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All posts tagged "挺身而出"

时事

日前,新山发生一起夺命车祸,一名在新加坡上夜班的28岁男子,下班骑Motor回家途中与一辆汽车发生车祸,不幸丧命。 家属指控,肇事司机在车祸发生后,并没有第一时间查看伤者或拨打救护车,而是检查自己的爱车。 更令人心碎的是,事发当天恰逢死者父亲的生日,让原本属于家庭的庆祝日,瞬间变成永远的痛。   根据《中国报》报道,8月15日,死者家属在社交媒体以中文、马来文和英文发文控诉,要寻找目击者还原现场真相,目前已经有超过1.4万次转发。 这起事件发生在2025年8月10日凌晨2点至3点之间,地点是柔佛Nusajaya。 当时死者从Tuas下班骑着摩托回家,途中疑遭从后方飞速驶来的黑色Honda Civic猛撞,当场被撞飞,头盔都甩飞。   据死者家属贴文指出,肇事者是一名18岁男子。事发后第一时间他并没有查看伤势或呼叫救护车,反而先检查自己的车,还打电话给朋友。 同一时间,死者的同事觉得死者回家时间太久,于是折返寻找,才在血泊中发现已经倒地约30分钟的死者。 万万没想到,肇事者第一句话是:“Eh,你朋友的摩托撞到我的车。” 虽然死者的同事和热心路人帮忙叫了救护车,但一切为时已晚。   死者姐姐表示,他们并非要咄咄逼人,是无法接受这种冷血态度,他们只想知道,那天晚上到底发生了什么事。 姐姐也指出,肇事者没有主动出席丧礼,要死者亲友上门请才肯现身。 更令家属愤怒的是,肇事者不仅在葬礼上毫无愧疚之意,还辩解自己开车时“时速只有90-100公里”。   事后,还有朋友疑似想替他洗白,说:「死者飙摩托」、「家属已和解」、「死者父母承认儿子有错」等。 死者姐姐怒斥:“全都是假的。我弟弟已经走了,还要承受这种谣言!我们真的很痛心,不能接受。” 姐姐透露,这场车祸不仅夺走了弟弟的生命,也让父亲在自己生日当天,承受了永远失去儿子的痛苦。 “我弟弟今年才28岁,他只是个在新加坡踏踏实实工作的晚班人,因为你的严重超速,却要让我爸爸在他生日当天承受永远失去儿子的痛楚!”   死者姐姐强调,虽然肇事者年纪小,但这不是“免死金牌”,因此恳请任何在该时段经过事发路段,并目睹或拍下车祸过程的公众,能主动提供线索,帮助还原真相。...

时事

身为警察,竟穿着警员制服,公然骚扰女性! 根据《中国报》报道,日前网上流传一支影片,一名身穿警服的男警员截停一名女摩托骑士后跟她闲聊,随后竟邀约她到楼梯口幽会10分钟,甚至询问女子要回自己家或者他家,若两处都不想去,也可上酒店。   从影片片段可见,警员一开始邀她去幽会后,女骑士以家里只有女性为由婉拒,岂料警员接着提议可以去他家,最后甚至问她要不要到酒店开房。 女子后来表示自己还要工作要回家,但警员仍不放人,坚持要跟她当场到别处去“相处10分钟”。 女子后来以下次再约见面为由,最终才得以离开现场。 ▼相关影片 @shaamajinbuuu_ Pening dah aku nak cong nate ni … Sila Comment 🫠 #fyp #foryou #hurtmyfeelings #fypツ♡ #fyyyyyyyyyyyyyyyy...

