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2025年2月20日，位于吉隆坡Mid Valley City的The Gardens Mall和KL Eco City之间的巴生河流边，有一条鳄鱼出没，引起大批民众从附近的行人桥上和周围围观。 不少人也将拍到鳄鱼的影片发布上网，立即引起网民的关注。 根据《New Straits Times》和《光明日报》报道，大马半岛野生动物保护及国家公园局（PERHILITAN）正设置陷阱，以捕捉这条鳄鱼。 PERHILITAN局长Ishak Muhammad建议民众，在鳄鱼被安全捕获之前，勿靠近该地区。 “我们正监测最后发现这条鳄鱼的周边地区，该鳄鱼相信至少有3米长。” ▼相关影片 在民防部队的协助下，他们已派出一艘船到目击地点附近的河流进行监视。 “我们与国家野生动物拯救中心（NWRC）合作，设置一个陷阱捕捉这只爬行动物，我们认为它已离开它的自然栖息地。民众应避免在河边进行任何活动。” 此外，当局也怀疑，出现在此地的鳄鱼跟早前于2月8日在Masjid Jamek附近出没的是同一条鳄鱼。 “据拍摄这条鳄鱼的影片，我们怀疑它就是最近在Masjid Jamek附近发现的那条鳄鱼。”...
以其人之道，还治其人之身！ 诈骗集团技俩层出不穷，台湾南投一名老翁遭遇投资诈骗，被骗走70万元（约RM10万），尽管报警了，但仍追讨不回损失。 老翁的儿子不忍父亲难过，想出一招“一人分饰三角”，成功反诈骗诈骗集团，帮父亲讨回血汗钱！ 根据《ETtoday新闻云》和《联合新闻网》报道，老翁在误信Facebook的投资诈骗，诈骗集团利用“美女”对老人嘘寒问暖，怂恿老人家投资70万现金。 对方上来家里收钱，并要求老人家下载不知名的App，老人也就照做。之后App还显示，他的70万元在几天内就获利逾60万元（约RM8.2万），总资金已达130万元（约RM17.8万）。 老翁很开心，原本想先拿回本金，但对方却说“要达到一定金额才能拿出现金”。老翁很郁闷，于是跟儿子抱怨，儿子惊觉是诈骗，但父亲当下还不信，直到报警后才认清事实。 然而，由于父亲被骗走的70万元是现金交付，若后续抓到骗子，也可能追讨不回被骗的钱。 父亲懊恼不已，于是儿子决定转守为攻，参考真实案例，看准诈骗集团其实也一样贪心，决定利用人性弱点“以毒攻毒”。 第二天，儿子用父亲手机私讯诈骗集团，说有两个朋友也想赚钱，分别要投资50万元（约RM6.8万）和100万元（RM13万）。 儿子询问对方什么时候要来家里收钱，还跟对方闲话家常，随后提起家里这阵子急需用钱，想要先从之前的获利中提出70万元。 对方原本不太愿意，但儿子很有耐心跟对方聊了几个小时，还分别饰演了这两名假装有意投资的朋友与对方闲聊，认真询问投资相关细节，才让对方卸下心防，答应在3天后拿70万元现金上门。 后来，诈骗集团把70万本金还给老翁，惟对方还不放弃，说App上的获利已达235万元（约RM32万），但要先缴5％至10％的税才能出金，引诱老翁继续投资。 这时候老翁已经不上当了，儿子也不禁感叹，这次能讨回本金，真的很幸运。 非常问题要用非常手段解决！只能说防不胜防，大家还是要替家里的老人多多留意，以免他们遇上类似的诈骗事件。 你还可以阅读：【祈求已被驳回?】拿赃款前『到庙拜神求顺利』，诈骗犯下秒被Mata抓住哭唧唧！ 照片来源: 大纪元丨示意图 照片来源: 情感口述丨示意图...
