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All posts tagged "控制"

趣闻

大马一名极度节约的25岁打工仔,舍不得花钱,每天极端过日子让网友们惊呆,竟然可以做到这种程度! 这名打工仔在Ricebowl匿名投稿,透露本身今年25岁,薪水只有RM2,200。为了省钱,他经常不吃晚餐、不开冷气,还可以不谈恋爱,认为这样的可以省钱。 他列出平时的开销花费,最巅峰一个月可以存RM500。   ▼原文 「今年25岁,在PJ工作,薪水才RM2,200。每月的开销如下: 房租:RM500 伙食费:一天控制在RM15以内,一般不吃晚餐,RM15x30=RM450 手机Data:RM32 MY50 通行证:RM50 孝亲费:RM200 以上是每月固定开销,一共:RM1232,剩下:RM968。 目前为了省钱存钱做出的努力: 不吃晚餐,但有时被朋友或同事约,或者真的太饿了,这些伙食费加起来就算它RM80吧 还没买保险 冷气要再另外算,所以我都不开冷气 尽量减少跟朋友的聚会,但每个月也有不得不出门的时候,这里开销就起码多了RM200(食物+娱乐+叫Grab) 一年买两次衣服,都在穿旧的,也不用任何化妆品 确保单身 剩下RM688,还有剩下有时逃不开的开销:日常用品、grocery、看医生……每个月省到极致,最巅峰的时候可以存RM500,有时开销大的时候,就一个sen都存不到…… 我还能怎样省才可以存到更多钱?难道真的要完全不出门吗?」   网友建议与其极端省钱,倒不如找份高薪工作选择跳槽,要学会开源,而不只是节流。...

生活

随着现代社会风气开放,性事对许多年轻人来说,已经不是什么难以启齿的禁忌话题。然而,台湾一名妈妈,在儿子的房间搜出飞机杯跟A书后,竟怒骂儿子恶心,甚至还诅咒他“堕地狱”!   原Po以「我妈说我恶心无耻,禁止我有性欲」为题在《Dcard》发文,并贴了数十张与妈妈对话的截图。他表示,妈妈的个性一直以来十分保守,某一次进入他的房间翻东西时,意外搜出他在房内私藏的飞机杯和A书。 在看到那些与性有关的物品后,妈妈当下非常生气,并开始对他夺命连环Call,不但不先检讨自己不尊重孩子的隐私,还先发制人痛骂儿子「无耻」、「你不正常,要看医生」、「我当没生你」等羞辱的言语。   男子表示,他愿意听从妈妈的指示去看医生,并请医生来当公正第三方,告诉妈妈一般男性都有性需求,看A书、用飞机杯等都是很正常的事情。之后,他还跟妈妈放话,以10万元台币(约马币1万)为赌注,如果医生认为自己不正常,他就心甘情愿付钱。   男子坦言,妈妈对性的观念非常古板,甚至认为他「结婚前都不能有任何性欲」,然而这对他的生活已经造成困扰。对此,他希望网友们发表意见,一起来说服他的妈妈。 贴文曝光后,许多网友为男子打抱不平,并指出需要看医生的不是Po主,而是Po主妈妈! —「要去看医生的是你妈吧!」 —「感觉你妈需要看精神科!」 —「妈妈很有问题,这个都管真的很可怕,控制欲很强!」 —「妈妈好极端!而且真正该看医生的是她,为人父母还讲一些低俗的话!建议原Po有能力就搬出去吧!」 —「搬出去住,这种是一辈子都讲不通的!」 —「跟妈妈手牵手去医院,然后记得帮她挂精神科。」   男子事后也更新贴文,称妈妈看了众多网民的留言后,想法还是没有改变。因此,他已经放弃跟妈妈沟通了。   这位妈妈是古代人吗?都什么年代了,这种事还不能接受,真的好无语!   你还可以阅读:【“都是我妈帮我切好的!”】和暧昧对象吃饭被要求『帮忙切牛排』,女子:“难道吃饭也要妈妈喂?” 照片来源: 周公解梦 |...