时事

世上最无私的爱,莫过于父母对孩子的爱。大马的一位父亲,用实际行动证明了这份爱,他捐出了自己的肾脏,拯救了儿子的生命。 根据东方日报和Sinar Harian的报道,近日,一名来自吉兰丹的巫裔青年获得了父亲捐赠的肾脏,重获新生。   一年前,23岁的Muhamad Firdaus被诊断出患有第四期肾病。医生告诉他,如果不进行肾脏移植,性命可能岌岌可危。然而,要等到合适的肾源,他可能要等上20年! “医生说必须动手术,但我哪有时间再等20年?那时候,每天晚上都要做透析洗肾,经常痛得我整个晚上都睡不着。” 看到儿子日夜受折磨,父亲决心挺身而出,表示愿意捐赠自己的一个肾脏给儿子。 “一开始我很犹豫,因为爸爸今年已经56岁了,还患有甲状腺问题,我怕他的身体承受不了。” 但爸爸却说没关系,只要是为了儿子的未来,他愿意为此付出一切。   第一次听到父亲提出捐肾时,Firdaus忍不住哭了。 “我很伤心,同时也很感激,我从没想过爸爸会为我做到这个地步。直到现在,我都觉得不管我怎么做都报答不了爸爸的恩情。” 为了这场手术,爸爸耗费了一年的时间,完成所有的检查和医院程序。今年11月,父子俩顺利完成了手术,目前两人都恢复得不错。   为了报答父亲,Firdaus计划带父母完成朝觐之旅,用行动表达自己的感恩之情。   父母的爱无疑是人世间最伟大的力量,他们无条件的牺牲和付出,永远是孩子人生路上最温暖的依靠。   你还可以阅读:【40年烟瘾说戒就戒!】大马27岁医生患上肾衰竭,爸爸立马『戒烟捐肾给儿子』!(内附影片) 照片来源: Sinar Harian 照片来源:...

时事

2024年11月20日凌晨,一辆Hilux在柔佛麻坡闯红灯后逃逸,被警方巡逻车发现,双方展开一场“速度与激情”,一路从麻坡追到去吉隆坡! 根据《Sinar Harian》和《星洲日报》报道,据麻坡警区主任Raiz Mukhliz的文告指出,这件事发生在11月20日凌晨2点30分左右。   事发当时,涉事司机驾驶一辆Hilux四轮驱动车,在麻坡Jalan Bakri闯红灯,恰好被麻坡警局巡逻车发现,并要求其停下来接受检查。 然而,该司机并没有理会,而是猛踩油门加速逃跑,警方也赶紧在后追捕。   双方你追我赶了180km左右,麻坡警方在马六甲警方、Bukit Aman和吉隆坡交通组警察的支援下,继续追捕嫌疑人驾驶的车辆,直至Jalan Chan Sow Lin。 不过,Hilux司机直接在Jalan Chan Sow Lin,凭着车子优势,强硬越过相当高的分界堤,进入反方向车道后逃跑,随后消失无影,成功摆脱警方。   警车无法跨越该分界堤,随即被甩在身后。尽管如此,警方目前仍努力追查嫌犯下落。 警方援引1987年陆路交通法令第42条文及刑事法典186条文(妨碍公务员执行任务)调查此案,并呼吁目击者或知情人士挺身而出协助调查,警方也将致力于确保公众及道路使用者的安全。 ▼文告如下   幸好追逐过程中没有人命伤亡,希望涉事者早日落网!...

时事

变态年年有,今年特别多!? 2022年12月4日,小红书用户抹茶甜甜美子酱上传了两则她介入性骚扰现场,帮助受害者发声的帖文与影片。   原Po指出,2022年12月3日晚上8点半左右,自己前脚刚从LRT下来,进入Masjid Jamek站的期间,便看见一位身穿白色工作服的柜姐正在指着一名红衣男子破口大骂,边骂边红了眼眶。 原Po直接停下脚步,介入现场并向该名柜姐了解情况。   对此,白衣柜姐向原Po表示,自己与红衣男子同时踏出LRT,而对方趁着人多的时候性骚扰了她! 事发时,他伸手划过柜姐裤裆之间,触碰了她的私密处! 但红衣男子不仅没有道歉,还很没有礼貌地回应了柜姐的指控。   了解情况后的原Po十分地愤慨不平,她直接拦住红衣男子,更大声质问他是否性骚扰了柜姐。 不料红衣男子用印度话大骂原Po,原Po见状只好将矛头对准红衣男子的友人,问他是否懂得红衣男子触摸了柜姐。 见原Po大声问话以及要报警处理的强硬态度,该名友人便以红衣男子醉酒为借口,不断地替他向柜姐和原Po道歉,深怕她们把事情闹大。 “这个黑衣男的看我大声问话,他就开始对着我连忙道歉—Sister sorry, my friend mabuk.”   不过原Po拒不买账,甚至再次向红衣男子及其友人抛下“震撼弹”。 “我和黑衣男说你朋友摸了别人都不道歉,你为什么那么着急道歉?”   “因为你知道他有摸人的习惯,对吗?”...