你可能见过人排队吃饭，但你有没有见过一群猫咪像人一样乖乖地排队，等着吃鱼呢？ 近日，一段猫咪排队等着吃鱼的影片在社交媒体上引起了广泛关注。根据WORLD OF BUZZ的报道，这段影片是在雪兰莪Hulu Langat的一处度假村码头拍摄的。 影片中，一群可爱的猫咪在船边乖乖排队，耐心地等着船上的人送来新鲜捕获的鱼。 就算鱼儿突然挣扎跳水，这些猫咪也毫不慌张，依旧保持队形，静静等待下一波美味的到来。 更有趣的是，当一只猫咪叼走鱼后，它还会乖乖地回到船边，重新排队，继续等待下一条鱼。 网友们看了纷纷点赞，直呼这群猫咪既可爱又有礼貌： -「太可爱了吧！」 -「这才是真正的猫咪，我家的猫咪连鱼都不吃?」 -「我家的猫咪看到鱼动一下就吓得跑了?」 ▼相关影片 影片来源：TikTok/@mohdroziramli81 这些猫咪看起来完全不怕水，估计它们已经习惯了这种“鱼来张口”的生活了！? 你还可以阅读：【4.8分好评！⭐】新加坡胖猫咪虏获人心，专属猫屋爆红成为热门“旅游景点”！ 照片来源: TikTok/@mohdroziramli81 照片来源: TikTok/@mohdroziramli81
在马来西亚，“巨型四脚蛇”并不罕见，它们经常出现在住宅区，也时常有民众将它们错认为“小鳄鱼”。想不到，近日，还真的有人在沟渠中发现一只10尺长的真鳄鱼！ 根据中国报的报道，2024年12月11日早上，马六甲Kuala Sungai Baru的民防部队接获投报，沟渠内竟然出现了一只大鳄鱼！ 民防部队随后联合野生动物保护及国家公园局人员赶到现场展开抓捕。过程中，鳄鱼几度张开双嘴进行威吓，但由于身形巨大，导致它卡在沟渠里没办法移动，最终还是被顺利捕获。 据了解，这只鳄鱼全长约有10尺，重量达到220公斤！ 目前，这只鳄鱼已经安全地移交给野生动物保护及国家公园局。 ▼相关影片 影片来源：中国报 还以为又是巨蜥，结果这次真的是鳄鱼！不过，鳄鱼本人大概也很惊慌，莫名其妙被卡住，还被一堆人围观?好在它现在被送去国家公园局，以后大概就能过上“衣食无忧”的日子了！ 你还可以阅读：【还以为是四脚蛇！】打扫屋子时脚突然被咬，大马女子才发现家里有小鳄鱼！（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源:...
日前，大马一名男子驾朋友的车子到某著名商场购物，他把车子交给商场的Valet parking（代客泊车）后就去逛街，没想到半个小时后车子就不翼而飞，让他大感不满！ 幸运的是，男子通过车里的AirTag锁定车子的位置后，在警方的帮助下迅速找到失车，并且捕获偷车嫌犯。 男子将这件事分享至Facebook后引起网民热议，他再度更新后续，澄清关于该事件的一些问题： 【事发经过】 我在12.48pm把钥匙交给valet泊车，这本是valet常规操作，因为很多时候他们需要你的钥匙移车，但我在1.20pm左右出来要领车时，valet花了大概10-15分钟还没把我的车移出来，在我追问之下，他们说车子不见了。 我当下是觉得很难以置信，整件事情是很离谱的！我让他们马上把经理叫来，虽然我知道SOP是需要报警拿报告后才可以查看CCTV录像，但当下情急的我还是尝试询问valet经理可否查看CCTV，同时也拨打了999告诉警察事发经过。 大概5-10分钟有两位警察来到了，询问代客泊车员为什么会把车弄丢，然后跟我们所有人索要ID做个记录。此时才发现两位代客泊车员们都没有证件/ID在身，我也没去追问后续，因为多一会儿我也被警方接走前往警局报案。