时事

毛骨悚然! 中国吉林发生一起恐怖杀人案,一名理发店店主与顾客发生争执,在帮顾客洗头时,竟用菜刀将她的头颅砍下,当场断气!   根据《顶端新闻》和《ETtoday新闻云》报道,这名顾客在该理发店接受理发、染发等服务后,疑似不满最终呈现的效果,与理发师兼店主发生激烈争吵。   理发师后来情绪失控,趁着顾客在洗头发、闭眼无法反抗之际,拿菜刀猛砍她的脖子两刀,导致对方当场断头惨死。 据一名目击者透露,理发师拿菜刀往顾客脖子砍,砍了两刀,脖子就砍断了。   据周边商户介绍,店主是一名50多岁女子,从事美发业多年。 警方获报赶到后,立刻封锁现场,并逮捕杀人的理发师,现在案件正在进一步侦查中。 ▼相关影片 影片来源:微博   网民表示: —「瑟瑟发抖,我基本上每次理发都不满意,以后还是不出去理发了,自己打理吧。」 —「这是疯了吧,口角争执就杀人?」 —「好好的理个发,没成想把命丢了。」 —「情绪稳定有多重要。」 —「理个发头没了……」   愿逝者安息……   你还可以阅读:杀妻后『肢解尸块』冲入化粪池,冷血丈夫死刑前哭喊:我恨她但更爱她!(内附影片) 照片来源:...

时事

一双好鞋可遇不可求,除了美观百搭之外,穿起来舒服不磨脚最重要。 根据《中华网》报导,中国一名28岁女子想买一双200多元人民币(约RM130)的鞋子,却遭到父母反对,她因此当众崩溃大闹,甚至下跪磕头。 当有人以为她是“啃老族”时,女子的一句话却透露出真相,让人听了心疼。   此事是于3月6日,在浙江绍兴的一间鞋店发生。 当时女子和父母一起去买鞋,女子看中了一双鞋,但父母觉得价格太贵不让她买,表示鞋子不需要买太好的,一双几十元人民币(1元人民币=约RM0.65)就够了,还说他们两老也只穿这价格的鞋子。   女子听后情绪激动,当场大哭大闹,在店内扔东西,还下跪磕头,质问父母“我的脚就这么廉价吗?”,也爆出自己的钱都交由父母保管。   面对女儿的哭闹,父亲也只是对她说:“你正常一点”,随后父母都转身离开鞋店。 女子走出鞋店后,情绪仍没平静下来:“我就是想买一双好一点的鞋子,为什么要对我这么残忍?” 因情绪一时失控,女子甚至想翻越栏杆轻生,幸好被路人拦了下来。   ▼相关影片 影片来源:网易   许多网民看了表示理解女子的心情: -「都28岁了……这父母真是……」 -「卧槽,要把女子逼疯了」 -「有些父母,不把自己当人,更不把自己的孩子当人」 -「通过这件事情认清楚父母的态度也好,以后再也不要把钱给他们存了」 -「这样的父母让人窒息,28岁了还管着,这个女生也可以脱离原生家庭了 自己挣钱不要再放在父母那里了」  ...

时事

小孩子出门在外难免会情绪失控哭闹,那么身为孩子的家长,你会怎么做呢? 早前,大马一名女老师在网上Po了一支影片,抱怨说她在餐厅用餐时,一名顾客不断瞪着她哭闹的孩子看,让她觉得很不爽,狠呛:“你们不喜欢的话,可以打包回家吃”。 ▼该言论马上在网上引起热议,甚至被网友转载至Twitter抨击:“我很惊讶,她为人师表,但却有这种想法?”   影片中,这名老师说,她正和孩子们在车里等待其他还没吃饱的同伴,接着道出她这么做的原因。 她开始对着镜头抱怨: “如果你们去餐厅吃饭,有小孩子哭闹,拜托你们,不需要一直盯着他们看。   如果你们不喜欢那种吵闹的环境,那你能不能在家吃饭就好?”   她说,小孩吃饱后没事做,开始吵闹是很正常的事,怎知道她的孩子一哭,坐在她后面的客人就一直转头过来瞪着他们。 坐在她身边的女子也不满抱怨:“直接转360°过来看”,“而且不止一次!”   “如果你们不喜欢这种环境,那你不如打包回家吃就好了。” 她强调,大人真的没必要在小孩吵闹时,一直这样转过来瞪着人家看。 ▼相关影片 影片来源:Twitter   不少网民看后对此表示不解,网民纷纷留言反击: –「这建议说反了吧?」 –「她的孩子吵闹,却要我们回家吃饭?哈哈哈哈哈。」 -「如果学生吵闹,老师就应该回家?」 –「所以小孩在飞机里哭闹,其他乘客都应该跳飞机?」 –「你确定是转360°?」...

