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大马一名快餐店女员工不忍流浪狗挨饿，将卖不完的炸鸡喂给流浪狗吃，还细心地为狗狗撕成丝，事件曝光后引发网民的关注及大赞！ 根据《中国报》报道，此暖心事件是在大马砂拉越的Bandar Baru Samariang的一间快餐店发生。 一名网友@chuangkuanghong将此事发布到TikTok后，引起网民的热议。 从影片可见，该网友早前光顾一家快餐连锁店时，看见一名穆斯林女店员拿着一块炸鸡，并将其撕成鸡丝。 他一开始好奇对方为何要这么做，后来看到店外一只趴着的白色流浪狗，瞬间明白了女店员的用意。 女店员处理好炸鸡后，就开门把撕好的炸鸡丝拿出去给流浪狗吃。 当时流浪狗面前就已经有一块完好的炸鸡，但流浪狗完全没有动过那块炸鸡。女店员见状才拿出另一块炸鸡撕成小块，再拿给狗狗吃。 狗狗或许是感受到了人类的善意，事后吃起了女店员给它的炸鸡丝。 网友随后也在影片中写道：“你赢得了我的尊重”，并称赞该快餐分店。 网民看了影片后，纷纷留言称赞这名女店员有爱心，表示她的善举必将积福得报。 ▼相关影片 @chuangkuanghong Full of love 😘♥️🥰💯 #kfc...
近日，大马因受东北季候风影响，导致多个州属遭到水灾袭击。 尽管灾民们面对重重困难，但仍有不少好心人不忘照顾其他同样受遭殃的民众和动物。 根据《WORLD OF BUZZ》和《星洲日报》报道，大马一名网友@areeniepareeniep日前在TikTok上传了一支影片，显示他在灾区乘船去给一只受困的狗狗喂食的画面。 根据帖文，此事是在吉打州发生。从影片可见，他当时开着一艘小船，载着一名同伴在一个淹水的甘榜地区行驶，当时的水位已经快淹到屋顶。 接着，他的同伴给一只因水灾而受困在屋顶上的流浪狗丢了一些食物，狗狗见到他们后也不断摇尾巴，似乎在跟对方说谢谢。 他在标题中写道： “洪水季节期间，我喜欢寻找这类事物，因为我知道它们也正在挨饿。” ▼相关影片 影片来源：TikTok/@areeniepareeniep 该影片很快就引起了网民的热议，尽管有人好奇问为什么原Po不直接把受困的狗狗救走，但也有网民表示理解他这么做一定有自己的原因，也感谢他给狗狗投喂，让狗狗不必挨饿。 -「为什么不把它救上船，水位越来越高了，看着很可怜。」 -「不好意思大哥，请问你为什么没把它带上船，把它带到安全的地方呢？」 -「谢谢你大哥，也可以众筹给狗狗买食物，我和其他动物爱好者都愿意帮忙。」 -「很多人都救猫却不救狗，谢谢你大哥。上苍会保佑你的，请寻找更多狗狗。」 -「那一区的非穆斯林能不能救下这只可怜的狗狗和其他同样遭遇的狗狗？我相信一定有人能够帮忙。」 -「我知道狗狗永远都会被忽略，但谢谢你至少给它喂食?」 相信原Po没有当场将狗狗救到安全的地方，肯定也有自己的原因及顾虑。无论如何，还是要感谢他们愿意给狗狗喂食，也希望水灾能早日消退，所有受害者和动物都能平安度过此劫。...