同时，我也拨打电话给朋友帮忙找车。 【怎么找到失窃车子？】 其实失窃的车已经在2pm左右被我们自己的AirTag锁定了车大概开往的方向，间中神似商场管理层的人有在我们身旁，但没向我们询问任何状况，也没提供任何帮助。 由于我必须前往附近的警局报案，我只好通过朋友的帮忙按照AirTag上显示的位置沿途寻找。直到AirTag显示车子停留在某处，他们直接开车前往嫌犯停车点，询问了保安，并确认了被偷窃的车确实刚在1.45pm分左右登记并停留在内. 我朋友是在2pm左右到达该地方，然后保安对此可疑人物印象极为深刻，因为在早前他登记想进入时完全不配合，也不愿打开窗户、不上交文件登记。 不一会儿保安便发现嫌犯走了出来站在下车区，保安马上告诉我朋友：这就是可疑人物本人！ 朋友即刻拨打999报警， 不到10分钟警方到达后，确认了保安的CCTV后便抓拿了嫌犯，车子也被带回警局进行后续调查。车子目前还在警局内，暂时无法领出来。 【为什么会把车子交给Valet parking？ 】 原Po觉得周末商场会很多人，就选择了该商场的valet service，想说只是进去拿个东西就出来了，不需要浪费那么多时间找停车位。他表示，自己并不是第一次使用valet service，基于对该商场的信任，真没想过车子会不见。...
这个老人不简单~表面上是为平平无奇的老人家，实际上竟然是犯罪集团头目？！ 根据《Khaosod》和《光明日报》报道，日前泰国警方破获了一个犯罪集团，该集团头目竟然是一名73岁阿嫲，连村长都不敢相信！ Nakhon Phanom府警方接到投诉称，该地区存在毒品泛滥问题，警方对此进行调查，并且展开了突击行动，抓获了8名嫌疑人，其中一名是73岁的阿嫲Sisawat。 警方相信阿嫲就是贩毒团伙的头目，一同被捕的还有阿嫲的2名儿子以及5名侄子。据悉，阿嫲身为帮派头目，通过关系网安排亲戚们向当地顾客贩运毒品。 警方当场查获2,115粒安非他命药片、3把枪支、一辆皮卡车、账本、ATM卡、土地所有权证书，总计超过500万泰铢（约RM65.6万）。 目前警方已将8名嫌犯带回警局，当地村长得知Sisawat等人涉嫌贩毒，还被逮捕后感到难以置信。 活到老学到老是好事，但犯法的事情不要学啊~ 你还可以阅读：【就算是阿嫲，也喜欢Muscle大大！?】小鲜肉刚做完Gym回家，60岁阿嫲一把抱住叫他陪睡！（内附影片） 照片来源: Khaosod 照片来源: Khaosod 照片来源: Khaosod 照片来源: Khaosod
又到了榴莲飘香的季节，是时候跟家人朋友来一场榴莲盛宴了！可是，吃完榴莲后最怕留下重重的口气，无论是要去约会、开会都很尴尬啊~~~ 别担心，Listerine® 听到你的声音啦！Listerine® 不仅要送你吃榴莲，还让你吃榴莲后依然能有清新口气，双重愿望，一次满足！ 其实不只是榴莲，许多美味的马来西亚菜肴也因其芳香的成分和香料而拥有浓郁的风味，享受后让人感到不自在。 凭借经过临床验证的Listerine® 漱口水配方，可有效消灭高达99.9％引起口臭、牙菌斑和牙龈问题的细菌。 只需用Listerine® 漱口水清洁口腔30 秒，即可去除口腔内可能导致口臭的细菌，从而改善吃完榴莲和饭后的口气。 不仅让口气更清新，Listerine® 产品实际上也有助于您的全面口腔护理，确保满足消费者各种需求！ 【限量版口味的柚子和百香果Listerine® 漱口水】 拥有针对牙垢控制和美白牙齿的特定功效 【无酒精版本Listerine® 漱口水】 适合喜欢口感较温和且少灼烧感的人 【Listerine®...
