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All posts tagged "持有者"

趣闻

眉毛能改变一个人外貌,缺少了眉毛,就好像换了一个人! 根据《The Thaiger》和《Khaosod》报道,泰国一名僧侣因剃掉眉毛导致手机无法进行面部识别,最后使用了黑色胶带制造出“临时眉毛”才成功破解。   这件事于2024年12月1日,发生在泰国孔敬府一家商店,一名45岁僧人前往这家店购物,但他的福利卡支付因面部识别问题而失败。 原来,这名僧人在剃度前是这家店的常客,他出家后剃了头发和眉毛,脸部产生变化,不再与他的福利卡登记相符。 据悉,福利卡持有者需要在授权商店出示身份证,并通过国家支付应用程序,扫描他们的脸部以进行验证。   在多次扫描失败后,46岁店主Thitipa Pusee尝试用黑色电工胶带,D.I.Y.出一对“临时眉毛”,贴在僧人的脸上。 只见该对眉毛的风格像极了蜡笔小新,粗得不得了。后来有一名男顾客帮忙塑形,结果还真的让面部识别系统发挥作用,成功解锁并付款!   店家把监控录像分享至Facebook,没想到引起网民热议,觉得他们很有创意,转发数超过3,500多次。 虽然最初担心可能引发争议,但店家指出,僧侣只通过福利卡购买宗教必需品,完全合规,因此没什么好担忧的。 ▼相关影片 影片来源:ซีนิว วิวเว่อร์ 4K丨Facebook   山穷水复疑无路,柳暗花明又一春,这个故事告诉我们,遇到任何困难先别急着放弃,当生活给了你一卷胶带,不如把它做成眉毛吧!?   你还可以阅读:【大小事都能跟神扯上关系!】男友妈妈太虔诚,大马女子Beh tahan!疯狂吐槽超爆笑! 照片来源:...

时事

不只是要带护照,想来马旅行的游客们还得带上它!? 据《星洲日报》和《光明日报》报导,大马移民局日前在Facebook上分享了新条规,引起关注。 这条新条规从2023年12月1日起开始生效,即所有外国游客在入马前都需要填写和提交数码入境卡(MDAC)! 除此之外,移民局官网也附上了其他条件或备注:不受限于这条新条规的仅有新加坡过境或转机无需经过出入境检查的人士、大马永久居民和大马自动通关系统(MACS)持有者。   同时,外国游客须填写名字、国籍、护照号码及其有效日期、电邮和手机号码等资料。 然而,除了上述资料,游客也必须注明抵马日期、离开日期、旅行方式(海陆空),以及最后的登船港,并在入马前3天内填妥表格,再透过移民局官网进行提交。 因此,在抵达大马之际,游客需向执勤的官员展示护照与完整的入境卡。   **更多详情和MDAC网址请点这里 **   如果有特别要好的外国朋友要来大马玩,可别忘了Share给他们看看!? 不然等下被Block在关卡那边就不好了~   你还可以阅读:【不用申请Visa!爽啦!】大马人入境中国可『免签15天』,12月起生效! 照片来源: Jabatan Imigresen Malaysia | Facebook 照片来源: 联合早报...

时事

Erm……择偶很重要~ 根据《WeirdKaya》报道称,马来西亚移民局(JIM)曾在最近于脸书提醒过外国工人,警告他们在与马来西亚人结婚时,如不遵守法律可能面临驱逐出境的风险。 持有临时外国工人许可证(PLKS)的外国工人,如果在持有该许可证的情况下与马来西亚人结婚,可能会面临许可证被自动取消并被遣返回国的风险。所以不要傻傻以为随便跟这边人结婚了,就是马来西亚公民了!没那么简单……   JIM还表示,这种情况将使本地人,尤其是女性,在坚持嫁给持有PLKS的外国工人的情况下,会大概率面临被抛弃的风险。好选不选,Zmk要选一个Risk酱高的害自己……马来西亚的男性挺多的,考虑一下…… 如果这对Couple还涉及到穆斯林宗教问题就更Kek水。如果夫妻是穆斯林,并符合伊斯兰法的所有标准,那么这段婚姻还是会被视为有效的,只是PLKS持有者将被驱逐出境。   真爱没法挡?离婚程序和法律条例了解一下,你就知道几严重了……   你还可以阅读:一群外劳在顶楼Tangki尽情洗衣洗澡,水还流回去给住户用!(内附影片) 照片来源: Astro Awani | 示意图 照片来源: Pinterest | 示意图