为了不让人挨饿，雪州巴生一家好心的咖啡店店主在店内给没钱吃饭的有需要者提供免费餐点！ 2024年10月5日，位于巴生Bandar Bukit Raja「偆园海南咖啡1956」的店主David Kan Yew Weng（简徭融）在Facebook群组「Bandar Bukit Raja 好康分享」发了一则帖文，指要是有人饿了但没钱吃饭，可以到店内领取免费餐，因为这些餐点已经有人提前买单。 “我们明白生活有时会充满挑战。 如果你饿了但没有钱，这些餐点已经有人为你买单了。 我们在这里支持我们的社区，因为没有人应该挨饿。” 帖文引起关注后，店主简徭融在接受《东方日报》访问时指出，咖啡店的原址位于巴生班达马兰新村，由外公经营，但在母亲接手经营后，就开始给有需要的人提供免费餐。 他接手该店后，在Bandar Bukit Raja开了一家分店，并继续执行母亲“免费提供食物”的举措。 他说，店内所提供的免费食物都是一人份的，其中包括饭、面或面包，但绝对不会因为是免费而偷工减料。 虽然他们免费提供食物的计划已经实施10多年，但在Bukit Raja分店依然没什么人知道，导致那些已付费的餐点会剩很多。...
众所周知，穆斯林因为宗教关系，不能直接触碰狗狗，但这并不代表他们都不关心这些毛小孩。 早前，一个Facebook专页Hedy’s上传了一支影片，显示一名巫裔女子因不忍心看流浪狗挨饿，自掏腰包买了一块炸鸡来喂它的画面。 从影片可见，女子说，自己在餐厅吃饱后，看见一只流浪狗站在该餐厅外，不断盯着餐厅里看，眼里还泛着泪光。 女子见状，便从餐厅买了一块炸鸡，然后通过另一名男子，把炸鸡放到流浪狗的面前。 狗狗闻了一下炸鸡，左右张望确保没其他流浪狗过来争抢后，将炸鸡叼起来，跑到远处无人的地方享用。 女子对此写道： “你肚子饿了，但没有钱，对吗？没关系，妈妈（我）请你吃炸鸡吧！” “但你很害羞，带着炸鸡离开，跑到那么远去? 没关系，你舒服就好，要吃饱饱呀。” ▼相关影片 网民看了该影片后，纷纷留言感谢好心的女子给狗狗喂食，有网民则指出，狗狗在获得食物后，不断望向镜头，似乎在跟女子道谢。 谢谢这位好心的女子，让狗狗当天不需要挨饿。 你还可以阅读：【每月花RM2-3k喂流浪狗！】不忍心见浪浪和孩子饿哭，29岁马来女子加入『保护流浪狗组织』！（内附影片） 照片来源: Facebook/Hedy's 照片来源: Facebook/Hedy's...
妈妈的爱无私，爸爸的爱也很伟大。 2023年6月18日是一年一度的父亲节，大马一名男子在Twitter上回忆自己的父亲，并和网友分享父亲如何表达对孩子的爱，让网友看了超感动！ 男子透露自幼家境贫穷，父母为了省钱家里的食物每次只买几个人吃的分量。因此，爸爸总是牺牲自己，只吃孩子吃剩的食物。对此每当到了用餐时间，爸爸都不和家人一起用餐，而是默默地等待其他人吃完后，才将剩下的食物全部吃完。 男子指出，如今虽然爸爸已过世，但他对家里的付出与牺牲让他永远铭记在心。 “想起这段回忆，我才知道爸爸的牺牲是有很多人都不知道的，我也一直不知道，直到我长大了才发现！所以我想在这特别的一天对天上的爸爸说一声父亲节快乐，愿你安息。” 这则贴文曝光后感动了无数网友，一些网友也在留言区分享自己和爸爸的暖心故事。 —「原来爸爸牺牲那么多。」 —「其实爸爸的爱不比妈妈少。」 —「我也想念我的爸爸了。??」 —「你有一个好爸爸。」 —「趁着父亲节，我也要回去看爸爸了！」 —「我爸爸也是这样，好的都留给孩子，不好的都自己承受! 」 今天是父亲节， 大家给粑粑发祝福了吗？没有的赶紧发哦！在这特别的节日里，小编也祝全天下的粑粑身体健康，永远快乐！ 你还可以阅读：【爸，父亲节快乐】Uncle旧手机坏掉坚持要修好，这是他唯一能听到女儿声音的方法…… 照片来源: 搜狐 |...