以牙还牙，以眼还眼，以蛇还蛇！ 澳洲一名捕蛇高手日前分享了他遇到“奥客”的事，而他对付奥客的方式让网民直呼大快人心！ 根据《Daily Mail》和《ETtoday》报导，这名捕蛇高手Colin Shoemark收到一名客户的委托，说他们在厨房冰箱后面发现一条红腹伊澳蛇（Red-bellied Black Snake）。 这种蛇类分布于澳洲东海岸和东南部，含有剧毒。Colin收到请求之后，马上赶往现场捉蛇，一番努力之后，终于捕获了这条长达1.8米的毒蛇。 **以下有蛇蛇照片，怕蛇的朋友请不要看！！！** 万万没想到，客户竟然不认账，还说：“捉蛇应该是免费的公共服务，应该由政府补贴。” Colin听了之后，直接把蛇放回顾客的家中，心累直言：“我累了一整天，如果你不付钱，我就离开这里。” 顾客吓得跳上桌子，威胁Colin如果不帮忙抓蛇，他就要报警。Colin也不退缩，告诉顾客：“你去报警吧，警察会打电话给我，还可能会进来看我捉蛇。” 最后，客户只好乖乖付钱，让Colin无奈表示：“我收费150澳元（约RM450）而已，又不是500澳元（约RM1500），我也是冒着生命危险在工作，当然不是免费的服务。” ▼相关影片 影片来源：Daily Mail 这件事发生在2017年，最近Colin上节目透露这件工作上的荒谬事后引起网民热议，纷纷大赞他干得好。 想要获取怎样的服务，就应该付出相对的价值。太过贪小便宜、斤斤计较，最后吃亏的是自己啊~...
Clubbing能让人放松心情，在灯光好、音乐炸、气氛佳的环境里尽情摇摆、尽情喝酒，根本是成年人下班后的一大享受！ 而且夜店的摄影师都非常专业，能在昏暗的环境中捕捉到令人惊艳的各种精彩瞬间！让网民们大赞：摄影师太厉害了~~~ 大马槟城著名夜店「PEACE Club Penang」日前在Facebook专页上传几张照片，其中一张照片竟然收获12k分享。 照片里有4名男子，其中3名男子对着镜头，拿着酒杯酒瓶展露笑颜，不过另一名男子却直接大呕特呕，“飞流直下三千尺”的Timing就这么刚刚好！ 其实摄影师@ravv.shot还拍下了男子还没“爆发”的瞬间，不过这张“呕吐”的照片更令人惊艳： 由于这场面实在太经典，因此获得许多网民分享，大家纷纷留言： ▼摄影师YYDS！ ▼别人来喝酒，这位Bro来吃面！（还真的很像Maggie面~~~） ▼槟城也有鱼尾狮啦？ ▼还有人串他：不会喝回家睡觉！ ▼喝个酒也能激发出潜能？ ▼酒桶除了装酒，还可以…… ...
台湾“甜心教主”王心凌参加《乘风破浪的姐姐》第三季后人气再度攀升，她在节目上唱跳经典歌曲《爱你》掀起一波回忆杀，不仅有许多王心凌男孩“请求出战”，更有不少艺人纷纷翻跳这首歌曲。 日前，大马网友Leswin Tan在Pavillion附近偶遇大马网红三人组——“大马王力宏”江昭上、Bryan Wee以及YBB杨宝贝。只见三人穿着白色长袖衬衫、灰色百褶裙加上黑色领带，在路边手挽手的一幕被不经意捕捉。 随后，Leswin在Facebook分享他们三人的路透图，搞笑表示：“最强女团 杨宝贝 , 黄女红律师 , Bryan wee 美女。”这一张图就吸引将近2,000次转发，不少人猜测他们这一身同款制服，难道是要翻跳Cindy Baby的《爱你》？ 果不其然，江昭上、Bryan Wee和YBB就把他们的《爱你》翻跳视频上传至Facebook！ 相关视频?? 爱你 ❤️️- YBB, BryanWee and 大马王力宏...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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