时事

这次真的是放飞机…… 根据《星洲日报》报道称,MYAirline 临时首席执行员斯图尔特克罗斯(Stuart Cross)辞职。然而,这位CEO在不到10天前才接手上一任的职务。这么快又走一个?内部难道真的乱成一锅粥了吗…… MYAirline面临着多重问题。除了群龙无首之外,还需要面临8家公司要求其归还A320客机,以及吊销航空服务执照的危机。   今年5月,MYAirline才与多家客机租赁商签订一共17架飞机的租赁协议,价值达21亿令吉。“前前CEO”张庆福当时还表示这段合作关系反映了公司的增长前景。 另外,MYAirline的航空服务执照(ASL)状态也受到质疑。大马定期商业航空运营商需要获得两个由大马航空委员会和马来西亚民航局所发出的(ASL)和(AOC)航空经营证书。MYAirline的ASL已经接近逾期,却未在三个月前申请更新。   若欲申请更新ASL执照,ASL持有者都必须给大马航空委员会提供该公司的财务和运营报告。假设MYAirline已经申请更新ASL,便代表他们必需按照规定提供财务报告。 或许这就是停飞风波开始的源头。可能MYAirline未为ASL做更新,导致其财务情况未被受关注,所以大家才会对停飞一事感到如此震惊。   小编:“今晚喝茶,你不要MYAirline我啊~”   你还可以阅读:【MYAirline 5大懒人包】无预警放飞机,幕后“飞机王”是谁?原来它不是大马最短命的航空公司! 照片来源: 星洲日报 照片来源: MYAirline 照片来源: The Borneo Post

时事

原以为自己可以靠着假MC爽拿Cuti,结果一请假几乎请到牢里!? 据《WORLD OF BUZZ》和《星洲日报》报导,大马诊所Klinik Iltizam日前分享了伪造MC的案例。 基于某企业员工在MC上滥用诊所名义,该诊所已然向警方报案。同时,该诊所也向媒体透露了更多细节。   该诊所指出,涉事员工在假MC上谎称患上流感,并批准了自己从2023年1月27日至31日,即为期5天的病假。 然而,雇主察觉病假期限有问题,随即联系该诊所进行确认。 在发现系统里并没有涉事员工前来看病的记录后,该诊所马上联系真MC的持有者,并将其联系方式提供给警方以作调查。   对此,真MC持有女子表示,自己曾将MC发给朋友,但她不清楚谁在使用。 为了应对伪造MC的问题,该诊所的一名医护人员也在2023年1月31日期间选择到警局立案。   当被WORLD OF BUZZ问及后续时,该诊所其中一名负责人Feeza则表示,名字在假MC上的涉事员工已然承认其造假行为。 在涉事公司和其员工协商的期间,Feeza强调诊所考虑采取法律行动,因为假MC滥用了诊所和某位医生的名义。 因此,该诊所提醒想请假的员工不要动歪脑筋,毕竟诊所系统里存有每位患者的个资,足以确认MC的来历与真假。 ▼原帖如下 View this post on...

趣闻

很多大学生有Group Assignment的时候,为了方便和队友一起做功课都会选择用Google Document。但你想过有一天,Google Document竟然成为你社死的原因吗?? 根据《World Of Buzz》报道,有位大马女大学生在申请Google Document修改权限的时候,就不小心闹笑话。   这位女大学生@samsuydin事后在Twitter分享了自己的社死现场。她在Po文中附上了3张截图,第一张就显示了自己想要申请Google Document修改权限。 由于她以为这份Google Doc的持有者是自己的组员,所以在申请修改权限的时候就直接写,「Woi Bodo(喂,笨蛋)」。   随后,她的教授在WhatsApp直接发了她两个问号,她才发现这个Google Document的Owner,原来是她!的!教!授!?‍? 从聊天记录看来,原Po一开始还想装傻,表示不是自己Send的,但她之后还是承认了是自己的失误并向教授道歉。   相信原Po也觉得这次的失误太丢脸,所以想通过“贿赂”的方式,希望教授可以帮她保密!? ▼我给你Almond London,你帮我保密!?   幸运的是,教授也明白她不是故意的,还安慰她说「没关系,我知道自己不是笨蛋。」...