日益完善的科技、社会，以及快速的生活节奏，似乎让人变得更为机械化与冷漠……? 据《星洲日报》和《中国报》报导，一名大马网民日前在Twitter上匿名向电视节目主持人Fedtri Yahya投稿，分享自己在快餐店看到的心酸一幕，引起热议。 原Po表示，当时的快餐店内人手不足，忙碌的员工便径直要求一名老伯利用自助点餐机下单。 然而，老伯对如何使用自助点餐机这回事却一窍不通。 原Po指出，老伯无措地站在机器前发呆许久，一旦看到有人在后方排队，便立马将自己的位置让出，深怕耽误到他人点餐。 同时，他也借由这些礼让的机会观察他人如何点餐，可惜仍旧学不来相关操作。最后，被逼无奈的老伯只好饿着肚子离开了快餐店。 对此，原Po不禁感慨快餐店员工的失责，在看到长辈不懂科技点餐后，没有及时伸出援手帮忙。 “那位老伯只是想填饱肚子而已，为什么要刁难不懂得使用自助点餐机的（老）人呢？” “我能明白快餐店人手不足，但看到老人家不会使用自助点餐机，难道不能直接叫他回到柜台点餐，抑或是派人在机器旁引导一下吗？” 当被他人问及为何不上前帮助老伯时，原Po则表示，自己年幼时曾被男性长辈跟踪，惨被对方多次性骚扰。 这段经历对原Po造成了不可逆的创伤，导致他患上社交恐惧症之余，更无法克服心理障碍，为老伯提供实际的帮助。 “因为帮不上忙，我真的觉得好对不起老伯！只愿你以后能够找到用餐方便的地点，不再被这些机器点餐的方式而弄得手足无措。” 真的好心疼阿Pek啊！作为年轻一辈尚且需要时间去适应崭新科技，更何况是年老一辈？ 希望大家多给予老年人耐心与引导，让他们也得以跟上时代步伐，不至于完全被淘汰！? 你还可以阅读：【我不会按……】大马女子接到老爸『求救电话』，老人家不会用机器点餐惹人心疼！? 照片来源: 爱范儿 |...
萝卜青菜各有所爱，有人喜欢“肌肉男”，就肯定也有人喜欢“小/大肚男”！ 最近，一名男子因好奇为什么现代女生喜欢有点肚肚的男生，在「KL娱乐站」里发帖文问： “为什么现在的女生都喜欢有肚腩的男生？” 对此，网民纷纷留言给出了答案！ ▼因为肚腩可爱！ ▼有肚腩的男人都是在认真赚钱的（有钱）男人！ ▼跟他在一起不怕挨饿。 ▼站在一起女生还显瘦。 ▼啪啪啪的时候更有Feel~ ▼抱起来温暖~ ▼躺起来也舒服~ ▼还能给人安全感~ ▼怀孕时有人陪你挺着大肚子！ ▼肚腩的小用处也很加分哦！...