趣闻

家暴真的很可恨,但没想到有人连到外面也敢敢对另一半施暴! 最近,网上流传一个男子在嘛嘛档暴打女子的影片。 从店内闭路电视拍下的片段可见,涉案男子从店外穷追一名女子到店内,然后将女子打倒在地上,还一直殴打对方。   所幸现场一名红衣男子及时挺身而出,和店内其他员工驱赶那名男子,女子才没继续被暴打。   ▼相关影片 Suspek pukul wanita ditahan polisKUCHING. 7 Oktober: Seorang individu ditahan kerana disyaki terlibat dalam satu insiden pergaduhan...

时事

新冠肺炎疫情依然严重,大马距离解封遥遥无期。许多人因此失去工作,缺少收入,连吃口饭都成了问题。大马人发起“挂白旗运动”,疫情期间陷入困境的人能借由挂白旗,让其他人伸出援手拯救他们。 除此之外,有不少民众也自动自发设立「食物银行Food Bank」,在各个地方放置物资干粮,让有需要的人能够免费领取,超级暖心~   为了方便大家寻找家里附近的食物银行站点,大马一名社运分子Eric Ng制作了一款「食物银行地图」,通过Google Map就能得知附近的食物银行在哪里。   无论是想要捐献食物,还是需要帮助的人,只需要按一下地图,就能搜索附近有哪些食物银行站点,以及该站点的资讯和地址,然后通过Google Map就能帮你导航到目的地。简单、快速而且方便!   ?食物银行地图链接??点击这里 ?食物银行地图链接??点击这里 ?食物银行地图链接??点击这里   这个地图涵盖了全马各地的食物银行站点,单单是雪隆区就有超过280多个食物银行;至于柔佛也有160个左右。   食物银行地图的制作人Eric透露,这份地图是公开的,并且在持续更新中,任何人都能参与修改。大家若发现地图有哪里不齐全的地方,也可以帮忙多多Update哦!   举例而言,地图上显示,东海岸和东马地区的食物银行站点并不多。所以这些地区的朋友们,要是知道哪个地方有食物银行的话,可以来帮忙更新下呀~   Eric也很贴心为一些语言沟通比较困难的对象,比如外劳或难民,录制一段教学视频。要是还不明白,来看Video手把手教学!   【使用食物银行地图教学】...