生活

放屁是人类的本能,是自然反应,没想到竟有人会如此过分在意!国外有一名人妻,和老公认识多年,从未在对方面前放屁,某天不小心「排气」,结果竟惹怒老公!   根据《kidspot》报道,女子和老公已认识9年、结婚6年,99%的事情上都可以坦承相告,对彼此十分了解、无话不谈,可以尽情分享内心的想法和感受,只有一件事没办法通融,那就是肠胃胀气问题。 女子表示老公很讨厌有人在他面前放屁或打嗝,就连他自己也从没在她面前打嗝或放屁过。女子回忆当时2人刚交往不久和朋友去酒吧狂欢时,其中一名女性朋友打了一个巨大的饱嗝,结果老公就花了整整一个小时抱怨对方的行为有多粗鲁和失礼。   自从那次,女子只敢在厕所或老公不在身边时才放屁。因此9年以来,她一直控制自己,但是某天在昏昏欲睡时放松了警惕,结果「噗」的一声,屁就这样伴随浓烈的气味出来了。 当时,在一旁的老公不可置信地转过来看她,脸上还带着一种极度厌恶的表情说道:“有够恶心!放屁是一个女人做的最不淑女的事,尤其在老公面前”,说完便离开。 第二天早上,女子卑微地道歉,并恳求丈夫原谅她。虽然事后老公“原谅”了她,但仍然很“失望”,每当他在电视节目或电影中看到这种行为时,他就会抱怨,并不断提醒女子,他有多讨厌这种行为。   之后,女子向朋友寻求帮助,但朋友们却对女子老公的行为感到很愤怒,不敢相信有人会因为一种自然的身体机能而如此不满。 真的很夸张,不就是放屁,难道他自己没有放过屁吗?如果你们也有这样的另一半,你会怎么做?欢迎留言分享~   你还可以阅读:【有屁不放,憋坏五脏!?】不想在男友面前破坏完美形象,美女『忍住不放屁』搞到进医院!(内有视频) 照片来源: Meme 梗图仓库 | 示意图 照片来源: HeHo | 示意图 照片来源: 天下学习...

时事

是不是以为还在古代,男女授受不亲连讲话都不能?? 最近,有网友投稿至Facebook MY(Malaysia),表示男朋友非常不喜欢她和异性交流,只要知道她和其他男生讲话就森气气! ▼原文   原Po透露,她是一名大学生,但是男朋友却不喜欢她和其他异性讲话,连一Group朋友里有男生和女生也不能。 只要原Po在两人的聊天过程中提到男生朋友,聊天的氛围就会变得很不好,让原Po觉得很困扰。   原Po觉得自己没错,因为她没有和男生主动讲话,就算有交流也是因为功课上的问题才会聊天。 可是,男友还是不喜欢,甚至对她说: “以后关于男生的东西,看你自己要不要讲,因为我听了觉得很烦!”   帖文发布后立刻引起网友的热议,觉得男友管!太!多! ▼别问,问就是分!   ▼以后遇到其他异性要怎样?   ▼叫他回火星,火星比较安全~   ▼情人节要到了,拿了礼物立刻说拜拜。   还在Paktor就连你交朋友都要控制,以后要怎样走下去喔?姐妹,拜拜就拜拜,下一个更乖啦~?   你还可以阅读:Paktor五年女友超完美,『一个大缺点』让他不敢娶!网友:享受完人家的漂亮才来人间清醒❓...

