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趣闻

只能说这名前任的所作所为真的让人看了是?一般的沉默和无言……?? 据《CTWANT》报导,一名美国女网友曾于2018年期间在Reddit论坛上分享一则不太愉快又搞笑的分手经历,引起关注。 原Po指出,自己当时和同居的男朋友提了分手。不料对方却在她睡着后,也就是收拾行李的过程中顺便偷走了她家的马桶,让她哭笑不得。 对此,原Po分析了男朋友的“作案动机”——疑是前男友觉得自己被提分手很没脸,所以心中的“怨恨”便驱使他干下了这一……蠢事~? “他是一名有执照的水管工,所以知道自己在做什么。”   除却这一点,原Po也大方说明自己的分手原因。她不由向网友们抱怨,表示前男友是个十分Kiamsap的人,不但会拒绝给服务生小费,在同居的期间更没有承担起部分担当,不会自主支付电费。 面对家中唯一马桶被偷的窘境,原Po强调,她目前只能跑到附近的快餐店借用厕所,以解决大小号的问题。 所幸最后原Po已经快速找来其他水管工帮忙安装新马桶,总算是让屎意和尿意有了家~ 针对原Po这一经历,网友们纷纷直呼离谱又莫名地好笑。但笑归笑,部分网友也不忘为原Po感到担忧,只因下水道可能存有可燃气体,因而提醒原Po记得及时堵洞。   分手后见过偷猫偷狗偷其他交往期间共同“财产”的,还真是第一次见偷马桶的!?? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【火烧屁股??】拉屎拉到一半『马桶突然起火』!蹲坑哥:以为土地公公要来收我!(内附影片) 照片来源: Reddit 照片来源: iLifePost | 示意图

时事

相亲如果遇上不符合条件的对象,客气吃完饭好聚好散就OK了,还非得损人家一把……? 据《网易》和《搜狐》报导,中国上海一名35岁女子日前分享自己遭泼冷水的相亲经历,遂引起关注。 女子指出,自己当时和一名29岁的小鲜肉前往火锅店相亲。由于是第一次见面,女子便只是客气地点了几个蔬菜。 小鲜肉见状,也展现了自己大方的一面,为女子多点了几道菜色,并在聊天的过程中以实力略硬的背景俘获了女子的好感。   小鲜肉表示,自己是公司的中层干部,也在上海贷款买了一套房,目前仍在偿还贷款中。至于车子的部分,则是很便宜的代步车。 相较于同龄人的苦苦挣扎,小鲜肉已经靠自己的努力在上海买房定居这点,让在大公司就业且月薪上万的女子颇为欣赏,两人也因此相谈甚欢。然而,女子心中担心小鲜肉介怀年龄差,便趁机试探对方:“我35岁了,你介意和我谈恋爱结婚吗?” 不料此言一出,对方一点就炸!小鲜肉直接当场变脸,言辞犀利地讽刺女子,两人遂不欢而散。 对此,网友们纷纷认为小鲜肉人品十分地有问题,更表示相亲双方应该相互尊重,做不成情人当个朋友或人脉发展也行。 “你这么大年纪还出来相亲,都要绝经了,我和你结婚还要给你养老!”   哇嘴巴酱毒,难怪找不到女朋友啦~ 年纪大怎么了,实力扛扛的就好!? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【普信妈❓】33岁巨婴男『相亲竟带上妈妈』!妈:要彩礼的女生通通Out!?(内附影片) 照片来源: 搜狐 | 示意图 照片来源: iStock | 示意图