时事

无论男女都会经历青春期、发育期,这期间的男孩女孩都会有一些生理上的变化,如:梦遗、月经来潮、乳房发育等等。父母和学校的教育就特别重要,让孩子们认识自己身体的构造,也让他们学会懂得尊重别人的生理变化。   台湾一名女网友就在Facebook社群发文表示,儿子某天向妈妈表明自己在学校和同学吵架。一问原因才知道原来班上女同学月事来潮不小心沾到裤子,却被其他人嘲笑。原Po的儿子就挺身保护这名女同学,懂事的态度让妈妈感到十分骄傲!   根据ETtoday报导,这名妈妈说,当天儿子放学后回家跟她报告在学校跟人家吵架。妈妈连忙追问,儿子才回答当天在学校发生的事。 儿子班上一名女同学来月经,经血不小心沾到裤子。然而这场景却引来其他同学嘲笑她:“裤子有红红的”,女同学还因此哭了。   原Po的儿子看不过这举动,觉得女生就是来月经来不小心弄到而已,有什么好笑的?因此回怼霸凌的同学“白目”,对方还一度想打他。 最后,小男孩直接霸气回呛同学: “你妈妈没有月经吗?你阿嬷没有月经吗?你阿嬷的妈妈没有月经吗?你垃圾桶捡的吗?女生没有月经没办法生小孩的,干嘛笑她?”   男孩得妈妈替儿子挺身而出的举动感到骄傲,但也对现代父母的教育感到担忧,表示:“我超气的⋯我气的是,现在什么年代了、还有父母亲不好意思跟小孩说什么是月经什么是卫生棉吗?” 不仅如此,原Po的女儿也告诉过她,班上已有女同学开始穿内衣,但衣服比较透明,所以就被其他男同学调侃,甚至还发出“哎唷”的嘲笑声。   对此,原Po一肚子火,直呼:“我很想问现在的家长,你们都不教孩子的吗?还是你们家的女人都不穿内衣的?” 这则贴文引来5600多位网民按赞,纷纷赞赏原Po儿子:   每一名孩子的成长变化速度有所不同,有些孩子会发育得比较早、有些会比较慢。孩子们正处于好奇的年纪,常常会出现嘲笑或霸凌同学的行为。因此家长就有必要引导他们,这名妈妈就做了很好的示范!孩子的性教育真的不能等啊~   你还可以阅读:大马男子为了体验『女生来月经的感受』自己做实验!女网民:你用错道具了啦! 照片来源: 博禾医生丨示意图 照片来源: 腾讯丨示意图...

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公共交通上通常人潮拥挤,因此很多“咸猪手”都是趁这个时候对女性做出猥亵的行为。如果这种情况被你撞见,你会选择怎么做呢? 根据8视界新闻报道,新加坡最近一名Uncle疑似在MRT上“假睡觉真非礼”,一名男子见义勇为,上前叫醒在“睡觉”的Uncle,制止他别让他再靠近身边的女子。   据报道,这名22岁的男子Dwyane Low是一名全职国民服役人员,他于11月16日在Instagram及Facebook分享这次的经历。 他说: “我在MRT上看到一个Uncle行为不轨,他当时睡着了,而他的手臂和肩膀都十分靠近坐在他隔壁的女子。” 他说,看得出那名女子当下觉得很不舒服,但是不敢吭声。   不过,Dwyane Low先没那么快下定论,继续观察那名Uncle大约5分钟。 “但他醒来后,就更加靠近那名女子,我当时就忍无可忍了。” “我上前去拍了Uncle的大腿,然后叫他把手和身体远离那个女子。他看起来完全没有歉意,接着继续睡觉。   不过他的手后来移开了,也停止了肢体接触。”   Dwyane Low也向8视界新闻透露,事情是在11月16日下午3点多,在南北线朝滨海南码头站的地铁上发生。 他也说,该名女子见他靠近那名Uncle时感到很惊讶,但她也表示非常感激,不断对他点头谢谢他。 Dwyane Low在贴文的最后写道: “女生们,千万不要害怕发声,因为这种恶心的行为不应该被容忍。我呼吁大家,如果看到陌生人正经历这种情况,记得要挺身而出。” Dwayne Low的姐姐后来转发该贴文的截图,并表示以弟弟为豪,贴文很快就被疯传,目前已被转发超过44,000次,网民也纷纷大赞Dwayne...

时事

大马实施行动管制令期间,我们经常都看见前线为了帮助民众,做出了许多暖心事。但这一次,轮到普通人来回馈前线了! 早前,Penang Kini发了一个帖文,显示这次较少见的暖心画面。   原来,一辆来自槟城Barat Daya的警车,在大雨中巡逻时突然爆胎。一群在Balik Pulau的朋友刚好路过,停下来帮忙警察换轮胎。   帖文中也提到: “我们在生活中就应该互相帮助。这群朋友实在太棒了!”   平时都是前线牺牲自我为民服务,这次换民众来帮助他们啦!希望大家在行动管制令这段期间继续乖乖呆在家,只有警民合作,疫情才能更快好转。   你还可以阅读:【一场被无限延期的婚礼!?】婚礼被疫情耽误,前线医生『因确诊新冠肺炎』去世!留下了恋爱8年的未婚妻! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

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泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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