时事

大马NFT超级品牌「NoFace Project」宣布在4月15日对外公开发售啦! 特别之处? 如果你错过了NoFace Project早前的发布会,别担心~ 现在就来快速了解一下吧! 第一组的NoFace Project系列全都是由大马第一代涂鸦艺术家——DrewFunk亲自手绘。 所有NoFace NFT持有者,都能成为由各行各业的知名人士、企业家及网络创作者所组成的「精英社区」的一份子。 世上仅有888个,非常限量! 拥有与大品牌合作的无限可能。 可获取20%的商品销售收入。 未来可参与各种独家活动及NFT限量优惠! 有权决定如何运用NoFace的资金(比如:在澳大利亚举办独家派对、捐献给慈善机构或是大型艺术项目委托。) 可以选择一直当NoFace精英社区中的一份子,也可以随时转售持有NFT。 可以支持本地品牌!   要从何下手呢? 1. 首先,你必须拥有加密货币钱包(crypto wallet)。 如果没有的话,可前往 ??https://metamask.io/download/...

趣闻

大家注意啦,别错过好康!随着NFT在大马的关注热度逐渐提升,NoFace Project近日透露,他们将免费赠送NFT给全国的幸运儿们!这项命名为Sticker Run寻宝活动已在茨厂街 (Petaling Street)开跑咯! 无论你是想收获第一枚NFT的投资小白,抑或是经验丰富的投资者,都可以趁这次活动以零成本入手NFT哦!千万别错过这个绝佳机会啦!NoFace团队还会替你支付所需的铸币税呢!   每一枚NFT大约价值RM800+(截至撰稿时)    ▼茨厂街的每条街道,每个角落,都有可能寻获隐藏的贴纸哦!     旨在成为马来西亚 NFT 超级品牌的 NoFace Project就在刚举办了一场独家活动!为了打造一个标新立异的形象,他们也邀请了各行各业的企业家及网络创作者参与此活动的开幕仪式,而这些知名人士都是NoFace NFT的持有者,也意味着他们已加入该项目的精英社区。 是不是心动了呢?其实要加入一点都不难!只需拥有NoFace NFT, 你也可以成为精英社区的一份子哦!身边的朋友知道后都会羡慕嫉妒恨了啦~     Sticker...

时事

定期更新驾照本来就是驾驶人士的责任,但你是不是经常忘记,直到有人提醒你叻? 不要再那么Blur了咯~ 要是Lesen逾期后忘了更新,小心执照被取消,搞到要重考!   【P牌驾照】 当P牌驾照逾期超过1年没有更新的话,就会被取消驾照。 照片来源:Sayidahnapisah.com | 示意图   【正式驾照(CDL)】 要是正式驾照逾期3年没更新,就会被取消。 照片来源:NOODOU | 示意图   若你有所不知,大马陆路交通局(JPJ)为了让驾驶者更容易记住驾照的有效日期,早已把驾照有效期限换成跟生日日期。 ?所以小编给个Tips: 只要你生日来临前Check一下驾照有效日期,那就不会再忘了要更新咯~ *不要只会记得要和谁谁谁去庆生了咯~*   持有驾照的朋友,千万别忘了按时更新驾照,不然就Jia lat了咯~  ...

时事

当你用信用卡添油付账的时候,是否因为银行突然“吃掉”户口里的RM200而被吓到?还一度以为有人盗用你的银行户口Lehhh?那你又知不知道,背后的原因是什么呢?   当大家在自助加油站使用信用卡付款时,这项“扣除”才会发生。原因是银行要确保持卡者的户口里有足够额度的一种措施,也被称为“Pre-authorisation”(预授权)。而这项“Pre-authorisation”用于信用卡(Credit Card)和借记卡(Debit Card)。 照片来源:Total Orlando   大众银行在PIN & PAY的最常见问题解答里指出,在油站使用自助付账时,银行将会事先扣除支付卡里的RM200,才可以开始添油。   什么是Pre-authorisation? CIMB银行指出,Pre-authorisation只是暂时保留支付卡里的RM200,目的是为了要验证支付卡在交易之前是否还活跃和存有足够的金额。 Pre-authorisation是在大家添油前启动。也就是说,当银行事先扣除RM200的时候,大家都还不知道自己添油的总额是多少钱。总而言之,银行只是想知道你够不够钱付账而已啦! 照片来源:The Malay Online   大家发现钱被扣时先别慌~ 他们并不是真要“吃掉”你的钱,也没有乱乱Charge你钱。那些被扣除的金额只是暂时性的,会还给你的啦~ 添好油后,添油的真正数额将会被发送到有关银行。这时,实际数额将从你的支付卡账户中扣除,但大家还是得等个3至4天才能取回剩余的钱咯~   那么,我们是否能够避免Pre-authorisation?...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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