时事

这是什么神仙餐馆的老板啊!? 据《mStar》和《星洲日报》报导,一名大马女子Aini Norazman日前分享了自己孕期间所收获的善意,引起热议。 当时,怀孕的Aini在夜间下班时突然来Kik想吃沙丁鱼炒饭,便把自己的想法告诉了丈夫Amirul。 原本Amirul打算亲自烹饪沙丁鱼炒饭,但碍于担心完成餐点后,时间已经太晚,不想让Aini失望的他随即逐家寻找附近可能有沙丁鱼炒饭的餐馆,奈何不是Aini经常光顾且有沙丁鱼炒饭的餐馆已经打烊,就是其他餐馆的菜单上并没有这一餐点而拒绝接单。 直到Amirul在某间餐馆前停了下来——在询问老板是否有售卖沙丁鱼炒饭后,同样得到了令人无奈的“没有”二字。   原本Amirul以为自己最终得败兴而归,没想到老板却主动搭话,猜测着Amirul苦寻沙丁鱼炒饭的原因:“为什么你要找沙丁鱼炒饭?你家里是不是有人怀孕了?” 这一番话使得全程没提过Aini有孕在身的Amirul感到惊讶,也当即承认了下来。在听到答案后,老板答应为Amirul准备菜单上并没有的沙丁鱼炒饭,但却故意吓唬Amirul,声称自己有一个条件……那就是要帮他到杂货店购买沙丁鱼罐头,仅此而已! 在得到必要的食材后,老板随即下厨准备了Aini心心念念的沙丁鱼炒饭,不仅为她加料并附赠了黄姜鸡,最后更只向夫妻俩收取RM4! 对此,Aini表示,老板之所以如此富有同理心,正是因为其怀孕的女儿目前待在医院准备生产。将心比心之下,他也希望Aini两人可以为自己的女儿和孙子进行祈祷和祝愿。   果然人间处处有温情!祝好心老板赚大钱然后女儿孙子均平安!?? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【请问RM5能够打包什么?】保安只够钱买『白饭淋酱汁』,大马好心人:你随意拿,我请客!(内附影片) 照片来源: CNN | 示意图 照片来源: SuperMOM With SuperKIDS...

时事

Owner真的可以再坑一点囖……应该自己先了解Property可不可以做生意先的嘛!累人累己…… 根据《星洲日报》报道称,怡保的一间公寓民宿因原为不得出租的性质,导致租户无法入住,直接被拦在外。 网友在TikTok上分享了几支视频,视频中有一群因无法进入公寓,在Guard house焦急等待的住户。根据原Po的配文,租户应为学生。   原Po在贴文中提到另外一群租客同样无法进入公寓。据悉,该公寓已发出文告,声明公寓严禁单位以民宿出租。管理层他们希望住户明白该公寓被归类为住宅产权,而非服务式公寓或民宿场所。 很多网友在评论区支持公寓的禁令,认为住宅区就不应该将单位出租,尤其是公寓。也有人喊话屋主,这个时候怎么没有解决问题,让被“坑”的租户就这样在外面无助地等待。   ▼相关影片   温馨提醒:住民宿记得不要太吵哦!等下警察来跟你一起玩!   你还可以阅读:中国女子来马旅游,入住民宿发现『插座暗藏摄像头』!惊呼:“来大马旅游安全吗?” 照片来源: 星洲日报 照片来源: TikTok | @handsomecool666

娱乐

这是准备完全复出的前奏吗?? 据《星洲日报》报导,中国偶像歌手蔡徐坤于2023年10月6日来KL开唱,而他在与粉丝聊天时更大胆开麦,引起热议。 只见在演唱环节结束后,蔡徐坤坐在台阶上和粉丝分享创作心声——他表示,人总是难于免俗地拥有各自的需求和喜好,借此来鼓励粉丝要勇敢追梦。 然而,这段话同被外界解读为他疑似在暗戳戳回应2023年7月期间所爆发的一夜情和堕胎争议。 “不管你们做什么,只要是你们喜欢的,我都在默默地支持着你。应该要应该要去、大胆一点,然后去做想做的事。我们都是人嘛,所以我也是人,我有需求,我也有我的喜好,我也有很多可能你们不了解我的一面对不对?”   针对这一点,大多网民狠批蔡徐坤不知悔改,仍尝试洗白形象。粉丝则力护正主,跑到各大媒体评论区放出以上完整对话,强调是外界断章取义,以制造话题。 不过,蔡徐坤本人并没有受到太大影响,还为粉丝献唱了新歌《Spotlight》,引得尖叫声此起彼伏,场面热闹非凡。 同时,其工作室同样在继3个月的辟谣声明后,首次更新并上传KL个唱的演出照片,引得各方揣测他是否要于中国娱乐圈正式复出。   ▼相关影片 影片来源:凤凰网娱乐    Ermmmm……不懂这是不是一语双关啦!只能说相信的人自然会相信,不相信的人依旧会不相信~? 你又是哪一波人呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【又有顶流塌房?!】蔡徐坤被爆搞一夜情『逼女生堕胎』,事后由妈妈帮忙Settle!(内附影片) 照片来源: 凤凰网娱乐 照片来源: 凤凰网娱乐 照片来源: 蔡徐坤工作室 |...