柬埔寨“淘金诈骗”事件闹得沸沸扬扬，引起大马人的高度关注。除了柬埔寨之外，缅甸、泰国等地也有不少“卖猪仔”案件。有的诈骗集团在网上以美女照片诱骗年轻人网恋，再游说对方见面，其实是等“猪仔”送上门。 大马一名23岁男子本来拥有大好前途，，然而他却因为网恋而被骗到缅甸当猪仔，最后客死异乡！ 根据《中国报》报导，这名男子来自霹雳怡保，原本还有一年就可以从师训学院毕业，即将成为老师。他在2022年头在网上认识一名外籍女子，然后就发展成网恋。 这名男子疑似在对方怂恿下，单独飞到缅甸与情人见面。不过，他抵达后就被掳走，绑到缅甸KK园区，被集团强逼进行诈骗。 一名在泰国经商，曾协助解救和安排“猪仔”回国的大马商人黄先生说，这名男子因业绩不好，惨遭无情虐待，包括毒打、挨饿等等。 最后男子受不了折磨而病重，被诈骗集团丢在泰国的医院。由于他长期营养不良，加上身体虚弱，结果一病不起。 黄先生头透露，当时男子病危，在接受治疗期间情况已非常不稳定，意识模糊的他无法正常沟通，因此无法及时联络他的家人。 男子被院方抢救一个月后，还是无法挽救性命，因多个器官严重衰竭而离世。死者遗体较后交由当地慈善机构负责善后，安葬在该机构附近的墓园。 黄先生说，当时他帮忙查询男子背景时，男子还在医院。黄先生也以为男子经过治疗后会好转，终于找到了男子的家人，并且安排他们飞往泰国，不料最后却接获死讯。 由于家属还不知道男子离世的消息，黄先生也非常难过，不清楚该如何向他们交代。 从闺蜜到家人，从邻居到情人，诈骗集团的手段也来越多Pattern。网恋有风险，大家结交新朋友的时候要小心。猪仔悲歌唱不完，愿逝者安息…… 你还可以阅读：【170cm只剩下30多kg！】28岁猪仔在柬埔寨受尽折磨，器官受损『瘦成木乃伊』惨死异乡！（内有视频） 照片来源: 南洋商报丨示意图 照片来源: 123rf丨示意图 照片来源: 中国报...
社会上总是少不了一些好吃懒做的人，不仅嫌弃工作太累，还干犯法的事，这种人可以说是社会的“毒瘤”！ 日前，中国武汉一名男子因嫌弃工作太累，薪水又低，于是“转行”当小偷！ 根据《星洲网》和微博媒体《平安武汉》的报导，近日在武汉江岸的一个街边报亭在凌晨被盗走，经过警方调查后，隔天在网吧捉获嫌疑人黄先生。 被警方逮捕的黄先生告诉警察，自己曾经在工地打工，日薪是350人民币（约RM232）。他嫌弃这份工作的薪水太低，又很累，于是宁愿挨饿也不愿再去上班。 黄先生还向警方透露，辞职后他每天白天在网吧上网，晚上就四处偷窃。目前，这名黄先生已被江岸警方拘留。 ▼相关视频： 视频来源：微博 | 平安武汉 ▼有网友认为日薪350人民币（约RM232）已经很多了~ ▼有些人的日薪不到100人民币（约RM66）…… ▼可以理解薪水低不想做这份工，但为什么白天上网，晚上要去偷东西呢？ ▼在工地工作总好过去当小偷吧？ ▼其实日薪350人民币（约RM232）是有点低了，毕竟工地的工作真的很辛苦~ ...
疫情期间，经济的不景气使到大部分人失去了稳定的收入，因此便想尽办法来让自己混得一口饭来填饱肚子！ 根据光明日报报导，一位面子书网友在半夜开窗查看狗吠声，却偶然看见有位印度男子因为失业而穷到在住家外的垃圾桶翻找食物吃！ ▼原文如下 网友见状后便上前查看，这才发现男子找到了一个装着吃剩的鸡骨头和薯条的KFC外卖盒子，进行筛选后再打包带走！事后，网友给了那名男子一些干粮和钱让他可以填饱肚子！ 网友补充道此前也有一对华裔夫妇在半夜三更的时候到垃圾桶来找食物，因为觉得在大白天做这种事很丢脸！ ▼相关视频 影片来源：Facebook｜我们是马来西亚人We are Malaysians 许多网友看见视频后，纷纷表示同情！ ▼网民表示管制令期间，大家都不容易，尤其是贫困的家庭。 ▼网民表示很心痛，并称至少这名男子没有去偷去抢。 ▼网民提议屋主可以将一些还可以吃的食物放在垃圾桶上让男子食用。 ▼网民认为不管是本地人或外劳，我们都应该伸出援手帮忙！ 视频中的每一幕都让人感到非常心酸，只希望疫情赶快过去，周遭的人事物都可以好起来！ 你还可以阅读：【有床不睡，睡Tong Sampah！】3个好友一起睡在路边的垃圾槽，13岁少年被倒入垃圾车后活活绞死！（内有影片）...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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