生活

妥妥的冠军销量!vivo最新满配影像旗舰冠军——X90系列于2月4日正式在大马上市,一开卖便掀起抢购热潮,销量与好评满满,是目前马来西亚旗舰机市场最亮眼的机型之一!   ▼X90系列在影像、系统、性能、外观等方面都实现了全面突破,为用户带来全新影像体验!   据官方透露,首销当天,vivo的线上和线下渠道均出现不同程度的流量高峰,全网人气飙至顶点!其中,vivo X90系列更是打破了vivo X系列销量、销售额双记录,首销成绩再创新高! 各大商场的vivo门店,包括Mid Valley KL, Mid Valley SouthKey Johor和Gurney Plaza Penang更是人潮涌现,大家都很期待vivo X90系列的推出!       新手机的面世,一定要有用户的直观测评啦!许多行业媒体、自媒体对vivo X90以及X90 Pro两个型号进行了抢先体验与测评。 真金不怕火炼,vivo...

时事

面对霸凌,我们绝不能保持沉默,也不能简而化之,更不能同流合污! 根据ETtoday新闻云报导,台湾一名小学生被霸凌到不敢上学,甚至要靠药物来控制情绪。 由于校方冷漠处理此事,所以家长一气之下直接在校门口立牌,为孩子讨回公道。   据悉,这幅巨大立牌于2023年1月10日,被放置在台中的一间小学校门口。 从图片中可见,家长在立牌上阐述孩子被霸凌的来龙去脉,以及所造成的心理阴影和肢体伤害。 这名家长也表示孩子要的只是一个道歉,但却一直等不到回应。   事发后校方迅速做出回应,表示已开始调查此事,并对校内五年级学生进行了霸凌防治宣导。 同时该校也盼家长们,可以理性对待此事,以营造一个友善的校园。 搞到孩子身心灵受创,哪个父母看了会不心疼不火滚?! 希望校方可以早日做出答复,并给予施暴者应有的惩罚。   你还可以阅读:【崩溃真相?】少女惨遭网络霸凌1年,收到上千条恶毒信息,幕后黑手竟是亲妈! 照片来源: ET Today 新闻云 照片来源: 123rf|示意图

趣闻

韩国有一名女孩3年存到RM35万买房子,日本也有超狂的极致省钱Girl,在33岁就成功买下3栋房子,从临时工晋升房东,还完成开猫咪咖啡厅的梦想! 根据《ETtoday新闻云》和《Kenbiya》报导,这名女孩是田母神咲,号称「日本最节省女孩」,她从小就喜欢存钱,长大后对股票、投资、房地产感兴趣。   当年仅有18岁的她就立志要在34岁前买房,为了完成这个梦想,她非常省吃俭用,大学毕业后她进入地产公司工作,把大部分的薪水都存下来,过上了极度省钱的生活。   1.【精准控制伙食费】 田母神咲的三餐费用控制在200日币(约RM6.70),到超市只会买「半价」、「打折」的食材。 另外,她的早餐多是果酱吐司、午餐常是鲑鱼配白饭、晚餐则是蔬菜乌龙面,每餐通常大约日币50元(约RM1.70)上下。   2.【减少购物欲】 除此之外,她也不会花钱在不必要的物品上,甚至连碗都不买,直接用锅子吃饭。   3.【能用旧的就别买新的】 田母神咲从来不花钱买新衣服,穿的都是亲友给的二手衣。此外,她房内的家具都是从路上捡别人不要、回收的。   4.【记帐】 最后,她坚持以个位数为单位详细记帐,日币1元(约RM0.03)之差也仔细计算,连参拜神社投入的5元(约RM0.20)硬币也会记下来。   田母神咲坚持省钱生活,27岁就以日币1000万元(约RM34万)买了第一栋房子。29岁时,贷款买了日币1800万元(约RM60万)的第二栋房子,改成分租套房一边收租、一边存钱。 最后她在33岁这一年买下市价大约2700万元(约RM90万)的第三间房子,实现自己18岁的愿望。   田母神咲努力了15年都要坚持买房,是因为她曾经收养过一只流浪猫,陪伴她度过人生低潮,因此她梦想开一家猫咪咖啡厅,希望能让更多流浪猫被收养。 如今这个梦想也顺利实现,田母神咲的猫咪咖啡厅就开在她第三间房子的1楼。  ...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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