通稿

不知不觉新年又来到,这个兔年当然就要听最Hit的新年歌咯~?? 大马鬼才黄明志在跨年前推出最新过年歌曲《I Love You 兔》,更特别找来韩国IG百万订阅DJ SODA合作,要大家一起听新年歌,提早感受过年Feel!??   在这次的《I Love You 兔》MV中,黄明志扮演了想追求DJ SODA的富一代,而DJ SODA则扮演漂亮美丽兔女郎。 MV中也特别设计了爆乳兔女郎跳舞桥段,安排DJ SODA在观光景点大跳热舞,让整首歌曲呈现浓浓复古欢乐的氛围。   歌词内容讲述100多年前的南洋社会氛围,以世界各国移民热潮为社会背景,运用了中西合并的概念,呈现了各国人种一起欢度新年的场景。 MV由大马新星Joe担任导演,他在MV的整体氛围上十分考究,其中场景特色、服装造型、调色运镜和当时盛行的兔女郎文化等等都经过特别设计,致力于将MV场景复刻成100多年前的新年景象。   在音乐制作方面,为了更完美呈现这首复古风的新年歌曲,黄明志特别找来马来西亚的音乐大师Mac Chew编曲,加上巴西嘉年华常用的铜管跟号角元素,搭配英国EDM的改编混音。 这次的歌曲结合了韩国、马来西亚、巴西、英国等多个国家的人才,就是要让听众感受到复古又热闹的氛围。   骨子里带着传统基因的黄明志,其实每年过年时都会推出与该年生肖相关的新年歌,当然2023年的兔年也不例外。...

时事

不想在未来被伤害,于是先下手为强斩断所有可能! 哪怕是意识到对方目前对自己保有纯真的感情也在所不惜!   2022年10月31日,一名大马男子在Tantan Confession Malaysia上匿名发帖,一上来就爆料自己渣了某个女人! 他表示,自己把她当作初恋一样来对待,感情热烈到认识不久就带对方共赴巫山啪啪啪了!   但在一起没几个月,原Po猛然发现自己根本就不爱这个女人! 在某种程度上来说,他更多把她当成填补自己内心空虚的工具人!   后来,“实诚”的原Po也向对方坦白了自己的感受,弄得她嚎啕大哭!对此,原Po认为自己并没有做错! 另外,原Po强调,是女人说过如果两人在一起了,遇到更好的男人,她还是会选择和那个男人离开! “我告诉自己别再天真地以为爱情不会变,当面对现实,她会像初恋那样抛弃我!”   “我只是提早当渣的那一位!”   原Po指出,正是女方这句话让他意识到现在的感情有多廉价和自私! 为此,他还生出了自己月入RM5,000不配谈恋爱的想法!所以,为了预防在未来被渣,他直接主动且狠心地和喜欢他的女方提分手! “我一个月只赚5千多,拿着这样的薪水,真的不该谈恋爱,现在的女生要的生活不如以前那么简单了。”   “就凭她能说得出会为了更好的抛弃现在拥有的,我先下手保护自己的感情。”   当然,文末中,原Po也对女方表示了深深的歉意。...

时事

在这个非常时期,最重要的是勤洗手、勤用消毒液和戴上口罩。不过,现在哪里都缺口罩,简直是一片难求呀~ 一名女子在社交媒体分享遇到超好心的中国网友「送口罩」。对方雪中送炭让她觉得好暖心~   这名女子认识一名中国网友,俩人用手机聊天时,女子提及我国目前很缺口罩。   没想到中国网友竟然二话不说,直接把一大箱口罩给寄来了,而且一分钱也不收!   箱子里有8盒,一共400片口罩。   虽然大马疫情日益严重,但中国方面也没好到哪儿去,还愿意帮助我们,实在太感谢了!   你还可以阅读:【感谢您!】超市工作人员争分夺秒补货,让国人有充足的日用品! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...

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最新

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

时事

现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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