达1.3公尺的Longkang水高涨,沟渠旁发现男童的拖鞋,家人担心男童跌入沟渠内,便找人求救。   马六甲消拯局发言人指出,男童的尸体是于11月26日早上9时30分,在距离案发地点约1.3公里处的Taman Goodwood, Bukit Palah大排水沟被发现。 这项搜救行动是由消拯局联合警方及民众协助下进行,可惜失踪男童被发现时已经气绝。   ▼相关影片   愿往生者安息,生者坚强,男童家人节哀顺变……   你还可以阅读:【惨不忍睹?】4岁男童被一群流浪狗围攻,无力反抗遭活活咬死!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源:...

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

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泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

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因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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